Aysa Physiotherapy

25/01/2026

14/11/2024

Happy Birthday to Elahi

14 November 2024 | Aysa Physiotherapy - Pain and Paralysis Rehabilitation Care | West Corner of Boishakhi Math, Sadek Khan Road, Royer Bazar, Dhaka

04/03/2023

When should I see a physiotherapist?

There are many instances when it is appropriate and beneficial to consult a physiotherapist. Some of these include:

If you have sustained an injury
If you have swelling, bruising or deformity of a body part
If you are experiencing joint stiffness, pain or ache (particularly if your symptoms have persisted for greater than 3 days)
If you are limping or protecting a limb due to pain
If you are experiencing pins and needles or numbness
If your limbs collapse or give way occasionally
If you have postural problems
If you need advice on improving strength, flexibility, balance or fitness
If you need advice on injury prevention or other aspects of musculoskeletal health
If you require treatment for an injury
If you wish to improve your physical performance for sport
If you are planning a return to sport or activity following a prolonged period of inactivity

As a general rule, if you are unsure, it is always better to consult a professional rather than not seek advice.

17/01/2022

★ পায়ের পিছনের মাসলে (পেশী) টান লাগে কেন?

১. পানিশূন্যতা: শরীর ও মনের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে শরীরে পানির ভারসাম্য অর্থাৎ আর্দ্র থাকা জরুরি। এটি পেশীর কার্যক্রমের ওপর প্রভাব ফেলে। পানি পেশীর কলা/টিস্যুকে শিথিল করতে কাজ করে। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান না করলে এই সমস্যা হতে পারে।

২. অপুষ্টি: শরীরে যেকোনো ধরনের পুষ্টির অভাব হলে এই সমস্যা হতে পারে। মিনারেল এবং ভিটামিন পেশীকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। পুষ্টির ঘাটতি পূরণে তাই সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরী।

৩. অনেকক্ষণ ধরে দাঁড়িয়ে থাকলে: উঁচু হিল বা আঁটসাট জুতা পরে অনেক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে পায়ের পেশী/শিরাটানের সমস্যা হতে পারে। গবেষণায় বলা হয়, দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকার কাজ করলে এই সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা হয়।

৪. গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী নারীদের এই সমস্যা হতে পারে। সাধারণত গর্ভধারণের চতুর্থ মাস থেকে শুরু হয়ে শেষ মাস অবধি এই সমস্যা হতে পারে। জরায়ুর মধ্যে চাপের কারণে পায়ের স্নায়ুতে চাপ পড়ে সাধারণত এই সমস্যা হয়।

৫. থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি: শরীরে থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি হলে এই সমস্যা হয়। এই হরমোন ক্যালসিয়ামের শোষণে প্রভাব ফেলে। ক্যালসিয়ামের অভাবে পেশীতে দুর্বলতা, অবসন্নতা, ব্যথা, শিরাটান লাগার সমস্যা হয়।

Courtesy: Dr. Azizul (PT)
Specialist in Physiotherapy, Sports Medicine and Exercise Science

16/01/2022

15/12/2021

ধরুন বয়স ৬০ বছর বা তার উর্ধে। দীর্ঘদিন হাটু ব্যথা। মুভমেন্ট রেস্ট্রিকটেড। এক্ষেত্রে ফিজিওথেরাপি'র বিকল্প নাই। আপনি ওষুধ খান, সাপ্লিমেন্ট নেন, স্ট্রেরয়েড ইঞ্জেকশন নেন, নি রিপ্লেসমেন্ট করেন, যাই করেননা কেন....... ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা আপনাকে নিতেই হবে, যদি সর্বোচ্চ পর্যায়ের সুস্থ হাটু ফিরে পেতে চান।
Dr Azizul - Physio

15/12/2021

বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে শতকরা ৮০-৯০ ভাগ কোমর ব্যথাই বায়োমেকানিকাল। এক মাসের কম সময় থাকে এমন কোমর ব্যথাকে সল্পমেয়াদী এবং যে ব্যথা এক মাসের বেশি সময় থাকে তাকে দীর্ঘমেয়াদি বলে বিবেচনা করা হয়। উপযুক্ত ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা এবং সঠিক শারীরিক ভংগিমা তথা লাইফস্টাইল মেনে চললে এই ধরনের ব্যথা থেকে পরিপূর্ণ নিরাময় পেতে পারেন ২ মাসের মধ্যেই। ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা-পরামর্শের জন্য অবশ্যই একজন বিপিটি ডিগ্রিপ্রাপ্ত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।

Courtesy: www.facebook.com/physiotoday

ডাঃ আজিজুল - ফিজিওথেরাপিস্ট
01819-133434