Dr. Md. Shafiqul Islam Jewel

13/07/2026

ঢাকা, চট্রগ্রাম সহ সকল বন্যাকবলিত এবং বৃষ্টির পানি জমে থাকা এলাকার মানুষের নিচের বিষয়গুলিতে সতর্ক থাকা উচিত।

13/07/2026

29/06/2026

ফুটবল পরাশক্তি জার্মানির এতো দ্রুত বিদায় খেলার আকর্ষণ কমে গেলো!!!

11/06/2026

এখন বলেন রাজশাহী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল কি তাহলে বন্ধ করে দিবেন???

08/06/2026

সচেতন হই, সুস্থ থাকি। নিজের ব্রেইনের যত্ন নিই।

06/06/2026

🥛📌 দুধ খেলেই পেট ফাঁপা, গ্যাস বা ডায়রিয়া?
হতে পারে এটা ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স!

দুধ, মিষ্টি, পায়েস বা আইসক্রিম খাওয়ার পর যদি পেটে গ্যাস, মোচড়ানো ব্যথা, পেট ফাঁপা কিংবা পাতলা পায়খানা শুরু হয়, তাহলে এর কারণ হতে পারে Intolerance (ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স)

🔬 ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স কী?
দুধে থাকা প্রধান শর্করা হলো ল্যাকটোজ (Lactose) এটি হজম করার জন্য আমাদের ক্ষুদ্রান্ত্রে **ল্যাকটেজ (Lactase) নামের একটি এনজাইম প্রয়োজন হয়। এই এনজাইমের ঘাটতি হলে ল্যাকটোজ ঠিকমতো হজম হয় না এবং বিভিন্ন হজমজনিত সমস্যা দেখা দেয়।

🧪 কীভাবে নিশ্চিত হওয়া যায়?

✅ Hydrogen Breath Test
সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পরীক্ষা। নিঃশ্বাসে হাইড্রোজেন গ্যাসের মাত্রা বেড়ে গেলে ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স শনাক্ত করা যায়।

✅ Stool Acidity / Reducing Sugar Test
বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে কার্যকর। পায়খানার pH কমে যাওয়া এবং Reducing Substance পজিটিভ হওয়া রোগ নির্ণয়ে সাহায্য করে।

✅ Lactose Tolerance Blood Test
ল্যাকটোজ গ্রহণের পর রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কতটা বাড়ছে তা পর্যবেক্ষণ করা হয়।

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
অনেকেই বছরের পর বছর গ্যাস্ট্রিক বা IBS ভেবে চিকিৎসা নেন, অথচ সমস্যার মূল কারণ থাকে ল্যাকটোজ হজমে অক্ষমতা।

💡 করণীয়
✔️ চিকিৎসকের পরামর্শে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করান
✔️ ল্যাকটোজ-ফ্রি দুধ বা বিকল্প দুগ্ধজাত খাবার বেছে নিন
✔️ নিজে নিজে রোগ নির্ণয় না করে সঠিক পরীক্ষা করান

সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।

04/06/2026

পরিবেশ যতো সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর হবে আপনার আমার স্বাস্থ্য ততো ভালো থাকবে। আসুন নিজের চারপাশের পরিবেশ সুন্দর রাখি।