18/08/2026
PLID (Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc) বা কোমরের ডিস্ক বেরিয়ে/সরে গিয়ে নার্ভে চাপ পড়লে ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
PLID রোগীদের ফিজিওথেরাপির গুরুত্ব
🦴 কোমর ও পায়ের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
💪 কোমর ও পেটের মাংসপেশির শক্তি বাড়ায়, ফলে মেরুদণ্ডের স্থিতিশীলতা উন্নত হয়।
🧘 মাংসপেশির শক্তভাব ও খিঁচুনি কমাতে সাহায্য করে।
🚶 চলাফেরা ও দৈনন্দিন কাজের সক্ষমতা বাড়ায়।
🧠 নার্ভের ওপর চাপজনিত ঝিনঝিনি, অবশভাব বা পায়ে অস্বস্তি কমাতে সহায়ক হতে পারে।
🧍 সঠিক posture ও body mechanics শেখায়, যাতে কোমরের ওপর অতিরিক্ত চাপ না পড়ে।
🔄 ভবিষ্যতে ব্যথা পুনরায় হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ব্যায়াম ও জীবনযাপনের সঠিক নিয়ম শেখানো হয়।
🏃 ধীরে ধীরে রোগীকে স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরতে সাহায্য করে।
গুরুত্বপূর্ণ: PLID-এর সব রোগীর জন্য একই ধরনের ব্যায়াম উপযুক্ত নয়। রোগীর MRI/পরীক্ষার ফল, ব্যথার ধরন এবং নার্ভের সমস্যা অনুযায়ী ফিজিওথেরাপিস্ট চিকিৎসা পরিকল্পনা করেন।
