13/08/2026
"ঘটনাটা তো অনেক দিন আগের... তাহলে এখনও কেন আমি সেটা ভুলতে পারছি না?"
রাস্তায় একটা দুর্ঘটনা দেখেছিলেন তিনি।
সেদিনের পর কয়েক সপ্তাহ কেটে গেছে।
সবাই স্বাভাবিক জীবনে ফিরে গেছে।
কিন্তু তিনি পারেননি।
রাস্তায় বের হলেই বুক ধড়ফড় করে।
হঠাৎ কোনো গাড়ির ব্রেকের শব্দ শুনলে চমকে ওঠেন।
সেই জায়গাটার কাছাকাছি গেলেই মনে হয়—
"আবার যদি এমন কিছু ঘটে?"
কখনও কখনও সেই দুর্ঘটনার দৃশ্যটা হঠাৎ চোখের সামনে ভেসে ওঠে।
রাতে ঘুমাতে গেলেও ঘটনাটা মনে পড়ে যায়।
পরিবারের মানুষ বলেন,
"এতদিন হয়ে গেছে, এখনও এসব ভাবছ কেন?"
কিন্তু তিনি চাইলেও যেন ঘটনাটা মাথা থেকে সরাতে পারছেন না।
আমরা সবাই জীবনে কোনো না কোনো সময় Stress বা মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে যাই।
কঠিন কোনো ঘটনা, দুর্ঘটনা, অসুস্থতা, প্রিয়জনকে হারানো বা ভয়ংকর অভিজ্ঞতার পর কিছুদিন অস্থিরতা, ভয়, ঘুমের সমস্যা বা মন খারাপ থাকা অস্বাভাবিক নয়।
কিন্তু কোনো ভয়ংকর বা ট্রমাটিক ঘটনার পর যদি দীর্ঘদিন ধরে সেই ঘটনার স্মৃতি, ভয় ও এড়িয়ে চলার প্রবণতা আপনার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে, তখন বিষয়টি শুধু সাধারণ Stress হিসেবে দেখার সুযোগ নেই।
এ ধরনের সমস্যার ক্ষেত্রে PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder)-এর মতো মানসিক সমস্যার মূল্যায়ন প্রয়োজন হতে পারে।
তখন দেখা যেতে পারে—
🔹 বারবার ঘটনাটির স্মৃতি বা দুঃস্বপ্ন ফিরে আসা
🔹 একই ধরনের পরিস্থিতি বা জায়গা এড়িয়ে চলা
🔹 সামান্য শব্দেও অতিরিক্ত চমকে ওঠা
🔹 সবসময় বিপদ আসছে মনে হওয়া
🔹 ঘুম ও মনোযোগের সমস্যা
🔹 ঘটনা নিয়ে তীব্র ভয়, অপরাধবোধ বা অসহায়ত্ব
🔹 স্বাভাবিক জীবন, কাজ বা সম্পর্কের ওপর প্রভাব পড়া
ট্রমার পর কষ্ট পাওয়া দুর্বলতার লক্ষণ নয়।
মস্তিষ্ক কখনও কখনও ভয়ংকর অভিজ্ঞতার পর সেই ঘটনাকে এমনভাবে ধরে রাখে, যেন বিপদটা এখনও ঘটছে।
যদি কোনো ভয়ংকর ঘটনার পর আপনার কষ্ট দীর্ঘদিন ধরে থাকে, দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হয় বা আপনি ধীরে ধীরে মানুষ, জায়গা কিংবা পরিস্থিতি এড়িয়ে চলতে শুরু করেন, তাহলে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
সঠিক মূল্যায়ন ও চিকিৎসার মাধ্যমে অনেক মানুষই ট্রমার পর আবার স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে পারেন।
"ভুলে যাও" বলা সবসময় সমাধান নয়। কখনও কখনও মনকে সুস্থ হওয়ার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়।
— ডা. তাইয়েব ইবনে জাহাঙ্গীর
📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট: ০১৭৫৩৮৬৮৬১৬
#মানসিক_স্বাস্থ্য #মানসিক_চাপ #ট্রমা #পিটিএসডি #মনোরোগ_বিশেষজ্ঞ
