Dr Razu Ahmed

19/04/2026

24/03/2026

📢 চেম্বার সংক্রান্ত জরুরি ঘোষণা

পবিত্র ঈদুল ফিতর উপলক্ষে আমার সাপ্তাহিক চেম্বার—
🔹 ২৭ মার্চ ২০২৬ (শুক্রবার)
👉 বন্ধ থাকবে।

৩/৪/২০২৬ ইং থেকে পুনরায় আগের নিয়মে চেম্বার চালু থাকবে ইনশাআল্লাহ।

রোগীদের সাময়িক অসুবিধার জন্য আন্তরিকভাবে দুঃখিত।

01/01/2026

আগামীকাল ০২/০১/২০২৬ ইং শুক্রবার আমার ব্যক্তিগত চেম্বার বন্ধ থাকবে।সাময়িক অসুবিধার জন্য দুঃখিত।

30/10/2025

আগামীকাল সকাল ৯ টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত চেম্বার করবো টাঙ্গাইল সদর এর "দি সিটি হাসপাতাল" এ।সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন: 01793593562 এই নম্বরে।

22/06/2025

.

22/06/2025

📱 **মাথা নিচু করে স্ক্রল করলেই বিপদ!** 😣

আমাদের মাথার ওজন গড়ে *৫ পাউন্ড* (প্রায় ২.২ কেজি)। স্বাভাবিক অবস্থায় গলার হাড় (cervical spine) সহজেই এটি বহন করে। কিন্তু যতই আমরা মাথা নিচু করি, সেই ওজন ততই বাড়তে থাকে — এবং তার প্রভাব পড়ে পুরো মেরুদণ্ডে! 😱

🔻 মাত্র ৬০ ডিগ্রি নিচু হলে, গলার হাড়ে চাপ পড়ে *২২ থেকে ২৭ কেজি* পর্যন্ত!
🎯 এ চাপ শুধু হাড় নয় — পেশি, লিগামেন্ট, ফ্যাসিয়া, এমনকি ডিস্কেও দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করে।

🧠 নিয়মিত এই অভ্যাসে আপনি পেতে পারেন:

* গলা ব্যথা
* কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়া
* মেরুদণ্ডের ক্ষয়
* মাথা ব্যথা বা চোখে চাপ
* এমনকি সারা শরীরেই অস্বস্তি

💡 সমাধান?
✅ মোবাইল চোখের সমান্তরে ধরুন
✅ ঘাড় সোজা রাখুন
✅ বারবার পজিশন পরিবর্তন করুন
✅ প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

সতর্ক হোন আজই — নাহলে আপনার ঘাড়-ই বলবে "আর পারছি না!"

30/03/2025

ঈদ মোবারক
সবাইকে ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা।
তাক্বাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম।