19/08/2026
"নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন, সুস্থ ও রোগমুক্ত জীবন গড়ুন।"
♻️উচ্চ রক্তচাপ কি?
হৃদপিণ্ড যখন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শক্তিতে রক্তনালীর মধ্য দিয়ে রক্ত পাম্প করে, তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। সাধারণত রক্তচাপের মাত্রা ১২০/৮০ mmHg-এর ওপরে টানা অবস্থান করলে তা উচ্চ রক্তচাপের ইঙ্গিত দেয়।
♻️উচ্চ রক্তচাপের মূল লক্ষণ
অনেক সময় উচ্চ রক্তচাপের কোনো নির্দিষ্ট লক্ষণ থাকে না, তাই একে 'নীরব ঘাতক' (Silent Killer) বলা হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে দেখা যায়:
ঘন ঘন মাথা ব্যথা বা মাথা ঝিমঝিম করা
ঘাড় বা মাথার পেছনের অংশ ভারী বোধ হওয়া
বুক ধড়ফড় করা ও অল্পতেই হাঁপিয়ে যাওয়া
চোখে ঝাপসা দেখা বা অনিদ্রা
♻️ঝুঁকি ও জটিলতা
নিয়ন্ত্রণে না রাখলে উচ্চ রক্তচাপ থেকে গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে:
স্ট্রোক ও মস্তিষ্কের ক্ষতি
হার্ট অ্যাটাক ও হৃদরোগ
কিডনি অকেজো হয়ে যাওয়া
চোখের দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পাওয়া
♻️প্রতিরোধ ও প্রতিরোধের উপায়
খাদ্যাভ্যাস: রান্নায় অতিরিক্ত কাঁচা লবণ খাওয়া পরিহার করা এবং চর্বিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা।
শারীরিক কার্যকলাপ: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করা।
ওজন ও মানসিক চাপ: ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা কমানো।
ধূমপান ত্যাগ: তামাক ও ধূমপানের অভ্যাস সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা।
নিয়মিত পরীক্ষা: বয়স ৪০ পার হলে নিয়মিত রক্তচাপ মেপে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা।
♻️নিউরো মেডিসিন ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
______________
সহযোগী অধ্যাপক ডা এম ফরহাদ,
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এমসিপিএস, এমডি।
ফেলোশিপ ট্রেইন্ড ইন নিউরোলজি।
সহযোগী অধ্যাপক, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ।
মেম্বার, আমেরিকান কলেজ অব ফিজিশিয়ান্স।
অ্যালুমনাই, বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় (পিজি হাসপাতাল)।
--------------------
🗓️ শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন রোগী দেখেন:
🕙 দুপুর ২.৩০ থেকে রাত ১০টা
📌ডিজিটাল হাসপাতাল/ ফুয়াদ আল খতীব হাসপাতাল, হাসপাতাল সড়ক, কক্সবাজার।
𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥/𝐅𝐨𝐮𝐚𝐝 𝐀𝐥-𝐊𝐡𝐚𝐭𝐞𝐞𝐛 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥, 𝐂𝐨𝐱’𝐬 𝐁𝐚𝐳𝐚𝐫
--------------------
𝐒𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥: 𝟎𝟏𝟑𝟎𝟎𝟎𝟑𝟗𝟗𝟏𝟑, 𝟎𝟏𝟑𝟎𝟎𝟎𝟑𝟗𝟗𝟏𝟒
