Sharmin Islam - BPT

28/04/2026

24/04/2026

শহর থেকে একটু দূরে, ভালোবাসা আর সেবা নিয়ে রক্তযোদ্ধা সমাজ ও মানব কল্যাণ পরিষদ এবং কাশীপুর ৩নং ওয়ার্ডের মেম্বার পদপ্রার্থী আলমগীর এর সহযোগিতায় উত্তর নরসিংপুর দিনব্যাপী বিনামূল্যে মেডিকেল ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়েছে।
সুবিধা সবার কাছে সমানভাবে পৌঁছায় না। শুধু চিকিৎসা নয়,সঠিক পরামর্শ এবং সচেতনতাও জরুরি।
তাই আমরা গিয়েছিলাম তাদের কাছে।

23/03/2026

ব্যথায় কনট্রোলড রেস্ট অত্যন্ত জরুরি—
এটি টিস্যু হিলিং বাড়ায় এবং ব্যাথা কমাতে সাহায্য করে।
চিকিৎসার পাশাপাশি সঠিক রেস্টও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

14/02/2026

🚽 Too long on toilet?
Back pain loading… ⏳
Toilet এ মোবাইল ব্যবহার = Spine damage in progress 📱
সামনের দিকে ঝুকে থাকা+
দীর্ঘ সময় বসা= ক্রনিক ব্যাক পেইন। ⚠️দীর্ঘসময় বসে থাকলে
▪️লাম্বার স্ট্রেইন
▪️ সায়াটিক নার্ভ ইরিটেশন
▪️ পাইলস রিস্ক বাড়ে।
Limit 5 minutes in toilet.Protect your spine.
📍Consult a Physiotherapist
📞 Appointment Open:01797588695
location :Jollarpara, 62/a shah shuja road,Molla Bari, Narayanganj.

03/02/2026

স্পোর্টস বা জিমে ছোট থেকে বড় ইনজুরি খুব স্বাভাবিক বিষয়। জিমে রোটেটর কাফ ইনজুরি কমন সমস্যা। এর প্রধান কারণ হেভি ওয়েট,রিপিটেড ওভারহেড এক্সারসাইজ, ওভারট্রেইনিং।
Need solution?
From pain to performance—
Rotator cuff recovery with Physiotherapy.
Contact :📞01797588695
৬২/এ শাহসুজা রোড,জল্লারপাড়া মসজিদ সংলগ্ন মোল্লা বাড়ি, নারায়ণগন্জ।

20/01/2026

প্রত্যেকের রোগের তীব্রতা ও শারীরিক অবস্থা ভিন্ন ভিন্ন। তাই অন্যের চিকিৎসা পদ্ধতি বা সুস্থ হওয়ার সময়ের সঙ্গে নিজের অবস্থাকে তুলনা করবেন না। সঠিক চিকিৎসা ও ধৈর্যই সুস্থতার চাবিকাঠি।

17/01/2026

আর্চারি খেলাটা আমার কাছে মোটেও সহজ মনে হয় নাই।
বো(ধনুক),তীর,কুইভার (তীরের ব্যাগ),স্ট্যাবিলাইজার,সাইট,আর্মগার্ড,ফিংগার ট্যাব সব মিলে আর্চারি বো এর ওজন ৩-৬ কেজি হয়ে থাকে , তীর ড্র করার জন্য বো স্ট্রিংয়ে যে টান দেয়া হয় সেখানে প্রায় ২০কেজির মত লোড নিতে হয়।
সেই সাথে রিকার্ভ বো এর ক্ষেত্রে ৭০মিটার এবং কম্পাউন্ড বো এ ৫০মিটার দূরে তীর নিক্ষেপ করতে হয়। সব মিলিয়ে এক্যুরেসিও ধরে রাখতে হয়।
এভাবে সপ্তাহে ৬দিন দুই সেশন করে আর্চারি প্লেয়াররা অনুশীলন করে থাকেন। প্রতিদিন অন্তত দুই শতাধিক তীর নিক্ষেপ করে নিজেদের দক্ষতা বৃদ্ধি করে থাকেন।

একটু এক্সপেরিমেন্ট করতে গিয়ে দেখি সঠিক পজিশনে বো হোল্ড করা প্রচন্ড কঠিন আর বোস্ট্রিং টেনে ধরা রীতিমতো যুদ্ধ। সফ্ট টিস্যু ইনজুরি হওয়ার অবস্থা! সব ব্যালেন্স করে টার্গেট পয়েন্টে তাকানো আমার জন্য অসম্ভব।
তবে প্র‍্যাকটিস করতে করতে খেলোয়াড়েরা ঠিকই সঠিক টেকনিক এবং টেকটিস রপ্ত করে ফেলেন। কিন্তু তার পরও প্রায়ই খেলোয়াড়দের ছোটখাটো থেকে বড় ইনজুরি হয়, যেটা স্পোর্টস এ খুবই স্বাভাবিক বিষয়।
আর্চারদের ফিটনেস ধরে রাখতে ও ইনজুরি সংক্রান্ত সমস্যায় ফিজিওথেরাপি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

16/01/2026

শুভ সকাল ☕..
পোস্ট ওপারেটিভ স্টিফনেস,ব্যাথা,প্যারালাইসিস নিয়ে ভোগছেন?
আস্থা ও বিশ্বাস রাখুন❤️।
🥼সঠিক থেরাপির জন্য যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে।
📞01797588695
🚸জল্লারপাড়া মসজিদ সংলগ্ন মোল্লা বাড়ি, নারায়ণগন্জ।

16/12/2025

🇧🇩 বিজয় দিবস উপলক্ষে বিনামূল্যে মেডিকেল ক্যাম্প, মিনি ম্যারাথন ও কাবাডি প্রতিযোগিতা সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে।
এই আয়োজনের মাধ্যমে স্বাস্থ্য সচেতনতা ও ক্রীড়ার মাধ্যমে যুবসমাজকে উৎসাহিত করার এক সুন্দর প্রয়াস নেওয়া হয়।

আয়োজনে: গোয়ালবন্দ সমাজ উন্নয়ন সংসদ।
সহযোগিতায়: রক্তযোদ্ধা সমাজ ও মানব কল্যাণ পরিষদ

বিজয়ের চেতনায় ঐক্য, মানবসেবা ও উন্নয়নের পথে এগিয়ে চলার অঙ্গীকার।

🇧🇩
#বিজয়_দিবস