Nutritionist Anika

30/08/2026

🌿প্রতিদিন একটু একটু করে ভালো খাবারই বড় পরিবর্তন আনে🍑

পুষ্টিবিদ আনিকা নওরিন অন্তি
বি.এস.সি. খাদ্য ও পুষ্টি এম.এস.সি.(ডিইউ)
পি.জি.টি. থেরাপিউটিক নিউট্রিশন এবং ডায়েটিটিক্স
পি.জি.টি. ফিজিক্যাল ফিটনেস এবং কিডনী রোগে ডায়েট
ক্লিনিকাল রেনাল ডায়েটিটিক্স ইন্টার্নশিপ(কিডনী হাসপাতাল,ঢাকা)
বিশেষ প্রশিক্ষণ PCOS পুষ্টি,ওজন নিয়ন্ত্রণ,নিউট্রিশনাল সাপ্লিমেন্ট,গর্ভকালীন ডায়েট, মর্ডান লেজার এন্ড এস্থেটিকস
যোগাযোগ: 01600-360015

সেবাসমূহ (ডায়েট চার্ট)
📌ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে সুষম ডায়েট
📌PCOS ডায়েট
📌ইনফার্টিলিটি (বন্ধ্যত্য) রোগীর ডায়েট
📌ওজন বাড়ানো ও কমানোর ব্যালেন্স ডায়েট
📌কিডনী রোগীর ডায়েট
📌গর্ভবতী ও দুগ্ধবতী মায়ের ডায়েট
📌শিশুপুষ্টি ও মেধা বিকাশ এর ডায়েট
📌হার্টের রোগীর ডায়েট
📌থাইরয়েড রোগীর ডায়েট
📌ফ্যাটি লিভার ডায়েট
📌হাড়ের সমস্যায় ডায়েট
📌ডেঙ্গু রোগীর পথ্য
📌কোষ্ঠকাঠিন্য,আলসার,গ্যাস্ট্রিক ডায়েট
📌ত্বকের যত্ন সম্পর্কিত ডায়েট
📌রক্তশূন্যতা রোগীর ডায়েট

🌿চেম্বার ১:
ইনোভা ডায়াগনস্টিক সেন্টার
রজনীগন্ধা টাওয়ার,কচুক্ষেত
মিরপুর ১৪, ঢাকা
সময়: প্রতি শনিবার,সোমবার, বুধবার
সন্ধ্যা ৭টা - রাত ৯টা

🌿চেম্বার ২:
ধানমন্ডি ক্লিনিক প্রাইভেট লিমিটেড,
৬১ গ্রীণ রোড,ঢাকা
সময় - প্রতি শনিবার বিকাল ৪টা - সন্ধ্যা ৭টা ও বুধবার সকাল ১০টা-দুপুর ২টা

🌿চেম্বার ৩:
মার্কস মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল,মিরপুর ১৪
সময়: প্রতি রবিবার, মঙ্গলবার, বৃহস্পতিবার
সকাল ১১টা- দুপুর ২টা

🌿চেম্বার ৪:
মেডিহেল্প সার্ভিস এন্ড ডায়াগনস্টিক সেন্টার
শ্রীমঙ্গল, সিলেট
সময় : প্রতি মাসের প্রথম ও শেষ মঙ্গল ও বুধবার
সকাল ১০টা - বিকাল ৪টা

📌বি দ্র: অনলাইনে সেবা গ্রহণ করার সুযোগ রয়েছে।
হটলাইন: 01600-360015

29/08/2026

☕রোজেলা চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ– শরীরকে ফ্রি • •র‍্যাডিকেলের ক্ষতি থেকে সুরক্ষা দিতে সাহায্য করে।
•রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক– এতে থাকা ভিটামিন সি ও অন্যান্য উপকারী উপাদান •ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে।
•রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক– কিছু গবেষণায় নিয়মিত রোজেলা চা পান করলে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
•হৃদ্‌স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী– হৃদ্‌রোগের ঝুঁকির কিছু কারণ কমাতে সহায়ক হতে পারে।
•হজমে সহায়তা করে – হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
•ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের সঙ্গে মিলিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।
•লিভারের স্বাস্থ্যে সহায়ক– কিছু গবেষণায় লিভারের কার্যকারিতা ভালো রাখতে ইতিবাচক প্রভাবের ইঙ্গিত পাওয়া গেছে।
•রক্তে চর্বির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
•প্রদাহ কমাতে সহায়ক– এতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান শরীরের প্রদাহ কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে।
•শরীরকে সতেজ রাখে – ক্যাফেইনমুক্ত হওয়ায় দিনের যেকোনো সময় পান করা যায় এবং শরীরে সতেজ অনুভূতি এনে দিতে পারে।

23/08/2026