Dr.Rubel H Sarker

05/06/2026

20/05/2026

19/05/2026

L4 -5, Diac bulge relief exercise

12/05/2026

প্রথমবারের মতো টেস্ট জয়ে ইতিহাস গড়েছে । শক্ত প্রতিপক্ষ -এর বিপক্ষে এই দারুণ সাফল্য শুধু একটি জয় নয়, বরং আত্মবিশ্বাস, পরিশ্রম আর দৃঢ় মানসিকতার প্রতিফলন।

দলের প্রতিটি খেলোয়াড়কে জানাই আন্তরিক অভিনন্দন। এই জয় প্রমাণ করে—বাংলাদেশ এখন যেকোনো মঞ্চে লড়াই করার মতো সক্ষম। সামনে আরও বড় অর্জনের পথে এগিয়ে যাক আমাদের প্রিয় দল।

অভিনন্দন টাইগারস! 🇧🇩

12/05/2026

LATERAL EPICONDYLITIS TEST

29

Purpose

To determine if there is lateral epicondylitis or tennis elbow

Positive Test

Pain at the wrist extensor origin with resisted wrist extension

Interpretation

Indicates inflam-mation or tear-ing at the tendi-nous junction of the extensors

Comments

May also pres-ent as weakness

Also known as Cozen's test

12/05/2026

Lateral Epicondylitis Test (Cozen’s Test) – সহজভাবে ব্যাখ্যা

👉 Purpose (উদ্দেশ্য):
এই টেস্টটি করা হয় lateral epicondylitis (tennis elbow) আছে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য।

👉 Test কীভাবে করা হয়:

রোগীর হাত টেবিলে রাখা হয়

কনুই সামান্য ফ্লেক্সড

থেরাপিস্ট রোগীকে বলে wrist extension করতে (হাত উপরের দিকে তুলতে)

একই সময়ে থেরাপিস্ট প্রতিরোধ (resistance) দেয়

👉 Positive Test (পজিটিভ হলে):

কনুইয়ের বাইরের দিকে (lateral epicondyle এ) ব্যথা অনুভব হয়

বিশেষ করে wrist extensor muscle origin-এ

👉 Interpretation (ব্যাখ্যা):

এই ব্যথা নির্দেশ করে যে
➤ extensor tendon-এ inflammation বা micro-tear আছে
➤ অর্থাৎ tennis elbow (lateral epicondylitis)

👉 Comments (অতিরিক্ত তথ্য):

রোগীর হাতে weakness থাকতে পারে

grip strength কমে যেতে পারে

এটি ক্লিনিক্যালি খুব commonly ব্যবহৃত একটি টেস্ট

👉 অন্য নাম:

এটি Cozen’s Test নামেও পরিচিত