Dr.Nakiba Rahman Orthi

Dr.Nakiba Rahman Orthi MBBS(DU),MPH,CCD(BIRDEM),CMU,DMU,MCGP,ACLS,BLS
(3)

▪️আমি:আপনি কত মাসের গর্ভবতী? ▪️রোগী :জানি না ▪️আমি:শেষ মাসিকের ডেট মনে নেই?▪️রোগী:নাহ 👉আল্ট্রা করতে করতে খেয়াল করলাম পেট...
25/08/2026

▪️আমি:আপনি কত মাসের গর্ভবতী?
▪️রোগী :জানি না
▪️আমি:শেষ মাসিকের ডেট মনে নেই?
▪️রোগী:নাহ
👉আল্ট্রা করতে করতে খেয়াল করলাম পেটে সি সেকশনের দাগ
▪️আমি:আগে সিজার করেছিলেন কেন?
▪️রোগী :বাচ্চা পেটে ছিল আগে তাই
▪️আমি:সেটা ত জানিই 😑নরমাল ডেলিভারি হয়নি কেন?কোন কমপ্লিকেশন ছিল?
▪️রোগী:নাহ এমনি ২দিন ডেটওভার হয়ে গেছিল
▪️আমি:🙄শুধু এজন্য সি সেকশন!যাই হোক
এই বাচ্চার সাড়ে ৫মাস চলে।রিপোর্ট বের হলে সব বুঝিয়ে দিচ্ছি।
রিপোর্ট বের হবার আগেই রোগী দেখি চেম্বার থেকে বের হয়ে বাইরে রিসিপশনে বসে আছে🥴
এসিস্ট্যান্ট যেয়ে ধরে নিয়ে আসার পর রিপোর্ট বুঝিয়ে দেয়ার সময় খেয়াল করলাম তেমন কোন আগ্রহ নেই!উনার হাতের নেইলপ্রিন্টের দিকে তাকিয়ে আছে😅

সকাল সকাল এমন উদাসীন রোগী দেখলে আমিও হতাশ হয়ে যাই।এনার্জি পাইনা🥴

Dr.Nakiba Rahman Orthi

হঠাৎ চোখের পাতা লাফাচ্ছে? 👁️ কেন ও কী করবেন?👉চোখের পাতা লাফানো সাধারণত ঘুমের অভাব, স্ট্রেস, অতিরিক্ত চা-কফি, স্ক্রিনে দী...
24/08/2026

হঠাৎ চোখের পাতা লাফাচ্ছে? 👁️
কেন ও কী করবেন?
👉চোখের পাতা লাফানো সাধারণত ঘুমের অভাব, স্ট্রেস, অতিরিক্ত চা-কফি, স্ক্রিনে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকা বা চোখের ক্লান্তির কারণে হয়। কিছু ক্ষেত্রে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতিও ভূমিকা রাখতে পারে।
🥗 খাবারে রাখুন:
• 🎃 কুমড়ার বিচি
• 🥜 কাঠবাদাম/চিনাবাদাম
• 🌱 তিল ও সূর্যমুখীর বীজ
• 🥬 পালং শাক ও অন্যান্য সবুজ শাক
• 🫘 ডাল ও ছোলা
• 🥑 অ্যাভোকাডো
• 🍌 কলা
💡 পর্যাপ্ত ঘুম, পানি পান এবং চা-কফি কমান।
তবে বারবার বা দীর্ঘদিন চোখ লাফালে, কিংবা মুখের অন্য অংশও কাঁপলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Dr.Nakiba Rahman Orthi

▪️পিচ্চি:কি কলো?▪আমি:কিছু না বাবা▪পিচ্চি:তোমাল কোন কাজ নাই এখন?তাইলি চলো বালু দিয়া কেক বানাই ▪️আমি:🥴👉কোন এক রোগীর পিচ্চি...
24/08/2026

▪️পিচ্চি:কি কলো?
▪আমি:কিছু না বাবা
▪পিচ্চি:তোমাল কোন কাজ নাই এখন?
তাইলি চলো বালু দিয়া কেক বানাই
▪️আমি:🥴
👉কোন এক রোগীর পিচ্চি ছিল।পিচ্চির মা পিচ্চিকে একটা কিল মেরে নিয়ে গিয়েছিল একটু পর😅

Dr.Nakiba Rahman Orthi

ওজন বাড়ানোর ঘরোয়া সাস্থ্যকর ডায়েট চার্ট অনেকেই চেয়েছিলেন🥗🌅 সকালে ঘুম থেকে উঠে• ১ গ্লাস দুধ • ১টি কলা + ৪–৫টি বাদাম🍳 নাশত...
23/08/2026

ওজন বাড়ানোর ঘরোয়া সাস্থ্যকর ডায়েট চার্ট অনেকেই চেয়েছিলেন🥗

🌅 সকালে ঘুম থেকে উঠে
• ১ গ্লাস দুধ • ১টি কলা + ৪–৫টি বাদাম

🍳 নাশতা
• ২টি ডিম • ২–৩টি রুটি/চিড়া/ওটস • ১ বাটি দই

🍛 দুপুরের খাবার
• ভাত • মাছ/মুরগি/ডিম • ডাল • প্রচুর সবজি • সামান্য স্বাস্থ্যকর তেল

🍌 বিকেলের নাশতা
• কলা + দুধ দিয়ে স্মুদি
অথবা
• ছোলা/বাদাম + ১টি ফল

🌙 রাতের খাবার
• ভাত/রুটি • মাছ/মুরগি/ডিম • সবজি + ডাল

🥛 ঘুমানোর আগে
• ১ গ্লাস দুধ

✅ প্রতিদিন ৩ বেলার পাশাপাশি ২–৩টি পুষ্টিকর স্ন্যাকস রাখুন।
✅ প্রতিটি খাবারে প্রোটিন রাখুন।
✅ ওজন বাড়ানোর জন্য পর্যাপ্ত ক্যালরি, প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট প্রয়োজন।
✅ সপ্তাহে ৩–৪ দিন strength exercise করলে পেশি বাড়াতে সাহায্য করে।

❌ শুধু ফাস্টফুড, কোমল পানীয়, অতিরিক্ত মিষ্টি ও ভাজাপোড়া খেয়ে ওজন বাড়াবেন না।

📌 হঠাৎ ওজন কমে গেলে, দীর্ঘদিন ক্ষুধা না লাগলে বা খাওয়ার পরও ওজন না বাড়লে বা অন্যকোন শারীরিক অসুস্থতা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Dr.Nakiba Rahman Orthi

পেজ মডারেটররা ছেলে।এমন আজগুবি প্রশ্ন করলে তারাও মজা নেয় 😅মেসেঞ্জার/হোয়াইট এপ দুইটাই চেম্বার লোকেশন আর সিরিয়াল দেয়ার জন্য...
23/08/2026

পেজ মডারেটররা ছেলে।এমন আজগুবি প্রশ্ন করলে তারাও মজা নেয় 😅
মেসেঞ্জার/হোয়াইট এপ দুইটাই চেম্বার লোকেশন আর সিরিয়াল দেয়ার জন্য ব্যবহার করা হয়।
অন্য কোন ধরনের মেসেজ না দেয়ার অনুরোধ রইলো।
👉আমি কোন ধরনের অনলাইন চিকিৎসা দেইনা।
সামনাসামনি রোগী না দেখে চিকিৎসা দেয়াটাকে আমি প্রেফার করিনা।

Dr.Nakiba Rahman Orthi

▪️আমি:বাচ্চার হার্টবিট ভালো আছে▪️রোগী:যাক বাচলাম যে ভয় পাইছিলাম▪️আমি:কেন?▪️রোগী:পড়ে গেছিলাম গতকাল▪️আমি:কীভাবে?▪️রোগীর হা...
23/08/2026

▪️আমি:বাচ্চার হার্টবিট ভালো আছে
▪️রোগী:যাক বাচলাম যে ভয় পাইছিলাম
▪️আমি:কেন?
▪️রোগী:পড়ে গেছিলাম গতকাল
▪️আমি:কীভাবে?
▪️রোগীর হাসবেন্ড :পাশের বাসার মহিলার সাথে ঝগড়া লাগতে গেছিল!
▪️রোগী:অই মহিলাই ধাক্কা দিয়া ফালায়া দিছে! আমি কিছুই করিনাই।
▪️আমি:এই সময়ে এগুলো করবেন না।উঠে পড়েন। বাচ্চা ভাল আছে
▪️রোগীর হাসবেন্ড:পড়ে যাওয়ার পর থেকে বাচ্চা নড়াচড়া টের পাইতেছিল না।তাই দ্রুত নিয়ে আসলাম।ওরে ঝগড়া করতে না করেন ম্যাডাম।এলাকার সবার সাথে ওর ঝগড়া।

রোগীর চেহারা দেখে বুঝলাম বাসায় গেলে উনার ঝগড়ার নেক্সট টার্গেট উনার হাসবেন্ড 😆

Dr.Nakiba Rahman Orthi

22/08/2026

আজকে রোগীর প্রেসার একবারেই নেই🥸
নাচতে নাচতে তাই বাসায় চলে যাচ্ছি👻 Dr.Nakiba Rahman Orthi

22/08/2026

বিকালে দুই মিনিটের জন্য কি যে বৃষ্টি হলো! বোঝার আগেই শেষ😅
Dr.Nakiba Rahman Orthi

প্রতিদিন কয় কাপ চা-কফি খান?⚠️ অতিরিক্ত চা/কফি খেলে কী হতে পারে?🔸 ঘুমের সমস্যা ও অনিদ্রা,মাথাব্যথা 🔸 অস্থিরতা ও হাত কাঁপা...
22/08/2026

প্রতিদিন কয় কাপ চা-কফি খান?

⚠️ অতিরিক্ত চা/কফি খেলে কী হতে পারে?
🔸 ঘুমের সমস্যা ও অনিদ্রা,মাথাব্যথা
🔸 অস্থিরতা ও হাত কাঁপা
🔸 বুক ধড়ফড় ও হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া
🔸 রক্তচাপ সাময়িকভাবে বেড়ে যেতে পারে
🔸 গ্যাস্ট্রিক, পেটের অস্বস্তি ও বমিভাব
🔸 অতিরিক্ত ক্যাফেইনে উদ্বেগ বা Anxiety বাড়তে পারে
👉 নিয়মিত বেশি খেলে হুট করে আবার কমিয়ে দিলে ক্লান্তি ও বিরক্তিভাবের মতো withdrawal symptoms হতে পারে।

✅ তাহলে দিনে কতটুকু নিরাপদ?

সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য:
☕ মোট ৪০০ mg caffeine/day-এর মধ্যে থাকা সাধারণত নিরাপদ।
আনুমানিকভাবে:
☕ ১ মগ Instant coffee ≈ 100 mg
☕ ১ মগ Tea ≈ 75 mg
☕ Filter coffee ≈ 140 mg

👉গর্ভাবস্থায় দিনে সর্বোচ্চ ২০০ mg caffeine-এর মধ্যে থাকা উচিত।

Dr.Nakiba Rahman Orthi

শনিবার যে গার্মেন্টস এ যাই এখানে সকালে ৬০-৭০টা রোগীর মধ্যে ৮০ভাগ রোগীরাই ডায়রিয়া নিয়ে আসে🥴ওয়ার্কার যারা আছেন আল্লাহ জানে...
22/08/2026

শনিবার যে গার্মেন্টস এ যাই এখানে সকালে ৬০-৭০টা রোগীর মধ্যে ৮০ভাগ রোগীরাই ডায়রিয়া নিয়ে আসে🥴
ওয়ার্কার যারা আছেন আল্লাহ জানে শক্রুবার উনারা কি এমন অসাস্থ্যকর খায় যে পরেরদিন সব ডায়রিয়া নিয়ে আসে😒
যেসব ডাক্তাররা গার্মেন্টস ফ্যাক্টরিতে ফুল টাইম বা পার্টটাইম বসেন এরা সবাই মে বি কম বেশি এই পরিস্থিতির শিকার😅
👉মাস শেষে যে রোগ বেশি পাওয়া গিয়েছে সেসব নিয়ে কাউন্সিলিং করা হয় বাট যেই লাউ সেই কদু
👉ছবিতে জীবন নিয়ে হতাশ আমি🥴

Dr.Nakiba Rahman Orthi

Address

2C88+5FR
Gazipur

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Nakiba Rahman Orthi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Nakiba Rahman Orthi:

Shortcuts

Share