Chum Wellness

Call Directions Website Contact the practice

Chum Wellness Healing minds. Breaking stigma. Counseling support for better mental health. Book now. Take the first step today.

Chum Wellness is Bangladesh's dedicated Mental Health Service Platform for Individuals and Businesses. We connect you with licensed clinical psychologists—including M.Phil and PhD-level professionals—for evidence-based, confidential support tailored to your life.

🧠 Our Services:
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
• Couple & Marriage Counselling
• Family Therapy
• Child & Adolescent Psychology
• Anxiety, Depression & Stress Management
• Trauma, Grief & OCD Support
• Anger Management & Mood Disorders
• Parenting & Childhood Behavioral Concerns

🏢 Corporate Wellness:
We partner with businesses to deliver Employee Assistance Programs (EAP) that combat workplace burnout, reduce attrition, and build psychologically safe teams.

📍 In-Person: Dhaka, Bangladesh
💻 Online: Secure telehealth sessions from anywhere
📞 Call/WhatsApp: +880 1739-000501
🌐 chumwellness.com

Your mental health matters.

কোনো কঠিন অভিজ্ঞতা, শোক কিংবা সম্পর্কের জটিলতা নিয়ে কথা শুরু করা সহজ নাও হতে পারে। সবকিছু গুছিয়ে বলতে না পারলেও সাহায্...
07/10/2026

কোনো কঠিন অভিজ্ঞতা, শোক কিংবা সম্পর্কের জটিলতা নিয়ে কথা শুরু করা সহজ নাও হতে পারে। সবকিছু গুছিয়ে বলতে না পারলেও সাহায্য নেওয়া শুরু করতে পারেন।

Ishrat Shermin Rahman একজন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট। মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় তাঁর ১৮ বছরের বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি ট্রমা, শোক, অ্যাংজাইটি, ডিপ্রেশন এবং পরিবার ও সম্পর্কের জটিলতা নিয়ে কাজ করেন।

আপনার অভিজ্ঞতা ও সমস্যা বুঝে, প্রয়োজন অনুযায়ী সমাধানের পথে ধাপে ধাপে কাজ করা হয়।

মগবাজারে সরাসরি এবং অনলাইনে সেশন নেওয়া যায়। সেশনে বাংলা বা ইংরেজিতে কথা বলতে পারেন।

প্রোফাইল দেখুন ও সেশন বুক করুন:
https://chumwellness.com/therapist/psychologist-ishrat-shermin-rahman/

#মানসিকস্বাস্থ্য #মগবাজার

07/10/2026

আজ একটু ধীরে গেলেও দিন নষ্ট হবে না।

প্রতিদিন একই এনার্জি থাকে না। কোনো দিন অনেক কাজ হয়, কোনো দিন শুধু জরুরি কাজটুকু সামলানোই যথেষ্ট।

একটু থামুন। আকাশটা দেখুন। সবকিছুর সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে নিজের জন্য বিরতিটুকু যেন হারিয়ে না যায়।

আজ যতটুকু সম্ভব, ততটুকুই করুন।

#মানসিকস্বাস্থ্য

দিনের শেষে বিছানায় শুয়েও মনে হচ্ছে, “আজ এটাও পারলাম না, ওটাও ঠিক হলো না”?দিনের ভুল আর অসম্পূর্ণ কাজগুলো কখনো এতটাই মনে...
06/10/2026

দিনের শেষে বিছানায় শুয়েও মনে হচ্ছে, “আজ এটাও পারলাম না, ওটাও ঠিক হলো না”?

দিনের ভুল আর অসম্পূর্ণ কাজগুলো কখনো এতটাই মনে পড়ে যে, সারাদিনে যা করেছেন, যা সামলেছেন, সেগুলো চোখেই পড়ে না।

নিজের হিসাব নেওয়ার আগে একটু ভাবুন:

• আজ কোন ছোট কাজটা করেছেন?
• কোন কঠিন মুহূর্তটা সামলে উঠেছেন?
• কোন কাজটা আগামীকালের জন্য রাখা যায়?

চাইলে লিখে রাখতে পারেন। না চাইলে শুধু ভেবে দেখুন। এটাও আরেকটা কাজ শেষ করার চাপ নয়।

সব কাজ শেষ হয়নি বলে দিনটা ব্যর্থ নয়। আর বিশ্রাম নেওয়ার জন্য নিখুঁত একটা দিন কাটিয়ে আসতে হয় না।

#মানসিকস্বাস্থ্য

অ্যাংজাইটি, ডিপ্রেশন, সম্পর্কের জটিলতা কিংবা সন্তানদের আচরণ নিয়ে দুশ্চিন্তা হলে নিজের কথা বলার একটি নির্ভরযোগ্য জায়গা ...
06/10/2026

অ্যাংজাইটি, ডিপ্রেশন, সম্পর্কের জটিলতা কিংবা সন্তানদের আচরণ নিয়ে দুশ্চিন্তা হলে নিজের কথা বলার একটি নির্ভরযোগ্য জায়গা থাকা জরুরি।

Chowdhury Mehtaj Jabeen Medha
অ্যাসিস্ট্যান্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট

রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিতে বিএস ও এমএস সম্পন্ন করেছেন মেধা। চার বছরের বেশি সময় ধরে মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় কাজ করছেন।

তাঁর সেশনে আপনার অভিজ্ঞতা ও সমস্যাগুলো বুঝে, প্রয়োজন অনুযায়ী সমাধানের পথে ধাপে ধাপে কাজ করা হয়।

যেসব বিষয়ে সহায়তা করেন:
• অ্যাংজাইটি, ডিপ্রেশন ও স্ট্রেস
• শোক ও সম্পর্কের জটিলতা
• পরিবারের মধ্যে দ্বন্দ্ব
• শিশু ও কিশোরদের আচরণগত সমস্যা

📍 রাজশাহীতে সরাসরি সেশন
💻 বাংলাদেশ ও দেশের বাইরে থেকে অনলাইন সেশন
🗣️ বাংলা ও ইংরেজিতে কথা বলার সুযোগ

প্রোফাইল দেখুন ও সেশন বুক করুন:
https://chumwellness.com/therapist/chowdhury-mehtaj-jabeen-medha/

হ্যালো, অক্টোবর 🌿কাজ, পরিবার আর প্রতিদিনের নানা দায়িত্বের মাঝে নিজের জন্য রাখা সময়টুকু প্রায়ই পিছিয়ে যায়।এই মাসে নি...
05/10/2026

হ্যালো, অক্টোবর 🌿

কাজ, পরিবার আর প্রতিদিনের নানা দায়িত্বের মাঝে নিজের জন্য রাখা সময়টুকু প্রায়ই পিছিয়ে যায়।

এই মাসে নিজের জন্যও একটু জায়গা রাখুন। ভালো লাগার কিছু করুন, ক্লান্ত হলে বিরতি নিন, আর সবকিছু একা সামলাতে কষ্ট হলে বিশ্বাসের কারও সঙ্গে কথা বলুন।

সব দিন ভালো লাগতেই হবে না। মন ভালো না থাকার দিনেও আপনি যত্ন পাওয়ার যোগ্য।

এই অক্টোবরে নিজের জন্য কোন ছোট্ট অভ্যাসটা রাখতে চান?

অ্যাংজাইটি, স্ট্রেস কিংবা সম্পর্কের টানাপোড়েন নিয়ে কাউন্সেলিং নিতে চান, কিন্তু কার সঙ্গে কথা বলবেন বুঝতে পারছেন না?পরিচি...
05/10/2026

অ্যাংজাইটি, স্ট্রেস কিংবা সম্পর্কের টানাপোড়েন নিয়ে কাউন্সেলিং নিতে চান, কিন্তু কার সঙ্গে কথা বলবেন বুঝতে পারছেন না?

পরিচিত হোন জিনাত জাহানের সঙ্গে। তিনি চাম ওয়েলনেসের কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট, দশ বছরের বেশি অভিজ্ঞতা নিয়ে কাজ করছেন। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে এডুকেশনাল অ্যান্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজিতে স্নাতকোত্তর সম্পন্ন করেছেন।

তিনি সহায়তা করেন:
• অ্যাংজাইটি, ডিপ্রেশন ও স্ট্রেস
• ট্রমা, PTSD ও শোক
• সম্পর্কের জটিলতা ও কাপল কাউন্সেলিং
• ইমোশন রেগুলেশন ও অ্যাঙ্গার ম্যানেজমেন্ট
• ঘুমের সমস্যা
• পড়াশোনা ও কর্মক্ষেত্রের স্ট্রেস

তাঁর সেশনে আপনার অভিজ্ঞতা ও সমস্যাগুলো বুঝে, আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ধাপে ধাপে সমাধানের পথে কাজ করা হয়। দুশ্চিন্তা সামলানো, নিজের অনুভূতি ও প্রতিক্রিয়া বোঝা কিংবা সম্পর্কে কমিউনিকেশন উন্নত করা নিয়ে কাজ করতে পারেন। ইমপ্রুভমেন্ট ব্যক্তিভেদে আলাদা হতে পারে।

প্রথম সেশনেই সবকিছু গুছিয়ে বলতে হবে না। কাজের পদ্ধতি নিয়ে প্রশ্ন করতে পারেন এবং নিজের প্রত্যাশা জানাতে পারেন।

বাংলা বা ইংরেজিতে অনলাইন কাউন্সেলিং এবং গ্রিন রোড, ঢাকায় সরাসরি সেশন নিতে পারেন।

জিনাত জাহানের প্রোফাইল দেখুন ও সেশন বুক করুন:
https://chumwellness.com/therapist/jinat-jahan/

খারাপও লাগছে না। ভালোও লাগছে না। শুধু কিছুই লাগছে না।দিনের কাজ চলছে, সবার সঙ্গে কথাও হচ্ছে। কিন্তু ভেতরে আনন্দ, দুঃখ কিং...
04/10/2026

খারাপও লাগছে না। ভালোও লাগছে না। শুধু কিছুই লাগছে না।

দিনের কাজ চলছে, সবার সঙ্গে কথাও হচ্ছে। কিন্তু ভেতরে আনন্দ, দুঃখ কিংবা আগ্রহ, কোনো অনুভূতিই যেন ঠিকমতো পৌঁছাচ্ছে না।

এমন লাগলে নিজেকে জোর করে ভালো থাকার অভিনয় করতে হবে না। কী অনুভব করছেন, সেটাও সবসময় গুছিয়ে বোঝাতে হবে না।

আজ ছোট করে নিজের খেয়াল নিতে পারেন। নিয়মিত খাওয়া, একটু হাঁটা, বিশ্রাম নেওয়া কিংবা কাছের কাউকে বলা, “কিছুদিন ধরে নিজের ভেতরটা কেমন ফাঁকা লাগছে।”

এই অনুভূতি দীর্ঘদিন থাকলে বা ঘুম, কাজ ও সম্পর্কের ওপর প্রভাব ফেললে একজন সাইকোলজিস্টের সঙ্গে কথা বলা যেতে পারে। সাহায্য চাইতে নিজের কষ্ট প্রমাণ করতে হয় না।

এই অনুভূতি নিয়ে আরও বিস্তারিত পড়তে কমেন্টের লিংকটি দেখুন।

সাইকোলজিস্টের সঙ্গে কথা বলতে চান, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন বুঝতে পারছেন না?আপনি কী নিয়ে সাহায্য চান, কোন ভাষায় কথা বল...
04/10/2026

সাইকোলজিস্টের সঙ্গে কথা বলতে চান, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন বুঝতে পারছেন না?

আপনি কী নিয়ে সাহায্য চান, কোন ভাষায় কথা বলতে স্বস্তি পান এবং অনলাইন নাকি সরাসরি সেশন আপনার সুবিধা হবে, এগুলো জানানোই হতে পারে প্রথম ধাপ।

এটি কাউকে ভালো বা কম ভালো বলার বিষয় নয়। আপনার প্রয়োজন নিয়ে কাজের অভিজ্ঞতা আছে এমন একজন সাইকোলজিস্টের সঙ্গে যুক্ত হওয়া এবং কথা বলতে স্বস্তি পাওয়াটাই গুরুত্বপূর্ণ।

প্রথম সেশনেই সবকিছু গুছিয়ে বলতে হবে না। থেরাপির প্রক্রিয়া নিয়ে প্রশ্ন করতে পারেন, নিজের প্রত্যাশাও জানাতে পারেন।

আপনার প্রয়োজন বুঝে সাইকোলজিস্ট খুঁজতে পাশে চাম। শুরু করতে পেজে মেসেজ দিন।

মিরপুরে একজন অভিজ্ঞ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট খুঁজছেন, অথবা অনলাইনে সাইকোলজিস্টের সঙ্গে কথা বলতে চান?ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস...
03/10/2026

মিরপুরে একজন অভিজ্ঞ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট খুঁজছেন, অথবা অনলাইনে সাইকোলজিস্টের সঙ্গে কথা বলতে চান?

ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট Farzana Sultana Nila ১৫ বছরের বেশি সময় ধরে মানসিক স্বাস্থ্যসেবায় কাজ করছেন। তিনি ইন্ডিভিজুয়াল থেরাপি এবং কাপল কাউন্সেলিং উভয় ধরনের সেশন নেন।

যেসব বিষয়ে সহায়তা করেন:

• ট্রমা ও PTSD
• উদ্বেগ, বিষণ্নতা ও OCD
• দাম্পত্য ও সম্পর্কের জটিলতা
• পারিবারিক দ্বন্দ্ব
• স্ট্রেস ও শোক

প্রয়োজন অনুযায়ী তিনি CBT, DBT, ফ্যামিলি থেরাপি, কাপল থেরাপি এবং মাইন্ডফুলনেসভিত্তিক অ্যাপ্রোচ ব্যবহার করেন।

সেশন নেওয়া যাবে:

• মিরপুর ৬০ ফিটে সরাসরি
• বাংলাদেশের যেকোনো জায়গা থেকে অনলাইনে
• বাংলা অথবা ইংরেজিতে

Farzana Sultana Nila-এর বিস্তারিত প্রোফাইল ও সেশন বুকিং:

https://chumwellness.com/therapist/psychologist-farzana-sultana-nila/

মনের কিছু কথা আছে, যা বলার আগেই একটি প্রশ্ন আসে: এগুলো আর কেউ জানবে তো না?থেরাপির সেশন এমন একটি জায়গা, যেখানে আপনার ব্যক...
03/10/2026

মনের কিছু কথা আছে, যা বলার আগেই একটি প্রশ্ন আসে: এগুলো আর কেউ জানবে তো না?

থেরাপির সেশন এমন একটি জায়গা, যেখানে আপনার ব্যক্তিগত কথা কনফিডেনশিয়ালভাবে শোনা ও সংরক্ষণ করা হয়। কথা শুরু করার আগে আপনি থেরাপিস্টকে জিজ্ঞেস করতে পারেন:

• সেশনের তথ্য বা নোট কীভাবে রাখা হবে
• কারা সেই তথ্য দেখার অনুমতি পাবেন
• অনলাইন সেশনে প্রাইভেসি কীভাবে বজায় রাখা হয়

এই প্রশ্নগুলো করা অস্বস্তিকর নয়। বরং নিরাপদ ও স্বচ্ছ থেরাপিউটিক সম্পর্ক তৈরির অংশ।

আপনার মনের কথাগুলো বলার জন্য একটি প্রাইভেট ও কনফিডেনশিয়াল জায়গা প্রয়োজন হলে, চামের একজন সাইকোলজিস্টের সঙ্গে কথা বলতে পারেন।

তবে নিরাপত্তাজনিত গুরুতর ঝুঁকি বা নির্দিষ্ট আইনগত প্রয়োজনে কনফিডেনশিয়ালিটির কিছু সীমাবদ্ধতা থাকতে পারে। সেশন শুরুর আগে বিষয়টি জেনে নেওয়া ভালো।

Address

House 4, Road 4, PC Culture Housing Society, Block-Kha, Mohammadpur 1207
Dhaka

Telephone

+8801739000501

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chum Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chum Wellness:

Shortcuts

Share

Category