Dr. Sohan Chowdhury

26/08/2026

উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে এক বাচ্চার সর্দি কাশির সমস্যা নিয়ে অভিভাবক আসেন। বাচ্চার বয়স দেড় মাস!

বাচ্চাকে পরীক্ষা করার সময় দেখি বাচ্চার নাভী ফোলা, ডন্ডিস। সাথে আরও কিছু উপসর্গ চোখে পড়ে।

👨🏻‍⚕️ বাচ্চার অভিভাবককে বললাম বাচ্চার পরীক্ষা করাতে হবে ভালো জায়গায়।

👩🏻 বললেন- মেডিকেলে হবেনা?

👨🏻‍⚕️ না। ( উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে এ পরীক্ষার ব্যবস্হা নেই)

অতঃপর পরীক্ষা করে বাচ্চার থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা ধরা পড়েছে। যা চিকিৎসা না করলে বাচ্চা বুদ্ধি প্রতিবন্ধী সহ নানান জটিলতায় ভুগতে পারে।

চিকিৎসা শুরু করলাম।
ইনশাআল্লাহ উন্নতি হবে।

অনেকেই মন খারাপ করেন যখন বাচ্চাকে ভালো জায়গায় পরীক্ষা করতে বলি। কিন্তু বাস্তবতা হল বাচ্চার পরীক্ষা সবসময় ভালো জায়গায় করতে হয়। কারণ একটি রিপোর্টের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে উন্নত সব টেস্টের ব্যবস্হা নেই। তার দায় কি ডাক্তারের?

আমি ল্যাব থেকে কমিশন খোর ডাক্তার নই। কোন ল্যাব বলতে পারবেনা তাদের কাছে এক পয়সা কমিশন নিয়েছি।
আমার চেষ্টা থাকে বাচ্চার রোগ নির্ণয়ের। এজন্য যেখানে পরীক্ষা করলে ভালে যেখানে যাওয়ার পরামর্শ দেই।

আমি অযথা কোন পরীক্ষা করতে বলি না। তাই যদি আমি আপনাকে পরামর্শ দেই, বুঝবেন সেটা আপনার বাচ্চার কল্যাণের জন্য।

বাকিটা আপনার সিদ্ধান্ত....

✒️ ডা. সোহান চৌধুরী

26/08/2026

25/08/2026

বাচ্চাকে ফর্মুলা দুধ খাওয়ান⁉️
তাহলে এ ভিডিও আপনার জন্য ✅

25/08/2026

বাচ্চার পুষ্টির জন্য দই একটি চমৎকার খাবার। সাধারণত চিকিৎসকরা ৬ মাস বয়সের পর থেকেই বাচ্চাকে পরিপূরক খাবারের অংশ হিসেবে দই দেওয়া যেতে পারে।

​বাচ্চার স্বাস্থ্যের জন্য দইয়ের মূল উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:

​১. হজমশক্তি বৃদ্ধিঃ
​দইয়ে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া বা প্রোবায়োটিকস বাচ্চার পাকস্থলী ও অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এটি ডায়রিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।

​২. হাড় ও দাঁতের গঠনঃ
​দই ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের একটি বড় উৎস। এটি বাচ্চার হাড় মজবুত করতে এবং দাঁত ওঠার সময় প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগাতে দারুণ কাজ করে।

​৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাঃ
​দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড শরীরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং বাচ্চার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

​৪. উচ্চমানের প্রোটিনঃ
​দইয়ে থাকা প্রোটিন বাচ্চার শারীরিক বৃদ্ধি এবং কোষ গঠনে সহায়তা করে। এটি দুধের চেয়ে দ্রুত এবং সহজে হজম হয়, তাই অনেক বাচ্চার জন্য এটি বেশ আরামদায়ক খাবার।

​৫. ভিটামিনের উৎসঃ
​এতে ভিটামিন A, B_{12} এবং রিবোফ্লাভিন রয়েছে, যা বাচ্চার সামগ্রিক শক্তি ও মেধা বিকাশে প্রয়োজন।

📢 ​কিছু জরুরি সতর্কতাঃ

▪️​মিষ্টির পরিমাণ: বাজারে কেনা ফ্লেভারড বা মিষ্টি দই না দিয়ে বাসায় তৈরি টক দই বা সাধারণ দই দেওয়া সবচেয়ে ভালো। যদি বাচ্চা টক খেতে না চায়, তবে তার সাথে কলা বা ফলের পিউরি মিশিয়ে দেওয়া যায়।

▪️​অ্যালার্জি: যদি বাচ্চার গরুর দুধে অ্যালার্জি থাকে, তবে দই দেওয়ার আগে সাবধান হতে হবে।

▪️​পরিমাণ: শুরুতে অল্প দিয়ে শুরু করুন এবং দেখুন বাচ্চার সহ্য হচ্ছে কি না।

✅ ​পরামর্শ: বাচ্চার বয়স যদি ১ বছরের কম হয়, তবে দইয়ে আলাদা করে চিনি বা মধু মেশাবেন না। দইকে আরও পুষ্টিকর করতে এতে ওটস বা ফলের টুকরো মিশিয়ে খাওয়াতে পারেন।

25/08/2026

24/08/2026

✅শিশুর প্রথম সলিড খাবার: কীভাবে দিবেন?

৬ মাস বয়স পর্যন্ত কেবলমাত্র মায়ের বুকের দুধ খাওয়ার পরে যখন দুধ ছাড়া অন্য খাবার শুরু করে সেটাকে বলে উইনিং এবং যে খাবার দিয়ে উইনিং শুরু করা হয় সেগুলোকে বলা হয় উইনিং ফুড।

উইনিং ঘরের খাবার দিয়ে শুরু করা উচিত।

✅প্রথম সলিড ফুড হিসেবে আদর্শ কিছু খাবার হচ্ছে-

-চটকানো পাকা কলা

-মিষ্টি আলুর পিউরি

-আপেল পিউরি

-গাজর সিদ্ধ

-ডালের পানি দিয়ে চটকানো নরম ভাত

-ফলের রস (টক জাতীয় ফল বাদে)

-জাউ ভাত, সবজি সেদ্ধ

-আস্তে আস্তে চাল, ডাল ও ২ ধরনের সবজি দিয়ে রান্না করা খিচুড়ি

✅শিশুর প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রধান ৭ রকমের খাবার থেকে কমপক্ষে ৪ রকমের খাবার অবশ্যই রাখা উচিত।

প্রধান ৭ রকমের খাবারের খাদ্যতালিকা:

-মাছ, মাংস

-ডিম

-রঙিন শাক সবজি

-অন্যান্য শাক সবজি ও ফলমূল

-ভাত, রুটি

-বাদাম, ডাল জাতীয় খাবার

-দুগ্ধজাত খাবার

🍛শিশুর প্রথম সলিড খাবার কীভাবে শুরু করবেন?

১) প্রথম দিন- ১ চামচ, দুপুর বেলা। দ্বিতীয় দিন- ২ চামচ, সকালে ও দুপুরে। তৃতীয় দিন- ৩ চামচ, সকালে, দুপুরে ও রাতে।

২) শিশু রান্না করা খাবার খাওয়া শুরু করলে শিশুর খাবারে ২/৩ চামচ তেল দিয়ে রান্না করতে হবে।

৩) প্রতিদিন ১ পোয়া বাটির হাফ বাটি করে দিনে দু’বার ঘরে তৈরি বাড়তি খাবার এবং ১-২ বার পুষ্টিকর নাস্তা খাওয়াতে হবে।

৪) এই সময়ে সারাদিন শিশু ৩ ঘন্টা পর পর খাবে, যার মধ্যে দু’টি বাড়তি খাবার এবং একটি পুষ্টিকর নাস্তা দিতে হবে। যেমন- কলা, ডাবের পানি, ফলের রস, দুধ ইত্যাদি। সকাল শুরু করতে হবে বুকের দুধ দিয়ে। ২ বছর পর্যন্ত শিশুকে বুকের দুধ দেওয়া যায়।

🥗 শক্ত খাবারে অভ্যস্ত হওয়ার পর ফুড চার্ট কেমন হবে?

১) সকাল ৮টা- নরম খিচুড়ি। (খিচুড়িতে যা যা থাকতে পারে- ১ মুঠ চাল, চালের অর্ধেক পরিমাণে ডাল, দুই রকমের সবজি, ২-৩ চামচ তেল, কাঁটা ছাড়া মাছ, চিকেন অথবা কলিজা।
( একদিনে দুই ধরনের বেশি সবজি দিবেন না)

২) সকাল ১১টা- বুকের দুধ/ফর্মুলা মিল্ক/দুধ দিয়ে রান্না করা পায়েস/সিজনাল ফল

৩) বেলা ২টা- নরম খিচুড়ি/ডাল দিয়ে নরম ভাত সাথে মাছ বা মাংস এক পিস

৪) বেলা ৫টা- যেকোনো ফল যেমন- পাকা কলা/পাকা পেঁপে/আম অথবা সেদ্ধ ডিমের কুসুম/নরম বিস্কুট/নুডলস(ইন্সটেন্ট না)

৫) রাত ৮টা- দুপুরের মতো ভাত, সবজি, মাছ

৬) ঘুমানোর আগে- বুকের দুধ

✅ মনে রাখবেনঃ

🔹৬ মাসের পর থেকে বাচ্চাকে পানিও দিতে হবে।

🔹বাইরের প্যাকেটজাত ফুড না দিয়ে ঘরে তৈরি খাবার দেওয়ার চেষ্টা করবেন। এতে ঘরের খাবারে সে অভ্যস্ত হবে।

🔹শিশুর কাছে এই খাবারগুলো নতুন, তাই প্রথমেই সব হজম নাও হতে পারে। তাই সব নতুন খাবার একদিনে দেওয়া শুরু করবেন না। পর্যায়ক্রমে একটা একটা করে আরম্ভ করুন। যদি কোনো খাবার বাচ্চাকে স্যুট না করে বা হজম না হয় অথবা হুট করে অ্যালার্জি হয়, তাহলে সেটা দেওয়া বন্ধ রাখুন।

🔹নতুন খাবার দেওয়ার পর বাচ্চার পায়খানা খেয়াল করবেন, হজমে সমস্যা বা আমাশয় হলে সেটি বন্ধ রাখতে হবে কিছুদিন।

🔹ব্লেড করে কোন খাবার বাচ্চাকে দিবেন না।

🔹সুজি,সাগু,সেরেলাক,চালের গুঁড়া দিবেন না

23/08/2026

নবজাতক শিশুরা দিনে ঘুমায় বেশি, রাতে জেগে থাকে। কেন⁉️
জানুন বিস্তারিত ✅

23/08/2026

বড়দের তুলনায় বাচ্চাদের একটু বেশি ঘাম হওয়াটা স্বাভাবিক, বিশেষ করে ঘুমের সময় বা দুধ খাওয়ার সময়। তবে কিছু কিছু বাচ্চার মাথা অতিরিক্ত ঘামার পেছনে বেশ কিছু সাধারণ কারণ এবং কিছু রোগ থাকতে পারে।
​
​১. স্বাভাবিক ও পরিবেশগত কারণঃ

💦​স্বল্প বিকশিত ঘাম গ্রন্থি: ছোট বাচ্চাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা এবং ঘাম গ্রন্থিগুলো পুরোপুরি পরিপক্ক হয় না। শরীরের তুলনায় তাদের মাথায় ঘাম গ্রন্থি বেশি থাকে, তাই গরমে বা সামান্য পরিশ্রমে মাথায় বেশি ঘাম জমে।

​দুধ খাওয়ার সময় পরিশ্রম: যখন একটি শিশু মায়ের দুধ বা বোতলের দুধ খায়, তখন তার চোয়াল এবং মুখের পেশীগুলোর অনেক পরিশ্রম হয়। একে শিশুর জন্য একটি বড় "ব্যায়াম" বলা চলে। এছাড়া মায়ের শরীরের সংস্পর্শে থাকার কারণেও মাথা বেশি ঘামতে পারে।

🧖🏻‍♂️​গভীর ঘুম: ঘুমের একদম শুরুর দিকে বা গভীর ঘুমের সময় বাচ্চারা খুব বেশি ঘামতে পারে।

😓​অতিরিক্ত কাপড় বা গরম পরিবেশ: অনেক সময় আমরা ঠান্ডা লাগার ভয়ে বাচ্চাকে ঘরের তাপমাত্রার তুলনায় বেশি গরম কাপড় বা ভারী কম্বল দিয়ে রাখি, যা মাথা ঘামার অন্যতম প্রধান কারণ।

​২. পুষ্টিগত কারণঃ

​ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি: বাচ্চাদের শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব হলে মাথা অতিরিক্ত ঘামতে পারে।

​৩. রোগের জন্যঃ

▪️​জ্বর বা সংক্রমণ: শরীরে কোনো ইনফেকশন বা জ্বর থাকলে শরীর ঠান্ডা করার স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হিসেবে মাথা বেশি ঘামতে পারে।

▪️​জন্মগত হার্টের সমস্যা : যদি বাচ্চার হার্টে কোনো সমস্যা থাকে, তবে সামান্য পরিশ্রমে বা দুধ খাওয়ার সময় সে হাঁপিয়ে ওঠে এবং কপাল ও মাথা অতিরিক্ত ঘামে।

▪️​থাইরয়েডের সমস্যা: থাইরয়েড হরমোন অতিরিক্ত মাত্রায় নিঃসৃত হলে শরীরের মেটাবলিজম বেড়ে যায়, যার ফলে ঘাম বেশি হয়।

▪️​স্লিপ অ্যাপনিয়া : ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসে সাময়িক বাধা সৃষ্টি হলে বাচ্চার শরীর অতিরিক্ত খাটে এবং ঘাম তৈরি হয়।

👨🏻‍⚕️​কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

​সব ঘামই চিন্তার কারণ নয়। তবে যদি নিচের লক্ষণগুলো দেখা যায়, তবে দ্রুত একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত:

▪️​দুধ খাওয়ার সময় অতিরিক্ত ঘামার কারণে বাচ্চা যদি ঠিকমতো দুধ চুষতে না পারে বা হাঁপিয়ে ওঠে।

▪️​ঘামের পাশাপাশি বাচ্চার ওজন ঠিকমতো না বাড়লে।

▪️​ঘুমের মধ্যে বাচ্চার শ্বাসকষ্ট হলে বা অস্বাভাবিক শব্দ হলে।

▪️​সবসময় শরীর বা কপাল অতিরিক্ত গরম থাকলে (জ্বর ভাব)।

▪️​পর্যাপ্ত বুকের দুধ বা খাবার খাওয়ার পরও বাচ্চার হাড়ের গঠনে দুর্বলতা দেখা দিলে।

​✒️ডা. সোহান চৌধুরী

22/08/2026

বাচ্চা রোগী নিয়ে মা এসেছেন।

মায়ের কাছে বাচ্চার রোগের তথ্য নিচ্ছি।
এর মধ্যে বাচ্চা হেটে হেটে আমার পাশে এসে তার হাতে থাকা চিপসের প্যাকেট থেকে চিপস বের করে আমাকে নিতে বলল।

ঘটনার আকস্মিকতায় হাসি চলে এলো।
এরকম ঘটনা চেম্বারে প্রথম ঘটলো!

বাচ্চার কাছে না চাইতেই চিপস খেতে বলল। 🤣🤣