05/08/2026
ডায়াবেটিস কি আপনার পায়ের ক্ষতি করছে?
ডায়াবেটিস এমন একটি নীরব ঘাতক, যা অনেক সময় আমরা পুরোপুরি টের পাওয়ার আগেই শরীরের বিভিন্ন অংশের ক্ষতি করতে শুরু করে। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে আমাদের পা। কিন্তু কেন এমন হয়?
দীর্ঘদিন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকলে তা পায়ের স্নায়ু বা নার্ভের মারাত্মক ক্ষতি করে—যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি’ (Diabetic Neuropathy) বলা হয়। স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ফলে পায়ের স্বাভাবিক অনুভূতি ধীরে ধীরে কমতে থাকে। এর ভয়াবহ দিকটি হলো, পায়ে ছোটখাটো আঘাত, জুতার ঘষা বা কেটে গেলে আপনি হয়তো কোনো ব্যথাই অনুভব করবেন না।
পাশাপাশি, ডায়াবেটিস পায়ের রক্তনালীগুলোকে সংকুচিত করে দেয়। রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হওয়ার কারণে পায়ে কোনো ক্ষত তৈরি হলে তা শুকাতে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি সময় নেয়। আর এই ছোট ক্ষত বা ফাটলগুলোই সঠিক সময়ে চিহ্নিত করতে না পারলে পরবর্তীতে আলসার বা মারাত্মক ইনফেকশনের মতো বড় বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
যে লক্ষণগুলো কখনোই এড়িয়ে যাবেন না:
পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরা, জ্বালাপোড়া বা অবশ অনুভূতি।
পায়ের ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যাওয়া বা ফেটে যাওয়া।
পায়ের আঙুল বা পাতায় ছোটখাটো ক্ষত, যা সহজে শুকাচ্ছে না।
পায়ের আকৃতি বা রঙের অস্বাভাবিক পরিবর্তন।
আপনার সচল ও সুস্থ জীবনের জন্য পায়ের যত্ন নেওয়া কোনো সাধারণ বিষয় নয়, বরং অপরিহার্য। প্রতিদিন অন্তত একবার নিজের পা নিবিড়ভাবে পরীক্ষা করুন, সব সময় সঠিক মাপের ও আরামদায়ক জুতা ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত স্ক্রিনিং করান।
