Integrative Holistic Cure

02/06/2026

২০২৫ সালে চীনের তিন অর্থোসার্জন দেখলেন, MRI তে বেশ বড় একটা প্রোলাপ্স নিয়ে ৪৫ বছরের একজন PLID আক্রান্ত মহিলার ২ বছরের মধ্যে সব ক্লিনিক্যাল ফিচার ভালো হয়ে গেছে, রিপিট MRI ফিল্মে সব একদম স্বাভাবিক।
জিনজিয়ান ও বেইজিং মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের এ তিনজন সার্জন সিদ্ধান্ত নিলেন যে তারা এটি নিয়ে বিশদ আকারে গবেষণা করবেন। উনারা দেখলেন, PLID তে যত বেশি পরিমানে ডিস্ক প্রোলাপ্স হবে তত বেশি তার সম্পূর্ণ সুস্থ্য হবার চান্স বেড়ে যায়, Larger the protrusion, better resolution.
মানে MRI তে আপনার যদি ডিস্কের নিউক্লিয়াস পালপোসাস পুরা বের হয়ে sequestrated হয়ে যায় (বালজিং

18/05/2026

PCOS (Polycystic O***y Syndrome)এর নাম পরিবর্তন করে এখন PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome) রাখা হয়েছে। দীর্ঘ ১৪ বছরের আন্তর্জাতিক গবেষণা ও বিশেষজ্ঞ মতামতের ভিত্তিতে এই নাম পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে। বিশ্বজুড়ে ১৭ কোটিরও বেশি নারী এই সমস্যায় আক্রান্ত। এটি নারীদের হরমোন ও মেটাবলিক স্বাস্থ্যের ব্যাপারে আরও সঠিক ধারণা তুলে ধরার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

কেন এই পরিবর্তন গুরুত্বপূর্ণ?
১. এটি ডিম্বাশয় সম্পর্কিত ভুল ধারণা কমাতে সাহায্য করবে।
২. রোগটির মেটাবলিক ও হরমোনজনিত দিকগুলোকে আরও গুরুত্বের সঙ্গে তুলে ধরবে।
৩. শুধু ওভারি নয়, পুরো শরীরের হরমোন ও মেটাবলিক স্বাস্থ্যের সাথে এই সমস্যার সম্পর্ক রয়েছে, সেটি স্পষ্ট করবে।

বিশেষজ্ঞদের আশা, নতুন নাম PMOS নারীদের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি, দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং দীর্ঘমেয়াদি চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা উন্নত করতে সহায়তা করবে। PMOS নিয়ে ভুল ধারণা নয়, সঠিক তথ্য জানুন। আসুন, PMOS সম্পর্কে Myth ও Fact জেনে সচেতন হই।

21/04/2026

🔥 হিজামা করানোর সময় জ্বীন এক্টিভ হয়ে যা করল !
🌐 www.inholicure.com
📞 যোগাযোগ: 01571-465757

📍 ঠিকানা : কলেজ রোড, আউচপাড়া, টঙ্গী, গাজীপুর
📍 ঠিকানা : তেলিপাড়া , ময়মনসিংহ রোড, গাজীপুর চৌরাস্তা

‎ #ভেষজ_চিকিৎসা #প্রাকৃতিক_সমাধান #হরমোন_সমস্যা

30/03/2026

02/03/2026

1️⃣ Plantar Fascia Irritation

• Pain at the heel
• Pain under the arch
• Worse in the morning
→ Common in plantar fasciitis

⸻

2️⃣ Intrinsic Foot Muscle Trigger Points

Highlighted muscles include:
• Flexor hallucis brevis
• Adductor hallucis
• Extensor hallucis brevis
• Extensor digitorum brevis

These can cause:
• Forefoot pain
• Ball-of-foot pain
• Big toe pain
• Arch tightness
• Burning or aching sensations

⸻

3️⃣ Heel Trigger Points

Pain under the calcaneus may be from:
• Plantar fascia overload
• Flexor muscle tension
• Poor foot mechanics

⸻

4️⃣ Overload From Biomechanics

Contributing factors:
• Flat feet (overpronation)
• High arches
• Poor footwear
• Prolonged standing
• Tight calves

⸻

✅ Solutions (Evidence-Based)

👣 1. Plantar Fascia Stretch

• Pull toes upward
• Hold 20–30 seconds
• Repeat 3–5 times

⸻

🦶 2. Calf Stretch

• Wall stretch (gastrocnemius & soleus)
• 30 seconds × 3

⸻

🎾 3. Foot Rolling Release

• Use a tennis ball
• Roll under arch for 1–2 minutes

⸻

💪 4. Intrinsic Foot Strengthening

• Short-foot exercise
• Toe spreading
• Towel scrunches

⸻

👟 5. Footwear Correction

• Arch support if needed
• Avoid worn-out shoes
• Consider orthotics if structural imbalance exists

⸻

🧠 6. Address Proximal Control

Foot pain is often linked to:
• Weak glutes
• Poor ankle mobility
• Pelvic imbalance

Treat the whole kinetic chain.

⸻

🚩 When to Seek Help

• Severe heel pain
• Persistent symptoms > 6 weeks
• Numbness or burning
• Sudden increase in pain

for more information check

#シ

15/02/2026

ভোটের কালি যাচ্ছেই না?

প্রথম কথা হলো...এই কালি তোলার চেষ্টা না করাই ভাল...আপনি সাবান, লেবু, পেস্ট যাই দেন না কেন...দাগ হালকা হবে...কিন্তু একেবারে যাবেনা! অপেক্ষা করতে হবে নিজে থেকে চলে যাওয়ার জন্যে!
কিভাবে ভোটের কালি তৈরি হয়?

ভোটের কালি (অমোচনীয় কালি) সাধারণত এমনভাবে তৈরি করা হয় যাতে এটি সহজে মুছে না যায় এবং কয়েকদিন পর্যন্ত আঙুলে দৃশ্যমান থাকে।
১. সিলভার নাইট্রেট (Silver Nitrate) – মূল কার্যকর উপাদান যা ত্বকের উপরের স্তরের প্রোটিনের সাথে বিক্রিয়া করে গাঢ় দাগ তৈরি করে। আলো ও বাতাসের সংস্পর্শে এসে কালচে রঙ ধারণ করে।
অ্যালকোহল (যেমন আইসোপ্রোপাইল অ্যালকোহল) যা দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে।
রঙ/ডাই। তাৎক্ষণিকভাবে দৃশ্যমান করার জন্য হালকা বেগুনি বা নীল রঙ যোগ করা হয়।

ইতিহাস:
ভোটের কালি প্রথম ব্যাপকভাবে ব্যবহার শুরু হয় ভারতে।
১৯৬২ সালের সাধারণ নির্বাচনে এটি প্রথম ব্যবহার করা হয়, যাতে একজন ভোটার একাধিকবার ভোট দিতে না পারেন।

এই কালি তৈরি ও সরবরাহ করে থাকে Mysore Paints and Varnish Limited—যা ভারত সরকারের অধীন একটি প্রতিষ্ঠান। পরবর্তীতে তারা বিশ্বের বহু দেশে এই কালি রপ্তানি করে।
পরবর্তীতে এ পদ্ধতি ব্যবহার শুরু করে:
বাংলাদেশ, নেপাল, পাকিস্তান, আফগানিস্তান, ইন্দোনেশিয়া।
এছাড়াও আফ্রিকা ও মধ্যপ্রাচ্যের বহু দেশেও এটি ব্যবহৃত হয়।

কেন এটা সহজে ওঠে না?

সিলভার নাইট্রেট ত্বকের মৃত কোষের সাথে রাসায়নিক বন্ধন তৈরি করে। তাই সাবান বা পানি দিয়ে সহজে উঠে না। দাগ সাধারণত ৫–৭ দিন পর্যন্ত থাকে, যতদিন না ত্বকের উপরের স্তর ঝরে যায়।
এটা তাই তোলার চেষ্টা না করাই ভাল।

বাংলাদেশে নির্বাচন কমিশন ব্যবহৃত কালি মান নিয়ন্ত্রিতভাবে তৈরি করে, যাতে এটি নিরাপদ ও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর না হয়।

01/02/2026

🧬 তাইওয়ানিজ গবেষকদের অবিশ্বাস্য আবিষ্কার!

​জানলে অবাক হবেন, প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি আকুপাংচার শুধু ব্যথা কমাতেই নয়, বরং শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গ মেরামতেও কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে!
📍​তাইওয়ানের গবেষকদের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, আকুপাংচার আমাদের হাড়ের মজ্জা (Bone Marrow) থেকে স্টেম সেলকে (Stem Cells) জাগ্রত করে। এই স্টেম সেলগুলো রক্তপ্রবাহের মাধ্যমে শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গে পৌঁছে সেগুলোকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে।
​চিকিৎসা বিজ্ঞানের এই দারুণ মেলবন্ধন প্রমাণ করে যে, প্রকৃতির নিয়ম আর বিজ্ঞান যখন হাত মেলায়, তখন নিরাময় হয় আরও সহজ।

​

31/01/2026

বাচ্চারা সাবধান ! এই খাবার গুলি বেশি খাওয়াবেন না

22/01/2026

🔰 ​সোরিয়াসিস (Psoriasis) নিয়ন্ত্রণে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন? 🚫🥦

সোরিয়াসিস কেবল একটি চর্মরোগ নয়, এটি একটি অটোইমিউন কন্ডিশন যেখানে শরীরের ইনফ্লামেশন বা প্রদাহ কমানো খুব জরুরি। সঠিক খাদ্যাভ্যাস আপনার এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে জাদুর মতো কাজ করতে পারে।
গবেষণা অনুযায়ী, সোরিয়াসিস রোগীদের জন্য নিচের খাবারগুলো পরিত্যাগ করতে হবে।

🔴 লাল মাংস (Red Meat): গরুর মাংস, সসেজ বা বেকন—এগুলোতে প্রচুর প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা চুলকানি ও লালচে ভাব বাড়িয়ে দেয়।

🥛 ডেইরি খাবার: দুধ, চিজ ও মাখন। এগুলোর স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ক্যাসিন (Casein) প্রদাহ বাড়াতে পারে।

🍞 গ্লুটেনযুক্ত খাবার: গম, রুটি, পাস্তা ও বিস্কুট। যাদের গ্লুটেন সেন্সিটিভিটি আছে, তাদের ক্ষেত্রে এটি সোরিয়াসিস বাড়িয়ে দেয়।

🧁 চিনি ও মিষ্টি: সফট ড্রিংকস, কেক ও ক্যান্ডি শরীরের 'সিস্টেমিক ইনফ্লামেশন' বাড়িয়ে অবস্থা আরও খারাপ করে।

🍔 প্রোসেস ফুড : ফাস্ট ফুড ও প্যাকেটজাত স্ন্যাকসে ট্রান্স ফ্যাট ও রিফাইন্ড কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।

🍅 নাইটশেড সবজি (সতর্কতা): টমেটো, বেগুন, আলু ও বেল পেপার—কারো কারো ক্ষেত্রে এগুলো ট্রিগার হিসেবে কাজ করে।

🍤 ভাজা ও অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার: ট্রান্স ফ্যাট ও অতিরিক্ত তেল ইনফ্লামেশন বাড়িয়ে সোরিয়াসিসকে আরও ছড়িয়ে দেয়।

🍷 অ্যালকোহল: এটি চিকিৎসার কার্যকারিতা কমিয়ে দেয় এবং দ্রুত ফ্লেয়ার-আপ ঘটায়।
সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ সোরিয়াসিস নিয়ন্ত্রণে আপনার সেরা হাতিয়ার হতে পারে।

🏥 পরামর্শ নিতে কল করুন অথবা সরাসরি চলে আসুন আমাদের চেম্বারে:

📞 যোগাযোগ: 01344211402
📍 ঠিকানা: কলেজ গেইট, টঙ্গী

#চর্মরোগ #সোরিয়াসিস #স্বাস্থ্যটিপস