সেবা হসপিটাল

24/08/2026

🌿 আগামীকাল মঙ্গলবার রোগী দেখবেন 🌿

আপনার ত্বক, চর্মরোগ, যক্ষ্মা, কুষ্ঠ বা মেডিসিন সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যার জন্য অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

👨‍⚕️ ডাঃ মিহির রঞ্জন সরকার
স্কিন স্পেশালিস্ট, যক্ষ্মা, কুষ্ঠ, মেডিসিন ও চর্মরোগের বিশেষজ্ঞ

📅 রোগী দেখবেন: আগামীকাল, মঙ্গলবার
🕙 সময়: সকাল ১০:০০টা থেকে বিকাল ৫:০০টা পর্যন্ত

🏥 চেম্বার: সেবা হাসপাতাল

📞 সিরিয়াল ও পরামর্শের জন্য: ০১৯৮৪-৭৭৭৮৮৮

সুস্থ থাকুন, প্রয়োজনে সময়মতো বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। পরিবারের সদস্য ও প্রিয়জনদের জানাতে পোস্টটি শেয়ার করতে পারেন।

23/08/2026

ব্রেইনের জন্য উপকারী খাবার কী কী? | স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বাড়াতে সঠিক পুষ্টি

মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের নিয়ন্ত্রণকেন্দ্র। স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, সিদ্ধান্ত নেওয়া—সবকিছুর পেছনে কাজ করে ব্রেইন। তাই ব্রেইনের জন্য দরকার সঠিক পুষ্টি।

🐟 ১️⃣ চর্বিযুক্ত মাছ (Fatty Fish)

স্যামন, টুনা, সার্ডিন ইত্যাদিতে আছে ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা ব্রেইন সেলের গঠন ও কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ।

🥚 ২️⃣ ডিম

ডিমে আছে কোলিন, ভিটামিন B6, B12—যা স্মৃতিশক্তি ও নিউরোট্রান্সমিটার তৈরিতে সহায়ক।

🫐 ৩️⃣ বেরি ফল

ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ—যা ব্রেইন সেলকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

🥜 ৪️⃣ বাদাম ও আখরোট

ভিটামিন E ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ব্রেইনের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

🥦 ৫️⃣ সবুজ শাকসবজি

পালং শাক, ব্রকলিতে আছে ফোলেট ও ভিটামিন K—যা কগনিটিভ ফাংশন উন্নত করে।

🍫 ৬️⃣ ডার্ক চকলেট (পরিমিত)

ফ্লাভোনয়েড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মনোযোগ ও রক্তসঞ্চালন বাড়াতে সহায়ক।

🥛 ৭️⃣ দুধ ও দই

প্রোটিন ও বি-ভিটামিন ব্রেইনের শক্তি সরবরাহে ভূমিকা রাখে।

20/08/2026

🌿 আগামীকাল শুক্রবার রোগী দেখবেন 🌿
মানসিক রোগ, মাদকাসক্তি, শিশু-কিশোর মনোরোগ ও যৌনস্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
👨‍⚕️ ডাঃ সজীব আবেদীন
মানসিক রোগ, মাদকাসক্তি, শিশু-কিশোর মনোরোগ ও সেক্সুয়াল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ।
🎓 এমবিবিএস, বিসিএস স্বাস্থ্য
এমডি (সাইকিয়াট্রি)
বাংলাদেশ মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা
সহকারী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান
মনোরোগ বিভাগ
ময়মনসিংহ মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল (X)
📅 রোগী দেখবেন: শুক্রবার, ৩১শে জুলাই ২০২৬
⏰ সময়: সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত
🏥 চেম্বার: সেবা হাসপাতাল
📞 পরামর্শের জন্য: ০১৯৮৪-৭৭৭৮৮৮
📍 ঠিকানা: তেতুলতলা রাস্তার পশ্চিম পাশে, ধনবাড়ী, টাঙ্গাইল।
💙 মানসিক স্বাস্থ্যও শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজন হলে সংকোচ না করে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
#ডাঃ_সজীব_আবেদীন #মনোরোগ_বিশেষজ্ঞ #মানসিক_স্বাস্থ্য #শিশু_কিশোর_মনোরোগ #মাদকাসক্তি #যৌনস্বাস্থ্য #সেবা_হাসপাতাল #ধনবাড়ী #টাঙ্গাইল

20/08/2026

🫀 হৃদরোগ ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন 🫀
হৃদরোগ, বাতজ্বর, বক্ষব্যাধি, মেডিসিন ও ডায়াবেটিস সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে যোগাযোগ করুন।
👨‍⚕️ ডাঃ মোঃ ইমরান হোসেন
হৃদরোগ, বাতজ্বর, বক্ষব্যাধি, মেডিসিন ও ডায়াবেটিস রোগের চিকিৎসক।
🎓 এমবিবিএস (এস ও এমসি)
বিসিএস (স্বাস্থ্য)
সিসিডি (বারডেম)
পিজিটি ইন (মেডিসিন)
এমডিএম কার্ডিওলজি
ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
📅 রোগী দেখবেন: শুক্রবার, ৩১শে জুলাই ২০২৬
⏰ সময়: সকাল ১০টা থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত
🏥 চেম্বার: সেবা হাসপাতাল
📞 পরামর্শের জন্য: ০১৯৮৪-৭৭৭৮৮৮
📍 ঠিকানা: তেতুলতলা রাস্তার পশ্চিম পাশে, ধনবাড়ী, টাঙ্গাইল।
❤️ হৃদরোগ, বক্ষব্যাধি, ডায়াবেটিস বা অন্যান্য মেডিসিন সংক্রান্ত সমস্যায় প্রয়োজনীয় পরামর্শের জন্য নির্ধারিত সময়ে চেম্বারে যোগাযোগ করুন।
#ডাঃ_মোঃ_ইমরান_হোসেন #হৃদরোগ_বিশেষজ্ঞ #মেডিসিন_বিশেষজ্ঞ #ডায়াবেটিস #বক্ষব্যাধি #সেবা_হাসপাতাল #ধনবাড়ী #টাঙ্গাইল #চিকিৎসা

20/08/2026

🌸 আগামীকাল শুক্রবার রোগী দেখবেন 🌸
নারী স্বাস্থ্য, প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যায় অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
👩‍⚕️ ডাঃ নাজনীন নাহার নিপা
প্রসূতি, বন্ধ্যাত্ব, স্ত্রীরোগ ও গাইনি সার্জন
🎓 এমবিবিএস, আর ইউ পিজিটি গাইনি এন্ড অবস
সিএমইউ আল্ট্রা
সিসিডি বার্ডেম
রংপুর মেডিকেল হাসপাতাল (এম)
📅 তারিখ: শুক্রবার, ৩১শে জুলাই ২০২৬
⏰ সময়: সকাল ১০টা থেকে রাত ৮টা পর্যন্ত
🏥 চেম্বার: সেবা হাসপাতাল
📞 পরামর্শের জন্য: ০১৯৮৪-৭৭৭৮৮৮
📍 ঠিকানা: তেতুলতলা রাস্তার পশ্চিম পাশে, ধনবাড়ী, টাঙ্গাইল।
💚 আপনার ও আপনার পরিবারের নারী স্বাস্থ্যসেবায় প্রয়োজনীয় পরামর্শ নিতে নির্ধারিত সময়ে যোগাযোগ করুন।
#ডাঃ_নাজনীন_নাহার_নিপা #গাইনী_ডাক্তার #নারী_স্বাস্থ্য #প্রসূতি #স্ত্রীরোগ #বন্ধ্যাত্ব #গাইনি_সার্জন #সেবা_হাসপাতাল #ধনবাড়ী #টাঙ্গাইল

19/08/2026

পুরুষদের শুক্রাণু (S***m Count) কতটা থাকা স্বাভাবিক?

সন্তান ধারণের ক্ষেত্রে পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা, গতি (motility) এবং গঠন (morphology) গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শুধুমাত্র শুক্রাণুর সংখ্যা বেশি হলেই যে উর্বরতা ভালো হবে, এমন নয়; এর গুণগত মানও গুরুত্বপূর্ণ।

📊 স্বাভাবিক শুক্রাণুর সংখ্যা কত?

বর্তমান আন্তর্জাতিক মানদণ্ড অনুযায়ী, প্রতি মিলিলিটার বীর্যে সাধারণত:

👉 প্রতি মিলিলিটারে ১৫ মিলিয়ন (১.৫ কোটি) বা তার বেশি শুক্রাণু থাকলে তা স্বাভাবিক হিসেবে বিবেচিত হয়।

👉 একটি বীর্যপাতের মোট নমুনায় সাধারণত ৩৯ মিলিয়ন (৩.৯ কোটি) বা তার বেশি শুক্রাণু থাকলে তা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে ধরা হয়।

⚠️ কখন সমস্যা হতে পারে?

👉 শুক্রাণুর সংখ্যা খুব কম হলে
👉 শুক্রাণুর গতি কম হলে
👉 শুক্রাণুর গঠন অস্বাভাবিক হলে
👉 দীর্ঘদিন চেষ্টা করেও সন্তান না হলে

এ অবস্থাকে কখনও কখনও Male Infertility-এর অংশ হিসেবে মূল্যায়ন করা হয়।

🔍 শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়ার কারণ

👉 ধূমপান ও মাদকাসক্তি 🚬
👉 অতিরিক্ত মদ্যপান
👉 স্থূলতা ⚖️
👉 অতিরিক্ত মানসিক চাপ 😓
👉 পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব 😴
👉 কিছু হরমোনজনিত সমস্যা
👉 অণ্ডকোষের কিছু রোগ, যেমন Varicocele
👉 অতিরিক্ত তাপের সংস্পর্শে থাকা

🌿 শুক্রাণুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে

✔ সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন 🥗
✔ নিয়মিত ব্যায়াম করুন 🏃
✔ ধূমপান ও মাদক এড়িয়ে চলুন 🚭
✔ পর্যাপ্ত ঘুমান 😴
✔ মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন 🌱

🚨 কখন ডাক্তার দেখাবেন?

🩺 বিয়ের পর ১ বছর নিয়মিত চেষ্টা করেও সন্তান না হলে
🩺 যৌন বা প্রজনন সংক্রান্ত কোনো সমস্যা থাকলে
🩺 বীর্য পরীক্ষায় অস্বাভাবিক ফলাফল এলে

শুক্রাণুর সংখ্যা স্বাভাবিক থাকলেও গতি ও গঠন ভালো থাকা জরুরি। তাই সন্তান ধারণে সমস্যা হলে নিজে অনুমান না করে ইউরোলজি, অ্যান্ড্রোলজি বা বন্ধ্যাত্ব বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

17/08/2026

17/08/2026

কোমর ব্যথায় করনীয় কী?

কোমর ব্যথা আজকাল খুবই সাধারণ সমস্যা। কিন্তু একটু সচেতন হলেই ব্যথা অনেকটাই কমিয়ে রাখা যায়।

✔️ ১. গরম সেঁক দিন

১০–১৫ মিনিট হালকা গরম সেঁক পেশীর টান কমায়।

✔️ ২. ভারী কিছু তোলা এড়িয়ে চলুন

হঠাৎ ঝুঁকে বা ওজন তুললে ব্যথা আরও বাড়তে পারে।

✔️ ৩. সঠিক ভঙ্গিতে বসুন

চেয়ার–টেবিলের উচ্চতা ঠিক করে নিন, পিঠ সোজা রাখুন।

✔️ ৪. হালকা ব্যায়াম করুন

ব্যথা কমে এলে হাঁটা, স্ট্রেচিং বা হালকা এক্সারসাইজ ধীরে ধীরে শুরু করুন।

✔️ ৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন

অতিরিক্ত ওজন কোমরে চাপ বাড়ায়—সতর্ক থাকুন।

✔️ ৬. ব্যথা দীর্ঘদিন থাকলে ডাক্তার দেখান

পায়ে ঝিনঝিনি, অবশ ভাব বা ব্যথা ছড়িয়ে গেলে ফিজিক্যাল মেডিসিন/অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

কোমর ব্যথাকে অবহেলা করবেন না—সময়মতো যত্ন নিলেই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

16/08/2026

শিশুদের অপুষ্টি: নীরব সংকট, এখনই সচেতন হওয়া জরুরি

শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য সঠিক পুষ্টি অপরিহার্য। কিন্তু পর্যাপ্ত ও সুষম খাবারের অভাবে অনেক শিশু আজও অপুষ্টির শিকার হচ্ছে, যা তাদের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।

শিশুদের অপুষ্টি হলে যে সমস্যাগুলো দেখা দেয়

⚠️ উচ্চতা ও ওজন বয়স অনুযায়ী না বাড়া
⚠️ বারবার অসুস্থ হওয়া
⚠️ দুর্বলতা ও ক্লান্ত ভাব
⚠️ শেখার ক্ষমতা ও মনোযোগ কমে যাওয়া
⚠️ শারীরিক ও মানসিক বিকাশে বিলম্ব

শিশুদের অপুষ্টির প্রধান কারণ

❌ সুষম খাবারের অভাব
❌ দেরিতে বা অনিয়মিত খাবার দেওয়া
❌ বারবার ডায়রিয়া ও সংক্রমণ
❌ পর্যাপ্ত যত্ন ও স্বাস্থ্যসেবার অভাব

করণীয় কী?

✔ ৬ মাস পর্যন্ত শুধু বুকের দুধ খাওয়ান
✔ ৬ মাস পর বয়স অনুযায়ী পরিপূরক খাবার দিন
✔ প্রতিদিন ডিম, দুধ, শাকসবজি ও ফল রাখুন
✔ পরিষ্কার খাবার ও নিরাপদ পানি নিশ্চিত করুন
✔ নিয়মিত টিকা ও ওজন-উচ্চতা পরিমাপ করুন

মনে রাখবেন, আজকের সুস্থ শিশু মানেই আগামী দিনের সুস্থ জাতি।

শিশুর পুষ্টিতে অবহেলা নয়—সুস্থ ভবিষ্যৎ গড়ুন আজ থেকেই।
শিশুর স্বাস্খ্য সুরক্ষায় বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন