APPRC - Academy Of Physiotherapy Pain & Rehabilitation Centre

Directions

APPRC - Academy Of Physiotherapy Pain & Rehabilitation Centre APPRC promises expert, evidence-based rehabilitation services in Mirpur, Dhaka. We specialize in orthopedic and neurological physiotherapy.
(1)

Best options for Back Pain, Neck Pain, Knee Pain, Sciatica, Arthritis, Frozen Shoulder, Sports Injuries, Stroke💚❤️

20/09/2026

একটি মাত্র ট্রিটমেন্ট দিয়েই কি সব ধরনের পেইন ম্যানেজমেন্ট সম্ভব? 🤔

সব ধরনের ব্যথার কারণ কি এক? তাহলে চিকিৎসার পদ্ধতিও কি একই হওয়া উচিত?

পেইন ম্যানেজমেন্টে রোগের কারণ, ব্যথার ধরন, তীব্রতা ও রোগীর শারীরিক অবস্থার ওপর ভিত্তি করে ভিন্ন ভিন্ন ট্রিটমেন্ট অ্যাপ্রোচ প্রয়োজন হতে পারে।

শুধু সাময়িক ব্যথা কমানো নয়—সঠিক মূল্যায়ন, উপযুক্ত থেরাপি এবং পরিকল্পিত রিহ্যাবিলিটেশনের মাধ্যমে প্রয়োজন অনুযায়ী দরকার Integrated Treatment Approach

আমাদের চিকিৎসা ব্যবস্থায় রয়েছে—
🔹 Proper Manual Therapy
ব্যথা ও জয়েন্ট/মাসলের সমস্যার ক্ষেত্রে প্রয়োজন অনুযায়ী ম্যানুয়াল থেরাপি।

🔹 Advanced Pain Management Therapy
দীর্ঘস্থায়ী ও জটিল ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আধুনিক থেরাপিউটিক পদ্ধতি।

🔹 Complete Rehabilitation
শুধু ব্যথা কমানো নয়—শরীরের কার্যক্ষমতা ও স্বাভাবিক চলাফেরা ফিরিয়ে আনতে সম্পূর্ণ রিহ্যাবিলিটেশন প্রোগ্রাম।

✨ আপনার সুস্থতা আমাদের অগ্রাধিকার।

সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিন এবং ব্যথাকে আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রার বাধা হতে দেবেন না।

📞 যোগাযোগ ও পরামর্শ:
01758-394302
📍 ঠিকানা:
House-06, Road-02, Block-A, Metro Pillar-218, Mirpur-11, Dhaka

👉 আপনার বা পরিবারের কারও ব্যথা/শারীরিক সমস্যার জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শ নিতে আজই যোগাযোগ করুন।

APPRC - ব্যথামুক্ত জীবনের প্রতিশ্রুতি।

চুপিসারে বাড়ছে পা ও কোমরের ব্যথা? 😟হতে পারে এটি সাধারণ ব্যথা নয়, PLID (স্লিপ ডিস্ক)-এর লক্ষণ!কোমর থেকে নিতম্ব হয়ে পায...
19/09/2026

চুপিসারে বাড়ছে পা ও কোমরের ব্যথা? 😟

হতে পারে এটি সাধারণ ব্যথা নয়, PLID (স্লিপ ডিস্ক)-এর লক্ষণ!

কোমর থেকে নিতম্ব হয়ে পায়ের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে যাচ্ছে?

পায়ে ঝিনঝিনি, অবশভাব বা দুর্বলতা অনুভব করছেন?

এসবই হতে পারে PLID (Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc) বা স্লিপ ডিস্কের লক্ষণ।

সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিলে অনেক ক্ষেত্রেই অপারেশন ছাড়াই ব্যথা কমানো, স্বাভাবিক চলাফেরা ফিরিয়ে আনা এবং দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করা সম্ভব।

আমাদের সেবাসমূহ-

✅ ম্যানুয়াল থেরাপি
✅ অ্যাডভান্সড পেইন ম্যানেজমেন্ট
✅ সম্পূর্ণ রিহ্যাবিলিটেশন

আজই বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন।

📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট ও পরামর্শ: 01758-394302
📍ঠিকানা: বাসা-০৬, রোড-০২, ব্লক-এ, মেট্রো পিলার-২১৮, মিরপুর ১১, ঢাকা

APPRC - ব্যথামুক্ত জীবনের প্রতিশ্রুতি।


18/09/2026

🚨 ফিজিওথেরাপি মানে কি শুধুই ব্যথা কমানো?

অনেকেই মনে করেন ফিজিওথেরাপির কাজ শুধু ব্যথা কমানো।

কিন্তু বাস্তবে ফিজিওথেরাপি হলো ব্যথার মূল কারণ খুঁজে বের করে শরীরের স্বাভাবিক নড়াচড়া, শক্তি, ভারসাম্য ও কর্মক্ষমতা ফিরিয়ে আনার একটি বৈজ্ঞানিক চিকিৎসা পদ্ধতি। যা -
✅ ব্যথা কমায়
✅ জয়েন্ট ও মাংসপেশির কার্যক্ষমতা বাড়ায়
✅ চলাফেরা সহজ করে
✅ আঘাতের পর দ্রুত পুনর্বাসনে সাহায্য করে
✅ ভবিষ্যতে একই সমস্যা পুনরায় হওয়ার ঝুঁকি কমায়

শুধু সাময়িক ব্যথা কমানো নয়—সঠিক মূল্যায়ন, উপযুক্ত থেরাপি এবং পরিকল্পিত রিহ্যাবিলিটেশনের মাধ্যমে প্রয়োজন অনুযায়ী দেওয়া হচ্ছে Integrated Treatment Approach।

আমাদের চিকিৎসা ব্যবস্থায় রয়েছে—
🔹 Proper Manual Therapy
🔹 Advanced Pain Management Therapy
🔹 Complete Rehabilitation

সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিন এবং ব্যথাকে আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রার বাধা হতে দেবেন না।

📞 যোগাযোগ ও পরামর্শ:
01758-394302
📍 ঠিকানা:
House-06, Road-02, Block-A, Metro Pillar-218, Mirpur-11, Dhaka

👉 আপনার বা পরিবারের কারও ব্যথা/শারীরিক সমস্যার জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শ নিতে আজই যোগাযোগ করুন।

APPRC - ব্যথামুক্ত জীবনের প্রতিশ্রুতি।


⚡হাঁটাচলায় ব্যথা, সিঁড়ি ওঠানামায় কষ্ট আবার দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে অস্বস্তি অনুভব করতেন আমাদের সম্মানিত পেশেন্ট কোহিনুর ...
17/09/2026

⚡হাঁটাচলায় ব্যথা, সিঁড়ি ওঠানামায় কষ্ট আবার দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে অস্বস্তি অনুভব করতেন আমাদের সম্মানিত পেশেন্ট কোহিনুর আক্তার।

Knee Osteoarthritis দৈনন্দিন জীবনকে অনেকটাই কঠিন করে তুলতে পারে।

সঠিক মূল্যায়ন, প্রয়োজন অনুযায়ী ফিজিওথেরাপি ও নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে অনেক রোগীই তাদের দৈনন্দিন চলাফেরায় উন্নতি অনুভব করতে পারেন। 💚

বিস্তারিত ফিজিওথেরাপি অ্যাসেসমেন্টের মাধ্যমে আমরা তার Knee Osteoarthritis শনাক্ত করি। এরপর তার জন্য একটি সমন্বিত চিকিৎসা পরিকল্পনা করা হয়, যার মধ্যে ছিল—
✅ ম্যানুয়াল থেরাপি
✅ অ্যাডভান্সড পেইন ম্যানেজমেন্ট থেরাপি
✅ কম্প্লিট রিহ্যাবিলিটেশন

আলহামদুলিল্লাহ, চিকিৎসা শেষে তিনি এখন সম্পূর্ণ ব্যথামুক্ত। তিনি এখন স্বাভাবিকভাবে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজ আগের মতোই করতে পারছে।

✨ Kohinoor Akter-এর Recovery Journey আমাদের জন্যও একটি অনুপ্রেরণার গল্প।

আপনার বা পরিবারের কারও হাঁটুর ব্যথা থাকলে অবহেলা না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

🏥 APPRC – Academy of Physiotherapy Pain & Rehabilitation Centre

📞 Contact and Appointment: 01758-394302
📍 Address: House #06, Road #02, Block , Mirpur 11, Dhaka.

আপনার সুস্থতার গল্পটিও হতে পারে আমাদের পরবর্তী Recovery Story। 💙

APPRC - ব্যথামুক্ত জীবনের প্রতিশ্রুতি।

16/09/2026

আপনি কি ভুলভাবে স্ট্রেচিং করছেন? 🤔

স্ট্রেচিং শরীরের flexibility বাড়াতে ও muscle tightness কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কিন্তু ভুল নিয়মে বা অতিরিক্ত স্ট্রেচিং করলে উপকারের বদলে সমস্যা হতে পারে। ⚠️

👉 সঠিকভাবে স্ট্রেচিং করছেন কি না, তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

👉 কোন ভুলগুলো আমরা সবচেয়ে বেশি করি?

👉 কতক্ষণ ও কীভাবে স্ট্রেচিং করা উচিত?

সঠিক নিয়ম জানতে একজন কোয়ালিফাইড ফিজিওথেরাপিষ্টের পরামর্শ নিন। ❤️

📞এপয়েন্টমেন্ট ও যোগাযোগঃ 01758394302
📍 ঠিকানাঃ বাসা: ০৬, রোড: ০২, ব্লক: এ, মেট্রো পিলার - ২১৮, মিরপুর-১১, ঢাকা।

APPRC - ব্যথামুক্ত জীবনের প্রতিশ্রুতি।


14/09/2026

APPRC মানেই কি শুধু এডভান্স Machine? 🤔

➡️ নাহ

APPRC-তে আমরা রোগীর অবস্থা অনুযায়ী ধাপে ধাপে Treatment Approach অনুসরণ করি—

🔹 Proper Manual Therapy
শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে মুভমেন্ট বৃদ্ধি করা।

🔹 Advanced Pain Management Therapy
ব্যথা ও মুভমেন্টের সমস্যাকে মূল্যায়ন করে প্রয়োজন অনুযায়ী আধুনিক থেরাপিউটিক পদ্ধতি প্রয়োগ।

🔹 Complete Rehabilitation
শুধু ভালো অনুভব করাই নয়—দৈনন্দিন কাজ, হাঁটা, ব্যায়াম ও স্বাভাবিক মুভমেন্টে নিরাপদে ফিরে যেতে প্রয়োজন রিহ্যাবিলিটেশন।

✅ আপনার সমস্যার ধরন ও শারীরিক অবস্থার ভিত্তিতে Individualized Treatment Plan

👉 Integrated Treatment Approach আপনার সমস্যা সমাধান এবং পুনরায় ফিরে আসতে বাধা প্রদান করে।

📞 এপয়েন্টমেন্ট ও যোগাযোগঃ 01758394302
📍 ঠিকানাঃ বাসা: ০৬, রোড: ০২, ব্লক: এ, মেট্রো পিলার - ২১৮, মিরপুর-১১, ঢাকা।

APPRC - ব্যথামুক্ত জীবনের প্রতিশ্রুতি।

13/09/2026

🔴সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করতে কষ্ট হচ্ছে?
🔴চেয়ারে বসা বা ওঠার সময় হাঁটুতে ব্যথা হচ্ছে?
🔴দীর্ঘসময় হাঁটলে বা দাঁড়িয়ে থাকলে হাঁটু ভারী/ব্যথাযুক্ত লাগছে?
🔴অথবা পুরোনো Knee Injury-এর পর এখনও পুরোপুরি স্বাভাবিক হতে পারছেন না?

👉 Knee pain মানেই শুধু বিশ্রাম নয়—সঠিক Rehabilitation-এর প্রয়োজন হতে পারে।

সঠিক Physiotherapy ও Rehabilitation-এর মাধ্যমে হাঁটুর pain, stiffness, muscle weakness এবং movement limitation কমাতে এবং দৈনন্দিন কাজের সক্ষমতা ফিরিয়ে আনতে কাজ করা যায়।

আমাদের Complete Knee Rehab-এ রোগীর সমস্যার ধরন ও functional limitations অনুযায়ী প্রয়োজনীয় assessment এবং individualized rehabilitation plan তৈরি করা হয়।

এর লক্ষ্য হলো শুধু সাময়িক আরাম নয়, বরং হাঁটুর strength, mobility, stability এবং functional movement উন্নত করা। 💪

🟢 আপনার হাঁটুর সমস্যাকে অবহেলা করবেন না।
আজকের ছোট সমস্যা যেন আগামী দিনের বড় limitation না হয়ে যায়।

আপনার Knee Rehab Journey শুরু হোক সঠিক দিকনির্দেশনায়। 🦵💚

📞 Contact & Appointment: 01758394302
📍 Address: House-06, Road-02, Block-A, Mirpur-11, Dhaka

APPRC - ব্যথামুক্ত জীবনের প্রতিশ্রুতি।

12/09/2026

ডেস্ক জব করছেন? কোমর ব্যথা এড়াতে যা করবেন! 🚨💼

​দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে কাজ করা আজকাল আমাদের অনেকেরই দৈনন্দিন জীবনের অংশ।

কিন্তু ভুলPosture বা একটানা বসে থাকার কারণে কোমর ব্যথা যেন নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে উঠছে!

​এই সমস্যা এড়াতে প্রতিদিনের অভ্যাসে মেনে চলুন এই সহজ টিপসগুলো:

✅​সঠিক চেয়ার ও Posture নির্বাচন করুন: বসার সময় পিঠ সোজা রাখুন এবং চেয়ারের হেলান দেওয়ার অংশ যেন কোমরের স্বাভাবিক বক্রতাকে সাপোর্ট দেয় (Lumbar Support)।
✅​স্ক্রিন ও আই লেভেল ঠিক রাখুন: ল্যাপটপ বা মনিটর চোখের সোজাসুজি রাখুন, যেন ঘাড় ও পিঠ অতিরিক্ত ঝুঁকে না থাকে।
✅​প্রতি ৪৫ মিনিট পর বিরতি নিন: একটানা বসে না থেকে প্রতি ৪৫ মিনিট পর অন্তত ২-৩ মিনিটের জন্য উঠে দাঁড়ান বা একটু হেঁটে আসুন।
✅​হালকা স্ট্রেচিং করুন: কাজের ফাঁকেই চেয়ারে বসে বা দাঁড়িয়ে কোমর ও পিঠের কিছু সাধারণ স্ট্রেচিং বা এক্সারসাইজ করে নিন।
✅​পর্যাপ্ত পানি পান করুন: হাইড্রেটেড থাকলে মেরুদণ্ডের ডিস্ক (Spinal Disc) সুস্থ ও নমনীয় থাকে।

​অবহেলিত ব্যথা ভবিষ্যতে বড় কোনো মেরুদণ্ডের সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই লক্ষণ দেখা দেওয়ার শুরুতেই সচেতন হন এবং অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন।

​📞 অ্যাপয়েন্টমেন্ট ও যোগাযোগ: 01758394302
📍 ঠিকানা: বাসা: ০৬, রোড: ০২, ব্লক: এ, মেট্রো পিলার: ২১৮, মিরপুর-১১, ঢাকা।

​

সুদূর ব্রাহ্মণবাড়িয়া থেকে চিকিৎসা নিতে এসেছিলেন আমাদের সম্মানিত পেশেন্ট কাকলী আক্তার।PLID-এর কারণে দীর্ঘদিনের ব্যথা ও চল...
11/09/2026

সুদূর ব্রাহ্মণবাড়িয়া থেকে চিকিৎসা নিতে এসেছিলেন আমাদের সম্মানিত পেশেন্ট কাকলী আক্তার।

PLID-এর কারণে দীর্ঘদিনের ব্যথা ও চলাফেরার সমস্যায় ভুগছিলেন।
Severe plid ছিলো, বিছানা থেকে উঠতে পারতোনা।

PLID (Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc)–এর কারণে ব্যথা, অস্বস্তি ও দৈনন্দিন চলাফেরায় সীমাবদ্ধতা জীবনযাত্রাকে কঠিন করে তুলেছিল।

আমরা সঠিক assessment, individualized treatment plan এ উনার চিকিৎসা করি। চিকিৎসায় অন্তর্ভুক্ত ছিল-
✔️ Proper Manual Therapy
✔️ Advanced Pain Management Therapy
✔️ Complete Rehabilitation

এখন উনি সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ফিরে যাচ্ছেন নিজ শহরে।❤️

আপনারও যদি PLID, কোমর ব্যথা বা পায়ে ছড়িয়ে পড়া ব্যথার সমস্যা থাকে, তাহলে দেরি না করে একজন qualified physiotherapist-এর পরামর্শ নিন।

আপনার সুস্থতার গল্পটিই হতে পারে আমাদের পরবর্তী Recovery Story💙

📞 Appointment & Contact: 01758-394302
📍 Address: House 06, Road 02, Block A, Mirpur-11, Dhaka

APPRC - ব্যথামুক্ত জীবনের প্রতিশ্রুতি।

Address

House: 06, Road: 02, Block: A, Mirpur 11
Dhaka
1216

Opening Hours

Monday 11:00 - 21:00
Tuesday 11:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 21:00
Thursday 11:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 21:00
Sunday 11:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when APPRC - Academy Of Physiotherapy Pain & Rehabilitation Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category