12/08/2026
ঘাড়ের ব্যথা কি আপনার স্বাভাবিক জীবন ব্যাহত করছে?
📱 দীর্ঘক্ষণ মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহার করছেন?
ভুল ভঙ্গিতে বসা, দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা বা সার্ভাইক্যাল সমস্যার কারণে ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে।
ঘাড়ের ব্যথা অবহেলা করলে তা কাঁধ, হাত এবং দৈনন্দিন কাজেও প্রভাব ফেলতে পারে।
✔️ সঠিক অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখুন।
✔️ নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন।
✔️ প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আজকের সচেতনতাই আগামী দিনের সুস্থতার চাবিকাঠি।
যেকোনো ধরনের ব্যথা বা সমস্যায় নির্ভুল পরামর্শ পেতে যোগাযোগ করুন
হাড়–জোড়া, বাত–ব্যথা ও মেরুদণ্ডের রোগ বিশেষজ্ঞ-
👨⚕️ ডাঃ নূরুল আলম সিদ্দিকী (পাভেল)
🎓 এমবিবিএস (ঢাকা)
ডি-অর্থো (নিটোর)
বিসিএস (স্বাস্থ্য)
কনসালটেন্ট (অর্থোপেডিক সার্জারি)
জাতীয় অর্থোপেডিক হাসপাতাল ও পুনর্বাসন প্রতিষ্ঠান
(পঙ্গু হাসপাতাল), ঢাকা
অর্থোপেডিক ও ট্রমা সার্জন
🏥 চেম্বার–১
আল-ফারুক হাসপাতাল
বাইপাস রোড, রামগঞ্জ, লক্ষ্মীপুর
🕘 রোগী দেখার সময়: প্রতি শুক্রবার
সকাল ৯টা – বিকাল ৩টা
🏥 চেম্বার–২
চাটখিল স্কয়ার হাসপাতাল (প্রাঃ)
জমজম টাওয়ার, বদলকোট রোড, চাটখিল, নোয়াখালী
🕒 রোগী দেখার সময়: প্রতি শুক্রবার
বিকাল ৩টা – রাত ৮টা
🏥 চেম্বার–৩
প্রাইম হসপিটাল লিঃ (ইউনিট-২)
চৌমুহনী চৌরাস্তা, বেগমগঞ্জে, নোয়াখালীমিরপুর-১২
🕘 রোগী দেখার সময়: প্রতি বৃহস্পতিবার
বিকাল ৪টা থেকে রাট ৮টা পর্যন্ত
🏥 চেম্বার–৪
কিংস্টন হাসপাতাল লিঃ
বাড়ি:৫১-৫৪, রোড: ১ ও ২ ব্লক-ডি, শহীদবাগ
মিরপুর-১২ (নতুন পল্লবী থানার পাশে), ঢাকা ।
🕘 রোগী দেখার সময়: শনিবার-বুধবার
সন্ধ্যা ৬:৩০ থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত
📞 যোগাযোগের জন্য-
01328-884777, 01712-825008
#হিপ_জয়েন্ট_পেইন #আর্থ্রাইটিস #সায়াটিকা #হাড়_ও_জয়েন্ট #অর্থোপেডিক #ব্যথামুক্ত_জীবন #স্বাস্থ্যসচেতনতা
