Dr. Munmun Jahan - Psychiatrist

Dr. Munmun Jahan - Psychiatrist Consultant Psychiatrist at LifeSpring. Welcome to Dr. Munmun Jahan’s page – your trusted source for expert guidance in mental health and nutritional psychiatry.

As a Consultant Psychiatrist at LifeSpring, I focus on the vital connection between food and mental well-being. Discover practical tips to manage stress, boost cognitive function, and nourish both mind and body. Follow and start your journey toward a healthier mind! DR. MUNMUN JAHAN
MBBS, MCPS, MSc (UK)
Consultant Psychiatrist

09/07/2026

কেন আমরা কাছের মানুষদের 'না' বলতে পারি না?

Speaker:
Dr. Munmun Jahan
MBBS, MCPS, MSc(UK)
Consultant Psychiatrist, LifeSpring

অনলাইনে কিংবা সরাসরি কাউন্সেলিং এর জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা WhatsApp: 01301-466281

08/07/2026

সঠিক গাইডলাইনে নিজের সেরা ভার্সনটি তৈরি করবেন কীভাবে?

যেকোনো জিজ্ঞাসা, WhatsApp: 01796-566907

08/07/2026

পৃথিবীতে সবচেয়ে বড় আসক্তির নাম হয়তো অপেক্ষা।

আমরা সবাই কোনো না কোনো কিছুর অপেক্ষায় আছি।

"এই চাকরিটা হলে..."

"বাড়িটা হয়ে গেলে..."

"বিয়েটা হয়ে গেলে..."

"বাচ্চাটা বড় হলে..."

"আরেকটু টাকা জমলে..."

অদ্ভুত ব্যাপার হলো জীবনে অপেক্ষাগুলো কখনো শেষ হয় না।

শুধু তাদের নাম বদলে যায়। জীবনের একটা বড় অংশ আমরা বেঁচে থাকি ভবিষ্যতের চিন্তা করতে করতে।

আর যখন সেই ভবিষ্যৎ আসে, তখন সেটাকেও বর্তমান হিসেবে মেনে নিতে পারি না।

আবার নতুন কিছুর অপেক্ষা শুরু করি।

তাই অনেক মানুষ জীবনের প্রায় পুরোটা সময় অপেক্ষা করেই কাটিয়ে দেয়।

হয়তো সুখ কোনো গন্তব্য নয়। হয়তো সুখ হলো,

অপেক্ষার মাঝেও জীবনকে অনুভব করতে শেখা।

07/07/2026

সম্পর্কে হঠাৎ 'Ghosting' ? পার্টনার কেন এমন করে!

Speaker:
Dr. Munmun Jahan
MBBS, MCPS, MSc(UK)
Consultant Psychiatrist, LifeSpring

অনলাইনে কিংবা সরাসরি কাউন্সেলিং এর জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা WhatsApp: 01301-466281

07/07/2026

টাকা হারিয়ে গেলে আবার উপার্জন করা যায়।

কোনো জিনিস নষ্ট হলে নতুন করে কেনা যায়।

এমনকি অনেক সম্পর্কও সময় নিয়ে আবার গড়ে ওঠে।

কিন্তু একটি বিকেল, একটি সকাল কিংবা একজন মানুষের সঙ্গে কাটানোর একটি মুহূর্ত
একবার চলে গেলে আর কখনো ফিরে আসে না।

অথচ আমরা সবচেয়ে বেশি অপচয় করি এই সময়টাই।

যাদের জন্য সময় বের করতে পারিনি, একদিন তাদেরই ছবি দেখে দীর্ঘশ্বাস ফেলি।

যে সন্তান আজ গল্প করতে চায়, কয়েক বছর পর সে হয়তো আর সময় চাইবে না।

যে বাবা-মা আজ বাসায় ফেরার অপেক্ষা করছেন, একদিন হয়তো সেই অপেক্ষাটুকুও থাকবে না।

বন্ধুদের সাথে এক কাপ চায়ের আড্ডা।

কোনো কারণ ছাড়াই প্রিয় মানুষকে করা একটি ফোন।

হাঁটতে হাঁটতে বলা কয়েকটি কথা। একসঙ্গে বসে নীরব থাকা।

এসবের কোনো দাম আমরা ততক্ষন বুঝি না, যখন সেগুলো আমাদের কাছে সহজলভ্য থাকে।

দামটা বুঝি তখন, যখন ফিরে যেতে চাই কিন্তু সময় আর ফিরে আসে না।

তাই খুব ব্যস্ত হওয়ার আগে, একটু ভেবে দেখুন,

আপনি কি বর্তমান ভুলে শুধু ভবিষ্যতের জন্য জীবন গুছিয়ে যাচ্ছেন?

কারণ জীবনের শেষে মানুষ সাধারণত আফসোস করে না যে, আরও কিছু মুহূর্ত প্রিয় মানুষদের সঙ্গে কাটানো হলো না।

06/07/2026

'ওরা আমাকে ইমোশনালি ব্ল্যাকমেইল করেছে' বিয়ের আগে শারীরিক সম্পর্কের পরিণতি!

বিয়ের জন্য আদর্শ জীবনসঙ্গী খুঁজছেন?

Palky এমন একটি বিশ্বস্ত ম্যাচমেকিং প্ল্যাটফর্ম, যেকোনো ব্যকগ্রাউন্ডের পাত্র পাত্রী আপনার পছন্দ অনুযায়ী খুঁজে নিতে পারেন, এছাড়াও আমাদের এক্সপার্টরা আপনাকে বিয়ের জন্য সাহায্য করতে প্রস্তুত

📲 যেকোনো জিজ্ঞাসায় সরাসরি WhatsApp করুন: 01947-754397

05/07/2026

সকালের নাস্তায় এই ভুলটি করছেন না তো?

চট্টগ্রামের সবাইকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। ❤️গতকাল Mental Health Ambassador প্রোগ্রামে প্রায় ৫০০ জন inspiring মানুষের সঙ্গে দ...
05/07/2026

চট্টগ্রামের সবাইকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। ❤️

গতকাল Mental Health Ambassador প্রোগ্রামে প্রায় ৫০০ জন inspiring মানুষের সঙ্গে দারুণ একটা সময় কাটালাম।

আমি এবং লাইফস্প্রিং চট্টগ্রাম ব্রাঞ্চের আমাদের সাইকিয়াট্রিস্ট ও সাইকোলজিস্ট সহকর্মীরা মিলে ট্রেনিংটি পরিচালনা করেছি।

সত্যি বলতে, এত আগ্রহ নিয়ে সবাই শুনছেন, প্রশ্ন করছেন, নিজেদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করছেন, এসব দেখে খুব ভালো লেগেছে।

আমরা প্রায়ই দেখি, অনেকেই পরিবারের কেউ, বন্ধু বা সহকর্মীর মানসিক কষ্ট বুঝতে চান, পাশে দাঁড়াতে চান।

কিন্তু কীভাবে শুরু করবেন, কী বলবেন, কী করা উচিত এসব নিয়ে দ্বিধায় থাকেন।

এই ট্রেনিংয়ের মূল উদ্দেশ্যও ছিল সেটাই যেন আমরা সবাই একটু বেশি সচেতন হই, একটু বেশি সহমর্মী হই এবং

প্রয়োজনের সময় একজন মানুষের জন্য প্রাথমিক ভরসা হয়ে উঠতে পারি।

দিন শেষে সবচেয়ে বেশি ভালো লেগেছে আপনাদের আন্তরিকতা দেখে।

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে জানার আগ্রহ এখন আগের চেয়ে অনেক বেড়েছে এটা সত্যিই আশাব্যঞ্জক।

এই আয়োজনে যারা অংশ নিয়েছেন, সময় বের করে এসেছেন এবং পুরো সময়জুড়ে আমাদের সঙ্গে ছিলেন,

আপনাদের প্রত্যেককে আন্তরিক কৃতজ্ঞতা

আশা করি, এখান থেকে শেখা ছোট ছোট বিষয়গুলো একদিন কারও কঠিন সময়ে কাজে লাগবে।

দেখা হবে আবার, ইন শা আল্লাহ 💙

04/07/2026

সকালের নাস্তা কি আসলেই জরুরি?

04/07/2026

অনেক সম্পর্ক ভেঙে যায় ভালোবাসার অভাবে নয়। বরং এমন কিছু প্রত্যাশার কারণে,

যেখানে একজন মানুষ আরেকজনকে ভালোবাসার পাশাপাশি বদলে ফেলতেও চায়।

"তুমি একটু এমন হলে ভালো হতো।"

"তুমি আগে এমন ছিলে না।"

"আরেকটু বদলাতে পারো না?"

ধীরে ধীরে মানুষটি আর মানুষ থাকে না। সে প্রতিদিন নতুন কিছু ঠিক করার চেষ্টা করতে থাকে।

কিন্তু একটি সত্য আমরা অনেক সময় ভুলে যাই।

যে মানুষটিকে আপনি ভালোবেসেছিলেন, তার অসম্পূর্ণতাগুলোও সেই মানুষটিরই অংশ ছিল।

রোমান স্টোইক দার্শনিক **এপিকটেটাস** বলেছিলেন,

*"যা তোমার নিয়ন্ত্রণে আছে, তার ওপর মনোযোগ দাও; যা নেই, তা মেনে নিতে শেখো।"*

সম্পর্কের ক্ষেত্রেও কথাটি গভীরভাবে সত্য।

আপনি কাউকে জোর করে বদলে দিতে পারবেন না।

পারবেন শুধু নিজের আচরণ, নিজের ভাষা এবং নিজের দৃষ্টিভঙ্গি বদলাতে।

এর মানে এই নয় যে কোনো সমস্যার কথা বলা যাবে না।

বরং সুস্থ সম্পর্কে খোলামেলা কথোপকথন খুবই প্রয়োজন।

তবে সেই কথোপকথনের উদ্দেশ্য যেন মানুষটিকে বদলে ফেলা না হয়ে, তাকে আরও ভালোভাবে বোঝা হয়।

কারণ ভালোবাসা মানে একজন মানুষকে নিজের কল্পনা অনুযায়ী গড়ে তোলা নয়।

ভালোবাসা মানে তার শক্তিগুলোকে সম্মান করা, দুর্বলতার পাশে ধৈর্য নিয়ে দাঁড়ানো
এবং দু'জন মিলে একে অপরের উন্নতির জন্য কাজ করা।

মানুষ পরিবর্তন হয় এবং পরিবর্তন অবশ্যই অনেক ক্ষেত্রে ভালোর জন্য হয়,

কিন্তু সবচেয়ে সুন্দর পরিবর্তনগুলো কখনো মানসিক চাপ দিয়ে আসে না।

Address

LifeSpring/Level 6, Union Heights/55/2 Panthapath
Dhaka
1205

Telephone

+8809638505505

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Munmun Jahan - Psychiatrist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Munmun Jahan - Psychiatrist:

Shortcuts

Share

Category