21/06/2026
Two Days of Learning, Sharing, and Growth!
গত সপ্তাহে কক্সবাজারে Friendship আয়োজিত Public Health and Mental Health বিষয়ক দুই দিনব্যাপী Capacity Building Workshop-এ অংশগ্রহণের সুযোগ হয়েছিল।
ওয়ার্কশপটি ছিল অত্যন্ত ইন্টারঅ্যাকটিভ, যেখানে গ্রুপ ওয়ার্ক, আলোচনা, বিতর্ক এবং বিভিন্ন ব্যবহারিক সেশনের মাধ্যমে নতুন বিষয় শেখার সুযোগ তৈরি হয়। বিশেষভাবে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সেশনটি আমার কাছে অত্যন্ত ইন্টারেক্টিভ ছিল। সেখানে Box Breathing এবং বিভিন্ন Relaxation Exercise অনুশীলন করেছি, যা আমাদের ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে আত্ম-যত্ন, মানসিক সুস্থতা এবং চাপ মোকাবিলার গুরুত্ব আরও গভীরভাবে উপলব্ধি করতে সাহায্য করেছে।
এই অভিজ্ঞতা আমাকে প্রচলিত চিন্তার বাইরে ভাবতে, নতুন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করতে এবং পাবলিক হেল্থের কার্যক্রমে আরও কার্যকরভাবে অবদান রাখার অনুপ্রেরণা দিয়েছে।
এমন সমৃদ্ধ শিক্ষামূলক অভিজ্ঞতার জন্য কৃতজ্ঞ।
Last week, I had the opportunity to attend a two-day Capacity Building Workshop on Public Health and Mental Health in Cox’s Bazar, organized by Friendship.
The workshop was highly interactive, featuring engaging group activities, discussions, and practical learning sessions. One of the most impactful experiences for me was the mental health session, where we practiced techniques such as box breathing and relaxation exercises. These simple yet effective tools reinforced the importance of self-care, emotional well-being, and resilience in both our personal and professional lives.
The workshop encouraged me to think beyond conventional approaches, explore new perspectives, and strengthen my commitment to serving communities through public health initiatives.
Grateful for this enriching learning experience and the opportunity to connect with dedicated professionals.
🌿