Dr.Nakiba Rahman Orthi

Dr.Nakiba Rahman Orthi MBBS(DU),MPH,CCD(BIRDEM),CMU,DMU,MCGP,ACLS,BLS
(4)

অনেকেই মোটা চালের ভাত খেতে পারিনা তাই চিকন চকচকে চালের ভাত খাই☺️এই অতিরিক্ত polished সাদা চাল খেলে শরীরে ধীরে ধীরে Vitam...
24/05/2026

অনেকেই মোটা চালের ভাত খেতে পারিনা তাই চিকন চকচকে চালের ভাত খাই☺️

এই অতিরিক্ত polished সাদা চাল খেলে শরীরে ধীরে ধীরে Vitamin B1 (Thiamine) এর ঘাটতি হতে পারে।
আর এই ঘাটতি দীর্ঘদিন থাকলেই হতে পারে —
⚠️ Wet Beriberi

এতে শরীরে শক্তি উৎপাদন কমে যায়, রক্তনালী অস্বাভাবিকভাবে প্রসারিত হয়, আর হার্টকে অতিরিক্ত কাজ করতে হয়।

শুরুতে বোঝা না গেলেও পরে হতে পারে —
💔 শ্বাসকষ্ট
💔 পা ফুলে যাওয়া
💔 দুর্বলতা
💔 এমনকি Heart Failure পর্যন্ত

তাই শুধু স্বাদের জন্য না, শরীরের প্রয়োজনের কথাও ভাবুন💘
Dr.Nakiba Rahman Orthi

গরমে জানালা খোলা রেখে ঘুমান অনেকেই। আর সেই সুযোগেই রাতে আলোতে আকৃষ্ট হয়ে এক ধরনের ছোট পোকা এসে শরীরে বসে। ঘুমের মধ্যে হা...
23/05/2026

গরমে জানালা খোলা রেখে ঘুমান অনেকেই। আর সেই সুযোগেই রাতে আলোতে আকৃষ্ট হয়ে এক ধরনের ছোট পোকা এসে শরীরে বসে। ঘুমের মধ্যে হাত দিয়ে চেপে দিলে পোকার শরীর থেকে বের হয় এক ধরনের বিষাক্ত পদার্থ — Pederin toxin।
কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই শুরু হয় ভয়ংকর জ্বালা, লালচে দাগ আর ফোস্কা।

এটিকে বলা হয়
👉 Paederus Dermatitis

লক্ষণ:
🔴 জ্বালাপোড়া
🔴 লাল দাগ
🔴 পানি ভর্তি ফোস্কা
🔴 পোড়া ঘায়ের মতো ক্ষত
🔴 অনেক সময় লম্বা দাগের মতো ছড়িয়ে যায়

⚠️ করণীয়:
✅ দ্রুত সাবান-পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
✅ ঘষাঘষি করবেন না
✅ প্রয়োজন হলে ডাক্তারের পরামর্শে ক্রিম/ওষুধ ব্যবহার করুন
✅ চোখে লাগলে দ্রুত চিকিৎসা নিন

✔️ রাতে মশারি ব্যবহার করুন
✔️ অপ্রয়োজনীয় আলো কমান
✔️ শরীরে পোকা বসলে চাপা দেবেন না, আলতো করে সরিয়ে ফেলুন

Dr.Nakiba Rahman Orthi

গাজীপুর চৌরাস্তায় জিনহং গার্মেন্টসে সকল ওয়ার্কার এবং স্টাফদের জন্য ঈদ উপলক্ষে এসব উপহার দিয়েছিল।ঈদের আনন্দ সবার মাঝে ছড়ি...
22/05/2026

গাজীপুর চৌরাস্তায় জিনহং গার্মেন্টসে সকল ওয়ার্কার এবং স্টাফদের জন্য ঈদ উপলক্ষে এসব উপহার দিয়েছিল।ঈদের আনন্দ সবার মাঝে ছড়িয়ে পড়ুক❤️

Dr.Nakiba Rahman Orthi

ভ্যাক্সিন নিয়েছি, আর ভয় নেই!কিন্তু বাস্তবতা হলো — জলাতঙ্ক প্রতিরোধে শুধু ভ্যাক্সিনই যথেষ্ট নয়।⚠️ যে ভুলটি সবচেয়ে বেশ...
20/05/2026

ভ্যাক্সিন নিয়েছি, আর ভয় নেই!
কিন্তু বাস্তবতা হলো — জলাতঙ্ক প্রতিরোধে শুধু ভ্যাক্সিনই যথেষ্ট নয়।

⚠️ যে ভুলটি সবচেয়ে বেশি হয়: কামড় বা আঁচড়ের পর ক্ষতস্থান সাবান-পানি দিয়ে ভালোভাবে ধোয়া হয় না।

🧼 এটি শুধু পরিষ্কার করে না, ক্ষতস্থানে থাকা ভাইরাসের পরিমাণও কমাতে সাহায্য করে।
কুকুর বা বিড়ালের কামড়/আঁচড় হলে সাথে সাথে ১৫–২০ মিনিট ক্ষারযুক্ত সাবান ও প্রবাহমান পানি দিয়ে ধুতে হবে।

❗মুখ, মাথা ও ঘাড়ে কামড় বেশি বিপজ্জনক কেন? এই স্থানগুলো মস্তিষ্কের কাছাকাছি। ফলে ভাইরাস খুব দ্রুত স্নায়ুর মাধ্যমে মস্তিষ্কে পৌঁছে যেতে পারে।
তখন ভ্যাক্সিন কাজ করার পর্যাপ্ত সময় নাও পেতে পারে।

⚠️ ক্যাটাগরি–৩ এক্সপোজার মানে কী?
• রক্তপাত হওয়া কামড়
• গভীর আঁচড়
• মুখ, মাথা, ঘাড় বা বুকে কামড়/আঁচড়
• লালা ক্ষতের মধ্যে লাগা

এসব ক্ষেত্রে শুধু ভ্যাক্সিন নয়, RIG (Rabies Immunoglobulin) ইনজেকশনও জরুরি।

✅ কুকুর বা বিড়াল কামড়ালে কী করবেন?
1️⃣ সাথে সাথে ১৫–২০ মিনিট সাবান-পানি দিয়ে ধুবেন
2️⃣ যত দ্রুত সম্ভব হাসপাতালে যাবেন
3️⃣ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভ্যাক্সিন নেবেন
4️⃣ ক্যাটাগরি–৩ হলে অবশ্যই RIG নেবেন
5️⃣ ক্ষতে হলুদ, চুন, তেল, মরিচ বা কোনো ঘরোয়া কিছু লাগাবেন না

📌 মনে রাখুন: জলাতঙ্ক একবার লক্ষণ শুরু হলে প্রায় শতভাগ প্রাণঘাতী।
কিন্তু সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা নিলে এটি শতভাগ প্রতিরোধযোগ্য।

Dr.Nakiba Rahman Orthi

এই ঘন্টা ধরে কি ঝুলে থাকব!😑
20/05/2026

এই ঘন্টা ধরে কি ঝুলে থাকব!😑

➤আমি:কি সমস্যা বাবা?➤রোগী:স্যালাইন দেন আমার খুব খারাপ লাগতেছে। ➤আমি:কি হয়েছে বলুন আগে➤রোগী:কোমরব্যাথা! তাত্তারি স্যালাইন...
19/05/2026

➤আমি:কি সমস্যা বাবা?
➤রোগী:স্যালাইন দেন আমার খুব খারাপ লাগতেছে।
➤আমি:কি হয়েছে বলুন আগে
➤রোগী:কোমরব্যাথা! তাত্তারি স্যালাইন দেন।
➤আমি:কোমর ব্যাথায় স্যালাইন কেন।এই মেডিসিন আর ওয়েনমেন্ট লাগান!কিছুক্ষন রেস্ট নিয়ে কাজে ব্যাক করুন।

😶২০মিনিট পর:

➤রোগী:ব্যাথা কমছে ম্যাডাম।একটা স্যালাইন দেন।স্যালাইন না খাইলে পুরোপুরি যাইব না!
➤আমি:😑

Dr.Nakiba Rahman Orthi

জৈনিক ব্যক্তি:একটা কথা জিজ্ঞেস করতে চাই,  #রাগ করবেন কি!আমি:যেটাতে আমার রাগ করার সম্ভাবনা আছে সেটা জিজ্ঞেস করবেনই বা কেন...
18/05/2026

জৈনিক ব্যক্তি:একটা কথা জিজ্ঞেস করতে চাই, #রাগ করবেন কি!
আমি:যেটাতে আমার রাগ করার সম্ভাবনা আছে সেটা জিজ্ঞেস করবেনই বা কেন!
😑আমাদের চারপাশে এমন বহু মানুষ আছে যাদের কমনসেন্স বলতে কিচ্ছুনাই!এই রাগ করলা!মাইন্ড করলা! এসব বলে ঠিকমত বাশ দিয়ে দেয়🤧
এদের মুখে মধু মাথায় গোবর🤮

Dr.Nakiba Rahman Orthi

রোগী:বাচ্চা সারাক্ষণ নড়ে,স্থির থাকেনা একদমই!আমি:এটা ত ভাল।কয় মাস চলে আনুমানিক। রোগী:দেড় মাস।আমি:....🙄Dr.Nakiba Rahman Or...
18/05/2026

রোগী:বাচ্চা সারাক্ষণ নড়ে,স্থির থাকেনা একদমই!
আমি:এটা ত ভাল।কয় মাস চলে আনুমানিক।
রোগী:দেড় মাস।
আমি:....🙄
Dr.Nakiba Rahman Orthi

নতুন মায়েরা যারা বেবীর পায়খানা কতবার হওয়া নরমাল জানতে চান তাদের জন্য আজকে এই পোস্ট🫵🔹 ০–১ মাস: দিনে ৫–১০ বারও স্বাভাবিক, ...
17/05/2026

নতুন মায়েরা যারা বেবীর পায়খানা কতবার হওয়া নরমাল জানতে চান তাদের জন্য আজকে এই পোস্ট🫵

🔹 ০–১ মাস: দিনে ৫–১০ বারও স্বাভাবিক, বিশেষ করে প্রতিবার ফিডের পর।
🔹 ১–৩ মাস: দিনে ২–৬ বার বা ২–৩ দিন পরপরও হতে পারে, যদি বেবী স্বাভাবিক থাকে।
🔹 ৩–৬ মাস: সাধারণত দিনে ১–৩ বার ।
🔹 ৬ মাসের পর: খাবার শুরু হলে রং, গন্ধ ও সংখ্যা বদলাতে পারে। দিনে ১–২ বার সাধারণত স্বাভাবিক।

⚠️ দ্রুত চিকিৎসক দেখান যদি—
• পায়খানায় রক্ত থাকে
• অতিরিক্ত পাতলা পায়খানা হয়
• বেবী দুধ খেতে না চায়
• জ্বর বা বমি থাকে
• ৫–৭ দিন পায়খানা না হয়ে পেট ফুলে যায়।

পুরোনো বই খুললেই যে মিষ্টি একটা ঘ্রাণ আসে, সেটা আসলে নস্টালজিয়া না, কেমিস্ট্রি! 📚বইয়ের পাতায় থাকা Lignin নামের একটি প্রা...
17/05/2026

পুরোনো বই খুললেই যে মিষ্টি একটা ঘ্রাণ আসে, সেটা আসলে নস্টালজিয়া না, কেমিস্ট্রি! 📚

বইয়ের পাতায় থাকা Lignin নামের একটি প্রাকৃতিক কেমিক্যাল সময়ের সাথে ভেঙে যেতে থাকে। এই ভাঙার সময় তৈরি হয় vanillin সহ কয়েক ধরনের aromatic compound, যেগুলো থেকেই আসে সেই পরিচিত
“পুরোনো বইয়ের গন্ধ”😊

মজার ব্যাপার হলো, Vanillin একই compound যা ভ্যানিলার ঘ্রাণেও পাওয়া যায়। তাই পুরোনো বইয়ের গন্ধ আমাদের মস্তিষ্কে আরাম আর স্মৃতির অনুভূতি তৈরি করে।

তাই, পুরোনো বই শুধু গল্প জমায় না, নিজের ভেতর সময়ের ঘ্রাণও জমিয়ে রাখে। 📖✨

Dr.Nakiba Rahman Orthi

এমন কোন খাবার আছে যা ইচ্ছামত খেলেও ওজন বাড়বে না?👉ওজন বাড়ে মূলত মোট ক্যালোরি surplus হলে। তবে কিছু খাবার আছে যেগুলোতে cal...
16/05/2026

এমন কোন খাবার আছে যা ইচ্ছামত খেলেও ওজন বাড়বে না?
👉ওজন বাড়ে মূলত মোট ক্যালোরি surplus হলে। তবে কিছু খাবার আছে যেগুলোতে calorie density কম, fibre ও water content বেশি। ফলে পেট ভরে, কিন্তু ক্যালোরি তুলনামূলক কম যায়।

এগুলোকে বলা হয় “low energy density foods”।

উদাহরণঃ
🥒 শসা, 🍉 তরমুজ,🥬 সালাদ ও শাকসবজি,🍅 টমেটো
🍓 স্ট্রবেরি/পেয়ারা,🍲 পাতলা স্যুপ

কেন এগুলোতে ওজন কম বাড়ে?
✔️ High fibre → পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে
✔️ High water content → volume বেশি, calorie কম
✔️ Chewing time বেশি → brain দ্রুত fullness signal পায়
✔️ Blood sugar spike তুলনামূলক কম হয়

Dr.Nakiba Rahman Orthi

Address

2C88+5FR
Gazipur

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Nakiba Rahman Orthi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Nakiba Rahman Orthi:

Shortcuts

Share