Raising Aarish & Aaraz

15/06/2026

একটা সময় ছিল, যখন বাচ্চারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা নিজের মতো খেলত। বালিশ দিয়ে ঘর বানাত, পুতুলের সাথে গল্প করত, খেলনা গাড়ি নিয়ে নিজেরাই একটা পৃথিবী তৈরি করে ফেলত।

কিন্তু আজ অনেক বাচ্চাই কয়েক মিনিট একা খেলতে পারে না।

কারণ তারা অলস নয়, বরং আমরা অজান্তেই তাদের প্রতিটি মুহূর্ত ভরে দিচ্ছি—স্ক্রিন, ক্লাস, খেলনা, কিংবা বড়দের ক্রমাগত নির্দেশনায়।

Independent play শুধু সময় কাটানোর উপায় নয়। এটি বাচ্চাদের—
🌱 কল্পনাশক্তি বাড়ায়
🌱 সমস্যা সমাধান করতে শেখায়
🌱 আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলে
🌱 মনোযোগের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
🌱 একা থাকলেও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে সাহায্য করে

Independent play মানে বাচ্চাকে একা ফেলে রাখা নয়। বরং নিরাপদ পরিবেশে তাকে নিজের মতো ভাবার, আবিষ্কার করার এবং খেলার সুযোগ দেওয়া।

শুরুতে হয়তো ৫ মিনিটও একা খেলবে না। কিন্তু ধীরে ধীরে এই সময় বাড়বে, যদি আমরা সব সময় বিনোদন দেওয়ার দায়িত্ব নিজের কাঁধে না নিই।

মনে রাখুন, বাচ্চাদের সব সময় ব্যস্ত রাখা জরুরি নয়। কখনো কখনো একটু "বোর" হওয়াও তাদের সৃজনশীলতার দরজা খুলে দেয়।

14/06/2026

সব দিন যে ভালো যাবে, এমন কোনো নিয়ম নেই।

কিছু দিন বাচ্চা কথা শুনবে না, কিছু দিন ঘর অগোছালো থাকবে, কিছু দিন নিজের জন্য ১০ মিনিট সময়ও পাওয়া যাবে না। এর মানে এই নয় যে আপনি খারাপ মা-বাবা।

আপনি ক্লান্ত হতে পারেন, বিরক্ত হতে পারেন, এমনকি মাঝে মাঝে সবকিছু থেকে একটু দূরে যেতে ইচ্ছাও করতে পারে। এগুলো মানুষ হিসেবে স্বাভাবিক অনুভূতি।

নিজের প্রতি একটু কোমল হোন। আপনি প্রতিদিন নতুন করে চেষ্টা করছেন, সেটাই অনেক বড় বিষয়। ❤️

10/06/2026

18/05/2026

কথা ঠিক না ভুল?

03/05/2026

একটি হারানো বিজ্ঞপ্তি:

বিয়ের পর যারা বলেছিল তাড়াতাড়ি বাচ্চা নিয়ে নেও, আমরা পেলে দিব, বর্তমান এ তাদের কাউকে খুঁজে পাওয়া যাচ্ছে না।

,

03/03/2026

Toddler-এর Tantrum: তখন Parent হিসেবে কী করবেন?

২–৪ বছর বয়সে tantrum খুব স্বাভাবিক।
এটা খারাপ আচরণ না,
এটা big emotion ছোট শরীরে আটকে যাওয়ার ফল।

কেন Tantrum হয়?

কথা দিয়ে সব বুঝাতে পারে না

খুব ক্লান্ত / ক্ষুধার্ত

বেশি উত্তেজিত

“না” মেনে নিতে না পারা

Tantrum মানে সে আপনাকে কষ্ট দিতে চায় না,
সে নিজেই overwhelmed।

তখন কী করবেন?
1️⃣ নিজে আগে শান্ত থাকুন

আপনি চিৎকার করলে
তার brain আরও panic mode-এ যাবে।
👉 ধীরে কথা বলুন
👉 নিচু হয়ে চোখের লেভেলে আসুন

2️⃣ নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন

জিনিস ছুড়লে বা গড়াগড়ি দিলে—
✔️ আশপাশ safe করুন
✔️ জোর করে চেপে ধরবেন না (যদি বিপদ না থাকে)

3️⃣ Emotion নাম দিন

বলুন—
“তুমি রেগে গেছো।”
“তোমার খুব কষ্ট লাগছে।”
এতে সে ধীরে ধীরে
emotion চিনতে শেখে।

4️⃣ Lecture দেবেন না

Tantrum-এর সময়
শিক্ষা দেওয়ার সময় না।
Brain তখন learning mode-এ থাকে না।

5️⃣ Calm হওয়ার পর কথা বলুন

পরে বলুন—
“তুমি রাগ করেছিলে, কিন্তু মারাটা ঠিক না।”
👉 Behavior ঠিক করুন
👉 Emotion না

❌ কী করবেন না?

“চুপ করো!” বলে ধমক
লজ্জা দেওয়া
তুলনা করা
উপেক্ষা করে ফেলে রাখা (দীর্ঘ সময়)

🌿 মনে রাখুন
Tantrum হলো
emotional skill শেখার প্রক্রিয়া।
আপনার শান্ত থাকা
তার future emotional control গড়ে দেয়

শেষ কথা
Strong child বানাতে
প্রথমে calm parent হতে হয়।







#সচেতনঅভিভাবক

13/02/2026

She: কিরে তোরে ভাত খাওয়াই না? ওই পারলে তুই পারিস না কেন?

My advice:সন্তানকে খোঁটা দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।

10/02/2026

শিশুর প্রথম Solid খাবার শুরু: কিছু জরুরি টিপস

শিশুর জীবনে
solid খাবার শুরু করা
একটা বড় milestone 🤍
এই সময়টা ঠিকভাবে সামলানো খুব জরুরি।

1️⃣ কখন শুরু করবেন?
✔️ সাধারণত ৬ মাস বয়সের পর
✔️ শিশু বসতে পারে
✔️ খাবারের প্রতি আগ্রহ দেখায়
✔️ জিহ্বা দিয়ে খাবার ঠেলে দেয় না
👉 তাড়াহুড়া নয়।

2️⃣ শুরু হোক সহজ খাবার দিয়ে
প্রথমে দিন—
✔️ নরম ভাতের মাড়
✔️ চটকানো সবজি
✔️ এক উপাদানের খাবার
একসাথে অনেক কিছু না

3️⃣ ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়ান
প্রথমে ১–২ চামচ যথেষ্ট।
শিশুর পেট ছোট,
চাপ দিলে ভালোবাসা নয়, ভয় তৈরি হয়।

4️⃣ নতুন খাবার একে একে দিন
নতুন খাবার দিলে
👉 ২–৩ দিন observe করুন
👉 এলার্জি বা সমস্যা হচ্ছে কি না
এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

5️⃣ জোর করবেন না
শিশু মুখ না খুললে—
👉 জোর নয়
👉 ভয় দেখানো নয়
খাবার মানে যেন
positive experience হয়

6️⃣ দুধ এখনো গুরুত্বপূর্ণ
Solid শুরু হলেও—
মায়ের দুধ বা formula
এখনো প্রধান খাবার।

শেষ কথা
খাবার শেখানো যায়,
ভালোবাসা দিয়ে।
চাপ দিয়ে নয়।