Dr. Tanzia Khanum Tompa

Dr. Tanzia Khanum Tompa Hematology, Blood Cancer & Medicine specialists. Health Care

Labaid Cardiac Hospital, Dhanmondi-4 Dhaka-1205
Appointment: 01766663471
Appointment for time 01:00 Pm to 03:00Pm Friday closed.

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 15

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 14

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 13

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 12

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 11

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 10

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 9

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 8

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 7

15/06/2026

একজন নারী জীবনের অনেকটা পথ চলতে চলতে কখন যেন নিজের পরিচয়টাই ভুলে যান। ছোটবেলা থেকে পরিবার, তারপর সংসার, স্বামীর পরিবার, সন্তান—সবাইকে ভালো রাখতে গিয়ে নিজের যত্ন নেওয়ার কথা আর মনে থাকে না।
একটা সময় এসে নিজের প্রতি ভালোবাসা, মমতা আর গুরুত্ব দেওয়াটাই হারিয়ে যায়। আর তখনই ধীরে ধীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ, অনিদ্রা, ডিপ্রেশন আর নানা শারীরিক সমস্যাগুলো জীবনের অংশ হয়ে ওঠে।
কিন্তু মনে রাখুন—নিজেকে হারিয়ে ফেলা কোনো সমাধান নয়।
বিশেষ করে ৩০-এর পর থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করা শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, নিজের আত্মবিশ্বাস, মানসিক শক্তি আর আত্মভালোবাসাকেও ফিরিয়ে আনে।
আপনি যখন নিজের শরীরকে ভালোবাসবেন, যত্ন নেবেন—তখনই নিজেকেও নতুন করে খুঁজে পাবেন।
কারণ একজন সুস্থ, শক্তিশালী আর সুখী নারীই পারে তার চারপাশকে সুন্দর রাখতে।
নিজের জন্য সময় দিন, কারণ আপনিও গুরুত্বপূর্ণ।” 💙

#ব্যায়ামের
#এক্সারসাইজের
100059223446219:2048:Ladies Gym, Go Step Fitness Part 6

Address

Dhaka
1205

Telephone

+8801766663471

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Tanzia Khanum Tompa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Tanzia Khanum Tompa:

Shortcuts

Share

Category