What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 21:00 Sunday 10:00 - 21:00

Mr & Mrs Physio

Home
Bangladesh
Dhaka
Mr & Mrs Physio

Call Directions Website Contact the practice

"𝐀 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐞 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 & 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞”
(295)

08/10/2026

💥 Shoulder Impingement Syndrome — কাঁধের ব্যথাকে অবহেলা করবেন না!

হাত ওপরে তুলতে গেলে কাঁধে ব্যথা হয়?
রাতে কাত হয়ে শুলে ব্যথা বাড়ে?
চুল আঁচড়ানো, জামা পরা বা overhead কাজ করতে অস্বস্তি হয়?

এগুলো Shoulder Impingement Syndrome-এর সাধারণ লক্ষণ হতে পারে।

এ অবস্থায় কাঁধের কিছু tendon বা bursa-তে অতিরিক্ত চাপ ও irritation তৈরি হতে পারে। সঠিক assessment-এর মাধ্যমে সমস্যার কারণ বুঝে প্রয়োজন অনুযায়ী Physiotherapy, exercise therapy, mobility training এবং strengthening করা গুরুত্বপূর্ণ।

❌ শুধু ব্যথা কমানোর চেষ্টা নয়—
✅ সমস্যার কারণ চিহ্নিত করুন
✅ সঠিক movement pattern তৈরি করুন
✅ কাঁধের strength ও function উন্নত করুন

সঠিক Assessment. Personalized Treatment. Better Recovery.

📍 Mr & Mrs Physio
A Complete Physiotherapy & Rehabilitation Centre
T-135/1, Gulshan-Badda Link Road, Dhaka-1212

📞 Appointment: 01711040231
🌐 Website: www.mrmrsphysio.com

08/10/2026

🤕 Mallet Finger — আঙুলের ডগা সোজা করতে পারছেন না?

কোনো আঘাতের পর আঙুলের ডগা নিচের দিকে ঝুলে আছে?
নিজে থেকে আঙুলের শেষ জয়েন্ট (DIP joint) সোজা করতে পারছেন না?

এটি Mallet Finger-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হতে পারে।

Mallet Finger সাধারণত আঙুলের শেষ জয়েন্ট সোজা করার জন্য দায়ী Extensor Tendon-এ injury হলে হয়। কখনও কখনও tendon-এর সঙ্গে bone injury বা ছোট fracture-ও থাকতে পারে।

⚠️ সাধারণ লক্ষণ:

🔹 আঙুলের ডগা নিচের দিকে ঝুলে থাকা
🔹 DIP joint সক্রিয়ভাবে সোজা করতে না পারা
🔹 আঘাতের পর ব্যথা ও swelling
🔹 Finger movement ও hand function-এ সমস্যা

Rehabilitation-এ গুরুত্ব দেওয়া হয়:

✅ Proper assessment
✅ Appropriate splinting & protection
✅ Joint positioning
✅ Gradual mobility when appropriate
✅ Progressive strengthening
✅ Functional hand rehabilitation

⚠️ Mallet Finger-এর ক্ষেত্রে শুরুতেই সঠিক diagnosis ও appropriate splinting অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে fracture বা significant tendon injury থাকলে orthopedic/hand specialist assessment প্রয়োজন হতে পারে।

আঙুলের আঘাতকে অবহেলা করবেন না।
Early Assessment → Proper Management → Better Recovery.

📍 Mr & Mrs Physio
A Complete Physiotherapy & Rehabilitation Centre
T-135/1, Gulshan-Badda Link Road, Dhaka-1212

📞 Appointment: 01711040231
🌐 Website: www.mrmrsphysio.com

08/10/2026

দৌড়ানো বা হাঁটার সময় শিনের ভেতরের দিকে ব্যথা হচ্ছে?

Medial Tibial Stress Syndrome (MTSS)-এ সাধারণত পায়ের নিচের অংশের শিনের হাড়ের ভেতরের পাশে ব্যথা ও অস্বস্তি হতে পারে, বিশেষ করে অতিরিক্ত দৌড়ানো বা physical activity-এর পর।

সঠিক assessment-এর মাধ্যমে প্রয়োজন অনুযায়ী Physiotherapy & Rehabilitation ব্যথা কমাতে, পায়ের strength ও movement উন্নত করতে এবং ধীরে ধীরে activity-তে ফিরতে সহায়তা করতে পারে।

📍 Mr & Mrs Physio
T-135/1, Gulshan-Badda Link Road, Dhaka-1212
📞 Appointment: 01711040231
🌐 www.mrmrsphysio.com

07/10/2026

🦶 Plantar Fasciitis — সকালে ঘুম থেকে উঠে পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা?
বিশেষ করে সকালে প্রথম কয়েক পা হাঁটার সময় গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা হাঁটার পর ব্যথা বাড়া—এগুলো Plantar Fasciitis-এর সাধারণ লক্ষণ।
সঠিক Assessment + Physiotherapy + Exercise-এর মাধ্যমে ব্যথা কমিয়ে স্বাভাবিক চলাফেরায় ফিরতে সাহায্য করা যায়।
📍 Mr & Mrs Physio
T-135/1, Gulshan-Badda Link Road, Dhaka-1212
📞 01711040231
🌐 www.mrmrsphysio.com

06/10/2026

🦴 Scapular Dyskinesia — কাঁধের ব্লেডের অস্বাভাবিক নড়াচড়া কি আপনার Shoulder Pain-এর কারণ হতে পারে?

হাত ওপরে তুললে কাঁধের ব্লেড অস্বাভাবিকভাবে নড়ে?
কাঁধে ব্যথা, দুর্বলতা বা অস্বস্তি অনুভব করেন?
Overhead কাজ বা খেলাধুলার সময় সমস্যা হয়?

এগুলো Scapular Dyskinesia-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।

Scapula বা কাঁধের ব্লেড কাঁধের স্বাভাবিক movement ও stability বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর movement pattern-এ পরিবর্তন হলে shoulder function ব্যাহত হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে pain বা injury-এর ঝুঁকি বাড়তে পারে।

Physiotherapy-তে গুরুত্ব দেওয়া হয়:

✅ Scapular stabilization
✅ Serratus Anterior & Lower Trapezius strengthening
✅ Rotator Cuff strengthening
✅ Shoulder mobility
✅ Posture & movement retraining
✅ Functional & sports-specific exercise

❌ শুধু ব্যথা কমানো নয়—
✅ Movement ঠিক করুন
✅ Strength ও stability বাড়ান
✅ Shoulder function উন্নত করুন

সঠিক Assessment. Personalized Treatment. Better Recovery.

📍 Mr & Mrs Physio
A Complete Physiotherapy & Rehabilitation Centre
T-135/1, Gulshan-Badda Link Road, Dhaka-1212

📞 Appointment: 01711040231
🌐 Website: www.mrmrsphysio.com

06/10/2026

🤕 Intersection Syndrome — কব্জির একটু ওপরেই কি ব্যথা হচ্ছে?

কব্জির পেছনের দিকে, বিশেষ করে বুড়ো আঙুলের পাশের forearm-এ ব্যথা বা swelling অনুভব করছেন?

Wrist বারবার নড়াচড়া করা, জিম, rowing, cycling বা repetitive gripping-এর পর ব্যথা বাড়ছে?

এগুলো Intersection Syndrome-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।

Intersection Syndrome হলো forearm-এর কিছু extensor tendon-এর friction ও irritation থেকে হওয়া একটি overuse injury। সাধারণত কব্জির dorsal-radial অংশে, wrist-এর একটু ওপরেই ব্যথা ও tenderness দেখা যায়।

⚠️ সাধারণ লক্ষণ:

🔹 কব্জির ওপরের দিকে ব্যথা ও tenderness
🔹 Repetitive wrist movement-এ ব্যথা বৃদ্ধি
🔹 Forearm-এ swelling বা creaking/grating sensation
🔹 Grip ও wrist extension-এ অস্বস্তি
🔹 Cycling, rowing, gym বা repetitive কাজের পর সমস্যা বাড়া

Physiotherapy-তে গুরুত্ব দেওয়া হয়:

✅ Activity & load management
✅ Pain management
✅ Wrist & forearm mobility
✅ Progressive tendon loading
✅ Wrist & forearm strengthening
✅ Gradual return to work/sports

❌ শুধু ব্যথা কমানো নয়—
✅ Tendon-এর load tolerance বাড়ান
✅ Wrist ও forearm-এর strength উন্নত করুন
✅ সঠিক movement pattern-এ ফিরে আসুন

সঠিক Assessment. Personalized Treatment. Better Recovery.

📍 Mr & Mrs Physio
A Complete Physiotherapy & Rehabilitation Centre
T-135/1, Gulshan-Badda Link Road, Dhaka-1212

📞 Appointment: 01711040231
🌐 Website: www.mrmrsphysio.com

06/10/2026

🦶 Plantar Fasciitis — Don’t Ignore Heel Pain!
Sharp heel pain, especially with your first few steps in the morning, pain after prolonged standing, or discomfort while walking can be signs of Plantar Fasciitis.
With proper Assessment, Physiotherapy & Exercise, you can reduce pain and get back to comfortable movement.
📍 Mr & Mrs Physio
T-135/1, Gulshan-Badda Link Road, Dhaka-1212
📞 Appointment: 01711040231
🌐 www.mrmrsphysio.com

05/10/2026

কাঁধে ব্যথা হচ্ছে, বিশেষ করে হাত উপরে তুললে?

Rotator Cuff Tendinopathy-তে কাঁধে ব্যথা, দুর্বলতা এবং হাত নড়াচড়ায় অস্বস্তি হতে পারে—বিশেষ করে overhead activity-এর সময়।

সঠিক assessment-এর মাধ্যমে প্রয়োজন অনুযায়ী Physiotherapy & Rehabilitation ব্যথা কমাতে, কাঁধের strength ও movement উন্নত করতে এবং দৈনন্দিন কাজে ফিরতে সহায়তা করতে পারে।

📍 Mr & Mrs Physio
T-135/1, Gulshan-Badda Link Road, Dhaka-1212
📞 Appointment: 01711040231
🌐 www.mrmrsphysio.com

05/10/2026

🦶 Achilles Tendinitis — গোড়ালির পেছনের ব্যথাকে অবহেলা করবেন না!

হাঁটা, দৌড়ানো বা সিঁড়ি ভাঙার সময় গোড়ালির পেছনে ব্যথা, শক্তভাব বা ফোলা—এগুলো Achilles Tendinitis-এর লক্ষণ হতে পারে।

✅ সঠিক Assessment
✅ প্রয়োজন অনুযায়ী Physiotherapy
✅ Stretching & Strengthening Exercise
✅ Gradual Return to Activity

ব্যথার কারণ বুঝে সঠিক চিকিৎসাই দ্রুত ও নিরাপদ Recovery-এর চাবিকাঠি।

📍 Mr & Mrs Physio
T-135/1, Gulshan-Badda Link Road, Dhaka-1212
📞 Appointment: 01711040231
🌐 www.mrmrsphysio.com

04/10/2026

🦵 Patellar Tendinopathy — Jumping & Running-এর পর হাঁটুর ব্যথা?

দৌড়ানো, লাফানো বা Squat করার সময় হাঁটুর সামনের দিকে ব্যথা হচ্ছে?
ব্যায়ামের পর ব্যথা বাড়ছে বা সিঁড়ি ওঠানামায় অস্বস্তি হচ্ছে?

এগুলো Patellar Tendinopathy (Jumper’s Knee)-এর লক্ষণ হতে পারে।

বারবার অতিরিক্ত চাপের কারণে Patellar Tendon-এ সমস্যা তৈরি হলে খেলাধুলা ও দৈনন্দিন কার্যক্রম ব্যাহত হতে পারে।

🎯 Physiotherapy Rehabilitation-এর লক্ষ্য:
✅ Pain Management
✅ Progressive Tendon Loading
✅ Quadriceps Strengthening
✅ Knee & Hip Muscle Conditioning
✅ Balance & Functional Training
✅ Safe Return to Sports

সঠিক Assessment + Progressive Rehabilitation = Stronger Knee & Better Performance. 💪

💙 Move Better. Live Pain-Free.

📍 Mr & Mrs Physio
Your Complete Physiotherapy & Rehabilitation Centre

📞 Appointment: 01711040231

Address

Ta-135/1, Gulshan-Badda Link Road
Dhaka
DHAKA-1212

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 21:00
Sunday	10:00 - 21:00

Telephone

+8801827372033

Website

http://www.mrmrsphysio.com/, http://www.mrmrsphysio.com/, http://www.mrmrsphysio.com/, https://www.youtube.com/@MrandMrs

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mr & Mrs Physio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mr & Mrs Physio:

Mr & Mrs Physio

08/10/2026

08/10/2026

08/10/2026

07/10/2026

06/10/2026

06/10/2026

06/10/2026

05/10/2026

05/10/2026

04/10/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request