Dr Rowshon Ara Begum, Oncologist

02/08/2026

https://www.facebook.com/share/v/1EUJ89h7Pv/

27/05/2026

Eid Mubarak | Prof. Dr. Rowshon Ara Begum

Eid Mubarak to all my respected patients and their families and all.

17/04/2026

16/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1Kdxf179Hh/

30/03/2026

Happy International Doctor's Day | Prof Dr Rowshon Ara Begum.

On this International Doctor’s Day, we honor the dedication, compassion, and tireless service of all doctors who work day and night to heal, comfort, and save lives. Your commitment brings hope to countless families and makes the world a healthier place. Thank you for being the silent heroes in every patient’s journey. Wishing all doctors strength, respect, and appreciation today and always.

19/02/2026

Ramadan Mubarak | Prof. Dr. Rowshon Ara Begum

Ramadan Mubarak to all my respected patients and their families.

As the blessed month of Ramadan begins, I pray that this sacred time brings you peace, good health, strength, and countless blessings. May your fasting and prayers be accepted, your hearts be filled with patience and gratitude, and your homes be blessed with happiness.

During this holy month, please take care of your health, stay hydrated, follow medical advice if you are under treatment, and do not hesitate to seek guidance whenever needed. Your well-being is always my priority.

Wishing you and your loved ones a healthy, peaceful, and spiritually rewarding Ramadan.

16/02/2026

৪ ফেব্রুয়ারি বিশ্ব ক্যান্সার দিবস,
আমাদের সব কিছু র উদ্দেশ্য এক, পথ ভিন্ন ভিন্ন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিভাবে বাড়ানো যায় এবং কি নিয়ম অনুসরণ করলে রোগ থেকে দূরে থাকা যায়, সে সম্পর্কে আজকে পোস্টে আমরা বিস্তারিত জানবো। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা Immune System হলো শরীরের একটি জটিল প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা আমাদের ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য ক্ষতিকর প্যাথোজেন থেকে রক্ষা করে। বর্তমান সময়ে সুস্থ থাকার জন্য একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের কোনো বিকল্প নেই। আজকে পোস্টে আমরা জানবো কিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়?

🔰🔰 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক পুষ্টি ও খাবারঃ
ইমিউন সিস্টেমকে সচল রাখতে মূলত Immunomodulatory খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন। নিচের পুষ্টি উপাদানগুলো আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে থাকা জরুরি:

🔷 ভিটামিন এবং মিনারেলসঃ
🟠ভিটামিন সি (Ascorbic Acid): এটি শ্বেত রক্তকণিকা বা Lymphocytes তৈরিতে সাহায্য করে।
✔️ উৎস: লেবু, আমলকী, পেয়ারা এবং কমলা।

🟠 ভিটামিন ডি (Cholecalciferol): এটি ইমিউন রেসপন্স মডিউলেট করতে সাহায্য করে।
✔️ সূর্যের আলো প্রধান উৎস হলেও ডিমের কুসুম ও সামুদ্রিক মাছে এটি পাওয়া যায়।

🟠 জিঙ্ক (Zinc): এটি কোষের বিভাজন এবং ইমিউন কোষের কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য।
✔️ উৎস: বাদাম, কুমড়ার বীজ এবং ডাল।

🔷 প্রোবায়োটিকস (Probiotics)
আমাদের শরীরের ৭০% ইমিউন সেল থাকে অন্ত্রে বা গটে (Gut)।
✔️ দই বা ল্যাক্টোব্যাসিলাস সমৃদ্ধ খাবার অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা (Microbiota) উন্নত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

🔷 ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট
✔️ রসুন (Garlic): এতে থাকা Allicin নামক যৌগ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
✔️ আদা (Ginger): এতে রয়েছে Gingerol, যা প্রদাহনাশক বা Anti-inflammatory হিসেবে কাজ করে।
✔️ হলুদ (Turmeric): হলুদে থাকা Curcumin ইমিউন কোষকে উদ্দীপিত করে।

🔰🔰 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে (Immunodeficiency) কি কি লক্ষন দেখা যায়?
যখন শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন একে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় Immunocompromised অবস্থা বলা হয়। এর ফলে যেসব জটিলতা দেখা দিতে পারে:

🔷 ঘনঘন সংক্রমণ (Recurrent Infections)
দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের প্রথম লক্ষণ হলো বারবার সর্দি, কাশি বা নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়া। বিশেষ করে Opportunistic Infections (এমন সংক্রমণ যা সাধারণ মানুষের হয় না কিন্তু দুর্বল ইমিউনিটির মানুষের হয়) বৃদ্ধি পায়।

🔷 অটোইমিউন ডিজঅর্ডার (Autoimmune Disorders)
ইমিউন সিস্টেম যখন বিভ্রান্ত হয়ে শরীরের নিজস্ব সুস্থ কোষকে আক্রমণ করে, তখন Rheumatoid Arthritis বা Lupus-এর মতো রোগ হতে পারে।

🔷 পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা
দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, পেটে গ্যাস হওয়া বা হজমে সমস্যা ইমিউন সিস্টেমের দুর্বলতার লক্ষণ হতে পারে।

🔷 ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া
শরীরের টিস্যু মেরামতের জন্য ইমিউন সেল প্রয়োজন। ইমিউনিটি কম থাকলে সামান্য কেটে গেলেও তা শুকাতে অনেক সময় লাগে এবং ইনফেকশন হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

🔰🔰 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন যেভাবে করতে হবেঃ
শুধু খাবার নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধরে রাখতে নিচের অভ্যাসগুলো জরুরি:

✔️ পর্যাপ্ত ঘুম: দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম শরীরের Cytokines (এক ধরণের প্রোটিন যা ইনফেকশন রোধ করে) নিঃসরণে সাহায্য করে।
✔️ মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত স্ট্রেস হরমোন Cortisol ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে।
✔️ শারীরিক ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং ইমিউন কোষগুলোকে সচল রাখে।

তথ্যসূত্র (References)ঃ
Harvard T.H. Chan School of Public Health: Nutrition and Immunity.
Mayo Clinic: Healthy Lifestyle and Immune System.

16/02/2026

ক্যান্সার রোগীর জন্য রোজা রাখা ব্যক্তিভেদে ঝুঁকিপূর্ণ বা নিরাপদ—এটি রোগের ধরন, স্টেজ, চিকিৎসা চলছে কি না, ও শারীরিক অবস্থার ওপর নির্ভর করে। তাই নিচের সতর্কতাগুলো জানা খুব জরুরি:
কখন রোজা রাখা উচিত নয়, নিচের যেকোনো অবস্থায় রোজা না রাখাই নিরাপদ—
১. কেমোথেরাপি, রেডিওথেরাপি কিংবা ইমিউনোথেরাপি চলাকালীন
2. অতিরিক্ত দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, বমি, ডায়রিয়া
3. ওজন খুব কমে যাওয়া বা অপুষ্টি
4. রক্তস্বল্পতা (হিমোগ্লোবিন কম)
5. ডিহাইড্রেশন বা কিডনির সমস্যা
6. প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় অন্তর ওষুধ/ইনসুলিন নেওয়া বাধ্যতামূলক হলে

যদি চিকিৎসক অনুমতি দেন এবং রোজা রাখেন
তাহলে এই সতর্কতাগুলো মানুন—
১. চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন অনকোলজিস্ট/চিকিৎসক জেনে নেবেন ওষুধের সময়সূচি বদলানো যাবে কি না।
২. পর্যাপ্ত পানি পান করুন। ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত ২.৫–৩ লিটার পানি লবণ-চিনি মেশানো ওআরএস বা স্যুপ উপকারী।
৩. সুষম ও পুষ্টিকর খাবার। ইফতার: হালকা খাবার, ফল, খেজুর, স্যুপ ভাজা ও অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। সেহরি: প্রোটিন (ডিম, মাছ, ডাল), জটিল কার্বোহাইড্রেট (লাল চাল/আটা), স্বাস্থ্যকর ফ্যাট (বাদাম, অলিভ অয়েল)
৪. ওষুধের সময় ঠিকভাবে সমন্বয়। নিজে নিজে ওষুধ বন্ধ বা সময় বদলাবেন না।
৫. সমস্যা হলে সঙ্গে সঙ্গে রোজা ভাঙুন যেমন মাথা ঘোরা, বমি, অস্বাভাবিক দুর্বলতা, বুক ধড়ফড় রক্তচাপ/রক্তশর্করা অস্বাভাবিক হলে।

ধর্মীয় দিক (ইসলামে অসুস্থ ব্যক্তির জন্য রোজা না রাখার অনুমতি আছে):
১. ক্যান্সারের মতো গুরুতর অসুস্থতায় রোজা না রাখলে গুনাহ নেই
2. সুস্থ হলে রোজা কাজা হিসেবে রাখা বা ফিদিয়া দেওয়ার সুযোগ আছে।

সংক্ষেপে:
১. চিকিৎসকের অনুমতি সাপেক্ষে ক্যান্সার রোগীগণ রোজা রাখবেনl
2. শরীরের ক্ষতি হলে রোজা ভাঙাই ইসলামী ও চিকিৎসাগতভাবে সঠিক।