Bashundhara Physiotherapy & Hijama Home Care

16/08/2026

PLID OR BACK PAIN প্রধান শত্রু দীর্ঘসময় বসে থাকা:

মাল্টিভ্যারিয়েট লজিস্টিক রিগ্রেশন (এক ধরণের পরিসংখ্যান) করে দেখা গেছে, সব কারণের মধ্যে "দিনে ৬ ঘণ্টার বেশি বসে থাকা" তরুণদের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর।

প্রতিরোধের উপায়: চিকিৎসকরা বলছেন, তরুণ প্রজন্মকে যদি কোমর সুরক্ষার সঠিক নিয়ম শেখানো যায় এবং মেরুদণ্ডের ওপর অতিরিক্ত চাপ কমানোর উপায় (যেমন: সঠিক ভঙ্গিতে বসা, কাজের ফাঁকে বিরতি নেওয়া) জানানো যায়, তবে তরুণদের এই রোগ থেকে বাঁচানো সম্ভব।

#কোমর_ব্যথা #ডিস্ক_প্রোলাপস #ভুল_বসার_ভঙ্গি

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9852704/

15/08/2026

স্ট্রোকের পর থেরাপি কখন শুরু করবেন? জানুন বিখ্যাত AVERT ট্রায়ালের রিপোর্ট।" সাথে ব্যবহার করুন:

14/07/2026

14/07/2026

ICU Management For limb & chest Physiotherapy.

25/06/2026

যেকোনো পরামর্শের জন্য whatsapp এ যোগাযোগ করুন
01799-645252

23/06/2026

🚨 অপারেশন ছাড়াই কি পিএলআইডি (PLID) বা কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি সম্ভব? 🚨

অনেকেরই ধারণা, মেরুদণ্ডের ডিস্কের সমস্যা বা PLID হলে অপারেশন ছাড়া কোনো উপায় নেই। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, সঠিক সময়ে সঠিক ফিজিওথেরাপি ও ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে পিএলআইডি-র সিংহভাগ রোগী সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠেন।

PLID-এর সাধারণ কিছু লক্ষণ:

ঝুঁকে কাজ করলে বা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে কোমরে তীব্র ব্যথা হওয়া

কোমরের ব্যথা পায়ের দিকে ছড়িয়ে যাওয়া (যা সাধারণত সায়াটিকা নামে পরিচিত)পায়ে ঝিঁঝিঁ ধরা,

অবশ ভাব বা পা ভারী মনে হওয়াসোজা হয়ে দাঁড়াতে বা হাঁটতে কষ্ট হওয়া

ফিজিওথেরাপি যেভাবে সাহায্য করে:

১. ম্যানুয়াল থেরাপি: ডিস্কের ওপর বাড়তি চাপ কমিয়ে নার্ভকে সচল করে。
২. টার্গেটেড এক্সারসাইজ: মেরুদণ্ডের চারপাশের পেশিকে শক্তিশালী করে।
৩. ইলেক্ট্রোথেরাপি ও ট্র্যাকশন: তীব্র ব্যথা ও ইনফ্লামেশন দ্রুত দূর করতে সাহায্য করে।

ভুল বা অনভিজ্ঞদের পরামর্শে ব্যায়াম করলে সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে。

তাই পিএলআইডি সমস্যায় ঘরে বসে কষ্ট না পেয়ে আজই

একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।আমাদের দক্ষ থেরাপিস্টদের মাধ্যমে আধুনিক ও বৈজ্ঞানিক ফিজিওথেরাপি সেবা পেতে আজই যোগাযোগ করুন

।যোগাযোগের ঠিকানা:
বসুন্ধরা ফিজিওথেরাপি এন্ড হিজামা হোম কেয়ার

]📞 কল করুন: 01799-645252
📩 ইমেইল: [email protected]

#ফিজিওথেরাপি #কোমরব্যথা #পিএলআইডি #স্বাস্থ্যটিপস

21/06/2026

ফুট ড্রপ হলে আমরা ফিজিওথেরাপি তে যে ইকুইপমেন্ট ব্যবহার করি সেটা হচ্ছে ফেরাটিক কারেন্ট।
যারা হাটতে গেলে পায়ের পাতা ফুল ওঠে না তাদের জন্য এই ট্রিটমেন্ট।

07/06/2026

আলহামদুলিল্লাহ পাহাড়ি এক ভাই মুসলিম হল।

07/06/2026

With A S Taj – I just got recognized as one of their top fans!

04/06/2026

নিচের প্রশ্নের উত্তর দিন
১) ব্যথা কোমরে আছে?
২) পায়ে যায়?
৩) কি করলে বাড়ে?
৪) বাড়ার পর কি করলে কমে?
৫) দিনের কোন সুনির্দিষ্ট সময়ে ব্যথা বাড়ে?
৬)পায়ে বা মাথার তালুতে জ্বলা আছে?
৭) হাচি কাশিতে ব্যথা করে?
৮) পা কতটা তুলতে পারেন?
৯) কতক্ষণ হাটতে বা বসতে পারেন?
১০) পেশাব ধরে রাখতে পারেন?
















#পিঠব্যথা
#ডিস্কপ্রবলেম
#ফিজিওথেরাপি
#সায়াটিকা
#মেরুদণ্ডেরসমস্যা
#ব্যথামুক্তজীবন
#স্বাস্থ্যসেবা
#ঘাড়ব্যথা
#বাংলাদেশফিজিও