Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

14/08/2026

রেইটারস সিনড্রোম (যাকে Reactive Arthritis বা প্রতিক্রিয়াশীল বাত বলা হয়) এর ক্লাসিক ত্রয়ী হলো --
১. আর্থ্রাইটিস (জয়েন্টের প্রদাহ): Can't bend Knee
২. কনজাংটিভাইটিস (চোখের জ্বালাপোড়া) : Can't See
৩. ইউরেথ্রাইটিস (মূত্রনালীর প্রদাহ) : Can't P*e

> এই অবস্থাটি সাধারণত কোনো পেটের বা মূত্রনালির বা যৌনাঙ্গের সংক্রমণের ১ থেকে ৩ সপ্তাহ পরে দেখা দেয়।

The classic triad of Reiter's syndrome (commonly called Reactive Arthritis) consists of --

1. Arthritis (Joint inflammation) : Can't bend Knee
2. Conjunctivitis (Eye irritation) : Can't See
3. Urethritis (Urinary tract inflammation) : Can't P*e

> This condition typically develops 1 to 3 weeks after a gut or ge***al infection.

Dr. Farida Chhobi
Assoc Professor
Physical Medicine & Rehabilitation
📞 01989-567367

Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

10/08/2026

Thanks 🤝
🌿 Dr. Farida Chhobi
★MBBS, BCS, FCPS (Physical Medicine & Rehabilitation)
★CCD in Diabetes (BIRDEM)
🎓 Associate Professor,
National Institute of Neurosciences & Hospital, Dhaka.

📞 এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য : 01989567367 ( সকাল ৯ টা হতে রাত ৯ টা)
🔸 পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার (কলেজ গেট, মোহাম্মদপুর, শহীদ সোহরাওয়ার্দি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের উল্টাদিকে)। বাড়ি # ১/৫, ব্লক # বি, মোহাম্মদপুর হাউজিং এস্টেট (গজনবী রোড)
রুম - ৭১০
হটলাইনঃ 09666-787806,

🔸শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত, সন্ধ্যা ৭ টা থেকে ৯ টা।

♦ ♦

♦ Disease Rehabilitation
♦

★ চিকিৎসা সেবাসমূহ >
১. বিভিন্ন বাত-ব্যথা (কোমর, ঘাড়, হাঁটু, বিভিন্ন # জয়েন্ট)
২. কাঁধের জয়েন্টে ব্যথা/শক্ত হয়ে যাওয়া
৩. পায়ের গোড়ালির বা নীচের ব্যথা/মচকে যাওয়া
৪. হাড় বা মাংসপেশীর ক্ষয় বা দুর্বলতা
৫. স্ট্রোক/অন্যান্য কারণজনিত প্যারালাইসিস (হাত/পা/চেহারার - দুর্বলতা, অবশ/শিনশিন লাগা)
৬. স্পাইন ও অন্যান্য স্থানে আঘাতজনিত ব্যথা বা প্যারালাইসিস
৭. সেরিব্রাল পলসিসহ শিশুদের স্নায়ুরোগজনিত প্যারালাইসিস
৮. প্রয়োজনে গিঁট বা জয়েন্ট হতে পানি বের করা
৯. গিঁট/জয়েন্টে, এবং ব্যথার স্থানে ইঞ্জেকশন দেওয়া
১০. বার্ধক্যজনিত অসুস্থতা
১১. মহিলাদের মেনোপজ ( মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) জনিত অসুবিধা বা অসুস্থতা
১২.ফিজিওথেরাপির (বিভিন্ন মেশিন ও ব্যায়াম) বিষয়ে যথাযথ পরামর্শ দেওয়া।

www.drfaridachhobi.com

Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

03/08/2026

Low Back Pain (কোমর ব্যথা) কিংবা Groin Pain এর অন্যতম কারণ Avascular Necrosis of Hip যা প্রায়ই নির্ণয় হয়না যতক্ষণ হিপ bone এর আক্রান্ত অংশটি সম্পূর্ণ damage হয়ে না যায়। image টিতে বিস্তারিত দেয়া হলো।

Thanks 🤝
🌿 Dr. Farida Chhobi
★MBBS, BCS, FCPS (Physical Medicine & Rehabilitation)
★CCD in Diabetes (BIRDEM)
🎓 Associate Professor,
National Institute of Neurosciences & Hospital, Dhaka.

📞 এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য : 01989567367 ( সকাল ৯ টা হতে রাত ৯ টা)
🔸 পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার (কলেজ গেট, মোহাম্মদপুর, শহীদ সোহরাওয়ার্দি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের উল্টাদিকে)। বাড়ি # ১/৫, ব্লক # বি, মোহাম্মদপুর হাউজিং এস্টেট (গজনবী রোড)
রুম - ৭১০
হটলাইনঃ 09666-787806,

🔸শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত, সন্ধ্যা ৭ টা থেকে ৯ টা।

♦ ♦

♦ Disease Rehabilitation
♦

★ চিকিৎসা সেবাসমূহ >
১. বিভিন্ন বাত-ব্যথা (কোমর, ঘাড়, হাঁটু, বিভিন্ন # জয়েন্ট)
২. কাঁধের জয়েন্টে ব্যথা/শক্ত হয়ে যাওয়া
৩. পায়ের গোড়ালির বা নীচের ব্যথা/মচকে যাওয়া
৪. হাড় বা মাংসপেশীর ক্ষয় বা দুর্বলতা
৫. স্ট্রোক/অন্যান্য কারণজনিত প্যারালাইসিস (হাত/পা/চেহারার - দুর্বলতা, অবশ/শিনশিন লাগা)
৬. স্পাইন ও অন্যান্য স্থানে আঘাতজনিত ব্যথা বা প্যারালাইসিস
৭. সেরিব্রাল পলসিসহ শিশুদের স্নায়ুরোগজনিত প্যারালাইসিস
৮. প্রয়োজনে গিঁট বা জয়েন্ট হতে পানি বের করা
৯. গিঁট/জয়েন্টে, এবং ব্যথার স্থানে ইঞ্জেকশন দেওয়া
১০. বার্ধক্যজনিত অসুস্থতা
১১. মহিলাদের মেনোপজ ( মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) জনিত অসুবিধা বা অসুস্থতা
১২.ফিজিওথেরাপির (বিভিন্ন মেশিন ও ব্যায়াম) বিষয়ে যথাযথ পরামর্শ দেওয়া।

www.drfaridachhobi.com

Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

23/07/2026

Spastic Paraparesis in CP (Cetebral Palsy) Children.

Thanks 🤝
🌿 Dr. Farida Chhobi
★MBBS, BCS, FCPS (Physical Medicine & Rehabilitation)
★CCD in Diabetes (BIRDEM)
🎓 Associate Professor,
National Institute of Neurosciences & Hospital, Dhaka.

📞 এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য : 01989567367 ( সকাল ৯ টা হতে রাত ৯ টা)
🔸 পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার (কলেজ গেট, মোহাম্মদপুর, শহীদ সোহরাওয়ার্দি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের উল্টাদিকে)। বাড়ি # ১/৫, ব্লক # বি, মোহাম্মদপুর হাউজিং এস্টেট (গজনবী রোড)
রুম - ৭১০
হটলাইনঃ 09666-787806,

🔸শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত, সন্ধ্যা ৭ টা থেকে ৯ টা।

♦ ♦

♦ Disease Rehabilitation
♦

★ চিকিৎসা সেবাসমূহ >
১. বিভিন্ন বাত-ব্যথা (কোমর, ঘাড়, হাঁটু, বিভিন্ন # জয়েন্ট)
২. কাঁধের জয়েন্টে ব্যথা/শক্ত হয়ে যাওয়া
৩. পায়ের গোড়ালির বা নীচের ব্যথা/মচকে যাওয়া
৪. হাড় বা মাংসপেশীর ক্ষয় বা দুর্বলতা
৫. স্ট্রোক/অন্যান্য কারণজনিত প্যারালাইসিস (হাত/পা/চেহারার - দুর্বলতা, অবশ/শিনশিন লাগা)
৬. স্পাইন ও অন্যান্য স্থানে আঘাতজনিত ব্যথা বা প্যারালাইসিস
৭. সেরিব্রাল পলসিসহ শিশুদের স্নায়ুরোগজনিত প্যারালাইসিস
৮. প্রয়োজনে গিঁট বা জয়েন্ট হতে পানি বের করা
৯. গিঁট/জয়েন্টে, এবং ব্যথার স্থানে ইঞ্জেকশন দেওয়া
১০. বার্ধক্যজনিত অসুস্থতা
১১. মহিলাদের মেনোপজ ( মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) জনিত অসুবিধা বা অসুস্থতা
১২.ফিজিওথেরাপির (বিভিন্ন মেশিন ও ব্যায়াম) বিষয়ে যথাযথ পরামর্শ দেওয়া।

www.drfaridachhobi.com




Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

15/07/2026

হাড়ক্ষয় / OSTEOPOROSIS & MENOPAUSE :

Thanks 🤝
🌿 Dr. Farida Chhobi
MBBS, FCPS (Physical Medicine & Rehabilitation)📞
Associate Professor,
National Institute of Neurosciences & Hospital, Dhaka.

📞 এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য : 01989567367 ( সকাল ৯ টা হতে রাত ৮ টা)
🔸 পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার (কলেজ গেট, মোহাম্মদপুর, শহীদ সোহরাওয়ার্দি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের উল্টাদিকে)। বাড়ি # ১/৫, ব্লক # বি, মোহাম্মদপুর হাউজিং এস্টেট (গজনবী রোড)
রুম - ৭১০
হটলাইনঃ 09666-787806,

🔸সপ্তাহের প্রতি দিনই (শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত), সন্ধ্যা ৬ টা থেকে ৯ টা।

♦ ♦

♦ Disease Rehabilitation
♦

★ চিকিৎসা সেবাসমূহ >
১. বিভিন্ন বাত-ব্যথা (কোমর, ঘাড়, হাঁটু, বিভিন্ন # জয়েন্ট)
২. কাঁধের জয়েন্টে ব্যথা/শক্ত হয়ে যাওয়া
৩. পায়ের গোড়ালির বা নীচের ব্যথা/মচকে যাওয়া
৪. হাড় বা মাংসপেশীর ক্ষয় বা দুর্বলতা
৫. স্ট্রোক/অন্যান্য কারণজনিত প্যারালাইসিস (হাত/পা/চেহারার - দুর্বলতা, অবশ/শিনশিন লাগা)
৬. স্পাইন ও অন্যান্য স্থানে আঘাতজনিত ব্যথা বা প্যারালাইসিস
৭. সেরিব্রাল পলসিসহ শিশুদের স্নায়ুরোগজনিত প্যারালাইসিস
৮. প্রয়োজনে গিঁট বা জয়েন্ট হতে পানি বের করা
৯. গিঁট/জয়েন্টে, এবং ব্যথার স্থানে ইঞ্জেকশন দেওয়া
১০. বার্ধক্যজনিত অসুস্থতা
১১. মহিলাদের মেনোপজ ( মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) জনিত অসুবিধা বা অসুস্থতা
১২.ফিজিওথেরাপির (বিভিন্ন মেশিন ও ব্যায়াম) বিষয়ে যথাযথ পরামর্শ দেওয়া





www.drfaridachhobi.com

©Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

হাড়ক্ষয় / OSTEOPOROSIS & MENOPAUSE :Thanks 🤝🌿 Dr. Farida Chhobi...

04/07/2026

সুস্থ থাকার প্রথম ধাপ শুরু হোক আপনার প্রতিদিনের খাবারের প্লেট থেকেই। আর তা করুন খাবারের সঠিক মেনু ও বিরতিকাল নির্বাচন ক'রে কেননা এগুলো নির্ধারণ করে ইনসুলিন স্পাইককে।

যখন আমরা অতিরিক্ত শর্করা (কার্বোহাইড্রেট) খাই, তখন রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায়। এর ফলে ইনসুলিন হরমোন বেশি নিঃসৃত হয় (ইনসুলিন স্পাইক) যা শরীর অতিরিক্ত শক্তিকে চর্বি হিসেবে জমিয়ে রাখতে শুরু করে।

বিশেষ করে যেসব খাবারে ফাইবার কম বা নেই, যেমন—
🔸 রিফাইন্ড বা পরিশোধিত চালের ভাত
🔸 সাদা আটার রুটি বা ময়দার তৈরি খাবার
🔸 ফলের জুস, সফট ড্রিংকস
🔸 বিস্কুট বা বিভিন্ন প্যাকেটজাত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার
এসব খাবার খুব দ্রুত ইনসুলিন স্পাইক ঘটায় এবং শরীরে চর্বি জমার ঝুঁকি বাড়ায়।

অন্যদিকে মাছ, মাংস, ডিম, দুধে থাকে প্রচুর প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর চর্বি, কিন্তু কার্বোহাইড্রেট থাকে খুবই কম। চর্বি প্রায় ইনসুলিন স্পাইক ঘটায় না, আর প্রোটিনও খুব সামান্য ইনসুলিন নিঃসরণ করে। তাই এই খাবারগুলো শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমার প্রধান কারণ হয় না ।
সমস্যা শুরু হয় তখনই, যখন আমরা এসব খাবারের সঙ্গে অতিরিক্ত ভাত, রুটি বা অন্যান্য শর্করা খাই।

তবে শর্করা পুরোপুরি বাদ দেওয়ারও প্রয়োজন নেই। বরং পরিমিত পরিমাণে এবং ফাইবারসমৃদ্ধ শর্করা বেছে নিন, যেমন—
✅ অপরিশোধিত চালের ভাত
✅ গমের আটার রুটি
✅ শাকসবজি

এবং যত্নবান হতে হবে খাদ্যোপাদান এর অনুপাত এর প্রতি।আমাদের অধিকাংশের প্লেটে থাকে — প্রায় ৮০% শর্করা আর ২০% প্রোটিন। অথচ, হওয়া উচিত ঠিক এর উল্টোটা -- ৭০–৮০% হওয়া উচিত প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার এবং ২০–৩০% শর্করা।

খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন করুন, স্বাস্থ্যসমস্যার ঝুঁকি কমিয়ে আনুন। আর এভাবেই সুস্থ থাকার প্রথম ধাপ শুরু হোক আপনার প্রতিদিনের খাবারের প্লেট থেকেই।

Thanks 🤝
🌿 Dr. Farida Chhobi
★MBBS, BCS, FCPS (Physical Medicine & Rehabilitation)
★CCD in Diabetes (BIRDEM)
🎓 Associate Professor,
National Institute of Neurosciences & Hospital, Dhaka.

📞 এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য : 01989567367 ( সকাল ৯ টা হতে রাত ৯ টা)
🔸 পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার (কলেজ গেট, মোহাম্মদপুর, শহীদ সোহরাওয়ার্দি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের উল্টাদিকে)। বাড়ি # ১/৫, ব্লক # বি, মোহাম্মদপুর হাউজিং এস্টেট (গজনবী রোড)
রুম - ৭১০
হটলাইনঃ 09666-787806,

🔸শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত, সন্ধ্যা ৬ টা থেকে ৯ টা।

♦ ♦

♦ Disease Rehabilitation
♦

★ চিকিৎসা সেবাসমূহ >
১. বিভিন্ন বাত-ব্যথা (কোমর, ঘাড়, হাঁটু, বিভিন্ন # জয়েন্ট)
২. কাঁধের জয়েন্টে ব্যথা/শক্ত হয়ে যাওয়া
৩. পায়ের গোড়ালির বা নীচের ব্যথা/মচকে যাওয়া
৪. হাড় বা মাংসপেশীর ক্ষয় বা দুর্বলতা
৫. স্ট্রোক/অন্যান্য কারণজনিত প্যারালাইসিস (হাত/পা/চেহারার - দুর্বলতা, অবশ/শিনশিন লাগা)
৬. স্পাইন ও অন্যান্য স্থানে আঘাতজনিত ব্যথা বা প্যারালাইসিস
৭. সেরিব্রাল পলসিসহ শিশুদের স্নায়ুরোগজনিত প্যারালাইসিস
৮. প্রয়োজনে গিঁট বা জয়েন্ট হতে পানি বের করা
৯. গিঁট/জয়েন্টে, এবং ব্যথার স্থানে ইঞ্জেকশন দেওয়া
১০. বার্ধক্যজনিত অসুস্থতা
১১. মহিলাদের মেনোপজ ( মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) জনিত অসুবিধা বা অসুস্থতা
১২.ফিজিওথেরাপির (বিভিন্ন মেশিন ও ব্যায়াম) বিষয়ে যথাযথ পরামর্শ দেওয়া।

www.drfaridachhobi.com

Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

03/07/2026

Back Pain & Neck Pain : Part - 1

Thanks 🤝
🌿 Dr. Farida Chhobi
★MBBS, BCS, FCPS (Physical Medicine & Rehabilitation)
★CCD in Diabetes (BIRDEM)
🎓 Associate Professor,
National Institute of Neurosciences & Hospital, Dhaka.

📞 এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য : 01989567367 ( সকাল ৯ টা হতে রাত ৯ টা)
🔸 পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার (কলেজ গেট, মোহাম্মদপুর, শহীদ সোহরাওয়ার্দি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের উল্টাদিকে)। বাড়ি # ১/৫, ব্লক # বি, মোহাম্মদপুর হাউজিং এস্টেট (গজনবী রোড)
রুম - ৭১০
হটলাইনঃ 09666-787806,

🔸শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত, সন্ধ্যা ৬ টা থেকে ৯ টা।

♦ ♦

♦ Disease Rehabilitation
♦

★ চিকিৎসা সেবাসমূহ >
১. বিভিন্ন বাত-ব্যথা (কোমর, ঘাড়, হাঁটু, বিভিন্ন # জয়েন্ট)
২. কাঁধের জয়েন্টে ব্যথা/শক্ত হয়ে যাওয়া
৩. পায়ের গোড়ালির বা নীচের ব্যথা/মচকে যাওয়া
৪. হাড় বা মাংসপেশীর ক্ষয় বা দুর্বলতা
৫. স্ট্রোক/অন্যান্য কারণজনিত প্যারালাইসিস (হাত/পা/চেহারার - দুর্বলতা, অবশ/শিনশিন লাগা)
৬. স্পাইন ও অন্যান্য স্থানে আঘাতজনিত ব্যথা বা প্যারালাইসিস
৭. সেরিব্রাল পলসিসহ শিশুদের স্নায়ুরোগজনিত প্যারালাইসিস
৮. প্রয়োজনে গিঁট বা জয়েন্ট হতে পানি বের করা
৯. গিঁট/জয়েন্টে, এবং ব্যথার স্থানে ইঞ্জেকশন দেওয়া
১০. বার্ধক্যজনিত অসুস্থতা
১১. মহিলাদের মেনোপজ ( মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) জনিত অসুবিধা বা অসুস্থতা
১২.ফিজিওথেরাপির (বিভিন্ন মেশিন ও ব্যায়াম) বিষয়ে যথাযথ পরামর্শ দেওয়া।

www.drfaridachhobi.com

Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

📞 যোগাযোগ : 09666787806, 09613787806📞 01989567367 🔸পপুলার ডায়াগন...

11/06/2026

Physical Medicine এর অন্যতম Spectrum হলো Geriatric Medicine যা ৬৫ বছর বা তার ঊর্ধ্বে বয়স যাদের তাদের চিকিৎসাসেবায় কাজ করে।
বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং দীর্ঘমেয়াদী অসুখের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ ক'রে বাত, ব্যথা, হাড়ক্ষয়, স্ট্রোক ও অন্যান্য রোগে ফিজিক্যাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞর পরামর্শে স্বাস্থ্যসেবা তাদের সুস্থ, সক্রিয় ও মর্যাদার সঙ্গে জীবনযাপন করতে সাহায্য করে।

Thanks 🤝
🌿 Dr. Farida Chhobi
MBBS, FCPS (Physical Medicine & Rehabilitation)📞
Associate Professor,
National Institute of Neurosciences & Hospital, Dhaka.

📞 এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য : 01989567367 ( সকাল ৯ টা হতে রাত ৮ টা)
🔸Popular Diagnostic Centre Ltd. Shyamoli Branch / পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার (কলেজ গেট, মোহাম্মদপুর, শহীদ সোহরাওয়ার্দি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের উল্টাদিকে)। বাড়ি # ১/৫, ব্লক # বি, মোহাম্মদপুর হাউজিং এস্টেট (গজনবী রোড)
রুম - ৭১০
হটলাইনঃ 09666-787806,

🔸সপ্তাহের প্রতি দিনই (শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত), সন্ধ্যা ৬ টা থেকে ৯ টা।

♦ ♦

♦ Disease Rehabilitation
♦

★ চিকিৎসা সেবাসমূহ >
১. বিভিন্ন বাত-ব্যথা (কোমর, ঘাড়, হাঁটু, বিভিন্ন # জয়েন্ট)
২. কাঁধের জয়েন্টে ব্যথা/শক্ত হয়ে যাওয়া
৩. পায়ের গোড়ালির বা নীচের ব্যথা/মচকে যাওয়া
৪. হাড় বা মাংসপেশীর ক্ষয় বা দুর্বলতা
৫. স্ট্রোক/অন্যান্য কারণজনিত প্যারালাইসিস (হাত/পা/চেহারার - দুর্বলতা, অবশ/শিনশিন লাগা)
৬. স্পাইন ও অন্যান্য স্থানে আঘাতজনিত ব্যথা বা প্যারালাইসিস
৭. সেরিব্রাল পলসিসহ শিশুদের স্নায়ুরোগজনিত প্যারালাইসিস
৮. প্রয়োজনে গিঁট বা জয়েন্ট হতে পানি বের করা
৯. গিঁট/জয়েন্টে, এবং ব্যথার স্থানে ইঞ্জেকশন দেওয়া
১০. বার্ধক্যজনিত অসুস্থতা
১১. মহিলাদের মেনোপজ ( মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) জনিত অসুবিধা বা অসুস্থতা
১২.ফিজিওথেরাপির (বিভিন্ন মেশিন ও ব্যায়াম) বিষয়ে যথাযথ পরামর্শ দেওয়া


Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

01/06/2026

HEALTHY FOOD HABIT🫕🥗🍲 :

লাল মাংস বা Red Meat 🥩🍗 (গরু, খাসি ইত্যাদি) অতিরিক্ত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এতে সাধারণত বেশি পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও কোলেস্টেরল থাকে, যা হৃদ্‌রোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তনালীর বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এছাড়া অতিরিক্ত লাল মাংস গ্রহণ কিছু দীর্ঘমেয়াদি রোগের ঝুঁকিও বৃদ্ধি করতে পারে।

অন্যদিকে, মাছ 🐟🐟 একটি উৎকৃষ্ট প্রোটিনের উৎস এবং এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা হৃদ্‌স্বাস্থ্য ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য উপকারী।

শাক 🍀 ও বিভিন্ন রঙের সবজিতে 🍆🥦🥕🫑 প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, আঁশ (ফাইবার) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজমশক্তি উন্নত করে এবং দীর্ঘমেয়াদি সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

তাই সুস্থ জীবনযাপনের জন্য লাল মাংস সীমিত পরিমাণে খাওয়া এবং খাদ্যতালিকায় মাছ, শাকসবজি ও ফলমূলের পরিমাণ বৃদ্ধি করা উচিত।

Thanks 🤝
🌿 Dr. Farida Chhobi
MBBS, FCPS (Physical Medicine & Rehabilitation)📞
Associate Professor,
National Institute of Neurosciences & Hospital, Dhaka.

📞 এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য : 01989567367 ( সকাল ৯ টা হতে রাত ৮ টা)
🔸Popular Diagnostic Centre Ltd. Shyamoli Branch / পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার (কলেজ গেট, মোহাম্মদপুর, শহীদ সোহরাওয়ার্দি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের উল্টাদিকে)। বাড়ি # ১/৫, ব্লক # বি, মোহাম্মদপুর হাউজিং এস্টেট (গজনবী রোড)
রুম - ৭১০
হটলাইনঃ 09666-787806,

🔸সপ্তাহের প্রতি দিনই (শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত), সন্ধ্যা ৬ টা থেকে ৯ টা।

♦ ♦

♦ Disease Rehabilitation
♦

★ চিকিৎসা সেবাসমূহ >
১. বিভিন্ন বাত-ব্যথা (কোমর, ঘাড়, হাঁটু, বিভিন্ন # জয়েন্ট)
২. কাঁধের জয়েন্টে ব্যথা/শক্ত হয়ে যাওয়া
৩. পায়ের গোড়ালির বা নীচের ব্যথা/মচকে যাওয়া
৪. হাড় বা মাংসপেশীর ক্ষয় বা দুর্বলতা
৫. স্ট্রোক/অন্যান্য কারণজনিত প্যারালাইসিস (হাত/পা/চেহারার - দুর্বলতা, অবশ/শিনশিন লাগা)
৬. স্পাইন ও অন্যান্য স্থানে আঘাতজনিত ব্যথা বা প্যারালাইসিস
৭. সেরিব্রাল পলসিসহ শিশুদের স্নায়ুরোগজনিত প্যারালাইসিস
৮. প্রয়োজনে গিঁট বা জয়েন্ট হতে পানি বের করা
৯. গিঁট/জয়েন্টে, এবং ব্যথার স্থানে ইঞ্জেকশন দেওয়া
১০. বার্ধক্যজনিত অসুস্থতা
১১. মহিলাদের মেনোপজ ( মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) জনিত অসুবিধা বা অসুস্থতা
১২.ফিজিওথেরাপির (বিভিন্ন মেশিন ও ব্যায়াম) বিষয়ে যথাযথ পরামর্শ দেওয়া

Dr. Farida Chhobi - Pain & Paralysis

01/06/2026

ঈদের বন্ধের পর আজ সোমবার, ১ জুন থেকে চেম্বার যথারীতি খোলা থাকছে।

Thanks 🤝
🌿 Dr. Farida Chhobi
MBBS, FCPS (Physical Medicine & Rehabilitation)📞
Associate Professor,
National Institute of Neurosciences & Hospital, Dhaka.

📞 এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য : 01989567367 ( সকাল ৯ টা হতে রাত ৮ টা)
🔸Popular Diagnostic Centre Ltd. Shyamoli Branch / পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার (কলেজ গেট, মোহাম্মদপুর, শহীদ সোহরাওয়ার্দি মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের উল্টাদিকে)। বাড়ি # ১/৫, ব্লক # বি, মোহাম্মদপুর হাউজিং এস্টেট (গজনবী রোড)
রুম - ৭১০
হটলাইনঃ 09666-787806,

🔸সপ্তাহের প্রতি দিনই (শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত), সন্ধ্যা ৬ টা থেকে ৯ টা।

♦ ♦

♦ Disease Rehabilitation
♦

★ চিকিৎসা সেবাসমূহ >
১. বিভিন্ন বাত-ব্যথা (কোমর, ঘাড়, হাঁটু, বিভিন্ন # জয়েন্ট)
২. কাঁধের জয়েন্টে ব্যথা/শক্ত হয়ে যাওয়া
৩. পায়ের গোড়ালির বা নীচের ব্যথা/মচকে যাওয়া
৪. হাড় বা মাংসপেশীর ক্ষয় বা দুর্বলতা
৫. স্ট্রোক/অন্যান্য কারণজনিত প্যারালাইসিস (হাত/পা/চেহারার - দুর্বলতা, অবশ/শিনশিন লাগা)
৬. স্পাইন ও অন্যান্য স্থানে আঘাতজনিত ব্যথা বা প্যারালাইসিস
৭. সেরিব্রাল পলসিসহ শিশুদের স্নায়ুরোগজনিত প্যারালাইসিস
৮. প্রয়োজনে গিঁট বা জয়েন্ট হতে পানি বের করা
৯. গিঁট/জয়েন্টে, এবং ব্যথার স্থানে ইঞ্জেকশন দেওয়া
১০. বার্ধক্যজনিত অসুস্থতা
১১. মহিলাদের মেনোপজ ( মাসিক ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) জনিত অসুবিধা বা অসুস্থতা
১২.ফিজিওথেরাপির (বিভিন্ন মেশিন ও ব্যায়াম) বিষয়ে যথাযথ পরামর্শ দেওয়া