Heal & Move with Murad

19/06/2026

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED) কি শুধুই ওষুধে ভালো হয়?

অনেকেই মনে করেন ইডি (লিঙ্গ উত্থানজনিত সমস্যা) হলে সারাজীবন শুধু ওষুধ খেতে হবে। কিন্তু বর্তমানে কিছু ক্ষেত্রে Focused Shockwave Therapy একটি আধুনিক, নন-সার্জিক্যাল চিকিৎসা পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে।

এই থেরাপি কীভাবে কাজ করে?

✔ লিঙ্গে রক্তপ্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে
✔ নতুন ক্ষুদ্র রক্তনালি গঠনে সহায়তা করতে পারে
✔ স্বাভাবিক উত্থান ক্ষমতা উন্নত হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করতে পারে
✔ কোনো অপারেশন বা অ্যানেস্থেশিয়ার প্রয়োজন হয় না

কারা বেশি উপকার পেতে পারেন?

🔹 হালকা থেকে মাঝারি মাত্রার ED রোগী
🔹 রক্তপ্রবাহজনিত কারণে ED হয়েছে এমন রোগী
🔹 যারা ওষুধে আংশিক উপকার পাচ্ছেন

তবে মনে রাখবেন—

⚠ এটি সবার জন্য সমান কার্যকর নয়
⚠ সঠিক রোগী নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
⚠ ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান ও জীবনযাত্রার অভ্যাসও চিকিৎসার ফলাফলে প্রভাব ফেলে

ED লজ্জার বিষয় নয়, এটি একটি চিকিৎসাযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা।

সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে থাকলে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। সঠিক কারণ নির্ণয় ও উপযুক্ত চিকিৎসাই আপনাকে ভালো ফলাফল পেতে সাহায্য করবে।

ডা. মুরাদ এইচ মেহেদী, পিটি
Musculoskeletal & Pelvic Floor Physiotherapist
📞 01682-348491
📍 ঢাকা, বাংলাদেশ

18/06/2026

17/06/2026

মেনে চলুন!

15/06/2026

আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কিভাবে কমে?

অনেকেই মনে করেন আর্থ্রাইটিস হলে ব্যথা সারাজীবন সহ্য করতে হবে। আসলে সঠিক যত্ন ও চিকিৎসার মাধ্যমে ব্যথা অনেকটাই কমানো সম্ভব।

আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে:

✔️ নিয়মিত হালকা ব্যায়াম ও হাঁটাচলা
✔️ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
✔️ দীর্ঘ সময় একভাবে বসে বা দাঁড়িয়ে না থাকা
✔️ পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
✔️ প্রয়োজনে গরম বা ঠান্ডা সেঁক ব্যবহার করা
✔️ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করা
✔️ ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে জয়েন্টের নড়াচড়া ও পেশির শক্তি বাড়ানো

মনে রাখবেন:

ব্যথা কমে গেলেই চিকিৎসা বন্ধ করা উচিত নয়। নিয়মিত যত্ন ও সঠিক চিকিৎসাই আর্থ্রাইটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

যদি জয়েন্টে ব্যথা, ফোলা বা সকালে শক্ত হয়ে থাকার
সমস্যা দীর্ঘদিন থাকে, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

15/06/2026

You can connect with this offline course!

Eligible "BSc in Physiotherapy " Degree Holders & Running students of " BSc in Physiotherapy " Please join who are interested-

https://chat.whatsapp.com/DMmTvMexEZ460KcnuBYz3h

14/06/2026

পায়ের বাইরের দিকে ব্যথা? Peroneal Tendinopathy হতে পারে!

অনেকেই গোড়ালির বাইরের দিকে বা পায়ের বাইরের অংশে ব্যথা অনুভব করেন, কিন্তু কারণটি বুঝতে পারেন না। অনেক ক্ষেত্রে এই ব্যথার কারণ হতে পারে Peroneal Tendinopathy।

Peroneal tendon দুটি (Peroneus Longus ও Peroneus Brevis) আমাদের হাঁটা, দৌড়ানো এবং গোড়ালির স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতিরিক্ত চাপ, খেলাধুলা, দীর্ঘক্ষণ হাঁটা বা গোড়ালি মচকে যাওয়ার কারণে এই টেনডনে সমস্যা দেখা দিতে পারে।

লক্ষণগুলো হতে পারে:

✔ পায়ের বাইরের দিকে ব্যথা
✔ গোড়ালির পাশে ব্যথা বা ফোলা
✔ হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় অস্বস্তি
✔ গোড়ালি দুর্বল মনে হওয়া
✔ বারবার গোড়ালি মচকে যাওয়া

কি করবেন?

✓ অতিরিক্ত চাপ কমান
✓ প্রয়োজন হলে বরফ সেক দিন
✓ উপযুক্ত জুতা ব্যবহার করুন
✓ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম করুন

সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় ও ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিলে অধিকাংশ ক্ষেত্রে অপারেশন ছাড়াই ভালো ফল পাওয়া সম্ভব।

পায়ের বাইরের দিকে দীর্ঘদিন ব্যথা হলে অবহেলা করবেন না।

ডা. মুরাদ এইচ. মেহেদী, পিটি
Musculoskeletal & Pelvic Floor Physiotherapist

📞 01682-348491

11/06/2026

🌅 সকালে ঘুম থেকে উঠলেই ব্যথা?

ঘুম থেকে উঠে কি ঘাড়, কোমর বা হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করেন? কিছুক্ষণ হাঁটাচলা করার পর আবার কি ব্যথা কমে যায়?

এটি শুধু বয়সের কারণে নয়। এর পেছনে থাকতে পারে বিভিন্ন কারণ:

✅ দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে ঘুমানো
✅ মাংসপেশি ও জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া
✅ ভুল বালিশ বা ম্যাট্রেস ব্যবহার
✅ বাতজনিত সমস্যা (আর্থ্রাইটিস)
✅ ঘাড় বা কোমরের জয়েন্ট ও ডিস্কের সমস্যা
✅ শারীরিক কার্যকলাপের অভাব

কখন গুরুত্ব দেবেন?

⚠️ সকালে শক্তভাব বা ব্যথা ৩০ মিনিটের বেশি থাকলে
⚠️ জয়েন্ট ফুলে গেলে
⚠️ ব্যথা দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকলে

কি করবেন?

✔️ ঘুম থেকে উঠে হালকা স্ট্রেচিং করুন
✔️ নিয়মিত ব্যায়াম করুন
✔️ সঠিক বালিশ ও ম্যাট্রেস ব্যবহার করুন
✔️ দীর্ঘক্ষণ এক ভঙ্গিতে বসে বা শুয়ে থাকবেন না
✔️ প্রয়োজনে ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন

মনে রাখবেন: সকালে ব্যথা শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেত হতে পারে। কারণ নির্ণয় করে সঠিক চিকিৎসা নিলে ব্যথামুক্ত ও স্বাভাবিক জীবনযাপন সম্ভব।

10/06/2026

আলহামদুলিল্লাহ!

আয়ারল্যান্ডের Rotunda Hospital এর ই-লার্নিং প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে “Physiotherapy in Pelvic Girdle” কোর্স সফলভাবে সম্পন্ন করেছি।

শেখার কোনো শেষ নেই। একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসক হিসেবে প্রতিনিয়ত নতুন জ্ঞান ও দক্ষতা অর্জনের চেষ্টা করি, যাতে রোগীদের আরও আধুনিক, বৈজ্ঞানিক ও কার্যকর চিকিৎসা দিতে পারি।

যত বেশি শিখি, তত বেশি আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে সঠিক চিকিৎসা প্রদান করা সম্ভব হয়।

সবার দোয়া ও শুভকামনা কামনা করছি। ❤️

09/06/2026

বাত রোগ মানেই কি শুধু বয়সের সমস্যা?

অনেকেই মনে করেন বাত রোগ শুধু বয়স্ক মানুষের হয়। আসলে বাত রোগ যে কোনো বয়সে হতে পারে এবং সময়মতো চিকিৎসা না নিলে এটি দৈনন্দিন জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে।

🔹 জয়েন্টে ব্যথা
🔹 সকালে ঘুম থেকে উঠে শক্ত লাগা
🔹 জয়েন্টে ফোলা
🔹 হাঁটা-চলা বা কাজ করতে অসুবিধা

এসব লক্ষণ থাকলে তা বাত রোগের ইঙ্গিত হতে পারে।
কী করবেন?

✅ নিয়মিত ব্যায়াম করুন
✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
✅ দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকবেন না
✅ চিকিৎসক ও ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন

মনে রাখবেন, বাত রোগ সম্পূর্ণ অবহেলা করার বিষয় নয়। সঠিক চিকিৎসা, ব্যায়াম এবং ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে
ব্যথা কমিয়ে স্বাভাবিক ও সক্রিয় জীবনযাপন করা সম্ভব।

জয়েন্টের ব্যথা নিয়ে কষ্ট পাচ্ছেন? সময়মতো চিকিৎসা নিন, সুস্থ থাকুন।

#বাতরোগ

07/06/2026

“Helping You Move Better Every Day”

Practice station -

- Govt. Employees Hospital, Dhaka
- Mayfair Wellness Clinic Ltd, Gulshan-1 &
- Remit Physiotherapy and Medical Acupuncture, Shekhertek-8, Adabar, Dhaka

Contact : 01682-348491