06/02/2026
---
এটা কী?
পেশীর মধ্যে ছোট, শক্ত "গিঁট" (ট্রিগার পয়েন্ট) তৈরি হওয়ার কারণে হওয়া একটি ব্যথার সমস্যা। এই গিঁটে চাপ পড়লে তীব্র ব্যথা হয় এবং সেই ব্যথা আশেপাশের এলাকায় ছড়িয়ে পড়তে পারে।
---
প্রধান লক্ষণ:
✅ স্থানীয় তীক্ষ্ণ বা টানটান ব্যথা – বিশেষ করে ঘাড়, কাঁধ, পিঠ বা চোয়ালে
✅ ব্যথা ছড়ানো – যেমন ঘাড়ের গিঁট থেকে মাথায় ব্যথা আসা
✅ পেশী শক্ত ও দুর্বল লাগা
✅ স্পর্শে কোমলতা
✅ নড়াচড়ায় সীমাবদ্ধতা
---
কারণগুলো:
• দীর্ঘক্ষণ ভুল ভঙ্গিতে বসে/দাঁড়িয়ে কাজ করা
• পেশীর আঘাত বা অতিরিক্ত ব্যবহার
• মানসিক চাপ ও উদ্বেগ
• পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব
• শারীরিক অনিয়ম
---
চিকিৎসা ও ব্যবস্থাপনা:
1. ম্যানুয়াল থেরাপি – ফিজিওথেরাপি, ট্রিগার পয়েন্ট মুক্ত করার বিশেষ ম্যাসাজ।
2. ড্রাই নিডলিং বা ইঞ্জেকশন – সরাসরি গিঁটে প্রয়োগ করে দ্রুত আরাম।
3. স্ট্রেচিং ও শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম – নিয়মিত করতে হবে।
4. লাইফস্টাইল পরিবর্তন – কাজের মধ্যে বিরতি, সঠিক পোস্টার, চাপ কমানো।
5. হিট/কোল্ড থেরাপি – ব্যথার স্থানে গরম বা ঠাণ্ডা সেক দেওয়া।
6. ওষুধ – প্রয়োজনে ব্যথানাশক বা পেশী শিথিলকারী (ডাক্তারের পরামর্শে)।
---
মনে রাখবেন:
• এটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য একটি সমস্যা।
• নিরাশ হবেন না – ধৈর্য্য ও নিয়মিত থেরাপিতে ভালো ফল পাবেন।
• প্রাথমিক অবস্থায় চিকিৎসা শুরু করলে জটিলতা এড়ানো যায়।
সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন।
ডা.মোহাম্মদ ইব্রাহিম হোসেন
এমবিবিএস,এমডি(বি এস এম এম ইউ)
এম এ সি পি(আমেরিকা)
মেডিসিন ও রিউম্যাটলজী তে উচ্চতর প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত
ইউলার সার্টিফাইড মাস্কুলোস্কেলেটাল আল্ট্রাসাউন্ড (সুইজারল্যান্ড)
ফেলোশিপ অন মাস্কুলোস্কেলেটাল আল্ট্রাসাউন্ড এন্ড পেইন ম্যানেজমেন্ট ,ভারত
সহযোগী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান
ফিজিক্যাল মেডিসিন& রিহ্যাবিলিটেশন বিভাগ
এনাম মেডিকেল কলেজ & হাসপাতাল
বাত- ব্যথা,আর্থ্রাইটিস ও স্পোর্টস ইঞ্জুরি,নিউরো রিহ্যাব বিশেষজ্ঞ
চেম্বার :উত্তরা পপুলার ডায়াগনস্টিক সেন্টার,জসীম উদ্দিন মোড় ,সেক্টর ৪,রোড -০৭,উত্তরা ,ঢাকা।
সিরিয়ালের জন্য: ০৯৬১৩ ৭৮ ৭৮ ০৫
উত্তরা ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক সেন্টার
গরীব এ নেওয়াজ এভিনিউ ,সেক্টর ১৩,উত্তরা ,ঢাকা
সিরিয়াল এর জন্য: ০৯৬১০ ০০ ৯৬ ১২
ব্যথা_চিকিৎসা
#স্নায়ু_রোগ
#ফিজিক্যাল_মেডিসিন
#রিউম্যাটোলজী
#কোমর_ব্যথা
#ঘাড়ের ব্যাথা
#সায়াটিকা
# কাধে ব্যাথা
#স্ট্রোক_পুনর্বাসন
#নিউরোপ্যাথি
# আর্থ্রাইটিস
tunnel
