DR M R Rahman Razib

16/03/2026

15/10/2025

🧼 গ্লোবাল হ্যান্ড ওয়াশিং ডে: হাত ধোয়ার অভ্যাস, জীবনের নিরাপত্তা

প্রতি বছর ১৫ অক্টোবর বিশ্বজুড়ে পালিত হয় গ্লোবাল হ্যান্ড ওয়াশিং ডে (Global Handwashing Day)। এর মূল লক্ষ্য হলো—সব বয়সের মানুষের মধ্যে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা এবং সংক্রামক রোগ প্রতিরোধে সচেতনতা বৃদ্ধি করা।

🔹 দিবসের পটভূমি

এই দিবস প্রথম পালিত হয় ২০০৮ সালে, ইউনিসেফ ও গ্লোবাল হ্যান্ডওয়াশিং পার্টনারশিপের উদ্যোগে। উদ্দেশ্য ছিল—বিশ্বব্যাপী মানুষকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া যে, হাত ধোয়া একটি সহজ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর স্বাস্থ্য রক্ষার পদ্ধতি।

🔹 কেন হাত ধোয়া এত জরুরি?

আমাদের হাত প্রতিনিয়ত জীবাণুর সংস্পর্শে আসে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, হাত ধোয়ার অভ্যাস না থাকলে সংক্রমণজনিত ডায়রিয়া, নিউমোনিয়া, ফ্লু, হেপাটাইটিস-এ সহ নানা রোগ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে।

সাবান ও পরিষ্কার পানি দিয়ে সঠিকভাবে হাত ধুলে—

ডায়রিয়ার ঝুঁকি ৪০% পর্যন্ত কমে,

শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ ২০% পর্যন্ত প্রতিরোধ করা যায়,

শিশু মৃত্যুর হার কমে যায় উল্লেখযোগ্যভাবে।

🔹 হাত ধোয়ার ৫টি গুরুত্বপূর্ণ সময়

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ও ইউনিসেফের পরামর্শ অনুযায়ী—

খাবার খাওয়ার আগে ও পরে

টয়লেট ব্যবহারের পর

শিশুকে খাওয়ানোর আগে ও ডায়াপার পরিবর্তনের পর

কাঁচা খাবার বা ময়লা জিনিস স্পর্শের পর

অসুস্থ ব্যক্তির পরিচর্যার আগে ও পরে

🔹 বাংলাদেশে এর গুরুত্ব

বাংলাদেশে ডায়রিয়া ও নিউমোনিয়ায় প্রতি বছর হাজারো শিশু মারা যায়, যার বড় অংশই প্রতিরোধযোগ্য। হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুললে এসব রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। স্কুল, হাসপাতাল, অফিস ও পরিবার—সব জায়গায় হাত ধোয়া স্টেশন স্থাপন ও সচেতনতা কর্মসূচি বাড়ানো জরুরি।

🔹 দিবসের বার্তা

“একটি সাবান, এক মুঠো পানি—বাঁচাতে পারে একটি জীবন।”

হাত ধোয়ার অভ্যাস শুধু নিজের নয়, অন্যেরও জীবন রক্ষা করে। তাই ১৫ অক্টোবরের এই দিবসের আহ্বান—
👉 সবাই মিলে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলি, সংক্রমণমুক্ত বাংলাদেশ গড়ি।
(সংগৃহীত )

15/10/2025

27/09/2025

I got 2 reactions on my recent top post! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

23/09/2025

✅ শিশুদের টাইফয়েড থেকে সুরক্ষা দিন

🦠 টাইফয়েড জ্বর হয় দূষিত পানি ও খাবার থেকে
👧🏻 শিশুদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি
💉 টাইফয়েড কনজুগেট ভ্যাকসিন (TCV) এখন সরকারিভাবে বিনামূল্যে দেওয়া হচ্ছে

📌 কখন টিকা দেওয়া হয়?
👉 ৯ মাস বয়সের পর শিশুদের এক ডোজ TCV

📌 কোথায় পাওয়া যায়?
👉 সরকারি হাসপাতাল
👉 উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স
👉 ইউনিয়ন স্বাস্থ্যকেন্দ্র

🌟 অভিভাবকদের করণীয়:
✔️ নির্ধারিত সময়ে সন্তানকে টিকা দিন
✔️ নিরাপদ পানি ব্যবহার করুন
✔️ হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন

💡 মনে রাখবেন: প্রতিরোধই শ্রেষ্ঠ সুরক্ষা ✨

02/08/2025

অমর শিক্ষক – ন্যাশনাল প্রফেসর এম আর খানকে স্মরণ

আজ আমার প্রিয় শিক্ষক, বাংলাদেশের শিশুরোগবিদ্যার জনক ন্যাশনাল প্রফেসর এম আর খানের জন্মদিন। তিনি শুধু একজন চিকিৎসক নন; তিনি ছিলেন একজন দূরদর্শী নেতা, যিনি বাংলাদেশের শিশুস্বাস্থ্য সেবার মানকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে গেছেন। ২০১৭ সালে তিনি আমাদের ছেড়ে চলে গেছেন, কিন্তু তাঁর জ্ঞান, সহানুভূতি এবং মানবিকতা আজও আমাদের পথপ্রদর্শক।

২০০৩ সাল থেকে ২০১৭ সাল পর্যন্ত আমি তাঁর সাথে কাজ করার সুযোগ পেয়েছিলাম—হাসপাতালে এবং তাঁর চেম্বারে। সেই সময়ে আমি শিখেছি শুধু রোগের চিকিৎসা নয়, বরং পুরো শিশুকে এবং পরিবারের অনুভূতি নিয়ে কাজ করার মানসিকতা। তিনি সবসময় বলতেন: “শিশু কখনও কেবল একটি রোগ নয়, শিশু হলো একটি জীবন, একটি পরিবারের আশা এবং আমাদের সবচেয়ে বড় দায়িত্ব।” এই শিক্ষা আজও আমার চিকিৎসা জীবনের ভিত্তি।

প্রফেসর খান ছিলেন অসাধারণ এক মানুষ—নম্র, সহনশীল কিন্তু দৃঢ় সিদ্ধান্তের অধিকারী। তিনি রোগী ও অভিভাবকদের যেমন ভরসা দিতেন, তেমনি শিক্ষার্থীদের আত্মবিশ্বাসী করে তুলতেন। জটিল সমস্যার সহজ সমাধান খুঁজে বের করার এক অদ্ভুত ক্ষমতা ছিল তাঁর। বিশেষ করে তিনি শিখিয়েছেন, চিকিৎসা শুধু ওষুধ নয়, বরং মায়ের উদ্বেগ, বাবার দুশ্চিন্তা, পরিবারের প্রত্যাশা—সবকিছু একসাথে বোঝা।

আজ তাঁর জন্মদিনে আমি গভীর শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা নিয়ে তাঁকে স্মরণ করছি। তিনি শুধু আমার শিক্ষক নন, তিনি আমার পরামর্শদাতা, পথপ্রদর্শক এবং অনুপ্রেরণার উৎস। তাঁর শিক্ষা ও আদর্শ বেঁচে আছে আমার প্রতিটি রোগী দেখার সময়, প্রতিটি সিদ্ধান্তে এবং প্রতিটি শিশুর হাসিতে।

স্বর্গে জন্মদিনের শুভেচ্ছা, স্যার। আপনি আমার জীবনের সবচেয়ে বড় অনুপ্রেরণা হয়ে থাকবেন।

14/04/2025

নববর্ষ মানেই নতুন সম্ভাবনা, নতুন প্রতিজ্ঞা।
এই বছর আসুন আমরা সবাই মিলে গড়ে তুলি আরও সুস্থ, সচেতন এবং মানবিক সমাজ।
#শুভ_নববর্ষ #নববর্ষ #বাংলা_নববর্ষ

30/03/2025

#আনন্দ_ও_সুস্বাস্থ্যে_কাটুক_আপনার_ঈদের_প্রতিটিমুহূর্ত
🕌সবাইকে পবিত্র ঈদুল ফিতরের শুভেচ্ছা সবাইকে োবারক