Nutritionist Mayesha Farzana Antara

Nutritionist Mayesha Farzana Antara Welcome to a space where dieting doesn’t mean starving! As a nutrition & diet consultant,
help you build a healthy relationship with food.

Let’s break the myth that “dieting means eating less”
"Gulshan Clinic & Talha Health Care & Better life Hospital

12/08/2026

ইসবগুলের সাথে চিনি ছাড়া খাওয়া যায় না, এই বুদ্ধি আবিষ্কার করসে কে
জানতে চাই 😑

11/08/2026

ঢাকার বুকের অক্সিজেনের পাশের রাস্তা

১২.৪ কেজি কমানোর পর Cheat Meal এ কি হলো ২৪ বছরের তরুণীর মেটাবলিজম শুরুতে ভালো ই ছিলো, তীব্র সমস্যা নিয়ে আসে আমার কাছে আই...
10/08/2026

১২.৪ কেজি কমানোর পর Cheat Meal এ কি হলো ২৪ বছরের তরুণীর

মেটাবলিজম শুরুতে ভালো ই ছিলো, তীব্র সমস্যা নিয়ে আসে আমার কাছে আইবিএস - ডি, থাইরয়েড এর সমস্যা, দুর্বলতা, লো স্টিম তো বোনাস

সেখান থেকে মাশাল্লাহ খুব দ্রুত ১৩ কেজির মতো কমায় ফেলেন " ভার্সিটির পরীক্ষা, হলে থেকেই "

কিন্তু গড়মিল টা বাঁধে টানা এক সপ্তাহ বাহিরের খাবার গ্রহণ করে যা আমরা Cheat meal হিসেবে জানি কিন্তু জাঙ্কফুড 😞

এরপর থেকে তার ফ্লো দেখেন
৪ মাসে কমেছে ৪ কেজি
হতাশ হয়ে এখন সে প্রায়ই বাহিরে খাচ্ছেন 😞

যার কারণে তার ঠিক হয়ে যাওয়া আইবিএস ও ব্যাক আসার পথে
তবে ডায়েট সঠিক হওয়ার কারনে
ভালো দিক হচ্ছে তার ওজন বেড়ে আবার ৮৭ হচ্ছে না কিন্তু আগের মতো মেটাবলিজম তো আর নাই

তাই খুশি না হয়ে, লেগে থাকা টাই এখানে প্রথম প্রায়োরিটি

কিন্তু সবার সব দিন সমান যাবে না এটাই স্বাভাবিক 😞

তাই সফল হতে গেলে সঠিক পথে, সাইড এফেক্ট ছাড়া সময় - ধৈর্য্য নিয়ে আসা জরুরি

এই যে, এখন জিজ্ঞেস করবেন কতদিনে কমলো 🫶 সবার জীবন এক না, বয়স ও না, তাই কারো টা জেনে আপনিও সেইম ভাবে কমবেন তা ভাববেন না

দরকার নিষ্ঠা যা এই পেশেন্ট এর ছিলো, এবং মনে করি আছে

আমি পরিচয় গোপন রাখি তাই বেশী ডিটেইলস দেই না, এই পেশেন্ট কিন্তু জাহাঙ্গীর নগরের এবং হলে থেকেই ৮০% ডায়েট করেছেন

মায়িশা ফারজানা অন্তরা
নিউট্রেশন এবং ডায়েট কনসালটেন্ট
বি.এস.সি (অনার্স), এম.এস.সি ( খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান) ঢাবি
সিএনডি (বাংলাদেশ মেডিকেল কলেজ এবং হাসপাতাল)
লাইফ মেম্বার (আইএপিইএন) ইন্ডিয়া এসোসিয়েশন ফর পেরেন্টাল এবং ইন্টারনাল নিউট্রেশন, ইন্ডিয়া
সিসিডিই (ভারত)

গুলশান ক্লিনিক লি.
তালহা হেল্থ কেয়ার লি.
বেটার লাইফ হাসপাতাল এবং ডায়াগনস্টিক (পিভিটি)লি.

Signature NutriPlus Treatment "সিগনেচার নিট্রি প্লাস সেবা" আসলে কি?যারা কন্টিনিউস/প্রতিদিন/পরবর্তী ফলোআপের পূর্ব দিন অবধ...
10/08/2026

Signature NutriPlus Treatment "সিগনেচার নিট্রি প্লাস সেবা" আসলে কি?

যারা কন্টিনিউস/প্রতিদিন/পরবর্তী ফলোআপের পূর্ব দিন অবধি কিছু না কিছু তথ্য জানতে চান ম্যাসেজের মাধ্যমে
" কি খাবো, এটা ঠিক আছে কিনা, ঐটার সাথে এটা হবে কিনা, এটা সুইচ করা যাবে কিনা ইত্যাদি " তারা এই প্যাকেজ টি নিয়ে নিবেন

এটার ফি যারা জানতে চান ইনবক্স করলে বলে দেওয়া হবে 🌻

আরও বিস্তারিত পোস্ট আসবে, তবে এখন থেকে পেশেন্ট বুঝে এই পোস্টের লিংক তাদের পাঠিয়ে দেওয়া হবে 📌

কিছু জায়গায় যেটা প্রিমিয়াম সেবা, সেটা আমি কয়েকবছর ধরেই "একক ভিজিটেই দিয়ে আসছি" তা এখন থেকে পরিবর্তন করা হবে, অনেক পেশেন্...
10/08/2026

কিছু জায়গায় যেটা প্রিমিয়াম সেবা, সেটা আমি কয়েকবছর ধরেই "একক ভিজিটেই দিয়ে আসছি"

তা এখন থেকে পরিবর্তন করা হবে, অনেক পেশেন্ট আছেন যারা প্রতিদিন নতুন নতুন কোশ্চেন করেন এবং চার্টের লাইন বা লাইন বার বার জিজ্ঞেস করেন, আরও অনন্য

তারা প্রিমিয়াম সেবা টি পেমেন্ট করে নিয়ে নিবে 🌷

এটা এখন আর সবাইকে দেওয়া সম্ভব নয় 🫶
এটা নিয়ে ডিটেইলস আসবে

ঘুমাতে যখন একদমই পারি না, তখনই হই সচেতন আপনিও কি তাদের একজন? অনেক পেশেন্ট আসেন, যারা একদম যখন ঘুমের আারোটা বেজে গেছে তাদ...
09/08/2026

ঘুমাতে যখন একদমই পারি না, তখনই হই সচেতন
আপনিও কি তাদের একজন?

অনেক পেশেন্ট আসেন, যারা একদম যখন ঘুমের আারোটা বেজে গেছে তাদের অতিরিক্ত ওজনের কারণে তখন আমার কাছে আসেন 😞

এই সময় টা কিন্তু খুবই রিস্কি, হাতে সময় নিয়ে সবসময় সচেতন হবেন 😅

ঘুম মানুষের জীবনের সবচেয়ে বড় নিয়ামত আর আমাদের মানব দেহের প্রধান ঔষধ
ঘুম ঠিক না রেখে আজ যেই শরীরের ১২টা বাজাচ্ছেন তা একদিন ভোগাবেই😞

ডিটক্স 💦 শরীরের জন্য যেমন জরুরি তেমন মাইন্ডের জন্য, তেমনি প্রফেশনাল জীবনেও যা আমরা ছুটি হিসেবে জানি 🥰 আমরা যারা অনলাইন এ...
08/08/2026

ডিটক্স 💦 শরীরের জন্য যেমন জরুরি তেমন মাইন্ডের জন্য, তেমনি প্রফেশনাল জীবনেও যা আমরা ছুটি হিসেবে জানি 🥰

আমরা যারা অনলাইন এ আছি তাদের ছুটি বলতে পারতপক্ষে কোনোদিন ই থাকে না 😅

তাই আমার সর্বসাকুল্যে ছুটি "শনিবার" করলাম পরবর্তী ঘোষণা আসা অবধি 📌

কেউ পেমেন্ট করলে সেই ম্যাসেজ ব্যতীত কাউকে রিপ্লাই করা হবে না, পারলে কনটেন্ট ও দেওয়া হবে না 🫶

আশা করি সবাই এই ডিটক্স টা কে সম্মান করবেন
"জাযাকাল্লাহ খাইরান"

নিজেদের কেউ একটু ছুটি দিবেন, আর অন্যের ছুটিকে সম্মান করবেন

সুস্থতাই নেয়ামত

সবাই কে অনুরোধ করছি আগামীকাল বেটার লাইফ হাসপাতালে আসার জন্য, যারা সোমবারে আসবেন ভেবে রেখেছেন 🌷 ১০ আগষ্ট চেম্বার অফ থাকবে...
08/08/2026

সবাই কে অনুরোধ করছি আগামীকাল বেটার লাইফ হাসপাতালে আসার জন্য, যারা সোমবারে আসবেন ভেবে রেখেছেন 🌷
১০ আগষ্ট চেম্বার অফ থাকবে
কালকে চালু আছে

08/08/2026

সোমবার "১০ আগষ্ট" বেটার লাইফ হাসপাতালের চেম্বার অফ থাকবে তাই যারা আসার আগামীকাল আসবেন 🌷

"এখানে ফ্রি তে ডায়েট চার্ট দেওয়া হয় 📣"জ্বি, ফ্রি তে দেওয়া হবে 🔔 ঠিকই শুনেছেনআমি মায়িশা ফারজানা অন্তরা, 📌১২ বছর ভিকারুননি...
08/08/2026

"এখানে ফ্রি তে ডায়েট চার্ট দেওয়া হয় 📣"

জ্বি, ফ্রি তে দেওয়া হবে 🔔 ঠিকই শুনেছেন

আমি মায়িশা ফারজানা অন্তরা,
📌১২ বছর ভিকারুননিসা নূন স্কুল এবং কলেজে পড়েছি তার পূর্বে ভর্তি কোচিং করেছি দিন-রাত এক করে পড়েছি
📌৪ বছর খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞানে, বিএসসি (অনার্স) করেছি
📌 ১ বছর এমএসসি করেছে খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞানে
📌 ৬ মাস ইন্টার্নশীপ করেছি, বাংলাদেশ মেডিকেল কলেজ এবং হাসপাতাল "অনারারি ইন্টার্ন হিসেবে ক্লিনিক্যাল নিউট্রেশনে
📌 বাংলাদেশ মেডিকেল কলেজ এবং হাসপাতালে ইন্টার্নশিপ চলাকালীন " নার্সিং কলেজের স্টুডেন্ট দের [৬০-৬৫জন] তাদের পুষ্টি বিষয়ে ক্লাস নিয়েছি
📌 ২ বছর রিসার্চের উপর সময় ব্যয় করছে মা ও শিশু বিষয়ে
📌 ৬ মাস ডায়েবিটিস এর উপরে, ভারতের কোর্স করেছে
📌 হাইপারটেনশন নিয়ে ২টা সেমিনার করেছি ভারতের
📌 বারডেমের ক্রেডিট ভিত্তিক একটা কাজ করেছি সামনে আরও আসছে ইনশাআল্লাহ
📌 পিসিওএস যা পিএমিওএস তা নিয়ে বিভিন্ন সেমিনার এটেন্ড করেছি
📌 Asia Pacific Right to Food and Agrifood System Conference 2023 এটেন্ড করেছি
📌 ব্রেস্ট ক্যান্সার বিষয়ের ভারতের একটা ভিডিও বার্তার প্রতিযোগিতায় ২য় স্থান অর্জন করেছি
📌 বিশ্ব মাতৃদুগ্ধ দিবসে, নিউট্রেশন ফাউন্ডেশন অফ বাংলাদেশের হয়ে রিপ্রেজেন্ট করেছি

বিভিন্ন স্কুলে, কলেজে, কর্পোরেট সেক্টরে সেমিনার নিয়েছি এবং টিভি শো তে পুষ্টি নিয়ে জানাতে গিয়ে ছি
আলহামদুলিল্লাহ এতো কিছু সাথে আরও অসংখ্য কোর্স এবং সেমিনার এটেন্ড করেছি
ভারতের একটা পুষ্টিবিষয়ক সংস্থায় লাইফটাইম মেম্বার হয়ে আছি

এবং আড়াই বছর ধরে রুগী দেখছি, অভিজ্ঞতা অর্জন করছি, ৪ চেম্বারে বসেছি এবং বসছি

সবই করেছি আপনাদের ফ্রি তে সেবা দিতে

ভালো থাকবেন

Address

Dhaka
1229

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Mayesha Farzana Antara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category