Noor E Jannat Fatema -Clinical Nutritionist

Noor E Jannat Fatema -Clinical Nutritionist Clinical Nutritionist and Dietitian

Weight Loss
PCOS
Diabetes /Heart disease
Kidney Diet/Child nutrition
Online Consultation Available
Call 10648
(1)

31/07/2026

যাদের রাতে ঘুমের সমস্যা তারা বিকালের পর চা কফি গ্রীন টি খাবেন না ।খেলে বিকেলের আগে খাবেন।

অনেকদিন পর এক সঙ্গে লাান্চ টাইমে আমরা একটু আড্ডায় 🥰🥰প্রিয় কলিগ রা একটু একসাথে ❤️।সময় মিলে না বলে বাকীরা আসতে পারেনি ।কা...
28/07/2026

অনেকদিন পর এক সঙ্গে লাান্চ টাইমে আমরা একটু আড্ডায় 🥰🥰প্রিয় কলিগ রা একটু একসাথে ❤️।

সময় মিলে না বলে বাকীরা আসতে পারেনি ।
কার কখন রোগী থাকে ।

ডাক্তার লুবনা আপু
ডাক্তার তাসলিমা আপু
ডাক্তার সেলিনা আপু।

ডাক্তার লায়লা তোমাকে মিস করেছি তোমার পেসেন্ট ছিল তাই তুমি বিজি ছিলা তখন।

কেন ঝাল খাবেন-ঝাল খেলে আপনার মন ভাল হয়ে যাবে।একটু এনার্জি বেশি পাবেন।তাই মাঝে মধ্যে খেলে ক্ষতি নাই।তবে যাদের গ‍্যাস্ট্রি...
27/07/2026

কেন ঝাল খাবেন-

ঝাল খেলে আপনার মন ভাল হয়ে যাবে।
একটু এনার্জি বেশি পাবেন।
তাই মাঝে মধ্যে খেলে ক্ষতি নাই।

তবে যাদের গ‍্যাস্ট্রিক বা বুক জ্বলে তারা রামেনের সস এড়িয়ে যাবেন।

মাঝে মাঝেএকটু রামেন খেতে মন চায়
এত ঝাল বাপরে….
কিন্তু সেই টেস😄
কন‍্যা বানাইছে😍

22/07/2026

মেঘলা দিন আর ডিপ্রেশন ২ টা একে অপরের সংগী
তাই নিজেকে চাংগা রাখুন
বই পড়ুন বা ট্রাভেল ব্লগ দেখুন।

16/07/2026

#দেশী খাবার
#বাংগালীআনা

গরমে রান্নার কিছু টিপস—গরম কালে টমেটো আলু ও বেগুন রান্নায় সতর্ক হোন।তরকারিতে আলু বা টমেটো বা বেগুন দিলে তরকারি তাড়াতাড়...
16/07/2026

গরমে রান্নার কিছু টিপস—

গরম কালে টমেটো আলু ও বেগুন রান্নায় সতর্ক হোন।

তরকারিতে আলু বা টমেটো বা বেগুন দিলে তরকারি তাড়াতাড়ি নস্ট হয়ে যায়।

তাই গরম কালে ডাল বা তরকারি তে টমেটো ব‍্যবহার কমিয়ে ফেলুন।

রান্না করে ঠান্ডা করে ফ্রিজে রাখলে সমস্যা নাই কিন্তু ফ্রীজের বাইরে রাখলে এই গরমে তরকারি তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যায় ।

তাই একবেলা খাবার পর তরকারি চুলায় জ্বাল দিয়ে জালি ঢাকনা দিয়ে ফ‍্যানের নিচে বা জানালার কাছে রাখতে পারেন যারা ফ্রিজে রাখতে চান না ।

অন‍্যথায় খাওয়া শেষ হলে ফ্রিজে রাখুন।

যতটুকু ডাল বা তরকারি এক বেলা খাবেন সেটা এক পাএে রাখুন অন‍্য বেলার টা আরেক পাত্রে রাখুন ।

তা না হলে খাবার পর এক সাথে রাখলে খুব দ্রুত নষ্ট হয়ে যাবে।

গরম কালে দুধের জিনিস যেমন ক্ষীর পায়েস সেমাই দ্রুত নষ্ট হয় তাই ফ্রিজে রেখে খান।

বাচ্চাদের তরল দুধ চুলায় জ্বাল দিয়ে যতটুকু খাওয়াবেন সে টুকু বাটি বা বোতলে দিন বাকী টুকু ঠান্ডা করে নরমাল ফ্রিজে রাখুন ।

বাচ্চাদের খিচুড়ি ও সেইম বাইরে বেশিক্ষণ রাখবেন না।
যতটুকু খাওয়াবেন অতটুকু বাইরে রেখে বাকিটা ফ্রিজে রাখুন।

গরম অবস্থায় রাখবেন না কিছু ফ্রীজে তাহলে নষ্ট হয়ে যাবে খাবার ।
#গরমে খাবার সংরক্ষণ

সারাদিন কামলা খাটার পর এক মুঠো ভাত সবই নিজের রান্না করাখাইতে মন্দ হয় নাই😁মাছ বলছি তাজা দেন এমন তাজা দিছে লাফ দিয়ে বটির ...
14/07/2026

সারাদিন কামলা খাটার পর
এক মুঠো ভাত
সবই নিজের রান্না করা
খাইতে মন্দ হয় নাই😁

মাছ বলছি তাজা দেন এমন তাজা দিছে লাফ দিয়ে বটির ঊপর পরছে দোকানীর মন খারাপ পিঠ কেটে গেছে আমি নিব কিনা বল্লাম না আমি তো এমন দস‍্যি মাছ ই চাইছিলাম কাটেন তাড়াতাড়ি ।

অনেক দিন পর কাঁচা বাজারে গেলাম স্বপ্নে বাজার করতে করতে কাঁচা বাজারে যাওয়া ভুলেই গেছি।
মাধে মাঝে যাওয়া ঊচিৎ সব মাছ সবজি ফ্রেশ কেনার জন‍্য।@

পাংগাশ মাছ অনেকদিন পর ভুনা করলাম।
পাচমিশালী মাছ চচ্চরী করলাম কুটতে বাছতে খবর হয়ে গেছে😩
করলা ভাজি
আর অনেক দিন পর ডাটার ঝোল করলাম।

বাংগালী নারী রাধুনী রুপে জন্মগ্রহণ করে মরিলে বাবুর্চি লীলা সাংগ করে কথা কিন্তু খারাপ বলে নাই😄
আপনারা কেকে আমার মত রাধুনী

ঘরেই বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু তেলাপিয়া মাছের বারবিকিউ ।মাছ অনেকে খেতে চায় না তাই কখনো ভিন্ন রকম ভাবে রান্না করলে খেতে বৈচ...
13/07/2026

ঘরেই বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু
তেলাপিয়া মাছের বারবিকিউ ।
মাছ অনেকে খেতে চায় না তাই
কখনো ভিন্ন রকম ভাবে রান্না করলে খেতে বৈচিত্র্য আসে ।
এবং মেনুতে পরিবর্তন আনা যায় ।
আপনারাও ট্রাই করতে পারেন ।

মাছের ঝোল, ডাল চচ্চরী আর পটল ভাজা সাদাসিধে বাংগালী খাবার।
10/07/2026

মাছের ঝোল, ডাল চচ্চরী আর পটল ভাজা
সাদাসিধে বাংগালী খাবার।

সিংগারা -ঘরে বানিয়ে ফেলুন।
09/07/2026

সিংগারা -ঘরে বানিয়ে ফেলুন।

Address

Praava Health
Dhaka

Telephone

8809678701701

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Noor E Jannat Fatema -Clinical Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category