Atlas Physiotherapy & Pain Relief Center-APRC

08/06/2026

With Shekh Morsalin – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

05/06/2026

🇧🇩🔥 ইতিহাস গড়লো বাংলাদেশ! 🔥🇧🇩

ইউরোপের মাটিতে প্রথমবারের মতো কোনো ইউরোপীয় দেশকে হারানোর কীর্তি গড়েছে বাংলাদেশ। সান মারিনোর বিপক্ষে দুর্দান্ত লড়াইয়ে ২-১ গোলের জয় তুলে নিয়েছে লাল-সবুজের প্রতিনিধিরা। 👏✨

ম্যাচের নায়ক তপু বর্মণ! 💪⚽

ইউরোপের মাটিতে ইউরোপীয় দলের বিপক্ষে প্রথম জয়, আর সেই ইতিহাসের নায়ক তপু বর্মণ! 🌟

🇧🇩⚽🔥

01/06/2026

২০২৫ সালে চীনের তিন অর্থোসার্জন দেখলেন, MRI তে বেশ বড় একটা প্রোলাপ্স নিয়ে ৪৫ বছরের একজন PLID আক্রান্ত মহিলার ২ বছরের মধ্যে সব ক্লিনিক্যাল ফিচার ভালো হয়ে গেছে, রিপিট MRI ফিল্মে সব একদম স্বাভাবিক।
জিনজিয়ান ও বেইজিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের এ তিনজন সার্জন সিদ্ধান্ত নিলেন যে তারা এটি নিয়ে বিশদ আকারে গবেষণা করবেন। উনারা দেখলেন, PLID তে যত বেশি পরিমানে ডিস্ক প্রোলাপ্স হবে তত বেশি তার সম্পূর্ণ সুস্থ্য হবার চান্স বেড়ে যায়, Larger the protrusion, better resolution.
মানে MRI তে আপনার যদি ডিস্কের নিউক্লিয়াস পালপোসাস পুরা বের হয়ে sequestrated হয়ে যায় (বালজিং

31/05/2026

26/05/2026

পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষে ২৬-৫-২০২৬ থেকে ৩১-০৫-২০২৬ তারিখ পযন্ত চেম্বার বন্ধ থাকবে,০১-০৬-২০২৬ তারিখ থেকে চেম্বারের সকল কার্যক্রম /চিকিৎসা সেবা পূনরায় চালু থাকবে!
এই ঈদে আপনার জন্য সাফল্য, সুস্বাস্থ্য এবং অফুরন্ত সুখ কামনা করছি। আল্লাহ আপনাকে শান্তি ও সমৃদ্ধির পথে পরিচালিত করুন। আপনার ঈদুল আযহা আনন্দময় হোক...
প্রয়োজন :01614738293
আদেশ ক্রমে কর্তৃপক্ষ

22/05/2026

Neymar Directly Runs to Physiotherapist After the World Cup News🫂✌️
Proud to be a Physiotherapy Doctor!

21/05/2026

আলহামদুলিল্লাহ!
বাংলাদেশ রিহ্যাবিলিটেশন কাউন্সিল ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকদের নিয়ন্ত্রক সংস্থা, বিএমডিসি নয়।
আরো যেনে নিন কারা ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক!

18/05/2026

Post fracture Complicated!
Decrease ROM,Movement Restricted, Loss of Muscle Power, Loss of Strength,Skin graft!
All problem solve within a few weeks in sha Allah!
Atlas Physiotherapy & Pain Relief Center-APRC
01614738293

13/05/2026

ামর্শ
পিএলআইডি (PLID – Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc) রোগীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ১০টি পরামর্শঃ

১. **বেশি সময় একটানা বসে থাকবেন না**
একটানা ২০–৩০ মিনিটের বেশি বসে থাকলে ডিস্কের উপর চাপ বাড়ে। মাঝে মাঝে উঠে হাঁটুন ও স্ট্রেচ করুন।

২. **ভারী জিনিস তোলা এড়িয়ে চলুন**
বিশেষ করে সামনের দিকে ঝুঁকে ভার তোলা বিপজ্জনক। প্রয়োজনে হাঁটু ভাঁজ করে বসে জিনিস তুলুন।

৩. **সঠিক ভঙ্গিতে বসা ও দাঁড়ানো শিখুন**
চেয়ার এমন হতে হবে যাতে কোমরের পেছনে সাপোর্ট থাকে। ঝুঁকে বসা বা কুঁজো হয়ে মোবাইল ব্যবহার কমান।

৪. **ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন**
অতিরিক্ত ওজন কোমরের ডিস্কের উপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে, ফলে ব্যথা ও স্নায়ু চাপে সমস্যা বাড়তে পারে।

৫. **নিয়মিত ফিজিওথেরাপি, ব্যাক এক্সারসাইজ এবং হালকা গরম সেক দিন --
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী McKenzie exercise, core muscle strengthening ইত্যাদি উপকারী হতে পারে।

৬. **হঠাৎ মোচড় বা ঝাঁকুনিযুক্ত কাজ এড়িয়ে চলুন**
দ্রুত সামনে ঝোঁকা, হঠাৎ ঘোরা, বা ভারী ব্যায়াম ব্যথা বাড়াতে পারে।

৭. **শোয়ার নিয়ম ঠিক করুন**
খুব নরম ম্যাট্রেস এড়িয়ে মাঝারি শক্ত বিছানা ব্যবহার করুন। কাত হয়ে হাঁটুর মাঝে বালিশ দিয়ে শোয়া আরাম দিতে পারে।

৮. **ধূমপান বন্ধ করুন**
ধূমপানে ডিস্কের রক্ত সরবরাহ কমে যায়, ফলে ডিস্ক দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে।

৯. **হাঁটা ভালো অভ্যাস**
নিয়মিত হালকা হাঁটা কোমরের পেশি সক্রিয় রাখে এবং অনেক রোগীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

১০. **কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন তা জানুন**
নিচের উপসর্গ হলে দ্রুত নিউরোসার্জন/স্পাইন বিশেষজ্ঞ /ফিজিওথেরাপিস্ট দেখানঃ

* পায়ে শক্তি কমে যাওয়া
* প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা
* দুই পা অবশ হওয়া
* অসহ্য ব্যথা বা দ্রুত বাড়তে থাকা দুর্বলতা

অনেক PLID রোগী অপারেশন ছাড়াই ভালো থাকেন—বিশ্রাম, ওষুধ, ফিজিওথেরাপি ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে। তবে কিছু ক্ষেত্রে স্নায়ুতে গুরুতর চাপ হলে অপারেশন প্রয়োজন হতে পারে।


#কোমর_ব্যথা #ব্যাক_পেইন
01614738293
Atlas Physiotherapy & Pain Relief Center-APRC

11/05/2026

During treatment Shekh Morsalin footballer Bangladesh National football team❤️