Keep fit

Directions

Keep fit Regular exercise will help to all to keep fit one's body and mind.

10/09/2025

āφāĻŽāϰāĻž āϏāĻŦāĻžāχ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ⧇āϰ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϭ⧁āĻ—āĻ›āĻŋāĨ¤ ...

06/09/2025

â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸đŸĒ´āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāϰ āχāĻšā§āĻ›āĻž/āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž āύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ•āĻĨāĻžāσ-
â­ī¸ āχāĻšā§āĻ›āĻž___
ā§§. āĻŽāĻžāĻ‚āϏ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻŽā§āϝāĻžāĻ— āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ, āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ• āϏāϞ, āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻŽāĻŋāωāϰ, āϟāĻŋāωāĻŦāĻžāϰ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āϭ⧇āϜāĨ¤
⧍. āĻŽāĻžāĻ› āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāϭ⧇āϜāĨ¤
ā§Š. āĻŽāĻĻ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āύāĻžāĻ•ā§āϏ āĻ­ā§‹āĻŽ, āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ, āĻŽā§‡āĻĄā§‹, āϏāĻŋāĻĢāĻŋāϞāĻŋāύāĻžāĻŽ, āφāĻ°ā§āϏ⧇āύāĻŋāĻ•,āĻ“āĻĒāĻŋ⧟āĻžāĻŽ, āĻĒāĻžāϞāϏ, āĻ˛ā§āϝāĻžāϕ⧇āϏāĻŋāϏ, āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ, āϟāĻŋāωāĻŦāĻžāϰāĨ¤
ā§Ē. āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āφāĻ°ā§āĻœā§‡āĻ¨ā§āϟāĻžāĻŽ, āϏāĻŋāύāĻž, āϚāĻžā§ŸāύāĻž, āĻŽā§‡āĻĄā§‹āϰāĻŋāύāĻžāĻŽ, āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ, āϞāĻžāχāϕ⧋āĨ¤
ā§Ģ. āϞāĻŦāύ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻŽāĻŋāωāϰ, āĻāϞ⧋, āφāĻ°ā§āĻœā§‡āĻ¨ā§āϟ āύāĻžāχāϟ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻĢāϏ, āĻĨ⧁āϜāĻž, āϕ⧋āύāĻŋ⧟āĻŽ, āĻ¸ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻ•āĻŋāωāϞāĻž, āĻ­āĻŋāϰ⧇āĻ¨ā§āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻāϞāĻŦāĻžāĻŽ, āϟāĻŋāωāĻŦāĻžāϰāĨ¤
ā§Ŧ. āϰāϏāĻžāϞ āĻĢāϞ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āφāĻ°ā§āϏ⧇āύāĻŋāĻ•, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ, āĻāϏāĻŋāĻĄ āĻĢā§āϞ⧋āϰ, āĻ•āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āĻžāĻŽ, āĻāϏāĻŋāĻĄ āĻĢāϏ, āϟāĻŋāωāĻŦāĻžāϰ, āĻŽā§‡āĻĄā§‹āĨ¤
ā§­. āĻĻā§‹āϞ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āϏāĻŋāύāĻž, āĻ•ā§āϝāĻžāĻŽā§‹āĻŽāĻŋāϞāĻžāĨ¤
ā§Ž. āφāĻĒ⧇āϞ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻŽ āϟāĻžāĻ°ā§āϟāĨ¤
⧝. āϏāĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āϘ⧁āϰ⧇ āĻŦā§‡ā§œāĻžāύ⧋āϰ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āϟāĻŋāωāĻŦāĻžāϰ, āĻ†ā§Ÿā§‹āĻĄāĻŋāύ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻĢāϏāĨ¤
ā§§ā§Ļ.āϟāĻ• āϜāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻŦāĻ¸ā§āϤ⧁ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻŽ āĻ•ā§āϰ⧁āĻĄ, āφāĻ°ā§āϏ⧇āύāĻŋāĻ•, āĻ˛ā§āϝāĻžāϕ⧇āϏāĻŋāϏ, āĻŽā§‡āĻĄā§‹, āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻŽāĻŋāωāϰ, āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ, āĻšāĻŋāĻĒāĻžāϰ, āĻĨ⧁āϜāĻž, āϏāĻŋāĻĒāĻŋ⧟āĻž, āĻĒāĻžāϞāϏāĨ¤
ā§§ā§§. āĻĻ⧁āϧ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āφāĻ°ā§āϏ⧇āύāĻŋāĻ•, āĻ…āϰāĻŽ āĻŽā§‡āϟ, āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•ā§āϝāĻžāύ, āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ•āϏāϞ, āϰāĻžāϏāϟāĻ•ā§āϏ, āϟāĻŋāωāĻŦāĻžāϰ, āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽāĨ¤
⧧⧍. āωāĻĒ⧁āϰ āĻšā§Ÿā§‡ āĻļ⧁āϤ⧇ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻŽā§‡āĻĄā§‹āϰāĻŋāύāĻžāĻŽ, āϏāĻŋāύāĻžāĨ¤
ā§§ā§Š. āϚāĻŋā§Ž āĻšā§Ÿā§‡ āĻļ⧁āϤ⧇ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āϰāĻžāϏāϟāĻ•ā§āϏ, āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻŽāĻŋāωāϰ, āĻĒāĻžāϞāϏ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāĨ¤
ā§§ā§Ē. āĻŦ⧇āĻĻāύāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻļ⧇ āĻ•āĻžāρāĻĨ āĻšā§Ÿā§‡ āĻļ⧁āϤ⧇ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻŦā§āϰāĻžā§Ÿā§‹āύāĻŋ⧟āĻž,āĻĒāĻžāϞāϏ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāĨ¤
ā§§ā§Ģ. āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āĻĄāĻŋāĻŽ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāĨ¤
ā§§ā§Ŧ. āϜāϞ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āφāĻ°ā§āϏ⧇āύāĻŋāĻ•, āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ• āĻ•ā§āϝāĻžāύ, āĻāϏāĻŋāĻĄ āĻĢā§āϞ⧋āϰāĨ¤
ā§§ā§­. āĻĒ⧇āρ⧟āĻžāϜ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻĨ⧁āϜāĻžāĨ¤
ā§§ā§Ž. āĻĄāĻžāύ āĻĒāĻžāĻļ⧇ āĻ•āĻžāρāĻĨ āĻšā§Ÿā§‡ āĻļā§‹ā§ŸāĻžāϰ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ, āϞāĻžāχāϕ⧋
⧧⧝. āĻŦāĻžāĻŽ āĻĒāĻžāĻļ⧇ āĻ•āĻžāρāĻĨ āĻšā§Ÿā§‡ āĻļā§‹ā§ŸāĻžāϰ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ• āϏāϞ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞāĻŋ āĻŽāĻŋāωāϰ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ, āĻāϞ⧁āĻŽāĻŋāύāĻžāĨ¤
⧍ā§Ļ. āĻĒāĻžāĻ–āĻžāϰ āĻŦāĻžāϤāĻžāϏ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻŦāϞ āχāĻšā§āĻ›āĻž- āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āϭ⧇āϜ, āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ, āĻŽā§‡āĻĄā§‹āĨ¤

â­ī¸ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž__
ā§§. āĻŽāĻžāĻ‚āϏ āϖ⧇āϤ⧇ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āύ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āĻ•ā§āϝāĻžāϞāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ, āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢāĻžāχāϟāĻŋāϏ, āĻĒāĻžāϞāϏ, āϏāĻŋāĻĒāĻŋ⧟āĻž, āĻĒā§āϰ⧇āĻŸā§āϰ⧋āϞāĻŋ⧟āĻžāĻŽ, āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ, āύāĻžāĻ•ā§āϏ, āϚāĻžā§ŸāύāĻžāĨ¤
⧍. āĻŽāĻžāĻ› āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻŽāĻŋāωāϰ, āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏāĨ¤
ā§Š. āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āϖ⧇āϤ⧇ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāϭ⧇āϜ, āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢāĻžāχāϟāĻŋāϏ, āϏ⧇āϞāĻŋāύāĻŋ⧟āĻžāĻŽ, āϏāĻžāχāϞāĻŋāĻļāĻŋ⧟āĻžāĨ¤
ā§Ē. āϞāĻŦāύ āϖ⧇āϤ⧇ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āφāĻ°ā§āϏ⧇āύāĻŋāĻ•, āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āϏāĻžāϞāĻĢ, āϚāĻžā§ŸāύāĻžāĨ¤
ā§Ģ. āĻĻā§‹āϞ āĻ–āĻžāχāϤ⧇ āϭ⧟ āĻŦāĻž āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āύ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āĻŦā§‹āϰāĻžāĻ•ā§āϏāĨ¤
ā§Ŧ. āφāϟāĻž, āĻŽā§ŸāĻĻāĻž, āĻ­āĻžāϤ, āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāĻĻā§āϰāĻŦā§āϝ āϖ⧇āϤ⧇ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāĨ¤
ā§­. āĻāϕ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇ āĻŦā§‡ā§œāĻžāύ⧋āϰ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž - āĻŦā§āϰāĻžā§Ÿā§‹āύāĻŋ⧟āĻž, āĻœā§‡āϞāϏāĨ¤
ā§Ž. āϟāĻ• āϜāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻĻā§āϰāĻŦā§āϝ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ, āύāĻžāĻ•ā§āϏ āĻ­ā§‹āĻŽāĨ¤
⧝. āĻĻ⧁āϧ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āϚāϰāĻŽ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ, āϏāĻŋāύāĻž, āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āϏāĻžāϞāĻĢ, āĻŽā§āϝāĻžāĻ— āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ, āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ, āĻĒāĻžāϞāϏ, āϏāĻŋāĻĒāĻŋ⧟āĻžāĨ¤
ā§§ā§Ļ. āωāĻĒ⧁⧜ āĻšā§Ÿā§‡ āĻļ⧁āχāϤ⧇ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āϰāĻžāϏāϟāĻ•ā§āĻŽ, āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻŽāĻŋāωāϰ, āĻĒāĻžāϞāϏāĨ¤
ā§§ā§§. āϚāĻŋā§Ž āĻšā§Ÿā§‡ āĻļ⧁āϤ⧇ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āĻŽā§‡āĻĄā§‹āϰāĻŋāύāĻžāĻŽ, āϏāĻŋāύāĻžāĨ¤
⧧⧍. āĻŦ⧇āĻĻāύāĻž āĻĒāĻžāĻļ⧇ āĻšā§‡āĻĒ⧇ āĻļ⧁āϤ⧇ āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏāĨ¤
ā§§ā§Š. āĻĄāĻŋāĻŽ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ…āύāĻŋāĻšā§āĻ›āĻž- āĻĢ⧇āϰāĻžāĻŽ āĻŽā§‡āϟ, āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ, āĻ•āϞāϚāĻŋāĻ•āĻžāĻŽāĨ¤

16/08/2025

āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁ āĻĻ⧇āϰāϜāĻ¨ā§āĻ¯â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸
â¤ī¸āĻŦ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āϤ⧇ āĻ­āĻŋāĻœā§‡ āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻ•āĻžāĻļāĻŋ āĻšāϞ⧇ - āϰāĻžāϏāϟāĻ•ā§āϏāĨ¤āύāĻž āĻ­āĻŋāĻœā§‡āĻ“ āĻŦāĻžāĻĻāϞāĻž āĻĻāĻŋāύ⧇ āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻ•āĻžāĻļāĻŋ āϰ⧋āĻ— āĻšāϞ⧇ - āĻĄāĻžāϞāĻ•āĻžāĻŽāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻŦ⧇āϚāύāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āύāĨ¤

🌍āϚāĻ•ā§āώ⧁āĻĒāĻ˛ā§āϞāĻŦ⧇ āϘ⧁āϏāĻŋāϰ āφāϘāĻžāϤ⧇ - āϞāĻŋāĻĄāĻžāĻŽāĨ¤ āĻĢāĻžāχāϏāĻŋāϏāϟāĻŋāĻ—āĻŽāĻž āĻ“ āĻŦāĻŋāĻŦ⧇āĻšā§āϝāĨ¤
🌐āφāϙ⧁āϞ āĻšāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ- āĻŽāĻžāχāϰāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āĻžāĨ¤ Q āĻŦāĻžāĻšā§āϝ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻ—āĨ¤

đŸĒĩāĻļ⧁āĻˇā§āĻ• āĻ—ā§āϝāĻžāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻŋāύ⧇- āϏāĻŋāϕ⧇āϞāĻŋ āĻ•āϰāĨ¤
đŸ”ĻāĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻĻ⧇āϰ āĻ—ā§āϝāĻžāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻŋāύ⧇( āĻĒāĻžā§Ÿā§‡āϰ) āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāϭ⧇āϜāĨ¤

đŸžī¸āĻĄāĻžāσ āĻ•ā§āϞāĻžāĻ°ā§āĻ• āĻŦāϞ⧇āϛ⧇āύ, āĻ ā§‹āρāĻŸā§‡āϰ āĻ•ā§āϝāĻžāύāϏāĻžāϰ āϰ⧋āĻ—ā§€āϕ⧇ āĻāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻŽ āĻŽāĻŋāωāϰ āĻĻāĻŋāϞ⧇ āϚāĻŽā§ŽāĻ•āĻžāϰ āĻĢāϞ āĻŽāĻŋāϞāĻŦ⧇āĨ¤

đŸĒ¨āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϤ⧋āϤāϞāĻžāĻŽāĻŋāϤ⧇- āĻŦā§‹āĻ­āĻŋāĻˇā§āϟāĻžāĨ¤āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽā§Ÿ - āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻžāĻŽā§‹āύāĻŋ⧟āĻžāĻŽāĨ¤

đŸ”ī¸āĻĄāĻŋāĻŽ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰ āϜāϞāĻŦā§Ž āĻĒāĻžāϝāĻŧāĻ–āĻžāύāĻž āĻšāϞ⧇ -āϚāĻŋāύāĻŋāύāĻžāĻŽ āφāĻ°ā§āϏ āϖ⧁āĻŦ āĻ­āĻžāϞāĨ¤
🏰āĻĻāĻ¨ā§āϤ⧇āϰ āĻĢāĻŋāĻ¸ā§āϟ⧁āϞāĻž āϰ⧋āϗ⧇- āĻ…ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄ āĻĢā§āϞ⧋āϰāĨ¤ āĻšā§‡āĻ•āϞāĻž āϞāĻžāĻ­āĻžāĻ“ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ“āώ⧁āϧāĨ¤
đŸī¸āĻļ⧁āϧ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĻāĻ¨ā§āϤāĻŦ⧇āĻĻāύāĻž āĻšāϞ⧇ -āϕ⧇āϞāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦāĨ¤

đŸŸī¸āĻ­āĻžāϰāĻŋ āϜāĻŋāύāĻŋāϏ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒ⧇āĻļā§€āϤ⧇ āϟāĻžāύ āϞāĻžāĻ—āϞ⧇ āϰāĻžāϏ āϟāĻ•ā§āϏ āĻ…āĻ—ā§āϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

â¤ī¸āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϰ⧋āĻ—āχ āĻāĻĄāĻŧ āĻŦāĻž āĻāĻžā§āĻāĻžāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āφāĻŦāĻšāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāϞ⧇- āϰāĻĄā§‹āĻĄā§‡āύāĻĄā§āϰāύ āĻ…āĻŦā§āϝāĻ°ā§āĻĨāĨ¤

đŸ–ī¸āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āϏāĻŦāĻ•āĻŋāϛ⧁ āϕ⧇āĻŸā§‡ āĻĢ⧇āϞāĻž āĻŦāĻž āĻ›āĻŋāρāĻĄāĻŧ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦ⧃āĻ¤ā§āϤāĻŋāĨ¤ āϏ⧇ āĻ•āĻžāĻĒāĻĄāĻŧ āϕ⧇āĻŸā§‡ āĻĢ⧇āϞ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ›āĻŋāρāĻĄāĻŧ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āĻāχ āϚāĻŽā§ŽāĻ•āĻžāϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āϞāĻ•ā§āώāĻŖāϟāĻŋ āφāϛ⧇ āϭ⧇āϰ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻ…ā§āϝāĻžāϞāĻŦāĻžāϤ⧇āĨ¤

🌋āĻšā§‡āĻĢāĻŋāĻ­āĻžāϰ āφāĻ°ā§āϏ⧇āύāĻŋāĻ• āĻ…ā§āϝāĻžāϞāĻŦāĻžāĨ¤

🌍āĻĒ⧁āύāσāĻĒ⧁āύāσ āϟāύāϏāĻŋāϞ⧇āϰ āφāĻ•ā§āϰāĻŽāϪ⧇ - āϏ⧋āϰāĻŋāύāĻžāĻŽ ā§§ āĻāĻŽāĨ¤
āĻĄāĻžāσ āĻ…ā§āϝāĻžāϞ⧇āύ āϤāĻžāϰ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āϧāĻžāϰāĻžāϝāĻŧ āϏ⧋āϰāĻŋāύāĻžāĻŽāϕ⧇ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύāĨ¤

🌎āĻ¸ā§āĻ•āĻžāϰāϞ⧇āϟ āĻĢāĻŋāĻ­āĻžāϰ- āĻŦ⧇āϞāĨ¤

😈āĻŽāύ⧀āώ⧀ āϕ⧇āĻ¨ā§āϟ āĻ…āĻžā§āϜāύ⧀āϤ⧇ āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤ āĻĢāϞ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻ¸ā§āĻŸā§āϝāĻžāĻĢāĻŋāϏ⧇āĻ—ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧇ āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ ā§§ā§Ļ āĻāĻŽ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āύāĨ¤

🇧🇩āĻĒā§€āϤāĻœā§āĻŦāϰ⧇ – āĻ•ā§āϰ⧋āĻŸā§‡āϞāĻžāϏ āĻšāϰāĻŋāĻĄāĻžāϏāĨ¤

đŸœī¸āωāĻ¤ā§āϤ⧇āϜāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ­āϝāĻŧāĻ­ā§€āϤāĻŋāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻĒāĻžāϤ⧇āϰ āφāĻļāĻ™ā§āĻ•āĻžāϝāĻŧ- āĻ…ā§āϝāĻžāϕ⧋āύāĻžāχāϟāĨ¤

🗾āĻ—āϞāĻžāĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ (recurrent sore throat), āĻĄāĻžāσ H.C. Allen āĻŦā§āϝāĻžāϰāĻžāχāϟāĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ āĻŦāĻž āϏ⧋āϰāĻŋāύāĻžāĻŽ ā§§ āĻāĻŽ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻŦāϞ⧇āϛ⧇āύāĨ¤

🛖āχāϰāĻŋāϏāĻŋāĻĒ⧇āϞāĻžāϏ - āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢāĻžāχāϟāĻŋāϏ ā§§ āĻāĻŽāĨ¤

â›°ī¸āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻĒāĻžāϤ⧇āϰ āφāĻļāĻ™ā§āĻ•āĻžāϝāĻŧ
āĻĻā§āĻŦāĻŋāϤ⧀āϝāĻŧ āĻŽāĻžāϏ⧇ āϕ⧇āϞāĻŋ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ ā§§ āĻāĻŽ
āϤ⧃āϤ⧀āϝāĻŧ āĻŽāĻžāϏ⧇ - āĻ¸ā§āϝāĻžāĻŦāĻžāχāύāĻž ā§§ āĻāĻŽ
āϏāĻĒā§āϤāĻŽ āĻŽāĻžāϏ⧇ āϏāĻŋāĻĒāĻŋāϝāĻŧāĻž ā§§ āĻāĻŽāĨ¤

🌏đŸĨ´đŸĨ´đŸ˜đŸ•ī¸đŸ§­

āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš : āĻ—ā§āϰāĻ¨ā§āĻĨ :
āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ āĻŽā§āϝāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻ•āĻŋāĻ“āϰ āĻ…āĻĢ āĻĄāĻžāσ āĻšāĻžāϏāĻžāύ āĻŽā§€āĻ°ā§āϜāĻž

#āĻ•āĻĒāĻŋāĻĒ⧇āĻ¸ā§āϟ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϚāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

Md. Selim Uddin
DHMS,BSc,MPH,
PGCHMH ( UK).

16/08/2025

āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ āĻŦāĻ•ā§āϤāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸
đŸ•ī¸āϏāĻŋāĻĢāĻŋāϞāĻŋāύāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻ…āĻĻā§āϭ⧁āϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖāϏāĻŽā§‚āĻš â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸

🧭*ā§§. āϰāĻžāϤ⧇āϰ āĻ­āϝāĻŧāĻžāύāĻ• āφāϤāĻ™ā§āĻ•:* â¤ī¸
āϰ⧋āĻ—ā§€ āϰāĻžāϤ⧇ āϘ⧁āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻ­āϝāĻŧ āĻĒāĻžāϝāĻŧ, āĻ•āĻžāϰāĻŖ āϘ⧁āĻŽ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻœā§‡āϗ⧇ āĻ“āĻ āĻžāϰ āĻĒāϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ“ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāϏāĻžāĻĻ āĻ…āϏāĻšāύ⧀āϝāĻŧ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āϝ⧁ āϝ⧇āύ āĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇āĨ¤
*(Hering, The Guiding Symptoms, Vol. 9, p. 100; Allen, Keynotes, p. 325)*

🇧🇩*⧍. āĻ¸ā§āĻŽā§ƒāϤāĻŋāĻ­ā§āϰāĻ‚āĻļ⧇āϰ āĻ…āĻĻā§āϭ⧁āϤ āϰ⧂āĻĒ:* â¤ī¸
āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ⧇āϰ āϘāϟāύāĻž, āύāĻžāĻŽ, āϤāĻžāϰāĻŋāĻ– āϭ⧁āϞ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧ, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ ā§Šā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ āφāϗ⧇āϰ āϘāϟāύāĻž āĻ¸ā§āĻĒāĻˇā§āϟ āĻŽāύ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤
*(Hering, Vol. 9, p. 101; Allen, Keynotes, p. 325)*

🌎*ā§Š. āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āϚāĻžāĻŽāĻĄāĻŧāĻž āϖ⧁āϞ⧇ āϝāĻžāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŽāύ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋ:* â¤ī¸
āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ āϚāĻžāĻĒ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤ āĻšāϝāĻŧ, āϝ⧇āύ āϚāĻžāĻŽāĻĄāĻŧāĻž āϖ⧁āϞ⧇ āϝāĻžāĻšā§āϛ⧇āĨ¤
*(Kent, Lectures on Materia Medica, p. 102)*

đŸœī¸*ā§Ē. āĻšā§‹āϖ⧇ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻŦāĻžāϤāĻžāϏ⧇āϰ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋ:* â¤ī¸
āĻšā§‹āϖ⧇ āϝ⧇āύ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻŦāĻžāϤāĻžāϏ āϞāĻžāĻ—āϛ⧇, āĻāĻŽāύ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
*(Boericke, Materia Medica, p. 620)*

🌋*ā§Ģ. āĻĻāĻžāρāϤ⧇āϰ āĻ…āĻĻā§āϭ⧁āϤ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž:* â¤ī¸
āĻĻāĻžāρāϤ āĻŽāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āĻ•āĻŋāύāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ•ā§āώāϝāĻŧ āĻšāϝāĻŧ, āĻĒā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻ–āĻžāρāϜāĻ•āĻžāϟāĻž āĻ“ āϛ⧋āϟ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
*(Allen, Keynotes, p. 326; Boericke, p. 621)*

đŸ–ī¸*ā§Ŧ. āĻŽāϞāĻĻā§āĻŦāĻžāϰ⧇ āϏāĻ‚āϕ⧋āϚāύ āĻ“ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž:*
āĻŽāϞāĻĻā§āĻŦāĻžāϰ āϏāĻ‚āϕ⧁āϚāĻŋāϤ āĻŽāύ⧇ āĻšāϝāĻŧ, āĻāύāĻŋāĻŽāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻĒā§āϰāϏāĻŦ āĻŦ⧇āĻĻāύāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āϝāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤
*(Allen, Keynotes, p. 326)*

â¤ī¸*ā§­. āϰāĻžāϤ⧇āϰ āϏāĻžāϝāĻŧāĻžāϟāĻŋāĻ•āĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž:* â¤ī¸
āϏāĻžāϝāĻŧāĻžāϟāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āϰāĻžāϤ⧇ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧ, āĻ­ā§‹āϰ⧇ āωāĻĒāĻļāĻŽ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
*(Boericke, p. 621; Allen, Keynotes, p. 326)*

🏰*ā§Ž. āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻĒāĻžāϤāĻž āĻ“ āϤāĻžāϞ⧁āϤ⧇ āϏ⧁āϚ āĻĢā§‹āϟāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋ:*
āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻĒāĻžāϤāĻž āĻ“ āϤāĻžāϞ⧁āϤ⧇ āĻ…āϏāĻžāĻĄāĻŧāϤāĻž āĻ“ āϏ⧁āϚ āĻĢā§‹āϟāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
*(Allen, Nosodes, p. 102)*

đŸ”ī¸*⧝. āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϤāĻžāĻŽāĻžāĻŸā§‡ āĻ°â€ā§āϝāĻžāĻļ:*
āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϤāĻžāĻŽāĻžāĻŸā§‡ āϰāϙ⧇āϰ āĻ°â€ā§āϝāĻžāĻļ āĻšāϝāĻŧ, āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāϝāĻŧ āύ⧀āϞāĻšā§‡ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
*(Allen, Keynotes, p. 326; Boericke, p. 622)*

đŸžī¸*ā§§ā§Ļ. āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϞāĻžāϞāĻž āύāĻŋāσāϏāϰāĻŖ:* â¤ī¸
āϘ⧁āĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŽā§āĻ– āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϞāĻžāϞāĻž āĻĒāĻĄāĻŧ⧇āĨ¤
*(Boericke, p. 621)*

đŸ—ēī¸*ā§§ā§§. āĻ…ā§āϝāĻžāϞāϕ⧋āĻšāϞ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āφāĻ•āĻ°ā§āώāĻŖ:* â¤ī¸
āĻ…ā§āϝāĻžāϞāϕ⧋āĻšāϞ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āϤ⧀āĻŦā§āϰ āφāĻ•āĻ°ā§āώāĻŖ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
*(Allen, Keynotes, p. 326)*

🗾*⧧⧍. āĻāĻ•āϟāĻžāύāĻž āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻžāĻšā§€āύāϤāĻž:*
ā§§ā§§ āĻĨ⧇āϕ⧇ ā§§ā§Ē āĻĻāĻŋāύ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻāĻ•āϟāĻžāύāĻž āϘ⧁āĻŽāĻšā§€āύāϤāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
*(Allen, Nosodes, p. 103)*

🌐*ā§§ā§Š. āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻĒ⧇āĻļāĻŋāϤ⧇ āĻ—āĻžāρāĻŸā§‡āϰ āĻŽāϤ⧋ āĻļāĻ•ā§āϤ āĻ…āĻ‚āĻļ:*
āĻĒāĻžāϝāĻŧ⧇āϰ āĻĒ⧇āĻļāĻŋāϤ⧇ āĻ—āĻžāρāĻŸā§‡āϰ āĻŽāϤ⧋ āĻļāĻ•ā§āϤ āĻ…āĻ‚āĻļ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
*(Allen, Nosodes, p. 104)*

đŸ—ī¸*ā§§ā§Ē. āĻŽā§āϖ⧇ āĻ“ āĻ—āϞāĻžāϝāĻŧ āĻĒ⧁āρāϜāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĢ⧁āϏāϕ⧁āĻĄāĻŧāĻŋ:*
āĻŽā§āϖ⧇ āĻ“ āĻ—āϞāĻžāϝāĻŧ āĻĒ⧁āρāϜāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĢ⧁āϏāϕ⧁āĻĄāĻŧāĻŋ āĻšāϝāĻŧ, āϝāĻž āĻļ⧁āĻ•āĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĻāĻžāĻ— āϰ⧇āϖ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
*(Allen, Nosodes, p. 105)*

🛖*ā§§ā§Ģ. āϏāĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻšāĻžāϤ āϧ⧋āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž:*
āϰ⧋āĻ—ā§€ āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻšāĻžāϤ āϧ⧋āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻžāϝāĻŧāĨ¤
*(Allen, Keynotes, p. 326)*

āĻāχ āϞāĻ•ā§āώāĻŖāϗ⧁āϞ⧋ āϏāĻŋāĻĢāĻŋāϞāĻŋāύāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āϤ⧁āϞ⧇ āϧāϰ⧇, āϝāĻž āϰ⧋āĻ— āύāĻŋāĻ°ā§āĻŖāϝāĻŧ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

Md. Selim Uddin
DHMS, BSc,MPH,
PGCHMH ( UK)
āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻšāĨ¤

16/08/2025
āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ āĻĒā§āϰ⧇āĻŽāĻŋāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄā§ā§ŸāĻžāϏ āĻŽā§‡āϰāĻŋāύāĻžāϏ āĻ“ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āϰ⧋āĻ—āĻ…āύ⧇āĻ• āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻ• āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžā§Ÿ āĻšā§‹āĻ– āĻŦ⧁āĻœā§‡...
16/08/2025

āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ āĻĒā§āϰ⧇āĻŽāĻŋāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸
āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄā§ā§ŸāĻžāϏ āĻŽā§‡āϰāĻŋāύāĻžāϏ āĻ“ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āϰ⧋āĻ—

āĻ…āύ⧇āĻ• āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻ• āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžā§Ÿ āĻšā§‹āĻ– āĻŦ⧁āĻœā§‡ Carduus marianus Q āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻ⧇āύāĨ¤ āϰ⧋āĻ—ā§€ āĻŦāϞāϞ – āĻĒ⧇āϟ āĻĢ⧇āρāĻĒ⧇āϛ⧇, āĻšā§‹āĻ– āĻšāϞ⧁āĻĻ āĻšā§Ÿā§‡ āϗ⧇āϛ⧇, āĻŦā§āϝāϏ! āϟ⧁āĻ• āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄā§ā§ŸāĻžāϏ āĻ•āĻŋāωāĨ¤ āĻāϟāĻž āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāϕ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇āχ āϭ⧁āϞ āĻ“āώ⧁āϧ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏāĨ¤ Carduus marianus āϕ⧇āĻŦāϞāĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĒā§āϝāĻžāĻĨā§‹āϞ⧋āϜāĻŋāĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻ•āĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻļāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāϝ⧋āĻ—ā§āϝāĨ¤ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āĻ“ āχāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āύāĻž āĻŦ⧁āĻā§‡ āĻĻāĻŋāϞ⧇ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ āĻšā§Ÿā§‡ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

âœī¸âœī¸āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§‡ āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āĻĒā§āϝāĻžāĻĨā§‹āĻĢāĻŋāϜāĻŋāĻ“āϞāϜāĻŋāĨ¤

āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϏāĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻŦ⧜ āĻŽā§‡āϟāĻžāĻŦāϞāĻŋāĻ• āĻĢā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟāϰāĻŋ, āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏāĻŋāĻĢāĻŋāϕ⧇āĻļāύ, āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ āϏāĻ‚āĻļā§āϞ⧇āώāĻŖ, āĻĒāĻŋāĻ¤ā§āϤ (bile) āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻžāĻĻāύ, āĻ—ā§āϞāĻžāχāϕ⧋āĻœā§‡āύ āϏāĻžā§āϚ⧟ āϏāĻš āĻ…āϏāĻ‚āĻ–ā§āϝ āĻ•āĻžāϜ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϏ, āĻ…ā§āϝāĻžāϞāϕ⧋āĻšāϞ, āĻĄā§āϰāĻžāĻ— āϟāĻ•ā§āϏāĻŋāϏāĻŋāϟāĻŋ āĻŦāĻž āĻĢā§āϝāĻžāϟāĻŋ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āϝāĻ–āύ āĻšā§‡āĻĒāĻžāĻŸā§‹āϏāĻžāχāϟ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ—ā§āϰāĻ¸ā§āϤ āĻšā§Ÿ, āϤāĻ–āύ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āĻ­āĻŋāϤāϰ⧇ reactive oxygen species (ROS) āĻŦā§‡ā§œā§‡ āϝāĻžā§Ÿ, āĻŽāĻžāχāĻŸā§‹āĻ•āĻ¨ā§āĻĄā§āϰāĻŋ⧟āĻž āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ—ā§āϰāĻ¸ā§āϤ āĻšā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšā§‡āĻĒāĻžāĻŸā§‹āϏāĻžāχāϟ apoptosis (āĻāĻĒā§‹āĻĒāϟāϞāϏāĻŋāϏ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āϜāĻžāύāϤ⧇ āϚāĻžāχāϞ⧇ āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āϰāĻžāϖ⧁āύ) āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻĒāĻŋāĻ¤ā§āϤ āϏāĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻŦāĻž āύāĻŋāĻ°ā§āĻ—āϤ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻž, āĻŦāĻŋāϞāĻŋāϰ⧁āĻŦāĻŋāύ āϜāĻŽā§‡ āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āϜāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāϏ āĻšā§Ÿ, āĻāĻŦāĻ‚ āϰ⧋āĻ—ā§€ āϚāϰāĻŽ āĻšāϜāĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžā§Ÿ āĻĒā§œā§‡āĨ¤

âœī¸âœī¸Carduus marianus-āĻāϰ āĻŽā§‚āϞ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ Silymarin, āϝāĻž āĻāĻ• āϧāϰāύ⧇āϰ flavonolignan complex Silymarin āĻšā§‡āĻĒāĻžāĻŸā§‹āϏāĻžāχāĻŸā§‡āϰ (āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āϕ⧋āώ āĻšāϞ āĻšā§‡āĻĒāĻžāϟāĻžāχāϟ) āϏ⧇āϞ āĻŽā§‡āĻŽāĻŦā§āϰ⧇āύ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻĒā§āϰāĻŸā§‡āĻ•āĻļāύ āĻĻā§‡ā§Ÿ, ROS scavenging āĻ•āϰ⧇, āϞāĻŋāĻĒāĻŋāĻĄ āĻĒāĻžāϰ-āĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻļāύ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻ•āϰ⧇, āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ āϏāĻ‚āĻļā§āϞ⧇āώāĻŖ āĻŦāĻžā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ regeneration āĻ¤ā§āĻŦāϰāĻžāĻ¨ā§āĻŦāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžā§œāĻž āĻāϟāĻŋ bile secretion āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ bile salt-āĻāϰ toxic effect āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤

âœī¸âœī¸Allopathic pathophysiology:
Silymarin NF-kB pathway inhibit āĻ•āϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš (inflammation) āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ, hepatic stellate cell activation āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻ•āϰ⧇ āĻĢāĻžāχāĻŦā§āϰ⧋āϏāĻŋāϏ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻ—ā§āϰ⧇āĻļāύ āϧ⧀āϰ āĻ•āϰ⧇, āĻāĻŦāĻ‚ glutathione synthesis āĻŦāĻžā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏāĻŋāĻĢāĻŋāϕ⧇āĻļāύ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤

👉👉Homeopathic indication:
āφāĻŽāϰāĻž Constitution āĻ“ Modalities āĻŦāĻŋāϚāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ Carduus marianus āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŋāĨ¤ āĻŽā§‚āϞāĻ¤â€”

đŸ’Ē āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ region-āĻ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻŦāĻž fullness
đŸ’ĒāĻĒāĻŋāĻ¤ā§āϤāϜāύāĻŋāϤ āĻŦāĻŽāĻŋ
đŸ’Ē āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋāϜāĻžāϤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϖ⧇āϞ⧇ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āϤāĻŋ
đŸ’Ē āϜāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāϏ āĻŦāĻž Hepatitis-āĻāϰ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŦāϞāϤāĻž
đŸ’Ē Hemorrhoids āϏāĻš āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ enlargement
đŸ’ĒāĻŽāĻĻā§āϝāĻĒāĻžāύ⧇āϰ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ āϏāĻš chronic liver disease

👉👉āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄā§ā§ŸāĻžāϏ āĻŽā§‡āϰāĻŋāύāĻžāϏ indiscriminately āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ:
āϏāĻŦ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžā§Ÿ Carduus marianus āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āύ⧟āĨ¤ āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϞ āĻšā§‡āĻĒāĻžāϟāĻžāχāϟāĻŋāϏ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāωāϟ āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻœā§‡, āĻ—āϞāĻŦā§āϞāĻžāĻĄāĻžāϰ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŸā§‹āύ āĻŦāĻž Obstructive jaundice-āĻāϰ āĻŽā§‡āĻ•āĻžāύāĻŋāϜāĻŽā§‡, āĻāĻŦāĻ‚ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ malignancy āϤ⧇ āĻļ⧁āϧ⧁ Carduus āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤ āĻāϤ⧇ āϰ⧋āĻ— āύāĻŋāĻ°ā§āϪ⧟ āĻŦāĻŋāϞāĻŽā§āĻŦāĻŋāϤ āĻšā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‚āϞ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžāϰ āĻŦāĻžāχāϰ⧇ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϝāĻžā§ŸāĨ¤

âœī¸âœī¸āϏāĻ āĻŋāĻ• āϏāĻŽā§Ÿā§‡ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ:
Carduus marianus āϏ⧇āχ āϕ⧇āϏ⧇ āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇, āϝ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ chronic congestion, fatty infiltration āĻŦāĻž alcoholic damage āφāϛ⧇, āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āĻšāϜāĻŽāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ•āĻŽ, āĻŽā§āϖ⧇ āϤāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ, āĻĄāĻžāύ hypochondrium-āĻ āϚāĻžāĻĒ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤ āĻšā§Ÿ, āĻāĻŦāĻ‚ constitution-āĻ āϧ⧀āϰāĻ—āϤāĻŋāϰ metabolic āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āφāϛ⧇āĨ¤

āĻāχ āϟ⧁āϕ⧁ āϞāĻŋāĻ–āĻž āϞāĻŋāĻ–āϤ⧇ āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡ āφāĻŽāĻžāϰ āĻŦāχ āĻ›āĻžā§œāĻž āĻ“ āĻŦ⧇āĻļ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ•āϟāĻŋ āϜāĻžāĻ°ā§āύāĻžāϞ āϘāĻžāϟāĻžāϘāĻžāϟāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇āĨ¤
āύ⧀āĻšā§‡ āϤāĻž āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšāϞ⧋

1. Flora K et al. "Milk thistle (Silybum marianum) for the therapy of liver disease." *Am J Gastroenterol*. 1998;93(2):139-143.
2. Abenavoli L et al. "Milk thistle in liver diseases: past, present, future." *Phytother Res*. 2010;24(10):1423-1432.

đŸ¤ŦđŸ¤ŦđŸ¤ŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϰ: āĻāχ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āϟ āĻļ⧁āϧ⧁āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝāĨ¤ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰāĻž āύāĻŋāĻœā§‡ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϕ⧋āύ⧋ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϏāĻŋāύ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤ āϏāĻ āĻŋāĻ• āϰ⧋āĻ— āύāĻŋāĻ°ā§āĻŖā§Ÿā§‡āϰ āĻĒāϰ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāϕ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ⧇ āĻ“āώ⧁āϧ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύāĨ¤





#āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ
#āϜāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāϏ
āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš

āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ āĻĒā§āϰ⧇āĻŽāĻŋāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāĻ• āĻ”āώāϧ⧇āϰ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž, āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāώ⧇āϧāĻžāĻœā§āĻžāĻžāσ-â­ī¸āĻ…āύ⧇āϕ⧇ āχ...
15/08/2025

āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ āĻĒā§āϰ⧇āĻŽāĻŋāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸
āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāĻ• āĻ”āώāϧ⧇āϰ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž, āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāώ⧇āϧāĻžāĻœā§āĻžāĻžāσ-

â­ī¸āĻ…āύ⧇āϕ⧇ āχāύāĻŦāĻ•ā§āϏ āĻ•āϰ⧇āύ āĻ”āώāϧ⧇āϰ āĻŦāĻ°ā§āύāύāĻž āĻĻāĻŋāϞ⧇āύ āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž āĻĻāĻŋāϞ⧇āύ āύāĻžāĨ¤ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻŽāĻžāĻĨāĻžā§Ÿ āϰ⧇āϖ⧇āχ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϤāĻĨā§āϝ āωāĻĒāĻžāĻ¤ā§āϤ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰ⧇ āφāϜāϕ⧇āϰ āĻĒā§‹āĻˇā§āϟāϟāĻŋāĨ¤ āφāĻļāĻž āĻ•āϰāĻŋ āϏāĻŦāĻžāχ āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύāĨ¤

✅āĻ•āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āĻžāĻŽ (Causticum) āĻ”āώāϧāϟāĻŋāϕ⧇ āĻ•āĻ–āύāĻ“ āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ⧇āϰ (Phosphorus) āφāϗ⧇ āĻŦāĻž āĻĒāϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž āĨ¤

✅āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāϤ Sulphur, Silicea, Psorinum, Phosphorus, Lachesis, Kali carb, Graphities, Carcinosinum, Zincum āύāĻžāĻŽāĻ• āĻ”āώāϧāϗ⧁āϞāĻŋ āϭ⧁āϞ⧇āĻ“ āωāĻšā§āϚāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ āύāĻž āĨ¤ āϕ⧇āύāύāĻž āĻāϤ⧇ āϰ⧋āĻ— āĻŦā§‡ā§œā§‡ āϝ⧇āϤ⧇
āĻĒāĻžāϰ⧇ āĻŽāĻžāϰāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϤāĻžāĻ›āĻžā§œāĻžāĻ“ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϧāϰāϪ⧇āϰ āĻŦāĻŋāϰāĻžāϟ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ āĻšā§Ÿā§‡ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĨ¤ āĻāϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§‡ āύāĻŋāĻŽā§āύāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϤ⧇ (ā§Šā§Ļ, ⧍ā§Ļā§Ļ) āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āωāĻĒāĻ•ā§ƒāϤ āĻšāϞ⧇āχ āϕ⧇āĻŦāϞ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āϜāύ⧇ āωāĻšā§āϚāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻ— āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĨ¤

✅āϞāĻžāχāϕ⧋āĻĒā§‹āĻĄāĻŋ⧟āĻžāĻŽ (Lycopodium) āύāĻŋāĻŽā§āύāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻĻāĻŋāύ āϭ⧁āϞ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āϗ⧇ āĻŽāĻžāϰāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻ•ā§āώāϤāĻŋ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĨ¤ āĻāĻŽāύāĻ•āĻŋ āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āϝ⧁ āĻĒāϝāĻ°ā§āĻ¨ā§āϤ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĨ¤

✅ āĻšā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽā§āϝāĻžāύ⧇āϰ āĻŽāϤ⧇, āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ⧇āϰ ( Sulphur ) āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ⧇ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϕ⧇āϰāĻŋ⧟āĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ ( Calcarea
Carbonica ) āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟ āĨ¤ ( āĻāϤ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻŽāĻžāϰāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŦāϞ āĻšā§Ÿā§‡ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ )āĨ¤

✅āĻ•ā§āϝāĻžāĻ˛ā§āϕ⧇āϰāĻŋ⧟āĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ ( Calcarea Carbonica ) āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϰāĻžā§Ÿā§‹āύāĻŋ⧟āĻž ( Bryonia alba ) āĻļāĻ¤ā§āϰ⧁āĻ­āĻžāĻŦāĻžāĻĒāĻ¨ā§āύ
( inimical ) āĻ”āώāϧ āĨ¤ āĻ•āĻžāĻœā§‡āχ āĻāχ āĻĻ⧁āϟāĻŋāϕ⧇ āĻ•āĻžāĻ›āĻžāĻ•āĻžāĻ›āĻŋāϏāĻŽā§Ÿā§‡ āĻāĻ•āϟāĻŋāϰ āφāϗ⧇ āĻŦāĻž āĻĒāϰ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϟāĻŋāϕ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āύāĻŋāώ⧇āϧ āĨ¤

✅āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ• āϏāϞ ( Mercurius solbulis ) āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŋāϞāĻŋāĻļāĻŋ⧟āĻž ( Silicea ) āĻ”āώāϧ āĻĻ⧁āϟāĻŋāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋāϕ⧇ āĻ…āĻĒāϰāϟāĻŋ ( āĻ•āĻžāĻ›āĻžāĻ•āĻžāĻ›āĻŋ āϏāĻŽā§Ÿ ) āφāϗ⧇āĻŦāĻž āĻĒāϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāωāϚāĻŋāϤ āύ⧟ āĨ¤

✅āĻœā§āĻŦāϰ⧇āϰ āωāĻšā§āϚ āϤāĻžāĻĒ⧇āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āύ⧇āĻŸā§āϰāĻžāĻŽ āĻŽāĻŋāωāϰ ( Natrum mur ) āĻ”āώāϧāϟāĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻ— āĻ•āϰāĻž āύāĻŋāώ⧇āϧāĨ¤

✅āĻ•ā§āϝāĻžāĻ˛ā§āϕ⧇āϰāĻŋ⧟āĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦ ( Calcarea Carbonica )āĻ”āώāϧāϟāĻŋ āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ āĻŦāĻž āύāĻžāχāĻŸā§āϰāĻŋāĻ• āĻāϏāĻŋāĻĄā§‡āϰ ( Nitricumacidum ) āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āύāĻŋāώ⧇āϧ āĨ¤

✅āϞāĻŋāĻĄāĻžāĻŽ ( Ledum ) āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āϏ⧃āĻˇā§āϟ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŦāϞāϤāĻžāϰ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžā§Ÿ āϚāĻžā§ŸāύāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ•āϰ āĨ¤

✅āϕ⧋āύ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āϝāĻĻāĻŋ āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻžāĻšā§€āύāϤāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āϤāĻŦ⧇ āϤāĻžāϕ⧇ āϰāĻžāϤ⧇āϰ āĻŦ⧇āϞāĻž āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ ( Sulphur )āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĨ¤ āĻĒāĻ•ā§āώāĻžāĻ¨ā§āϤāϰ⧇ āϝ⧇āχ āϰ⧋āĻ—ā§€ āĻ­āĻžāϞ⧋ āϘ⧁āĻŽāĻžā§Ÿ, āϤāĻžāϕ⧇ āϏāĻ•āĻžāϞ āĻŦ⧇āϞāĻžā§Ÿ āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāύ⧋ āωāϚāĻŋāϤ āĨ¤ āϕ⧇āύāύāĻž āϰāĻžāϤ⧇āϰ āĻŦ⧇āϞāĻž āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ āĻĻāĻŋāϞ⧇ āϤāĻžāϰ āϘ⧁āĻŽā§‡ āĻ…āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĨ¤

✅āύāĻžāĻ•ā§āϏ āĻ­āĻŽāĻŋāĻ•āĻž ( Nux vomica ) āϰāĻžāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āϝāĻĻāĻŋ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āϰāĻ• ( complementary ) āĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝāĻžāĻļāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āĨ¤

✅ āĻŦāĻžāĻŽ āĻĢ⧁āϏāĻĢ⧁āϏ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžā§Ÿ āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ ( Phosphorus ) āĻ”āώāϧāϟāĻŋ āϘāύ āϘāύ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻ— āĻ•āϰāĻž āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻāĻœā§āϜāύāĻ• āĨ¤ āϕ⧇āύāύāĻž āĻāϤ⧇ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āϤāĻžā§œāĻžāϤāĻžā§œāĻŋ āϝāĻ•ā§āĻˇā§āĻŽāĻž āϰ⧋āϗ⧇ āφāĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻž āĻŦā§‡ā§œā§‡ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

✅āĻŽā§‡āĻĄā§‹āϰāĻŋāύāĻžāĻŽ ( Medorrhinum ) āĻ”āώāϧāϟāĻŋ āĻšā§ƒāĻĻāϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰāϕ⧇ āĻ•āĻ–āύāĻ“ āωāĻšā§āϚāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āύāĻžāχ āĨ¤ āĻāϤ⧇ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻžāϰ āĻšā§ƒāĻĻāϰ⧋āĻ— āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒā§‡ā§Ÿā§‡ āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āϝ⧁āϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻž āφāϛ⧇ āĨ¤ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§‡ ⧍ā§Ļā§Ļ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻ— āĻ•āϰ⧇ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āϏāĻšā§āϝ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ…āύ⧁āϝāĻžā§Ÿā§€ āωāĻĒāϰ⧇āϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻ— āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĨ¤

✅āĻ•āϞāĻŋāύāϏ⧋āύāĻŋ⧟āĻž āĻ•ā§āϝāĻžāύ ( Collinsonia Canadensis ) āĻ”āώāϧāϟāĻŋ āĻšā§ƒāĻĻāϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻ•āĻ–āύāĻ“ āύāĻŋāĻŽā§āύāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻ—
āĻ•āϰāϤ⧇ āύāĻžāχ āĨ¤

✅ Apis, Lac defloratum, Gossipium,Pinus lamb, Viscum album āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻ”āώāϧ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻŦāϤ⧀āĻĻ⧇āϰ āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āύāĻŋāώ⧇āϧ āĨ¤āϕ⧇āύāύāĻž āĻāϤ⧇ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻĒāĻžāϤ āĻšā§Ÿā§‡ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĨ¤

✅āϏāĻŋāϞāĻŋāĻļāĻŋ⧟āĻž ( Silicea ) āĻ”āώāϧāϟāĻŋ āĻ•āĻžāϰ⧋ āϕ⧋āύ āĻ…āĻĒāĻžāϰ⧇āĻļāύ⧇āϰ āĻ›ā§ŸāĻŽāĻžāϏ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāύāĻŋāώāĻŋāĻĻā§āϧ āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻĨāĻžā§Ÿ āϏ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āϘāĻž / āĻĒā§‚āρāϜ āĻšā§Ÿā§‡ āĻœā§‹ā§œāĻž āϛ⧁āĻŸā§‡ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĨ¤

✅āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ•āĻĻāĻŋāύ āϝāĻžāĻŦāϤ āĻ…āĻšā§‡āϤāύ āϰ⧇āĻžāĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰāϕ⧇ āϜāĻŋāĻ‚āĻ•āĻžāĻŽ āĻŽā§‡āϟ ( Zincummetallicum ) āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻšā§Ÿ āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āϭ⧁āϞ⧇āĻ“ āĻāĻ• āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϰ āĻŦ⧇āĻļā§€ āĻĻāĻŋāĻŦ⧇āύ āύāĻž āĨ¤

⏭āϏāĻ‚āĻ—ā§ƒāĻšā§€āϤ

15/04/2025
15/04/2025

āĻļāϰ⧀āϰ āϕ⧇ āĻ­āĻžāϰ⧋ āĻŦāĻžāϏ⧁āύ,āĻŽāύāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤ āĻœā§€āĻŦāύ āϕ⧇ āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
āϤāĻŦ⧇ āϏāĻžāĻŦāϧāĻžāύ!! āύāĻŋāĻšā§‡āϰ āϞ⧇āĻ–āĻžāϟāĻŋ āĻāĻ•āĻŦāĻžāϰ āĻĻ⧟āĻžāĻ•āϰ⧇ āĻĒ⧜⧁āύāĨ¤
đŸĨ°đŸĨ°đŸĨ°đŸĨ°đŸĨ°
āĻ•ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏāĻžāϰ⧇ ā§Ēā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇ āĻŽāĻžāϰāĻž āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āφāϗ⧇, āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āĻŦāĻŋāĻ–ā§āϝāĻžāϤ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϞ⧇āĻ–āĻ• "āĻ•ā§āϰāĻŋāϏāĻĻāĻž āϰāĻĄā§āϰāĻŋāϗ⧇āϜ" āϞāĻŋāϖ⧇āϛ⧇āύ:

ā§§. āĻĒ⧃āĻĨāĻŋāĻŦā§€āϰ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻĻāĻžāĻŽā§€ āĻ—āĻžāĻĄāĻŧā§€ āĻ›āĻŋāϞ āφāĻŽāĻžāϰ āĻ—ā§āϝāĻžāϰ⧇āĻœā§‡, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāĻ–āύ āĻšā§āχāϞāĻšā§‡āϝāĻŧāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻšā§āϛ⧇āĨ¤

⧍. āφāĻŽāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻŦā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āĻĄā§‡āϰ āĻ•āĻžāĻĒāĻĄāĻŧ, āϜ⧁āϤāĻž āĻ“ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝāĻŦāĻžāύ āϜāĻŋāύāĻŋāϏ, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāĻ–āύ āφāĻŽāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ⧇āϰ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āϛ⧋āϟ āĻ•āĻžāĻĒāĻĄāĻŧ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŽā§‹āĻĄāĻŧāĻžāύ⧋āĨ¤

ā§Š. āĻŦā§āϝāĻžāĻ‚āϕ⧇ āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰ āϟāĻžāĻ•āĻž āĻĒ⧇āϝāĻŧ⧇āĻ›āĻŋ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāĻ–āύ āϏ⧇āχ āϟāĻžāĻ•āĻž āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϞāĻžāĻ­ āĻšāĻšā§āϛ⧇ āύāĻžāĨ¤

ā§Ē. āφāĻŽāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻ›āĻŋāϞ āĻĒā§āϰāĻžāϏāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŽāϤ, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāĻ–āύ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ⧇ āĻĻ⧁āχ āĻŦ⧇āĻĄ āĻ āϘ⧁āĻŽāĻžāĻšā§āĻ›āĻŋāĨ¤

ā§Ģ. āĻĒāĻžāρāϚ āϤāĻžāϰāĻ•āĻž āĻšā§‹āĻŸā§‡āϞ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻāĻ–āύ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ⧇ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ•āĻžāϟāĻžāĻšā§āĻ›āĻŋ āĻ•ā§āϞāĻŋāύāĻŋāĻ• āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ•ā§āϞāĻŋāύāĻŋāϕ⧇ āϝāĻžāĻšā§āĻ›āĻŋ

ā§Ŧ. āĻļāϤ āĻļāϤ āĻŽāĻžāύ⧁āώāϕ⧇ āĻ…āĻŸā§‹āĻ—ā§āϰāĻžāĻĢ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇āĻ›āĻŋ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāĻŦāĻžāϰ āĻŽā§‡āĻĄāĻŋāϕ⧇āϞ āϰ⧇āĻ•āĻ°ā§āĻĄ āφāĻŽāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ•ā§āώāϰāĨ¤

ā§­. āϏāĻžāϤ āύāĻžāĻĒāĻŋāϤ⧇āϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āϗ⧇āĻ›āĻŋ āϚ⧁āϞ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāĻ–āύ — āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϝāĻŧ āĻāĻ•āϟāĻž āϚ⧁āϞāĻ“ āύ⧇āχāĨ¤

ā§Ž. āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻžāχāϭ⧇āϟ āĻœā§‡āĻŸā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇, āφāĻŽāĻŋ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āωāĻĄāĻŧāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŋ, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāĻ–āύ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ⧇āϰ āϗ⧇āĻŸā§‡ āĻšā§‡āρāĻŸā§‡ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻŽāĻžāϰ āĻĻ⧁āϜāύ āϏāĻšāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύāĨ¤

⧝. āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇āĻ“ āĻāĻ–āύ āφāĻŽāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻĻ⧁āχ āĻŸā§āϝāĻžāĻŦāϞ⧇āϟ āφāϰ āϏāĻ¨ā§āĻ§ā§āϝāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧁āχ āĻĢā§‹āϟāĻž āϞāĻŦāύ āĻĒāĻžāύāĻŋāĨ¤

ā§§ā§Ļ. āĻāχ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ, āĻāχ āĻ—āĻžāĻĄāĻŧāĻŋ, āĻāχ āĻĒā§āϞ⧇āύ, āĻāχ āφāϏāĻŦāĻžāĻŦāĻĒāĻ¤ā§āϰ, āĻāχ āĻŦā§āϝāĻžāĻ‚āĻ•, āĻ…āϤāĻŋ āϏ⧁āύāĻžāĻŽ āφāϰ āĻ—ā§ŒāϰāĻŦ, āĻāϏāĻŦ āĻ•āĻŋāϛ⧁āχ āφāĻŽāĻžāϰ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āϞāĻžāϗ⧇ āύāĻžāĨ¤ āĻāϰ āϕ⧋āύ āĻ•āĻŋāϛ⧁āχ āφāĻŽāĻžāϕ⧇ āφāϰāĻžāĻŽ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤ "āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āϝ⧁ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻŦāĻžāĻ¸ā§āϤāĻŦ āĻ•āĻŋāϛ⧁āχ āύ⧇āχāĨ¤ "

āĻ•āĻžāϰ āĻ­āĻžāĻ—ā§āϝ⧇ āĻ•āĻ–āύ āĻ•āĻŋ āĻšā§Ÿ āϕ⧇āω āϜāĻžāύ⧇ āύāĻžāĨ¤ āϤāĻžāχ āĻĻ⧁āύāĻŋ⧟āĻžāϰ āϏāĻ•āϞ āĻ…āĻšāĻ‚āĻ•āĻžāϰ, āĻ•ā§āώāϤāĻžāϰ āĻ…āĻĒāĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ , āϜ⧁āϞ⧁āĻŽ āĻ…āĻŦāĻŋāϚāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĻ⧁āϰ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āωāϚāĻŋāϤāĨ¤
#āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋āĻŦāĻžāϏ⧁āύ, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāχ āϏāĻ•āϞ āϏ⧁āϖ⧇āϰ āĻŽā§‚āϞ
āϞ⧇āĻ–āĻž:- āϏāĻ‚āĻ—ā§ƒāĻšā§€āϤ

â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸āĻ•ā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϰ āϏāĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āĻžāϰ⧀ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻšā§‡āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāĨ¤ āφāĻ¸ā§āĻĨāĻž āϰāĻžāϖ⧁...
13/04/2025

â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸
āĻ•ā§āϞāĻžāϏāĻŋāĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻĻ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻšā§ŸāĨ¤
āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϰ āϏāĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āĻžāϰ⧀ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻšā§‡āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāĨ¤ āφāĻ¸ā§āĻĨāĻž āϰāĻžāϖ⧁āύ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻž āĻāĻŦāĻžāϰ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤
āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āϕ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļāϜāύāĻŋāϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāĨ¤ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϜāĻ¨ā§āĻŽā§‡āϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āϤāĻŋāύ āĻŦāĻ›āϰ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻāϰ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāĻļ āĻĒāĻžā§ŸāĨ¤ āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽā§‡āϰ āϏ⧁āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āϕ⧋āύ⧋ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻāĻ–āύ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āύāĻŋāĻ°ā§āϪ⧟ āĻ•āϰāĻž āύāĻž āϗ⧇āϞ⧇āĻ“ āϕ⧋āύ⧋ āϕ⧋āύ⧋ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ⧀ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āύ, āĻāϰ āĻĒ⧇āĻ›āύ⧇ āĻĻ⧁āϟāĻŋ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻ°ā§Ÿā§‡āϛ⧇-- āϜāĻŋāύāĻ—āϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻ“ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļāĻ—āϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāĨ¤ āĻ—āĻŦ⧇āώāύāĻžā§Ÿ āϜāĻžāύāĻž āϗ⧇āϛ⧇ āϝ⧇,⧍⧧ āύāĻ‚ āϜāĻŋāύ⧇āϰ āφāϧāĻŋāĻ•ā§āϝ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāύ⧇ āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤
â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸

āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāϤ⧇ āĻ°ā§Ÿā§‡āϛ⧇ āφāĻļā§āϚāĻ°ā§āϝ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻ”āώāϧāĨ¤ āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āĻ”āώāϧ āϏ⧇āĻŦāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻž āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻšā§Ÿā§‡ āωāĻ āĻŦ⧇, āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āϕ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāϤāĻž āĻĒāĻžāĻŦ⧇āĨ¤ āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ āϝ⧇ āϧāϰāϪ⧇āϰāχ āĻšā§‡āĻžāĻ• āύāĻž āϕ⧇āύ āϝ⧇āĻŽāύ- āĻ­āĻžāώāĻžāĻ—āϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž, āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāύ⧇ āĻ­ā§€āϤ, āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āφāϚāϰāĻŖ, āωāĻ¤ā§āϤ⧇āϜāĻŋāϤ āĻšā§Ÿā§‡ āĻĒ⧜āĻž, āĻāĻ•āχ āφāϚāϰāĻŖ āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž, āφāϞ⧋ āĻŦāĻž āĻļāĻŦā§āĻĻ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻžāύ⧋ āĻĒā§āϰāϭ⧃āϤāĻŋāĨ¤ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻ•ā§āϝāĻžāϰāĻŋ⧟āĻžāϰ⧇ āĻļāϤ āĻļāϤ āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϕ⧇ āφāϰāĻ—ā§āϝ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡āϛ⧇āĨ¤
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻ”āώāϧ āϏ⧇āĻŦāύ āĻ•āϰāϛ⧇ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āφāĻĒāύāĻŋ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ”āώāϧāĻ“ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āϚāĻžāϞāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ, āϝāĻž āĻļāϤāĻ­āĻžāĻ— āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻļā§āĻŦāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĨ¤

āϏāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻžāϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ:
01712-087372
â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸āĻ āĻŋāĻ•āĻžāύ ***â¤ī¸â¤ī¸â¤ī¸
āϰāĻŋā§Ÿā§‡āϞ āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“ āĻšāϞ,
āĻ•āϞāĻžāĻ°ā§‹ā§ŸāĻž āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ, āĻ•āϞāĻžāĻ°ā§‹ā§ŸāĻž, āϏāĻžāϤāĻ•ā§āώ⧀āϰāĻž
āĻĢā§‹āύ -: ā§Ļ⧧⧭⧧⧍ā§Ļā§Žā§­ā§Šā§­ā§¨
āĻšā§‹ā§ŸāĻžāϟāϏāφāĻĒ⧇ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ•āϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϰ⧁āĻ—ā§€ āĻĻ⧇āϖ⧇ āϏāĻžāϰāĻž āĻĻ⧇āĻļ⧇ āĻ”āώāϧ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§ŸāĨ¤

#āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ #āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āĻļāĻŋāĻļ⧁ #āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ• #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āĻļāĻŋāĻļ⧁ #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž #āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ #āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āĻļāĻŋāĻļ⧁ #āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ• #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āĻļāĻŋāĻļ⧁ #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ #āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āĻļāĻŋāĻļ⧁ #āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ• #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āĻļāĻŋāĻļ⧁ #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ #āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āĻļāĻŋāĻļ⧁ #āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āĻšā§‹āĻŽāĻŋāĻ“āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻ…āϟāĻŋāϜāĻŽ_āϰ⧋āϗ⧇āϰ_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ• #āĻ…āϟāĻŋāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ•_āĻļāĻŋāĻļ⧁

02/04/2025

Address

Kalaroa

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 20:28
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Keep fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share