https://www.facebook.com/100785345184784/

Psychologist Zakia Akter Ruby

Home
Bangladesh
Dhaka
Psychologist Zakia Akter Ruby

Book appointment at Doctime(Code: DT9452)
Trained in : CBT, NLP Practitioner Course, Psychosexual Dysfunction, Trauma-informed Therapy .

M.Sc (Clinical & Counselling Psychology, JnU), B.Sc (Psychology,JnU) Zakia Akter Has completed her
M.Sc in Clinical & Counseling Psychology from JNU
B.Sc in Psychology from JNU

17/06/2026

🔹ওভারশেয়ারিং 🔹

আমাদের আশেপাশে এমন অনেকেই আছে, যারা খুব বেশি কথা বলতে ভালোবাসে।এতে অনেকেই বিরক্ত হয় আবার অনেকে ব্যাপারটা উপভোগ করে।এই কথা বেশি বলা বা চিন্তা - ভাবনা ওভারশেয়ারিং এর পেছনের রহস্য আসলে কি?

চলুন জেনে নেই কিছু কারন, তাহলে আমরা আমাদের পরিবার/বন্ধু/আত্মীয় স্বজনদের মেন্টাল হেলথকে ভালো রাখতে সহায়তা করতে পারবো।

প্রথমত, এটা তার একটা পার্সোনালিটি ট্রেইট অর্থাৎ মানুষটা এক্সট্রোভার্ট।
দ্বিতীয়ত, সে হয়তোবা আপনার সাথে কথা বলা নিরাপদ মনে করে, তাই তার জীবনের প্রত্যেকটি ছোট ছোট বিষয় আপনার সাথে শেয়ার করে।
তৃতীয়ত, সে আপনার সাথে সম্পর্কটা মজবুত করতে চায়।

*এছাড়াও, আরও কিছু কারন থাকতে পারে। যেমন;
>সে হয়তোবা অনেক বেশি ইমপালসিভ, যার কারণে একটা ঘটনা কারো সাথে শেয়ার করলে পরবর্তীতে কি কি অসুবিধা হবে,তা চিন্তা না করেই সে সবকিছু অন্যদের জানিয়ে দেয়।
>ব্যক্তি যখন অন্যদের কাছ থেকে ভ্যালিডেশন চায় তখন ও ওভারশেয়ারিং করে।
>মানুষ যখন অনেক বেশি স্ট্রেস, উদ্বেগ ও একাকিত্ব , ভোগে তখন ও ওভারশেয়ারিং করে।
>ব্যক্তি যখন কোন একটা ট্রমাটিক এক্সপেরিয়েন্স এর ভেতর দিয়ে যায় , তখন কিভাবে সিচুয়েশনটা কাটিয়ে উঠবে;সেটা বুঝতে পারে না। তাই বারবার কষ্টদায়ক ঘটনাটা অন্যদের সাথে শেয়ার করে।

~Zakia Akter
Global therapist at Spring Health

#ওভারশেয়ারিং

03/03/2026

Personality Disorder
Schizoid Personality Disorder (SPD) হলো এমন একটি ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্যজনিত সমস্যা , যেখানে একজন ব্যক্তি সামাজিক সম্পর্ক এড়িয়ে চলেন এবং আবেগ প্রকাশে খুব সীমিত থাকে। এটি “অদ্ভুত বা বিচ্ছিন্ন” (Cluster A) গ্রুপের পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের মধ্যে পড়ে।
🔹 লক্ষণ:
√একা থাকতে পছন্দ করে।
√ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের আগ্রহ কম দেখায়।
√প্রশংসা বা সমালোচনায় তেমন প্রতিক্রিয়া না দেখানো।
√আবেগ প্রকাশে সীমাবদ্ধতা।
√যৌ*ন আগ্রহ কম থাকতে পারে।
√খুব কম ঘনিষ্ঠ বন্ধু।

🔹 কারণ:
✅শৈশবের আবেগগত অবহেলা:
শিশু যখন বারবার প্রত্যাখ্যাত বা অবহেলিত হয়, তখন সে আবেগ থেকে নিজেকে দূরে রাখতে শেখে।
✅ জেনেটিক বা বায়োলজিক্যাল কারণ:
কিছু ক্ষেত্রে পরিবারে স্কিজোফ্রেনিয়া-স্পেকট্রাম বৈশিষ্ট্য থাকলে ঝুঁকি বাড়তে পারে।
✅সামাজিক শেখা (Learning pattern):
দীর্ঘদিন একাকী থাকা বা সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন পরিবেশে বড় হওয়া।

02/03/2026

Personality Disorder (DPD)
Dependent Personality Disorder (DPD) হলো এমন একটি Personality Disorder যেখানে ব্যক্তি অতিরিক্তভাবে অন্যের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে এবং একা সিদ্ধান্ত নিতে বা দায়িত্ব নিতে ভয় পায়।
📘 DSM-5-TR অনুযায়ী কিছু বৈশিষ্ট্য:
একজন ব্যক্তির মধ্যে দীর্ঘমেয়াদে নিচের বৈশিষ্ট্যগুলো দেখা যায়—
🔹 গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে অন্যের অতিরিক্ত পরামর্শ প্রয়োজন।
🔹 জীবনের বড় দায়িত্ব অন্যের হাতে তুলে দেওয়া।
🔹 একা থাকলে অসহায় বা অস্বস্তি অনুভব করে।
🔹 সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে নিজের মতামত দমন করে।
🔹 পরিত্যক্ত হওয়ার অতিরিক্ত ভয়।
🔹 একটি সম্পর্ক শেষ হলে দ্রুত নতুন সম্পর্ক খোঁজা।

Dependent Personality disorder হওয়ার কিছু কারণ:
√শৈশবে অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণমূলক বা overprotective অভিভাবক।
√বারবার প্রত্যাখ্যান বা নিরাপত্তাহীনতা।
√আত্মবিশ্বাসের অভাব।
√দীর্ঘমেয়াদি মানসিক অবহেলা।

28/02/2026

Schizophrenia একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি, যেখানে মানুষের চিন্তা, অনুভূতি, আচরণ ও বাস্তবতা বোঝার ক্ষমতা ব্যাহত হয়। এতে আক্রান্ত ব্যক্তি অনেক সময় বাস্তব আর কল্পনার পার্থক্য করতে পারেন না।

🔹সাধারণ লক্ষণগুলো নিম্নরূপ:
√হ্যালুসিনেশন(Hallucination): বাস্তবে নেই এমন কণ্ঠ শোনা বা কিছু দেখা।
√ডিলিউশন(Delusion): ভুল কিন্তু দৃঢ় বিশ্বাস (যেমন—কেউ ক্ষতি করবে)।
√বিচ্ছিন্ন বা অগোছালো কথা ও চিন্তা।
√আবেগের অভাব বা খুব কম অনুভূতি প্রকাশ।
√সামাজিকভাবে নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া।

🌿কেন হয়?
√জেনেটিক কারণ (পরিবারে থাকলে ঝুঁকি বেশি)
√মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা
√দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ বা ট্রমা
√মাদক সেবন (কিছু ক্ষেত্রে ঝুঁকি বাড়ায়)

27/02/2026

✳️Big Five Personality Traits ✳️

Big five personality traits হলো ব্যক্তিত্ব বোঝার একটি বৈজ্ঞানিকভাবে স্বীকৃত মডেল। একে OCEAN Model ও বলা হয়। এটি মানুষের চিন্তা, অনুভূতি ও আচরণের প্রধান ৫টি দিক ব্যাখ্যা করে।
🌊 Big Five (OCEAN) Personality Traits

1️⃣ Openness to Experience (খোলামেলা মানসিকতা):
নতুন অভিজ্ঞতা ও আইডিয়ার প্রতি আগ্রহ, কল্পনাপ্রবণ, সৃজনশীল।
🔹 বেশি হলে: নতুন কিছু শিখতে ভালোবাসে
🔹 কম হলে: রুটিন ও পরিচিত বিষয় পছন্দ করে

2️⃣ Conscientiousness (দায়িত্বশীলতা):
কাজের পরিকল্পনা ও শৃঙ্খলা ,লক্ষ্যনিষ্ঠ, সময়নিষ্ঠ।
🔹 বেশি হলে: নির্ভরযোগ্য, সফলতার প্রবণতা বেশি
🔹 কম হলে: অগোছালো, দেরি করার প্রবণতা

3️⃣ Extraversion (বহির্মুখিতা):
সামাজিকতা, কথা বলা ও উদ্যম; মানুষের মাঝে শক্তি পায়।
🔹 বেশি হলে: মিশুক, নেতৃত্বে আগ্রহী
🔹 কম হলে: অন্তর্মুখী, একা থাকতে স্বচ্ছন্দ

4️⃣ Agreeableness (সহমর্মিতা):
দয়া, সহযোগিতা ও বিশ্বাস;অন্যের অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল।
🔹 বেশি হলে: সহানুভূতিশীল, সহযোগী
🔹 কম হলে: প্রতিযোগিতামূলক, সন্দেহপ্রবণ

5️⃣ Neuroticism (আবেগীয় অস্থিরতা):
দুশ্চিন্তা, ভয় ও মানসিক চাপের মাত্রা।
🔹 বেশি হলে: সহজে উদ্বিগ্ন, আবেগপ্রবণ
🔹 কম হলে: মানসিকভাবে স্থিতিশীল

26/02/2026

✳️ ইসলামে শিশুর সাথে সুন্দর আচরণ ✳️

🕌 ইসলামে শিশুর সাথে সুন্দর আচরণ শুধু ভালোবাসা নয়—এটি ঈমান ও রহমতের প্রকাশ।শিশুদের সাথে সুন্দর আচরণ মানে—একটি সুন্দর মানুষ, সুন্দর পরিবার ও সুন্দর সমাজ গড়ে তোলা।

🔹 কুরআন ও হাদিসের আলোকে দিকনির্দেশনা🔹

১) ভালোবাসা ও স্নেহ প্রদর্শন:
🕋 রাসূল ﷺ শিশুদের আদর করতেন ও কোলে নিতেন।
তিনি বলেন—“যে ব্যক্তি দয়া করে না, তার প্রতি দয়া করা হয় না।” —( সহিহ বুখারি, সহিহ মুসলিম)

২)দয়া ও করুণা:
📖 আল্লাহ তাআলা বলেন—“আর আমি আপনাকে বিশ্বজগতের জন্য রহমতস্বরূপ প্রেরণ করেছি।”
— (সূরা আল-আম্বিয়া ২১:১০৭)
এই রহমত শিশুদের প্রতিও সমানভাবে প্রযোজ্য।

৩)সম্মান ও মর্যাদা দেওয়া:
🕋 রাসূল ﷺ বলেন— “যে আমাদের ছোটদের প্রতি দয়া করে না এবং বড়দের সম্মান করে না, সে আমাদের অন্তর্ভুক্ত নয়।” — (সুনানে তিরমিজি)

৪) শিক্ষা দিতে ধৈর্যশীল হওয়া:
🕋 রাসূল ﷺ শিশুদের ভুলে রাগ না করে ধৈর্য ও ভালোবাসার সাথে শিক্ষা দিতেন।—( সহিহ মুসলিম )

#ইসলাম #শিশু_অধিকার #সুন্নাহ #কুরআন #হাদিস

26/02/2026

✳️নিজের চুল টানার জোরপূর্বক বা বাধ্যতামূলক মানসিক অসুস্থতা বা Trichotillomania ✳️

Trichotillomania হলো একটি মানসিক সমস্যা, যেখানে কেউ নিজের চুল নিয়ন্ত্রণহীনভাবে টেনে ফেলে, সাধারণত উদ্বেগ বা চাপ কমানোর জন্য।

কিছু উপসর্গ:
√মাথা, ভ্রু বা দাড়ির চুল টানা
√চুল টানার পর লজ্জা বা অপরাধবোধ অনুভব করা
√নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলেও ব্যর্থ হওয়া

এটা কোনো অভ্যাস বা শৈশবের খেলা নয়,একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যা থেরাপি ও সহায়তায় নিয়ন্ত্রণযোগ্য।

যদি আপনার পরিচিত কারো এ সমস্যা থাকে, তাকে প্রফেশনাল সাইকোলজিস্ট অথবা সাইকিয়াট্রিস্ট এর সহায়তা নিতে সাহায্য করুন।

Address

Dhaka
1203

Telephone

+8801531946375

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologist Zakia Akter Ruby posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychologist Zakia Akter Ruby:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dhaka?

Psychologist Zakia Akter Ruby

17/06/2026

03/03/2026

02/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

26/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request