Dr. Shifat Tanjila

Dr. Shifat Tanjila Consultant General & Laparoscopic Surgeon
Specialist in Breast, Colorectal, Gallstone & Hernia Surgery

MBBS (CMC), FCPS (Surgery), MRCS (England, UK), MCPS (Surgery), FMAS (India)

ঈদের আনন্দ হোক রোগমুক্ত! 🌙✨ঈদের ছুটিতে অতিরিক্ত মাংস খাওয়া, কম পানি পান এবং অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকেরই কোষ্ঠকাঠিন্...
31/05/2026

ঈদের আনন্দ হোক রোগমুক্ত! 🌙✨
ঈদের ছুটিতে অতিরিক্ত মাংস খাওয়া, কম পানি পান এবং অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকেরই কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা বেড়ে যায়। এই সমস্যাগুলো অবহেলা না করে এখনই সচেতন হোন।
✅ প্রচুর পানি পান করুন
✅ খাদ্যতালিকায় আঁশযুক্ত খাবার রাখুন
✅ নিয়মিত শরীরচর্চা করুন
বিস্তারিত জানতে এবং সুস্থ থাকতে ডা: সিফাত তানজিলা-র পরামর্শগুলো দেখে নিন। সুস্থ থাকুন, সুন্দর থাকুন। 🩺🏥

29/05/2026

"ঈদের খুশিতে অতিরিক্ত মাংস খেয়ে কি পেটে ব্যথায় ভুগছেন?
🍖😟লাল মাংস হজম হতে সময় নেয়, আর সাথে অতিরিক্ত তেল-মশলা যোগ হলে গ্যাস্ট্রিক বা বদহজমের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
পেট ব্যথা এড়াতে:
✅ একবারে বেশি মাংস না খেয়ে অল্প অল্প করে খান।
✅ মাংসের সাথে প্রচুর সালাদ ও আঁশযুক্ত সবজি রাখুন।
✅ খাওয়ার পর সাথে সাথে শুয়ে না পড়ে হালকা হাঁটাহাঁটি করুন। 🚶‍♂️
✅ পর্যাপ্ত পানি ও প্রয়োজনে টক দই বা লেবুর শরবত পান করুন।
সুস্থ থেকে উপভোগ করুন ঈদের আনন্দ।
কোনো জটিলতা দেখা দিলে দ্রুত যোগাযোগ করুন।—
ডাঃ সিফাত তানজিলা"

28/05/2026

কোরবানি মাংস খাওয়ার সঠিক নিয়ম কী? কতটুকু মাংস খাওয়া যাবে?
"কুরবানী মানেই আনন্দের ভোজ, তবে সুস্থ থাকাটাই আসল উৎসব!
কোরবানির মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে মনে রাখুন কিছু জরুরি টিপস:
✅ দিনে ১০০-১৫০ গ্রামের (মাঝারি ৩-৪ টুকরো) বেশি মাংস না খাওয়াই ভালো।
✅ মাংসের সাথে প্রচুর পরিমাণে সালাদ ও সবজি যোগ করুন।
✅ রান্নার আগে দৃশ্যমান চর্বিটুকু বাদ দিন।
✅ খাওয়ার আগে ও পরে পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
নিজের ও পরিবারের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হোন।
সবাইকে ঈদ মোবারক! 🌙✨
— ডাঃ সিফাত তানজিলা

27/05/2026

"কুরবানীর ত্যাগের মহিমায় উদ্ভাসিত হোক আমাদের জীবন। এই ঈদে উৎসবের পাশাপাশি নিজের ও পরিবারের স্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল রাখুন। পরিমিত আহার করুন এবং সুস্থ থাকুন।সবাইকে পবিত্র ঈদ-উল-আযহার আন্তরিক শুভেচ্ছা।
ঈদ মোবারক! 🌙✨
— ডাঃ সিফাত তানজিলা"

26/05/2026

ওজন বাড়া বা স্থুলতা কি ব্রেস্ট ক্যান্সার এর সাথে সম্পর্কযুক্ত?
"আপনার ওজন কি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে? গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়। বিশেষ করে মেনোপজের পর শরীরে অতিরিক্ত চর্বি ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। সুস্থ থাকতে আজই ওজন নিয়ন্ত্রণে মনোযোগী হোন।
#স্তনক্যান্সার #স্তনক্যান্সারসচেতনতা #সুস্থজীবন #ওজননিয়ন্ত্রণ #স্বাস্থ্যকথা #নারীরস্বাস্থ্য #সতর্কতা #ক্যান্সারপ্রতিরোধ #জীবনধারা

ঈদের উৎসব মানেই মজার সব খাবার। তবে সুস্বাস্থ্যের কথা ভুলে গেলে চলবে না। অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং পর্...
25/05/2026

ঈদের উৎসব মানেই মজার সব খাবার। তবে সুস্বাস্থ্যের কথা ভুলে গেলে চলবে না। অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন। সচেতনতাই পারে আপনার ঈদকে আরও আনন্দময় করতে। ❤️🩺
#সুস্থ_থাকুন #সচেতন_ঈদ

24/05/2026

সার্জারি ডাক্তাররা কেন ভিটামিন ডি প্রেসক্রাইব করে? আর কেন ভিটামিন ডি সার্জারি রোগীদের এতো প্রয়োজন? এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করছেন ডাঃ সিফাত তানজিলা



23/05/2026

"পেট ব্যথা মানেই সাধারণ গ্যাস্ট্রিক নয়। নাভির চারপাশ থেকে শুরু হয়ে তলপেটের ডান দিকে স্থায়ী হওয়া তীব্র ব্যথা হতে পারে অ্যাপেন্ডিসাইটিসের লক্ষণ। সঠিক সময়ে লক্ষণ চিনে নিন এবং সুস্থ থাকুন। 🩺🏥
"

মলদ্বারে রক্ত যাওয়া কোনো সাধারণ বিষয় নয়। এটি পাইলস, ফিশার বা কোলন ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। লজ্জা বা ...
22/05/2026

মলদ্বারে রক্ত যাওয়া কোনো সাধারণ বিষয় নয়। এটি পাইলস, ফিশার বা কোলন ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। লজ্জা বা ভয় পেয়ে অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রাথমিক অবস্থায় সঠিক চিকিৎসায় জটিলতা এড়ানো সম্ভব।"

21/05/2026

অ্যাপেন্ডিক্স কি ব্রাষ্ট হয়ে যেতে পারে?
"ডান দিকে পেটে তীব্র ব্যথা? অবহেলা করবেন না! এটি হতে পারে অ্যাপেন্ডিক্স ফেটে যাওয়ার লক্ষণ।"অ্যাপেন্ডিক্স ফেটে গেলে কী হয়? সঠিক সময়ে সচেতন না হলে এটি জীবন কেড়ে নিতে পারে।
এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করছেন ডাঃ সিফাত তানজিলা
#অ্যাপেন্ডিক্স #স্বাস্থ্যসচেতনতা #‌চিকিৎসা

Address

Dhaka

Telephone

+880248111401

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Shifat Tanjila posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category