Dr. Mahmudul Hasan Emon

02/07/2026

29/06/2026

ডেঙ্গু মৌসুম আবার চলে এসেছে-এখনই সতর্ক হোন

ডেঙ্গুকে হালকাভাবে নেবেন না। DGHS-এর Daily Dengue Press Release অনুযায়ী, ২০২৬ সালের ২৮ জুন পর্যন্ত দেশে ডেঙ্গুতে মোট ৫,৮০০ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন এবং ১৩ জনের মৃত্যু হয়েছে। তাই এখন থেকেই সচেতন হওয়া জরুরি।

ডেঙ্গুর ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো-
Prevention is better than cure.
অর্থাৎ, রোগ হওয়ার আগে প্রতিরোধ করাই সবচেয়ে ভালো।

১। বাসার ছাদ, বারান্দা, ফুলের টব, ড্রাম, বালতি, টায়ার, এসি/ফ্রিজের ট্রেতে পানি জমতে দেবেন না।
২। অন্তত সপ্তাহে ২ দিন বাসা ও আশপাশ পরিষ্কার রাখুন।
৩। শিশু, বয়স্ক ও অসুস্থ ব্যক্তিদের মশার কামড় থেকে বিশেষভাবে রক্ষা করুন।
৪। দিনের বেলাতেও মশারি, কয়েল/ভ্যাপার বা মশা প্রতিরোধক ব্যবহার করুন।
৫। জ্বর হলে অবহেলা করবেন না-চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে ব্যথার ওষুধ, বিশেষ করে aspirin/ibuprofen জাতীয় ওষুধ খাবেন না।
৬। জ্বরের সঙ্গে শরীর ব্যথা, চোখের পেছনে ব্যথা, বমি, পেটব্যথা, অস্বাভাবিক দুর্বলতা বা রক্তক্ষরণ হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

নিজে সচেতন হোন, পরিবারকে সচেতন করুন, প্রতিবেশীকেও সতর্ক করুন।

Be serious everyone. Stay safe.
Dr. Mahmudul Hasan.

চট্টগ্রাম নগরের বিভিন্ন এলাকা ঘুরে এমন ৩৭০টি বাড়ি থেকে নমুনা সংগ্রহ করেছে চট্টগ্রাম স্বাস্থ্য বিভাগ।

25/06/2026

03/03/2026

With 604 Now – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

17/02/2026

রমজান শুরু হওয়ার আগে রোগীরা প্রায়ই জানতে চান-রোজায় ওষুধ কীভাবে নেবেন, খাবার কেমন হওয়া উচিত। সবার উপকারের জন্য আজ এই বিষয়েই একটি সংক্ষিপ্ত ও প্রয়োজনীয় আলোচনা করছি-

ওষুধ গ্রহণের নির্দেশনা:

* মেটফরমিন (Metformin)
দৈনিক মোট ডোজের ২/৩ অংশ ইফতারের সময় এবং ১/৩ অংশ সেহরির সময় নিন। যদি দিনে একবার গ্রহণ করেন, তবে ইফতারের পর নিন।

* সালফোনিলইউরিয়া (Gliclazide, Glimepiride ইত্যাদি) দিনে একবার হলে ইফতারের সময় গ্রহণ করুন। চিকিৎসকের পরামর্শে ডোজ ২৫–৫০% কমানোর প্রয়োজন হতে পারে। সেহরির সময় এই ওষুধ এড়িয়ে চলাই ভালো, যাতে দিনের বেলায় সুগার অতিরিক্ত কমে না যায়।

* ডিপিপি-৪ ইনহিবিটর (Gliptins) সাধারণত ডোজ পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই। রোজায় তুলনামূলকভাবে নিরাপদ।

* ইনসুলিন (Insulin) দীর্ঘমেয়াদী (Basal) ইনসুলিন ১৫-২০% কমিয়ে ইফতারের সময় নেওয়া যেতে পারে। মিক্সড বা শর্ট-অ্যাক্টিং ইনসুলিনের ক্ষেত্রে সেহরির ডোজ ২৫-৫০% কমানোর প্রয়োজন হতে পারে। তবে অবশ্যই চিকিৎসকের সাথে আলোচনা করে ডোজ সমন্বয় করুন।

খাদ্য অভ্যাস ও নিয়মাবলী:

সেহরি-
সেহরি যতটা সম্ভব শেষ সময়ে করুন। লো-জিআই বা জটিল শর্করা জাতীয় খাবার বেছে নিন-লাল চাল, ওটস, ডাল। এগুলো ধীরে হজম হয় এবং দীর্ঘসময় শক্তি জোগায়।

ইফতার-
১–২টি খেজুর ও পর্যাপ্ত পানি দিয়ে ইফতার শুরু করুন।
অতি ভাজাপোড়া, চর্বিযুক্ত খাবার ও অতিরিক্ত মিষ্টি পানীয় এড়িয়ে চলুন। প্লেটে রাখুন শাকসবজি ও লিন প্রোটিন (মাছ, মুরগি ইত্যাদি)।

পানি পান-
ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত অন্তত ২–৩ লিটার পানি পান করুন।
চা, কফি বা অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরকে পানিশূন্য করতে পারে-এড়িয়ে চলুন।

ব্যায়াম ও তারাবি
দিনের বেলায় ভারী ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন, এতে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি বাড়ে। তারাবির নামাজ হালকা ব্যায়াম হিসেবে কাজ করতে পারে।

সুগার পরীক্ষা
রোজা রেখে সুগার পরীক্ষা করলে রোজা ভাঙে না। দিনে কয়েকবার সুগার চেক করা নিরাপদ।

কখন রোজা ভাঙবেন?
যদি ব্লাড সুগার
* 3.9 mmol/L (70 mg/dL) এর নিচে নেমে যায়
অথবা
* 16.7 mmol/L (300 mg/dL) এর উপরে উঠে যায়
তবে দেরি না করে রোজা ভেঙে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

টাইপ-১ ডায়াবেটিস বা নিয়মিত ইনসুলিন ব্যবহারকারীরা রোজা রাখার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সাথে ডোজ পুনরায় সমন্বয় করে নিন। যদি কারো কোনো প্রশ্ন থাকে তাহলে যোগাযোগ করতে পারেন, ধন্যবাদ সবাই কে।

14/02/2026

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.