E-consult BD

E-consult BD E-consult BD for your better Mental Health.

E-consult BD এর লক্ষ বাংলাদেশের মানুষের মাঝে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করার মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভুল ধরনা দূর করে সকলের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সেবা নিশ্চিত করা। তাই আমরা ২০২১ সাল থেকে শুরু করে বিভিন্ন মনোসামাজিক অনুষ্ঠানের মাধ্যমে দেশের মানুষকে মানসিক স্বাস্থ্য সেবা সম্পর্কে সচেতন করে যাচ্ছি।
E-consult BD এ বর্তমানে যে যে বিষয়গুলো নিয়ে কাজ করছে, সেগুলো হলোঃ Counseling, Psy

chotherapy, Tele counseling, Workshops, Training, Emergency Mental Health support for Su***de Prevention, Campaign about Mental health, Moner Adda for unprivileged children, Mental Health support for Transgender women, Special support for Autism, Providing information about Mental Health.
আমাদের দেশে মানসিক স্বাস্থ্য অনেক বেশি অবহেলিত, শারিরীক ভাবে অসুস্থ হলে মানুষ সেবা নিতে পারে কিন্তু মানসিকভাবে অসুস্থ হলে নানান রকমের সামাজিক প্রতিবন্ধকতার কারনে সেবা নিতে চায় না, তাই মানসিক স্বাস্থ্য সেবাকে সবার কাছে গ্রহনযোগ্য করার চেষ্টা করে যাচ্ছি আমরা।
মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে তৈরি হতে পারে নতুন সম্ভাবনার, বেঁচে যেতে পারে একএকটি সুন্দর জীবনফুল, শুনতে চাই জীবনের গল্প, ফুটাতে চাই হাসি, আমার দুঃখের মাঝে হাসি ফোটাতে ভালবাসি, এমন হাজারো গল্প সৃষ্টির লক্ষে E-consult BD এর পথ চলা।

➡️ আপনি যদি জীবনে সফল হতে চান তাহলে আগে ব্যর্থ হন ।আপনার ব্যর্থতাই আপনাকে সাফল্যের শীর্ষে নিয়ে যাবে। আমরা যখন ব্যর্থ হই...
20/10/2022

➡️ আপনি যদি জীবনে সফল হতে চান তাহলে আগে ব্যর্থ হন ।আপনার ব্যর্থতাই আপনাকে সাফল্যের শীর্ষে নিয়ে যাবে। আমরা যখন ব্যর্থ হই তখন আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের ভুলটা কোথায়। আমাদের কোন জায়গাটা ইমপ্রুভ করতে হবে , সেটা আমরা হাড়ে হাড়ে টের পাই।
➡️ আপনি যখন ছোট একটা লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য বারবার ব্যর্থ হচ্ছেন এবং আপনার আকাঙ্ক্ষিত বস্তুটি পাচ্ছেন না , এই ধরনের সিচুয়েশনে আপনি যদি হার মেনে যান তাহলে আপনি শেষ।
➡️ যেকোনো লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য এক/দুইবার চেষ্টা করার পর যদি মনে করেন, অনেক করেছি আর পারব না। এর মানে সত্যি সত্যি আপনাকে দিয়ে হবেনা।
সফল হওয়ার জন্য বারবার ব্যর্থতাকে আলিঙ্গন করার সাহস যদি না রাখেন তাহলে সফলতা আপনার কাছে ধরা দিবে না।
➡️ তাই জীবনে সফল হতে চাইলে ব্যর্থ হওয়ার পর দমে না গিয়ে নতুন উদ্যমে কাজ শুরু করুন।আকাঙ্খিত বস্তুটি পাওয়ার জন্য যদি অধ্যবসায়ের সাথে কঠিন পরিশ্রম করতে পারেন তাহলে সাফল্যের হাঁসি আপনার কাছে ধরা দিবেই।

© E-consult BD

💞দাম্পত্য সম্পর্ক উন্নয়ন💞🍁পর্ব ২🍁🏡সংসারে সুখ শান্তি বজায় রাখার জন্য শুধু স্বামী অথবা শুধু স্ত্রীর একক প্রচেষ্টা কাজে আ...
24/09/2022

💞দাম্পত্য সম্পর্ক উন্নয়ন💞
🍁পর্ব ২🍁
🏡সংসারে সুখ শান্তি বজায় রাখার জন্য শুধু স্বামী অথবা শুধু স্ত্রীর একক প্রচেষ্টা কাজে আসবে না। এক্ষেত্রে স্বামী এবং স্ত্রী দুজনের ভূমিকা অনন্য।আজকের আলোচনায় আমি দাম্পত্য সম্পর্ক উন্নয়নে পুরুষের পাশাপাশি স্ত্রীদের কি কি করনীয় সেটা নিয়ে কিছু কথা বলব।

🌼দাম্পত্য সম্পর্ক উন্নয়নে স্ত্রীর ভূমিকা🌼

☘️ আপনার স্বামী ইন্টারেস্টের জায়গা খুঁজে বের করুন। অর্থাৎ আপনার স্বামী কি কি পছন্দ করে তার একটা তালিকা তৈরি করুন এবং সেই অনুযায়ী তাকে ইমপ্রেস করার চেষ্টা করুন।
☘️ আপনার স্বামী যখন আপনাকে কিছু বলতে চায় তার কথা ধৈর্য দিয়ে শোনার চেষ্টা করুন।
☘️ স্বামীর সীমাবদ্ধতা গুলো বোঝার চেষ্টা করুন এবং আপনার স্বামীকে সাপোর্ট করুন।
☘️ হাজবেন্ডের সামর্থের বাইরে কোন কিছু আবদার করা থেকে বিরত থাকুন।
☘️স্বামীর প্রতি আপনার ভালোবাসা প্রকাশ করুন।
☘️ মাঝে মাঝে স্বামীর পছন্দের খাবার রান্না করুন।
☘️ হাজবেন্ডের মন পেতে ফ্লার্টিং খুব ভালো কাজ করে। কিছু ফ্লার্টিং টেকনিক শিখুন যেগুলো আপনার হাসবেন্ডের উপরে ভালো কাজ করে।
☘️ সংসারের অনেক দায়িত্বের মাঝেও আপনার হাজবেন্ডের জন্য কিছু একান্ত সময় বের করুন। দুজনে মাঝে মাঝে লেট নাইট ডিনার করুন বা ক্যান্ডেল লাইট ডিনার করুন।☘️ অন্যদের সামনে আপনার হাসবেন্ডের প্রশংসা করুন।
☘️ আপনার মান-অভিমান বা চাওয়া-পাওয়া গুলো তাকে বুঝিয়ে বলুন।
☘️ সবকিছুর জন্য স্বামীর উপর নির্ভরশীল থাকবেন না। নিজেকে আত্মনির্ভরশীল ও ব্যক্তিত্ব সম্পন্ন নারী হিসেবে গড়ে তুলুন।
☘️ স্বামীর দোষ অন্যদের কাছে বলে বেড়াবেন না। যার তার কাছে স্বামীর নামের নালিশ করা থেকে বিরত থাকুন।
☘️ স্বামী অফিস থেকে বাসায় ফিরলে আপনার মান অভিমানের ঝুড়ি নিয়ে তার সামনে বসে যাবেন না। তার সারাদিন কেমন এবং কিভাবে কাটলো এবং তার এখন কেমন লাগছে এসব নিয়ে তার সাথে সুন্দর করে কথা বলুন।
☘️ সংসারের দায়িত্বের কারণে সব সময় না পারলেও মাঝে মাঝে স্বামীর সামনে নিজেকে সুন্দর ও পরিপাটি রাখুন। আপনি কিভাবে তাকে দেখতে চান সেটাও তাকে সুন্দর করে বুঝিয়ে বলুন।

ভালো থাকুক সকল সুন্দর মধুর সম্পর্ক গুলো। ভালো থাকুন আপনি নিজে এবং ভালো রাখুন পাশের মানুষটাকে।

© E-consult BD

🌀দাম্পত্য সম্পর্ক উন্নয়ন🌀🍁পর্ব-১🍁বিয়ের পরপর স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যেরকম একটা মধুর সম্পর্ক থাকে সেটা বিয়ের কিছু বছর অতি...
24/09/2022

🌀দাম্পত্য সম্পর্ক উন্নয়ন🌀
🍁পর্ব-১🍁

বিয়ের পরপর স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যেরকম একটা মধুর সম্পর্ক থাকে সেটা বিয়ের কিছু বছর অতিবাহিত হওয়ার পরে আস্তে আস্তে ক্ষীণ হতে থাকে । স্বামী-স্ত্রী দুজনের মধ্যে এক অদেখা দূরত্ব তৈরি হতে থাকে ।

আজকে আমি আলোচনা করব দাম্পত্য সম্পর্ক উন্নয়নে স্বামী হিসেবে আপনি কি কি করতে পারেন। চলুন শুরু করা যাক।

দাম্পত্য সম্পর্ক উন্নয়নের জন্য হাসবেন্ডরা নিজের কাজগুলো করতে পারেন:
☘️ আপনার স্ত্রীকে সম্মান করতে শিখুন।
যার তার সামনে তাকে ছোট করে কথা বলা থেকে বিরত থাকুন।
☘️ স্ত্রীর ইচ্ছা-অনিচ্ছা গুলোর মূল্যায়ন করুন।☘️ প্রতিদিন একবার করে হলেও তাকে বলুন "আমি তোমাকে ভালবাসি"।
☘️ বউয়ের চাওয়া-পাওয়া আপনার সামর্থ্যের বাইরে হলে , তাকে আপনার সীমাবদ্ধতা গুলো বুঝিয়ে বলুন।
☘️ স্ত্রীর মান-অভিমান এর কথাগুলো সময় নিয়ে ধৈর্য সহকারে শুনুন।
☘️ আপনার স্ত্রীর সাথে কোন কিছু নিয়ে ভুল বোঝাবুঝি হলে , বিষয়টা নিয়ে তার সাথে খোলামেলা আলোচনা করুন।
☘️ সংসারে যেকোনো সমস্যার জন্য সব দোষ স্ত্রীর উপর চাপিয়ে দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
☘️ মাঝে মাঝে কোন কারন ছাড়াই আপনার বউয়ের প্রশংসা করুন।

ভালো থাকুক সকল সুন্দর এবং মধুর সম্পর্ক গুলো । ভাল থাকুন আপনি নিজে এবং ভালো রাখুন পাশের মানুষটাকে।

© E-consult BD

কুসংস্কার ও মনোবিজ্ঞান▶️ কুসংস্কার হলো এমন এক ধরনের বিশ্বাস যেখানে বৈজ্ঞানিক জ্ঞানের অজ্ঞতা থাকে এবং যা অতিপ্রাকৃত বিষয়ে...
20/03/2022

কুসংস্কার ও মনোবিজ্ঞান

▶️ কুসংস্কার হলো এমন এক ধরনের বিশ্বাস যেখানে বৈজ্ঞানিক জ্ঞানের অজ্ঞতা থাকে এবং যা অতিপ্রাকৃত বিষয়ের প্রতি সম্মানবোধ থেকে ধারাবাহিকভাবে নির্দিষ্ট পরিক্রমায় প্রতিষ্ঠিত হয়।
মনোবিজ্ঞানে কুসংস্কার হলো, এক ধরনের অযৌক্তিক বিশ্বাস যা সম্পর্কহীন ঘটনার সাথে সংযোগ তৈরি করে।

▶️ কুসংস্কারের উৎসঃ
- জ্ঞানের অভাব
- মিথ্যা বা ভ্রান্ত বিশ্বাস
- ভুল ধারণা
- অজানা কিছুর প্রতি ভয় ইত্যাদি।

▶️ কুসংস্কারের কারণসমূহঃ
জনসাধারণের ভ্রান্ত বিশ্বাস;
বিভিন্ন সংস্কৃতি ও সংস্কৃতিগত ঐতিহ্য;
ধর্মান্ধতা;
ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা;
বিভিন্ন কাকতালীয় ঘটনা;
কোনো জিনিস সম্পর্কে পড়াশোনা ও জানাশোনার অভাব;
মনঃস্তাত্ত্বিক অসংগতি ইত্যাদি।

▶️ কুসংস্কারাচ্ছন্ন আচরণ সৃষ্টির কারণঃ
কোনো একটি মুক্ত ঘটনার সাথে যদি কোনো ধরনের বলবৃদ্ধি যুক্ত হয় অর্থাৎ একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট কোনো আচরণ করার কাছাকাছি সময়ে যদি কোনো পুরষ্কার বা শাস্তি পায়, তখন অনেকসময় সে মুক্ত ঐ ঘটনাটার সাথে পুরষ্কার বা শাস্তিটাকে রিলেট করে ফেলে।
যার ফলে, অনেকক্ষেত্রে কুসংস্কারাচ্ছন্ন আচরণের সূত্রপাত হয়।

▶️ ব্যক্তি আচরণে কুসংস্কারের পেছনে যে দুইটি মনস্তাত্ত্বিক কারণ কাজ করে সেগুলো হলো-
☑️ ব্যক্তি কুসংস্কার সম্বলিত নির্দিষ্ট আচরণটি করার মাধ্যমে এংজাইটি থেকে মুক্তি পায়;
☑️ এবং সে নিজের জীবনের উপর এক ধরনের নিয়ন্ত্রণ অনুভব করে।

© E-consult BD

📣 অনেকেই হয়তো লজ্জায় বা ভয়ে ফেক আইডি দিয়ে আমাদের মেসেজ করেন। তবুও আমরা ১০০% সার্ভিস দেওয়া চেষ্টা করে থাকি। কিন্তু কিছু ক...
13/03/2022

📣 অনেকেই হয়তো লজ্জায় বা ভয়ে ফেক আইডি দিয়ে আমাদের মেসেজ করেন। তবুও আমরা ১০০% সার্ভিস দেওয়া চেষ্টা করে থাকি। কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে এমন সব ফেক আইডির নাম হয় যে, ছেলে না মেয়ে বুঝা মুশকিল। এটা অনেক হতাশাজক।

আর মেন্টাল হেলথ ইস্যুতে লজ্জার কিছু নেই। করোনার মধ্যে আমরা ৫০০০+ মানুষকে সেবা প্রদান করেছি। সমস্যা শেয়ার করলে মন হালকা হয় এবং সমাধান পাবেন। তাই অযথা ডিপ্রেশনকে নিজের সঙ্গী করবেন না। আমাদের এখানে ১০০% প্রাইভেসি র‍য়েছে। আপনার নাম, পরিচয়, ঘটনা লিক হওয়ার কোন সম্ভাবনা নেই।

© E-consultant BD

Address

House #09, Road #24, Block #SE (C), Gulshan/1
Dhaka
1212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when E-consult BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to E-consult BD:

Shortcuts

Share