Dr.Rezwana Habiba- Psychiatrist

Dr.Rezwana Habiba- Psychiatrist chamber: Only in Sylhet
But online consultation available

Assistant Professor of Psychiatry

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ও সাইকোথেরাপিষ্ট.
★আপনার মন ভালো আছে তো?★

মানসিক রোগ শারীরিক রোগের মতোই রোগ মাত্র
চিকিৎসায় যা ভালো হয়।মানসিক রোগ নিয়ে ভয় আর নয়।

25/07/2026

♦️♦️মানসিক রোগের লক্ষন জানেন তো??
♦️কখন সাইকিয়াট্রিস্ট দেখাবেন??
কখনো এমন হয়,বুঝতে পারছেন না,কেন হচ্ছে এমন সমস্যা? নিচের লক্ষন গুলো দেখুন। সবগুলোই মানসিক দুশ্চিন্তা,স্ট্রেস বা অন্য কারনে হয়।

[🔸সাইকিয়াট্রিস্ট ডা.রেজওয়ানা হাবীবা'র সিরিয়াল নিতে সরাসরি কল করুন 01772 134828 নাম্বারে।]

✅এবার দেখুন লক্ষনগুলো:

📌সবসময় #মাথা_ব্যাথা, #অশান্তি, #বুক_ধড়ফড় করে,মাথা ঘুরানো,মাথা গরম হয়ে থাকা, #বুকে_চাপ_লাগা বা শ্বাস নিতে অসুবিধা লাগা,কিংবা মন খারাপ থাকে?

📌কিংবা পরিবারে অল্প বয়সী মেয়েটার হঠাৎ করে #বারবার_অজ্ঞান বা ফিট হয়ে যাওয়া, শরীর কাঁপা,অস্বাভাবিক হাত পা নড়াচড়া, কথা বন্ধ হয়ে যাওয়া,হাটতে না পারা কেন হচ্ছে বুঝতে পারছেন না? পরীক্ষা নীরিক্ষার সব রিপোর্ট নরমাল।তাহলে কি হয়েছে রোগীর চিন্তা হচ্ছে?

📌পরিচিত কারো #অস্বাভাবিক_কথাবার্তা, #রাগ করা,কখনো চুপ করে (ধুন ধরা) বসে থাকা,কারন ছাড়াই অপরকে #সন্দেহ করা,ভয় পাওয়া।। #সিজোফ্রেনিয়া

📌অথবা কেউ াজ_বারবার করছে,সন্দেহ থেকে যাচ্ছে কাজটি হয়নি তাই বারবার করে যাচ্ছে,অনেক আজেবাজে বা নেগেটিভ চিন্তা আসছে মনে,এই চিন্তাগুলো বন্ধ করা যাচ্ছে না আবার কাউকে বলাও যাচ্ছে না।সব মিলিয়ে মানসিক কষ্ট হচ্ছে? #ওসিডি

📌অনেকে তার রাগ কন্ট্রোল করতে পারেই না,রেগে গেলে আত্মহত্যার চিন্তা করে,হাত কাটে,ওষুধ খেয়ে নেয় কয়েকটা,বাসা থেকে বের হয়ে যায়,কখনো মনে হয় কেউ তাকে বুঝে না,নিজের মনে কষ্ট পায়।এমনটা হয়?

📌কখনো মনে হয় সারা শরীর ব্যাথা,বা শরীরে কোনো খারাপ রোগ হয়েছে,অথচ রিপোর্ট সব নরমাল আসে?

বুঝতে পারছেন না,কেন হচ্ছে এমন?

যদি আপনি বা আপনার পরিবার,আত্মীয়,প্রতিবেশী, প্রিয়জন কেউ উপরোক্ত সমস্যায় ভুগে, জেনে নিবেন তাকে #সাইকিয়াট্রিস্ট, মানে #মানসিকরোগ_বিশেষজ্ঞ দেখাতে হবে। কারন রোগ গুলো অনেক ক্ষেত্রে শারীরিক লক্ষন দিয়ে প্রকাশ পেলে ও এগুলো মানসিক সমস্যা,আপনাকে মানসিক রোগের ডাক্তারই দেখাতে হবে।

♦️মহিলা সাইকিয়াট্রিস্ট ডা. #রেজওয়ানা_হাবীবা'র সিরিয়াল নিতে নাম্বারে যোগাযোগ করুন: ০১৭৭২ ১৩৪৮২৮

📌🙏সিলেটে চেম্বারে এবং সারাদেশ থেকে অনলাইনে যে কেউ সিরিয়াল নিয়ে দেখাতে পারেন। সিরিয়াল সংক্রান্ত ব্যাপারে মেসেজ দিন 01772-134828 (WhatsApp e শুধু মেসেজ দিবেন).

📌📌সাইকোথেরাপির জন্য ও মেসেজে জেনে নিতে পারবেন।

ডা.রেজওয়ানা হাবীবা
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এমডি (সাইকিয়াট্রি)
সাইকিয়াট্রিস্ট ও সাইকোথেরাপিস্ট
সহকারী অধ্যাপক,
সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজ, সিলেট।

কখনো নিজের সাথে নিজের মতো সময় কাটিয়েছেন?আমাদের চারপাশ ঘিরে থাকে পরিবার,পরিজন,থাকে হাতে অনেক কাজ। সেই কাজের ভীড়ে নিজেকে ন...
22/07/2026

কখনো নিজের সাথে নিজের মতো সময় কাটিয়েছেন?

আমাদের চারপাশ ঘিরে থাকে পরিবার,পরিজন,থাকে হাতে অনেক কাজ। সেই কাজের ভীড়ে নিজেকে নিজের সময় দেয়া হয়ে ওঠে না। বাচ্চা কাচ্চা,মা বাব,ভাই বোন,স্বামী স্ত্রীর সাথে সময় কাটানো হয়,ঝগড়া বিবাদ হয় কখনো।কখনো ভীষণ ক্লান্ত বোধ হয় না? মনে হয় চারদিকে ভীষণ অস্থিরতা, নিজেও সুস্থির নই।

নিজেকে সুস্থির করতে চাইলে,নিজেকে অনুধাবন করতে।চাইলে একান্ত নিজের সাথে সময় কাটানোর বিকল্প নেই।এতে নিজের রিফ্রেশমেন্ট হয়। নিজের ভালো মন্দের অনুধাবন হয়,নিজেকে অনেক ক্ষেত্রে শোধরানোর সুযোগ হয়।দেখে নেই,নিজের সাথে সময় কিভাবে আমরা কাটাতে পারি।

যদি নিজের সাথে নিজের মতো করে একটু সময় কাটাতে চান, তাহলে এমন কিছু করতে পারেন যা আপনাকে নিজের চিন্তা, অনুভূতি ও লক্ষ্যগুলোকে বুঝতে সাহায্য করে।যেমন:------

✅শান্ত কোনো জায়গায় ২০–৩০ মিনিট একা বসুন। ফোন সাইলেন্টে রাখুন বা সরিয়ে রাখুন।

✅একটি ডায়েরিতে লিখতে পারেন: আজ কী ভালো লাগল, কী খারাপ লাগল, কী শিখলাম।

✅নিজের কাছে প্রশ্ন করুন: "আমি এখন কী অনুভব করছি?", "আমি কী চাই?", "কোন বিষয়টা আমাকে সবচেয়ে বেশি ভাবাচ্ছে?"

✅ধীরে ধীরে হাঁটুন (একাই), চারপাশের পরিবেশ লক্ষ্য করুন।

✅প্রিয় বই পড়ুন বা এমন গান শুনুন যা আপনাকে শান্ত করে।

✅শ্বাসের ব্যায়াম করতে পারেন। ৫–১০ মিনিট শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন। শ্বাস আসছে-যাচ্ছে, শুধু সেটাই লক্ষ্য করুন।

✅ভবিষ্যতের ছোট ছোট লক্ষ্য লিখুন এবং সেগুলো অর্জনের পরিকল্পনা করুন।

✅চাইলে কোনো চা বা কফি নিয়ে বারান্দায় বা পার্কে বসে নীরবে সময় কাটাতে পারেন।

নিজের সঙ্গে সময় কাটানোর উদ্দেশ্য হলো নিজেকে বিচার করা নয়, বরং নিজেকে বোঝা। কখনও কখনও নীরবতাই সবচেয়ে ভালো সঙ্গী হতে পারে।


Psychiatrist
Somc

#প্যানিক_এট্যাক #এংজাইটি বা #টেনশনজনিত রোগ নিয়ে আপনাদের প্রশ্ন ও সাইকিয়াট্রিস্ট হিসাবে আমার উত্তর:📌👉 এর লক্ষন কি?এ...
22/07/2026

#প্যানিক_এট্যাক #এংজাইটি বা #টেনশনজনিত রোগ নিয়ে আপনাদের প্রশ্ন ও সাইকিয়াট্রিস্ট হিসাবে আমার উত্তর:

📌👉 এর লক্ষন কি?

এতে মানুষটি প্রচন্ড আতঙ্কের শিকার হোন, সাথে বুক ধড়ফড়, শ্বাস কষ্ট, অশান্তি, হাত পা কাঁপা,মাথা ঘুরানো,হাত পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া ও প্রচন্ড ভয়ে মারা যাবো বা অজ্ঞান হয়ে যাবো এমন অনুভূতি হয়। এটা পচিঁশ -ত্রিশ মিনিটের মতো স্থায়ী হবার পর আবার ধীরে ধীরে চলে যায়।

📌 #এংজাইটি #উদ্বেগ বা #টেনশন জনিত রোগ এর লক্ষন কি কি?

• #মাথাব্যথা, শরীর ব্যাথা,মাথা গরম হয়ে থাকা।
• বুক ধড়ফড় করা, বুকে চাপ লাগা বা শ্বাস নিতে অসুবিধা লাগা।
• #অস্থির_লাগা, #অশান্তি লাগা, শরীর কাঁপা বা শরীর দূর্বল বোধ করা।
• #ঘুমের সমস্যা হওয়া , বিরক্তি বা রাগ লাগা, ক্ষুধা কমে যাওয়া।
• মুখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া বা গরম অনুভব করা।

📌 প্রশ্ন: এগুলোর তো অনেক লক্ষনই শারীরিক লক্ষন। বেশিরভাগ মানুষ এসব লক্ষন থাকলে শারীরিক রোগ মনে করেন? তাহলে এসব লক্ষন থাকলে কি করবো?

♦️উত্তর: আসলে #এংজাইটি কিংবা #টেনশন যে নামেই জানেন,এই সমস্যাগুলো সাধারণত শারীরিক লক্ষন দিয়ে প্রকাশ পায়, সাথে মানসিক লক্ষন থাকলেও বেশিরভাগ মানুষ শারীরিক রোগ মনে করে ভুল করে। কারন এংজাইটিতে শরীরের ভেতরে নিউরোক্যামিক্যাল ও স্নায়ু জনিত পরিবর্তনে মানসিক লক্ষনের পাশা শারীরিক লক্ষন ও দেখা দেয়।

যদি আপনি এসব সমস্যায় ভুগেন,আর ডাক্তার দেখিয়ে বা পরীক্ষা করে তেমন সমস্যা ধরা পড়েনি বলে মনে করেন,তখন অবশ্যই একজন সাইকিয়াট্রিস্ট দেখান।

👉প্রশ্ন: #প্যানিক বা #এংজাইটি জনিত রোগীরা জীবনযাপনে কি ধরনের সমস্যা ফেইস করেন?

উত্তর: প্যানিকের রোগীরা বেশিরভাগ সময় ভয়ে থাকেন আবার এট্যাক হতে পারে ভেবে।
তাই তারা সচরাচর কতগুলো পরিস্থিতি ও কাজকে বিপদজনক মনে করে এড়িয়ে চলেন। যেমন, তারা একা একা বাড়ি থেকে দূরে কোথাও যাওয়া, ভীড়, ট্রাফিক জ্যাম, মার্কেট, লিফ্ট্ ব্যবহার, ট্রেন, বাস, লঞ্চ, প্লেন ইত্যাদি ব্যবহার, বড় সমাবেশ, বড় মসজিদের সামনের সারিতে নামাজ পড়া, ডাক্তার নেই এধরণের দূরবর্তী স্থান ইত্যাদি এড়িয়ে চলেন।

👉প্রশ্ন: প্যানিক এট্যাক এর চিকিৎসা কি?

উত্তর: ওষুধ ও সাইকোথেরাপি /কাউন্সিলিং দুটো মিলেই প্যানিক এট্যাকের চিকিৎসা হয়। এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত ওষুধ খেয়ে যেতে হয়।

✅⭕অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলেন না এবং ঠিকমতো ঔষধ খান না,এতে করে রোগ সম্পূর্ন কমে না।

মহিলা সাইকিয়াট্রিস্ট ডা.রেজওয়ানা হাবীবা'র সিরিয়াল নিতে নাম্বারে যোগাযোগ করুন: ০১৭৭২ ১৩৪৮২৮

সিলেটে চেম্বারে এবং সারাদেশ থেকে অনলাইনে যে কেউ সিরিয়াল নিয়ে দেখাতে পারেন। সিরিয়াল সংক্রান্ত ব্যাপারে মেসেজ দিন 01772-134828 (WhatsApp e শুধু মেসেজ দিবেন).

📌📌সাইকোথেরাপির জন্য ও মেসেজে জেনে নিতে পারবেন।

#ডা_রেজওয়ানা_হাবীবা
এমবিবিএস, বিসিএস (স্বাস্থ্য), এমডি (সাইকিয়াট্রি)
সাইকিয়াট্রিস্ট ও সাইকোথেরাপিস্ট
সহকারী অধ্যাপক,
সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজ, সিলেট।

✅✅ছবিতে বিভিন্ন মানসিক রোগের লক্ষন দেয়া আছে। অসুস্থ হলে সঠিক চিকিৎসা নিন,সুস্থ থাকুন।মানসিক রোগ ও শারীরিক রোগের মতো রোগ মাত্র,চিকিৎসায় সুস্থ থাকা যায়।

☑️♻️✅ সিরিয়ালের জন্য:01772134828

📌প্রয়োজনে কিছু জানতে WhatsApp মেসেজ দিন (কল দিবেন না) 01772-134828 নাম্বারে।

চেম্বার:মনোরোগ হসপিটাল, বর্ণমালা পয়েন্ট, বাগবাড়ী,সিলেট।
চেম্বার শুধুমাত্র সিলেটে।


Assistant professor,
Psychiatry

#সিজোফ্রেনিয়া #বাইপোলার #ম্যানিয়া #ডিপ্রেশন

20/07/2026

#অস্থির_লাগা, #দুশ্চিন্তা, #বুকধড়ফড় #শ্বাস_নিতে_অসুবিধা , #হাত_পা_কাঁপা #মাথা_ব্যাথা #ঘুমের_সমস্যা #অল্পতেই_রাগ_লাগা #মনোযোগ_কমে_যাওয়া #ঘুম_না_হওয়া #টেনশন াগা এসব Anxiety Disorder এর সাধারণ লক্ষণ হতে পারে।

এসব সমস্যায় শারীরিক পরীক্ষা নিরীক্ষার রিপোর্ট সাধারণত নরমাল আসে।

Anxiety Disorder এর লক্ষণ কি? | Anxiety Symptoms Explained



অনেক সময় মাথা ঘোরা, দুর্বল লাগা, পেটের সমস্যা বা অকারণে ভয় পাওয়াও Anxiety এর অংশ হতে পারে। দীর্ঘদিন এমন সমস্যা থাকলে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

Persistent worry, panic, rapid heartbeat, sleep disturbance, restlessness, and difficulty concentrating can be common symptoms of Anxiety Disorder and may require professional support.

📌ব্রেইন,মানসিক, স্নায়ুবিক ও এডিকশন রোগ বিশেষজ্ঞ ডা.রেজওয়ানা হাবীবা।
অ্যাসিস্ট্যান্ট প্রফেসর,
মনোরোগবিদ্যা বিভাগ,
সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজ, সিলেট।

📌📌লক্ষ্য করুন : সিরিয়াল সংক্রান্ত :

📣📌📌📌সিরিয়ালের জন্য::
যেদিন দেখাতে চান,সেদিন সকাল ৮/ ৮.৩০. থেকে সরাসরি ফোন কল করে সিরিয়াল নিবেন।
01772 134828

🔴চেম্বার শুধুমাত্র সিলেটে।
সিলেট মনোরোগ হসপিটাল,
বাগবাড়ি (বর্ণমালা পয়েন্ট)।

18/07/2026

📌 #ওসিডির_লক্ষন: ময়লা বা জীবাণু নিয়ে অতিরিক্ত ভয়
✅ #বারবার_সন্দেহ: দরজা বা গ্যাস বন্ধ করেছি কিনা
✅ধর্মীয় বাজে চিন্তা, গুনাহ বা পাপ করে ফেলবো/ফেলছি—এই ভয়।বারবার তওবা/মাফ চাওয়া।
✅কারো ক্ষতি করে ফেলবো—এই চিন্তা বা ভয়।
✅সবকিছু একদম পারফেক্ট বা না হলে অস্থির লাগা।
✅নির্দিষ্ট সংখ্যা নিয়ে ভয় বা বিশ্বাস,
✅ বারবার হাত ধোয়া বা গোসল,
✅দরজা, লাইট, গ্যাস #বারবার_চেক_করা,
✅জিনিস নির্দিষ্টভাবে সাজানো,
✅ দোয়া বা শব্দ বারবার বলা,
✅নির্দিষ্ট সংখ্যক বার কিছু করা
✅বারবার অন্যের কাছ থেকে নিশ্চিত হওয়া
⚠️ দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব
⏰ দিনে ১ ঘণ্টার বেশি সময় নষ্ট হয়
📚 পড়াশোনা বা কাজে সমস্যা
❓ওসিডি রোগ নিয়ে প্রশ্ন করতে WhatsApp এ মেসেজ দিতে পারেন 01772-134828. সিরিয়াল নিতে সরাসরি কল দিন 01772 134828. WhatsApp এ কল দিবেন না।

উপরে উল্লিখিত লক্ষনগুলো ওসিডি বা অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজওর্ডার এর লক্ষন। হলো একটি মানসিক রোগ, যেখানে OCD-তে লক্ষণ দুই ধরনের—
Obsessions (অবসেশন) ও কম্পালশন।

তাহলে কি বুঝলাম।ওসিডি একটা রোগ মাত্র।রোগ হলে সঠিক চিকিৎসা নিলেই আপনি ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে যাবেন।
OCD পাগলামি না।
এটি চিকিৎসাযোগ্য রোগ।

“আপনার বা পরিচিত কারও মধ্যে এসব লক্ষণ থাকলে, দেরি না করে সাইকিয়াট্রিস্ট, অর্থাৎ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।”


Psychiatrist
somc

চেম্বার: শুধুমাত্র সিলেটে।
অনলাইনে রোগী দেখা হয়।
01772 134828

17/07/2026

#সিজোফ্রেনিয়া_ভয়ানক? #লক্ষন_জানুন

#উল্টা _পাল্টা কথা #অহেতুক_সন্দেহ #কানে_গায়েবী_আওয়াজ #অহেতুক_আক্রমণাত্মক_ব্যবহারর
#রাগ_জেদ #একা_একা_কথা_বলা #অপরিস্কার_থাকা াওয়া

📌 কাদের হয় এ রোগ: যে কারো হতে পারে। তবে গর্ভাবস্থায় অপুষ্টি,আর্থিক অতি দৈন্যদশা,মাইগ্রেশন ও প্রচন্ড মানসিক চাপ, পারিবারির ও আশেপাশের পরিবেশ,সেই সাথে জেনেটিক্স উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখে।

📌 #সিজোফ্রেনিয়ার (Schizophrenia) #লক্ষণগুলো সাধারণত ৫টি প্রধান ভাগে বর্ণনা করা হয়:

১. (ভ্রান্ত বিশ্বাস): যেমন কেউ তাকে ক্ষতি করতে চায়, নজরদারি করছে, বা তার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে।যা আসলে সত্যি নয়।
২. (অবাস্তব অনুভূতি): বিশেষ করে কণ্ঠস্বর শোনা (auditory hallucination)। তাছাড়া ভিজ্যুয়াল, সোমাটিক,অল্ফেক্টরি হ্যালুসিনেশন ও হয়।
৩. speech: #কথাবার্তা_অসংলগ্ন, বা বাস্তবের সাথে মিল নেই এমন উল্টাপাল্টা কথা বলা।
৪. : যে ব্যবহার স্বাভাবিক নয়,যেমন কাপড় খুলে ফেলা,মল মূত্র যত্রতত্র করা কিংবা খেয়ে ফেলা,কাউকে অযথাই থুথু দেয়া ইত্যাদি অস্বাভাবিক আচরণ।
৫.Negative Symptoms (স্বাভাবিক কাজের ঘাটতি)
আবেগ প্রকাশ কমে যাওয়া।
কম কথা বলা।
কাজ করার আগ্রহ বা উদ্যোগ কমে যাওয়া।
আনন্দ অনুভব করার ক্ষমতা কমে যাওয়া।
সামাজিক মেলামেশা এড়িয়ে চলা।
তাছাড়া Cognitive Symptoms (জ্ঞানীয় সমস্যা)।
এছাড়া কখনো ডিল্যুউশন বা হ্যালুসিনেশন এর কারনে,বা এফেক্টিভ লক্ষন আসলে রোগীরা রাগারাগি করতে পারে। কথা বেশি বলতে পারে।

📌কি করণীয়? #চিকিৎসা_কি আছে?

১০০% চিকিৎসা আছে। রোগ হবার পর যত দ্রুত চিকিৎসা নিতে আসবেন,তত দ্রুত চিকিৎসা নিয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফেরার সম্ভাবনা থাকবে। তাই চিকিৎসা করতে দেরি করা উচিৎ নয়।

আমাদের অনেক রোগীরা আছেন,যারা সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত,তারা দিব্যি তাদের চাকুরী,ব্যবসা,পড়াশোনা সুন্দরভাবেই চালিয়ে যাচ্ছেন চিকিৎসা নিয়ে।

📌সব রোগীরা কি শতভাগ ভালো হয়ে যাবেন চিকিৎসায়?

আমাদের দেশের প্রেক্ষিতে বেশিরভাগ রোগীরা অনেক দেরিতে চিকিৎসা নিতে আসেন,এবং বেশিরভাগ রোগীরাই নিয়মিত ওষুধ খান না।যদি রোগীরা শুরু থেকেই নিয়মিত চিকিৎসা নিয়ে থাকেন,তবে বেশিরভাগ রোগীই ভালো থাকেন। তবে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশনের কিছু রোগী আছেন না,যাদের কোনো ওষুধেই প্রেশার,ডায়াবেটিস কন্ট্রোল হয় না।সব রোগেই এমন অল্প পরিমান রোগী থাকেন, যাদের সম্পূর্ণ চিকিৎসা ঠিকমতো করার পর ও শতভাগ ভালো থাকেন না।সিজোফ্রেনিয়ার ক্ষেত্রে ও তেমন সামান্য কিছু রোগী থাকেন।তাদের জন্য অন্যান্য চিকিৎসা ব্যবস্থা আছে।সেক্ষেত্রে রোগীর স্বজনদের ধৈর্য ও ইচ্ছা খুব জরুরী।

সিজোফ্রেনিয়াকে ভয়ংকর আর শয়তানের কাজ বলতো তিন চারশো বছর আগে। এখন ও দেখি অনেক শিক্ষিত নামধারী ব্যাক্তিরা বলে,সিজোফ্রেনিয়া ভয়ংকর রোগ।
সিজোফ্রেনিয়ার রোগী চিকিৎসায় ভালো থাকেন।অথচ ভয়ংকর রোগ হলো, হাইপার টেনশন আর ডায়াবেটিস। হাইপ্রেশার কন্ট্রোল না থাকলে স্ট্রোক হয়ে সারাজীবন বিছানায় পড়ে থাকতে পারে,ডায়াবেটিস কন্ট্রোল না থাকলে সারা শরীরের অঙ্গ প্রত্যঙ্গ আক্রান্ত হবে।

তো,কি বুঝলেন?


psychiatrist
somc
Psychiatrist
SOMC

সিজোফ্রেনিয়া রোগ বা মানসিক রোগ নিয়ে জানতে বা সিরিয়াল নিতে ০১৭৭২ ১৩৪৮২৮ কিংবা সিরিয়াল নিতে whastapp এ মেসেজ দিন: 01772134828.

♦️whatsapp এ কল দিবেন না।

এগুলো দেখার কি কেউ নেই?নিজের টাকা খরচ করে যে খাবার কেনা হচ্ছে,সেগুলোতে বিষাক্ত পদার্থ। নিরাপদ খাদ্য চাই।এই ব্যাপারে সবাই...
17/07/2026

এগুলো দেখার কি কেউ নেই?
নিজের টাকা খরচ করে যে খাবার কেনা হচ্ছে,সেগুলোতে বিষাক্ত পদার্থ।

নিরাপদ খাদ্য চাই।
এই ব্যাপারে সবাইকেই সচেতন হওয়া দরকার।
কথা বলা দরকার।

ভাই,আপনারা এমন কেন?কেন এতো জাজমেন্টাল জাতি আমরা!!একজন মানুষ,যার সংসারে অশান্তি,বোঝাপড়ার অভাব....সে আপনাদের কিভাবে সংসারে...
04/07/2026

ভাই,আপনারা এমন কেন?
কেন এতো জাজমেন্টাল জাতি আমরা!!

একজন মানুষ,যার সংসারে অশান্তি,বোঝাপড়ার অভাব....সে আপনাদের কিভাবে সংসারে শান্তি রাখা যায়,সেই পরামর্শ দিলে সে পাপী হয়ে গেলো? অথচ সে নিজের জীবন থেকে শিক্ষা নিয়ে হয়তো আপনাদের জীবনে যাতে ভুল না হয়,সেই পরামর্শ দিতে চায়।

একজন ডিভোর্স প্রাপ্ত মানুষ,নিজে ডিভোর্স দিলেও যদি জীবনে কোন ভুল ভ্রান্তির জন্য ডিভোর্স হয়,ডিভোর্স আটকাতে কি করণীয়... এসব উপদেশ দেয়,সে কি মহাপাতক হয়ে গেলো? সে তার জীবন থেকে সমস্যাগুলো বুঝতে পেরছেন বলেই হয়তো মানুষকে ভালো পরামর্শ দিচ্ছেন!!

যার বাচ্চা নাই,সে কি কোনো বাচ্চার ভালো মন্দ নিয়ে কোনো পরামর্শ দিতে পারবে না?

হয়তো,এটা আপনিই হতে পারেন!!
হয়তো ছোটবেলায় পড়াশোনায় ফাঁকিবাজি করেছেন,যতটা পড়াশোনা করলে জীবনে ভালো পজিশনে যাওয়া যায় সেটা বোঝার চেষ্টা করেন নি।টইটই করে ঘুরে বেরিয়েছেন বাপ মায়ের কথা না শুনে।তাই হয়তো জীবনে খুব বড় হতে পারেন নি। আপনার আফসোস হয় মাঝেমধ্যে। আহা! যদি বাপ মায়ের কথা শুনতাম।
এখন সন্তানদের বলেন না "ভালো করে পড়ো", "পড়লেই জীবনে বড় হতে পারবা"!!? অনেক সময় বলেন না,"আমি তো বুঝি নাই,তোমাদের তাই বোঝাচ্ছি!"

বলেন এগুলো?

আপনার নিজের সন্তান যদি বলে,"তুমি নিজে ফাঁকিবাজি করেছো,তুমি ফেইলিউর,তুমি আবার আমাদের কি উপদেশ দাও,তোমার কথা শুনবো না আমরা"!!??

কেমন লাগবে আপনার?
আর সন্তানদের কথার কি যুক্তি আছে??

হ্যাঁ, এভাবেই যে কোনো ব্যাপার নিজের জীবন দিয়ে বিচার করবেন।দেখবেন তাহলে অন্যের উপর জাজমেন্টাল কম হবেন।

এ এক আজব জাতি!!

কেউ তার জীবন থেকে, শিক্ষা থেকে,পজিশন থেকে মানুষদের কিছু ভালো পরামর্শ দিতেই পারে।তার উদ্দেশ্য কিন্তু খারাপ নয়। তার জীবনে নেগেটিভ ঘটনা ঘটলে সেটার জন্য তার ভালো পরামর্শ কি ইনভ্যালিড হয়ে যাবে??

হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ এর হার্ট এট্যাকে মৃত্যু হতে পারে।
ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের ক্যান্সার হতে পারে।
সাইকিয়াট্রিস্ট এর ডিভোর্স হতে পারে।
জজের ও কখনো আসামীর জায়গায় দাঁড়ানো লাগতে পারে।
আইনজীবীর ও কখনো নিজের জন্য মামলা করা লাগতে পারে।

হাতে আছে একটা মোবাইল, আর জানেন বাংলা ইংরেজি মিলিয়ে লিখতে। তার মানে, আপনার হাতে লেখার ক্ষমতা আছে বলেই জেনে,কিংবা আন্দাজে যা ইচ্ছে তাই লিখবেন?
ভালো করতে না পারলে,আমরা অন্তত না জেনে কারো খারাপ না করি,খারাপ না বলি, জাজমেন্টাল না হই।

প্রকৃত শিক্ষায় শিক্ষিত হওয়া আর সন্তানকে প্রকৃত শিক্ষায় শিক্ষিত করা ভীষণ কঠিন কাজ। কারন সন্তানকে প্রকৃত শিক্ষিত করতে হলে আগে নিজে সুশিক্ষায় শিক্ষিত হতে হবে যে।

ডিভোর্স....... মানুষের জীবনে স্ট্রেসের যত স্তর আছে,তার মধ্যে সবচেয়ে স্ট্রেসফুল হলো,স্বামী বা স্ত্রীর মৃত্যু (death of a ...
28/06/2026

ডিভোর্স.......

মানুষের জীবনে স্ট্রেসের যত স্তর আছে,তার মধ্যে সবচেয়ে স্ট্রেসফুল হলো,স্বামী বা স্ত্রীর মৃত্যু (death of a spouse)। ইন্টারেস্টিং ব্যাপার হলো, মানুষের জীবনে ২য় সর্বোচ্চ স্ট্রেসের ঘটনা হচ্ছে ডিভোর্স। তাহলে ভাবুন,কতটা স্ট্রেসের ভেতর দিয়ে যেতে হয়,ডিভোর্স প্রসেসিং এর সাথে সাথে!!!

বিয়ে -ডিভোর্স নিয়ে আমার অনেক লেখা আছে। বিশেষ করে রিলেশনশিপের বিভিন্ন ক্ষেত্র নিয়ে। পেইজের রিচ একেবারেই নেই। কমতে কমতে শূন্য প্রায়,ফেবু কর্তৃপক্ষের দয়া হলে মাঝেমধ্যে পোস্ট একটু বেশি মানুষজন পড়ে,এই আর কি! ঠিক জানিনা, কেন এমন। তারপরও বিভিন্ন বিষয় নিয়ে লিখে যাচ্ছি।

গতকাল পরিচিত ও সুনামধন্য ডাক্তার কাপলের ডিভোর্স এর খবর শুনেছেন সবাই। দীর্ঘদিনের দাম্পত্য ছিলো তাদের, বাচ্চা আছে।পক্ষে বিপক্ষে অনেক মত দেখলাম।একটা কাপলের ডিভোর্সে সারাজীবনের জন্য ক্ষতিগ্রস্ত যদি কেউ হয়ে থাকে,সেটা তাদের সন্তান। পৃথিবীর কোনো সন্তানই তাদের বাপ মা আলাদা হয়ে যাক,সেটা কোনো কিছুর বিনিময়ে ও চায় না। আর সেই সন্তান যদি ছোট বা কিশোর বয়সী হয়,তার জীবনে, তার মনোজগতে যে ঝড় আসে,সেটা থামানো অনেক ক্ষেত্রেই দু:সাধ্যের মতো ব্যাপার।

কিন্তু তাই বলে,ডিভোর্স কি ডিলিট করে দেয়ার মতো ব্যাপার? সৃষ্টিকর্তা ডিভোর্সকে নিকৃষ্ট কিন্তু হালাল বলেছেন। আমিও তাই মনে করি। আপনার কাছে আপাতদৃষ্টিতে একটা কাপল অর্থাৎ স্বামী স্ত্রীর সব ঠিকঠাক মনে হচ্ছে, কিন্তু তাদের মধ্যে ব্যক্তিগত ভাবে সব ঠিক নাও থাকতে পারে। সোশ্যাল মিডিয়ায় রঙ ঢং করা আর স্বামী স্ত্রীর ব্যাক্তিগত পার্সোনাল সম্পর্ক আলাদা।

আজকাল মাঝেমধ্যে মেয়েদের একটা বিষয়ের বিরুদ্ধে কথা বলি আমি। সেটা হচ্ছে,ফেইসবুক খুললেই শ্বাশুড়ির বিরুদ্ধে মহিলাদের পোস্ট করতে দেখা যায়। যে স্বামীটির সাথেই আপনার সম্পর্ক একটা কাগজে সিগ্নেচার দ্বারা গঠিত, যে কোনো সময় আরেকটা সিগনেচার দিয়ে সেটার ইতি ঘটানো যায়,সেখানে শ্বাশুড়ির বদনাম করে কি লাভ,ঠুকাঠুকি করে কি লাভ? শ্বাশুড়ি স্বামীর মা,তিনি সারাজীবন সেই জায়গায়ই থাকবেন,আপনারা বরং সারাজীবনের জন্য যে কোনো মূহুর্তেই আলাদা হয়ে যেতে পারেন।

স্বামী স্ত্রীর সম্পর্কটা যতটা আবেগের,তার চেয়েও বেশী কাগজের, মানে আইনের। তাই আইনগত সম্পর্কে আবেগের চেয়ে বিবেক বিবেচনা আর সম্পর্কের সম্মান রক্ষার প্রতি যার খেয়াল থাকবে বেশি,সেই সম্পর্ক তত বেশিদিন টিকে থাকার সম্ভাবনা ও বেশি।
এখানে দুই পক্ষের ইফোর্ট জরুরী, ইগো নয়।
আবার শুধু বাচ্চার জন্য অনেকে দাঁতে দাঁত চেপে সংসার করে যায় বছরের পর বছর।সেই সম্পর্কে হয়তো সন্তানের জীবন আপাত সিকিওর মনে হয়,তবে টক্সিক সম্পর্ক থেকেও কারো জীবনেও আল্টিমেট ভালো কিছু আশা করা কঠিন।

তাহলে ভালো কিসে?
ভালো দাম্পত্য কিভাবে পাবেন?
কি করা উচিৎ?

সুশিক্ষিত, বিবেকবান ও আন্ডারস্ট্যান্ডেবল সঙ্গী পাওয়া ভাগ্যের ব্যাপার।
দুই পক্ষের চেষ্টা, পার্টনারকে সম্মান দেয়া, ব্যস্ততা দেখিয়ে সরে না থেকে পরিবারকে সময় দেয়া,পার্টনারের পরিবারকে ও সম্মান দেয়া, নিজে সাবলম্বী হওয়া অন্যকে ছোট মনে না করা,পা মাটিতে রাখা ......এ বিষয় গুলো দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক তৈরি করতে পারে।

তারপর ও সম্পর্ক ভেঙে যেতে পারে....
যেভাবে দীর্ঘদিন দাম্পত্য সম্পর্কের পর বিল গেটসের ভেঙেছে,জাস্টিন ট্রুডোর ভেঙেছে,নায়ক আলমগীরের ভেঙেছে.....
ভাঙতেই পারে....
এখানে কাউকে দোষারোপ করার কিছু নেই আসলে....

দাম্পত্য সম্পর্কটা এমনই....টিকে যায় না....টিকিয়ে রাখতে হয়....রেখে যাওয়ার চেষ্টা করে যেতে হয়...আজীবন!

এবং শেষ কথা,সব ঠিকঠাক থাকার পরও, দীর্ঘদিন সংসার সুন্দরভাবে চলার পর ও,জীবনের যে কোনো সময় একজন পার্টনারের বিশ্বাসঘাতকতায়,যে কোনো একজনের প্রতারণা কিংবা অসহযোগীতায় সুন্দর সংসার ভেঙে যেতে সময় লাগে না।
তাই কারো ডিভোর্সে কারো দোষ খুঁজতে যাবেন না,অনেক চমৎকার মানুষের ও ডিভোর্স হয়ে গেছে....তারা হয়তো চেয়েও আটকাতে পারেননি.. কখনো বিচ্ছেদকে চাইলেও আটকানো যায় না।

Address

Sylhet

Telephone

+8801772134828

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Rezwana Habiba- Psychiatrist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Rezwana Habiba- Psychiatrist:

Shortcuts

Share

Category