Dr Abdur Rahim

23/05/2026

03/05/2026

ডেঙ্গু পর্ব ১

25/04/2026

🔥 এই গরমে হিট স্ট্রোক—শিশুর জন্য নীরব ঘাতক!

একটি বাস্তব ঘটনা—গরমে অসুস্থ হয়ে হঠাৎ একটি শিশুর মৃত্যু। প্রশ্ন হলো—আমরা কি আগে বুঝতে পারতাম?

☀️ হিট স্ট্রোক কী?
শরীরের তাপমাত্রা 40°C বা তার বেশি হয়ে গেলে এবং শরীর ঠান্ডা হতে না পারলে সেটিই হিট স্ট্রোক—একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি।

👶 শিশুরা বেশি ঝুঁকিতে কারণ
তাদের শরীরের কুলিং সিস্টেম পুরোপুরি তৈরি নয়, তৃষ্ণা বোঝে না, খেলায় ব্যস্ত থাকে।

⏰ ঝুঁকিপূর্ণ সময়: সকাল ১০টা – বিকাল ৩টা

❗ লক্ষণ
মাথা ঘোরা, বমি ভাব, অতিরিক্ত গরম লাগা, ঘাম বন্ধ, অজ্ঞান বা খিঁচুনি

🚨 তৎক্ষণাৎ করণীয়
ছায়ায় নিন, শরীর ঠান্ডা করুন, কাপড় ঢিলা করুন, বাতাস দিন, দ্রুত হাসপাতালে নিন

👨‍👩‍👧 প্রতিরোধে যা করবেন
✔️ ছাতা/টুপি ব্যবহার
✔️ ঢিলেঢালা সুতির কাপড়
✔️ নিয়মিত পানি পান
✔️ রোদে খেলাধুলা এড়িয়ে চলা

⚠️ মনে রাখুন: শুধু পানি নয়—ছায়া, বিশ্রাম ও সঠিক পোশাকও জরুরি

❤️ শেষ কথা:
হিট স্ট্রোক হঠাৎ হয়, কিন্তু সচেতন থাকলে প্রতিরোধ সম্ভব।

ডাক্তার আবদুর রহীম
এম বি বি এস
বি সি এস
এফ সি পি এস মেডিসিন
এম এ সি পি
কনসালটেন্ট মেডিসিন
শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

19/04/2026

🚨 হাম টিকা নিয়ে অভিভাবকদের জরুরি প্রশ্ন–উত্তর

👉 “আমার বাচ্চা তো আগেই টিকা নিয়েছে, আবার কেন দেব?”

চলুন খুব সহজভাবে বুঝি

❓ হাম কেন ভয়ংকর?

খুব দ্রুত ছড়ায়
নিউমোনিয়া, ডায়রিয়া, মস্তিষ্কের সমস্যা হতে পারে।

❓ নিয়মিত টিকা কয়টা?

৯ মাসে (MR-1)
১৫ মাসে (MR-2)
*এই ২ ডোজে সাধারণত সুরক্ষা তৈরি হয়

❓ তাহলে আবার টিকা কেন?

➡️ দেশে এখন হাম ছড়াচ্ছে
➡️ অনেক শিশু আগের টিকা মিস করেছে
➡️ সবার শরীরে সমান প্রতিরোধ ক্ষমতা হয়নি
👉 তাই এই ডোজটি Booster (সুরক্ষা বাড়ানোর ডোজ)

❓ কাদেরকে দেওয়া হচ্ছে?

👶 ৬ মাস – ৫ বছর (কিছু ক্ষেত্রে ১০ বছর পর্যন্ত)
আগে টিকা নিলেও আবার দিতে হবে


❓ একাধিকবার দিলে ক্ষতি হবে?

❌ না
✅ বরং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও বাড়ে

❓ বাচ্চা সুস্থ, তবুও দরকার?

✅ হ্যাঁ

❓ ৬ মাসে দিলে কি আগের টিকার বিকল্প?
❌ না
👉 এটি অতিরিক্ত ডোজ, পরে নিয়মিত ডোজ নিতে হবে

❓ কখন টিকা দেবেন না?

⚠️ জ্বর বা গুরুতর অসুস্থতা থাকলে অপেক্ষা করুন
⚠️ অ্যালার্জি থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

বিশেষজ্ঞদের কথা
“আগে টিকা নিলেও campaign dose নিতে হবে”

মনে রাখুন:
“একটি অতিরিক্ত টিকা = বাড়তি সুরক্ষা”

👨‍⚕️ ডা. আবদুর রহীম
MBBS, BCS, FCPS (Medicine), MACP
Consultant Medicine
শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

06/04/2026

হাম (Measels) পর্ব ৩

🔰 হামের টিকা দেওয়ার গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনা (Expert Opinion ভিত্তিক):

✅ বয়স:
★ ৬ মাস থেকে ১০ বছর বয়সী শিশুদের জন্য প্রযোজ্য

✅ যদি শিশুটি সুস্থ থাকে:
★ গত ৩০ দিনের মধ্যে হামের টিকা না নিয়ে থাকলে এখনই টিকা দিন

✅ আগে টিকা না নিয়ে থাকলে:
★ একটিও না নিলে বা ১–২ ডোজ নিলেও টিকা সম্পন্ন করুন

✅ শিশুর আগে হাম হয়ে থাকলে:
★ হাম ভালো হওয়ার ৩০ দিন পর টিকা দিন

✅ চলমান ক্যাম্পেইন থাকলে:
★ আগে ক্যাম্পেইন থেকে টিকা দিন
★ তারপর নিয়ম অনুযায়ী ৩০ দিন পর রুটিন টিকা নিন

✅ সম্প্রতি (গত মাসে) টিকা নিয়ে থাকলে:
★ ৩০ দিন পূর্ণ হলে আবার ক্যাম্পেইন থেকে টিকা নিতে পারবেন

✅ অন্য কোনো অসুখ থাকলে:
★ পুরোপুরি সুস্থ হওয়ার পর অবশ্যই টিকা দিন

✅ বর্তমানে হাম আক্রান্ত হলে:
★ আগে চিকিৎসা নিয়ে সুস্থ করুন
★ এরপর ৩০ দিন পর চিকিৎসকের পরামর্শে টিকা দিন

ডাক্তার আবদুর রহীম
এম বি বি এস
বি সি এস
এফ সি পি এস মেডিসিন
এম এ সি পি
কনসালটেন্ট মেডিসিন
শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

05/04/2026

🚨 হাম (Measles) পর্ব ২

বাংলাদেশে সাম্প্রতিক সময়ে হামের রোগীর সংখ্যা আবার বাড়ছে ⚠️।
এটি কোনো সাধারণ জ্বর নয়—বরং অত্যন্ত সংক্রামক একটি ভাইরাসজনিত রোগ, যা শিশুদের জন্য মারাত্মক হতে পারে।

🔴 হামের টিকা কেন দেবেন?

* হাম অত্যন্ত সংক্রামক (১ জন রোগী ১২–১৮ জনকে সংক্রমিত করতে পারে
* নিউমোনিয়া, ডায়রিয়া, অন্ধত্ব, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে
* অপুষ্ট শিশুদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি অনেক বেশি
* টিকা ৯৭% পর্যন্ত সুরক্ষা দেয় (২ ডোজ সম্পূর্ণ হলে)
* Herd immunity তৈরি করে সমাজকে সুরক্ষিত রাখে

কাদের টিকা দিতে হবে?
★ ৯ মাস বয়সে প্রথম ডোজ (MR vaccine)

★ ১৫ মাসে দ্বিতীয় ডোজ

★ যেসব শিশু টিকা মিস করেছে—Catch-up vaccination জরুরি

★ ঝুঁকিপূর্ণ এলাকায় (outbreak zone) ৬ মাস বয়সেও বিশেষ ক্ষেত্রে টিকা দেওয়া হতে পারে

💉 টিকা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

★ টিকার নাম: MR (Measles-Rubella) vaccine
★ লাইভ এটেনুয়েটেড ভ্যাকসিন (দুর্বল ভাইরাস)
★ খুবই নিরাপদ এবং বহু বছর ধরে ব্যবহৃত
★ সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: হালকা জ্বর, ইনজেকশন সাইটে ব্যথা
★ গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অত্যন্ত বিরল

কখন টিকা না দেওয়া ভালো?

❌ গুরুতর অসুস্থতা থাকলে
❌ ইমিউনো-কমপ্রোমাইজড রোগী (ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া)
❌ গর্ভবতী নারী (বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন)

🦠 বর্তমান বাংলাদেশ পরিস্থিতি (Outbreak Alert)

🔺 বিভিন্ন জেলায় হামের sporadic outbreak দেখা যাচ্ছে
🔺 টিকা না নেওয়া শিশুদের মধ্যে সংক্রমণ বেশি
🔺 বিশেষজ্ঞরা বলছেন: “Vaccination gap” পূরণ করাই এখন সবচেয়ে জরুরি

আপনার করণীয়

👉 আপনার সন্তানের টিকা কার্ড চেক করুন
👉 নির্ধারিত সময়েই টিকা দিন
👉 জ্বর-র‍্যাশ হলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যান
👉 গুজব নয়—বিজ্ঞানকে বিশ্বাস করুন

📚 রেফারেন্স

• WHO Measles Fact Sheet (Updated)
• CDC Measles Guidelines
• UNICEF Immunization Reports
• Bangladesh EPI Prog

ডাক্তার আবদুর রহীম
এম বি বি এস
বি সি এস
এফ সি পি এস মেডিসিন
এম এ সি পি
কনসালটেন্ট মেডিসিন
শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

02/04/2026

হাম (Measles) পর্ব ১
আতঙ্ক নয়, সচেতনতা জরুরি

🔴 হাম কী?

হাম হলো একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাসজনিত রোগ
এর কারণ Measles ভাইরাস
শিশুদের মধ্যে বেশি হলেও, টিকা না থাকলে যেকোনো বয়সে হতে পারে

কাদের বেশি হয়?

৬ মাস – ৫ বছরের শিশু 👶
যাদের টিকা নেওয়া হয়নি / অসম্পূর্ণ
অপুষ্টিতে ভোগা শিশু
যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম

📌 World Health Organization অনুযায়ী—
টিকা না নেওয়া শিশুদের মধ্যে ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি

⚠️ লক্ষণগুলো চিনে রাখুন

উচ্চ জ্বর 🌡️
কাশি, সর্দি, চোখ লাল
মুখের ভেতরে সাদা দাগ (Koplik spots)
৩–৫ দিন পর সারা শরীরে লাল ফুসকুড়ি

❗ বিপজ্জনক জটিলতা
নিউমোনিয়া
ডায়রিয়া
কানে ইনফেকশন
বিরল ক্ষেত্রে মস্তিষ্কে সংক্রমণ

🛡️ আতঙ্কিত না হয়ে কী করবেন

* শিশুকে আলাদা রাখুন (isolation)
- প্রচুর তরল ও পুষ্টিকর খাবার দিন
- জ্বর হলে প্যারাসিটামল (ডাক্তারের পরামর্শে)
- চোখ ও মুখ পরিষ্কার রাখুন
- গুরুতর লক্ষণ (শ্বাসকষ্ট, খিঁচুনি) হলে দ্রুত হাসপাতালে যান

💉 সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধ

👉 টিকা (Measles vaccine / MR vaccine)
৯ মাস ও ১৫ মাসে দেওয়া হয়
২ ডোজ নিলে ৯৫% এর বেশি সুরক্ষা

📊 গবেষণায় যা প্রমাণিত
Lancet ও WHO data অনুযায়ী:

✔️ টিকা নেওয়া শিশুদের মধ্যে হাম ৯০–৯৫% কম
✔️ Vitamin A দিলে জটিলতা কমে
✔️ সাপোর্টিভ কেয়ার + পুষ্টি দিলে মৃত্যুহার কমে

মেসেজ

“হাম ভয়ের রোগ না—অবহেলার রোগ। টিকা দিন, সুরক্ষিত থাকুন।”

ডাক্তার আবদুর রহীম
এম বি বি এস
বি সি এস
এফ সি পি এস মেডিসিন
এম এ সি পি
কনসালটেন্ট মেডিসিন
শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

25/03/2026

প্রতিদিন আমরা ঘর থেকে বের হই—কিন্তু সবাই কি নিরাপদে ঘরে ফিরি?

💡 নিজের জন্য, পরিবারের জন্য—এই ছোট ছোট নিয়মগুলো মেনে চলুনঃ

* ফেরিতে সম্ভব হলে গণপরিবহন থেকে নেমে হেঁটে উঠুন।

* পাম্পে গ্যাস নেয়ার সময় গাড়ি থেকে নেমে দূরে দাঁড়ান।

* রেলের লেভেল ক্রসিংয়ে গাড়ি বন্ধ হলে বা যানজটে পড়লে দ্রুত নেমে যান।

* লাফ দিয়ে বা নৌকায় চড়ে লঞ্চে ওঠার চেষ্টা করবেন না।

* অতিরিক্ত গতিতে মোটরসাইকেল ও গাড়ি চালাবেন না।

* হেলমেট ছাড়া কখনো বাইক চালাবেন না বা উঠবেন না।

* ঘুম ঘুম চোখে কখনোই গাড়ি চালাবেন না।

* মহাসড়কে ছোট গাড়ি নিয়ে উঠবেন না।

* আইন মেনে বাহন চালান এবং চালককে আইন মানতে উৎসাহিত করুন।

* মোবাইল ব্যবহার করতে করতে রাস্তা পার হবেন না।

* রাস্তা পার হওয়ার আগে দুই পাশ ভালোভাবে দেখে নিন।

*শিশুদের একা রাস্তার পাশে বা গাড়িতে ছেড়ে যাবেন না।

*নৌযানে অতিরিক্ত যাত্রী হলে উঠবেন না।

*খোলা বৈদ্যুতিক তার বা লাইনের কাছে গেলে সতর্ক থাকুন।

❤️ মনে রাখুন—আপনার জন্য কেউ অপেক্ষা করছে…
আপনার নিরাপদে ফেরা কারো হাসি, কারো শান্তি, কারো পুরো পৃথিবী।

নিজে সচেতন হোন, অন্যকে সচেতন করুন।

🤲 আল্লাহ সবাইকে নিরাপদে রাখুন।

ডাক্তার আবদুর রহীম
এম বি বি এস
বি সি এস
এফ সি পি এস মেডিসিন
এম এ সি পি
কনসালটেন্ট মেডিসিন
শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

23/03/2026

ইদে মামাতো খালাতো ভাইদের সাথে ২৫ বছর পর বিবাহিত বনাম অবিবাহিত টিমে ফুটবল খেলার মাঠে আমরা সবাই।

23/11/2025

🌿সুখে বার্ধক্য কাটানোর ৩০টি সহজ উপায়:

১. প্রতিদিন অন্তত কিছুক্ষণ হাঁটুন—হাঁটাই বার্ধক্যের সেরা ওষুধ।
২. রাগ এলে চুপ করে গভীর শ্বাস নিন—রাগ নিজে থেকেই কমে যায়।
৩. শরীরকে একটু ঘামাতে দিন—ব্যায়াম মনকেও চাঙা রাখে।
৪. গরমে বেশি জল পান করুন—শরীরকে শুকনো হতে দেবেন না।
৫. যা আছে তা নিয়েই সুখী থাকুন—অতিরিক্ত চাওয়া শুধু মনকে ক্লান্ত করে।
৬. মনকে ব্যস্ত রাখুন—ভুলে যাওয়া কমে ও মন তরতাজা থাকে।
৭. ওষুধ যত কম, তত ভালো—তাই সবসময় ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
৮. নিজেকে কষ্ট দিয়ে কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে যাবেন না—স্বচ্ছন্দ থাকুন।
৯. একা থাকলেও দুঃখ নয়—নিজের সঙ্গ উপভোগ করতে শিখুন।
১০. মাঝে মাঝে অলসতা উপভোগ করুন—বিশ্রামও দরকার।
১১. বয়স হলে গাড়ি চালানোর ঝুঁকি কম নিন—প্রয়োজনে সাহায্য নিন।
১২. যেটা ভালো লাগে সেটা করুন—জোর করে কিছু নয়।
১৩. বাড়িতে বন্দী না থেকে বাইরে একটু হেঁটে আসুন।
১৪. সামান্য বেশি খাওয়া বা সামান্য মোটা হওয়া মন্দ নয়—আনন্দটাই বড়।
১৫. কাজ ছোট-বড় যাই হোক—মনোযোগ দিয়ে করুন।
১৬. যাদের সঙ্গে মন মেলে না—তাদের থেকে দূরে থাকুন।
১৭. সারাক্ষণ টিভি না দেখে—নিজের সঙ্গে কিছু সময় কাটান।
১৮. অসুখকে শত্রু ভাববেন না—মেনে নিয়ে ভালোভাবে বাঁচুন।
19. ফল-সবজি প্রতিদিন খান—স্বাস্থ্য আপনাকে ধন্যবাদ দেবে।
20. ঘুম জোর করে আনতে যাবেন না—মন শান্ত হলে ঘুম নিজেই আসে।
21. যেসব কাজ আনন্দ দেয়—সেগুলোই বার্ধক্যের আসল টনিক।
22. একজন বিশ্বস্ত পারিবারিক ডাক্তার রাখুন—দুশ্চিন্তা কমবে।
23. মাঝে মাঝে সবকিছু ভুলে শিশুর মতো সরল হোন—মন হালকা থাকে।
24. নতুন কিছু শেখা বন্ধ করবেন না—এটাই জীবনের স্পন্দন।
25. প্রিয় মানুষদের সঙ্গে সময় কাটান—এটাই আসল সম্পদ।
26. রোদে একটু বসুন—এতে ভিটামিন D যেমন বাড়ে, মনও উষ্ণ হয়।
27. অন্যের ভালো করুন—সত্যিকারের আনন্দ এখানেই।
28. আজকের দিনটাই সুন্দর করে কাটান—আগামীকাল পরে আসবে।
29. খোলা মনে শ্বাস নিন—দম আটকে বাঁচা যায় না।
30. হাসি হলো জীবনের সবচেয়ে বড় আশীর্বাদ—যত হাসবেন, জীবন তত সহজ হবে।