Run Your Mind

Guided by energy, Rooted with gentle movement. Healing Space | Living Feminine Power
Yoga - One on One Womanhood - Retreats
Schilde

03/08/2026

De vijftig in zicht of gepasseerd? Wat een prachtige, krachtige levensfase!

Juist nu is het zo belangrijk om jezelf niet te verliezen. De grootste drukte ligt misschien achter je, maar de veranderingen bij jezelf kunnen je soms behoorlijk uit je lood slaan.

Met deze 4 herinneringen wil ik je uitnodigen om goed voor jezelf te zorgen. Om te luisteren naar wat je lichaam aangeeft, je grenzen te bewaken en te kiezen voor wat jou energie geeft.

Let’s sparkle up!

06/07/2026

Ochtenden als deze!

28/06/2026

The body is not the problem, it is the first to signal when something is off. It works for you, never against you. June was one of those months where my body pushed back. Now, I’m slowing down and enjoying again.

See you back in september 😃✨

22/06/2026

“Ik heb geen ervaring met yoga of innerlijk werk”, zei een van de dames bij de start van onze retreat Awaken Your Midyear Energy Wilgenroosje

Maar dat hoeft ook helemaal niet. Lichaamswerk vraagt geen voorkennis. Je hoeft niets te presteren. Het is telkens opnieuw een uitnodiging om te vertragen, te voelen en thuis te komen bij jezelf.

Dit is wat we samen mochten ervaren tijdens de retreat:

✔️Zachte begeleiding die je diep vertrouwen geeft.
✔️Tijd om te rusten, te reflecteren en opnieuw verbinding te maken.
✔️Een voedende lunch, puur en met liefde bereid.
✔️De warmte van vrouwen die elkaar hoorden, zagen en versterkten.

Deze retreat ging niet over ergens beter in worden of houdingen langer vasthouden. Het ging over volledig kunnen zijn wie je bent. En voelen dat dit al helemaal genoeg is.

Het allermooiste? De veilige, gedragen setting die we samen creëerden.
Enkele reacties die me diep raakten:

💬 “Van de eerste seconde dat ik binnenkwam, voelde het vertrouwd.”
💬 “Wat een fijne energie heb ik vandaag gevoeld.”
💬 “Sylvia heeft iets in mij geraakt dat ik al jaren niet meer gevoeld heb.”
💬 “Ik ben met een grote glimlach op mijn gezicht naar huis gereden.”

Ik kijk met een heel tevreden en dankbaar gevoel terug op deze dag. Wat een mooie verbinding en wat een fijne, krachtige groep vrouwen mocht ik verwelkomen. Dit geeft ontzettend veel energie.

Ik ben nu helemaal opgeladen en voldaan mijn eigen zomerrust ingegaan.

Welke energie neem jij mee de zomer in? Laat het me weten in de reacties 👇

P.S. Vanaf september ben ik terug met een nieuw aanbod. Wil je als eerste op de hoogte zijn? Houd mijn pagina in de gaten of stuur me een DM.

10/06/2026

Naarmate we ouder en wijzer worden, verandert ons lichaam. En dat is een prachtig proces!

Maar misschien merk je wel dat je heupen, onderrug en knieën in de yoga wat sneller ‘protesteren’.

Sukhasana (de kleermakerszit) voelt ineens niet meer zo ‘gemakkelijk’ als de naam belooft. Rond en na de menopauze verandert de elasticiteit van ons bindweefsel.

Bovendien reageert ons zenuwstelsel gevoeliger op fysieke stress. Als je je lichaam dwingt in een stijve kleermakerszit, gaat het vechten. Je maakt dan stresshormonen aan, en dat is precies wat we willen vermijden bij Womanhood Yoga.

Sukhasana moet je juist verbinden met een kalme ademhaling en rust brengen. De spieren rondom je heupen, waaronder de diepgelegen psoasspier, hebben jarenlang spanning voor je opgeslagen. Die open je niet met brute kracht, maar met tijd en zachtheid.

Door op een stevig kussen of blok te gaan zitten, kantelt je be**en. Je ontlast je gewrichten, je rugspieren kunnen veilig verstevigen, en de spanning glijdt uit je nek en trapeziusspier. Je borstkas opent zich weer voor een diepe, vrije ademhaling.

Yoga na je 50e gaat niet over hoe diep je in een houding komt, maar over hoe comfortabel je erin kunt ademen. Luister naar de wijsheid van je lichaam en pak die ondersteuning erbij.

Hoe zit jij het liefst tijdens je meditatie? Laat het me weten in de reacties!

04/06/2026

Sommige vriendschappen ontstaan op de mooiste plekken 🏔️

Zo leerde ik An kennen tijdens onze bergtochten bij Froya en Mark van .

Wat we toen al deelden? Een enorme liefde voor de bergen, vrijheid én avontuur!
Dat avontuur kreeg afgelopen wandelvakantie nog een extra dimensie: we besloten samen naar Le Sapin du Renard te rijden. Ieder in ons eigen busje, achter elkaar aan, dwars door de natuur. Tijdens die ritten en wandelingen praatten we honderduit over het leven, zelfzorg en de kracht van échte, pure voeding.

An werkte jarenlang als zelfstandige in de voedingssector, liep zichzelf regelmatig voorbij, maar gooide het roer 180 graden om. Ze koos voor bewust leven, de natuur en gezondheid. Haar geheim voor die hernieuwde energie? Volwaardige, pure voeding waarmee ze nu weer moeiteloos de bergen intrekt!

En dat gaan we binnen een goede week proeven op ons bord tijdens onze One Day Retreat “Awaken Your Midyear Energy”. An gaat ons daar verwennen met een heerlijke, natuurlijke lunch. Voeding waar je écht blij en energiek van wordt.

Belangrijk bericht: Deze retreat is inmiddels helemaal volgeboekt! 😃

Kon je er deze keer niet bij zijn? Niet getreurd! Hou zeker onze socials goed in de gaten, want ik smeed alweer wilde plannen...
Wat dacht je van een retreat in de bergen in september 2027 ⛰️

Stay tuned!

01/06/2026

Soms moet het even stil zijn om te kunnen groeien. Run your mind transformeert. Nog zachter, nog vrouwelijker en nog meer vanuit het lichaam.

Om die belichaming helemaal door te voeren, breid ik uit met holistische massage bij mij thuis in ‘s Gravenwezel.✨

Achter de schermen leg ik in alle rust de laatste hand aan dit nieuwe hoofdstuk.

Stuur me gerust een DM voor meer info of om alvast je plekje te reserveren. See you soon. 💫

06/05/2026

Vertrouwen zit niet alleen in wat je doet
of in wat je bereikt

het leeft ook in hoe veilig en rustig
je je vanbinnen voelt

je kunt blijven doorgaan
doelen halen
maar als je lichaam onder spanning staat
wordt het moeilijk om echt te vertrouwen

vertrouwen herken je in een lichaam dat tot rust komt

in een ademhaling die vrij stroomt
in emoties die mogen bewegen
in een heldere, open geest
in energie die blijft

de kern van vertrouwen is eenvoudig

jezelf toestaan
om rustig en in balans te zijn
ook wanneer het leven beweegt

Fotografie .naomi

22/04/2026

Deze dag draait om jou, jouw energie, jouw gevoel, jouw tijd. Geen eindeloos wikken en wegen, maar vertragen, voelen en bewust kiezen om voluit te leven. Je hoeft het niet alleen te doen. Elke vrouw, elke vraag en elk lichaam is hier van harte welkom.

Ik begeleid je met

Voel je dat deze dag voor jou is?

Kleine groep, grote impact
Tijd voor jezelf
Meer energie, helder hoofd
Krachtige verbinding met je intuïtie
Opgeladen

Reageer met “Awaken”
Ik stuur jou persoonlijk de link naar onze
One Day Retreat op 14 juni.
“Awaken Your Midyear Energy”

Locatie:

17/04/2026

Als er maar geleefd wordt…

Half april, het ultieme moment voor een solo tripje. De avondzon als gratis cinema, wakker worden met de vogels, inslapen onder een prachtige sterrenhemel. Geen grootse plannen, het doet goed om af en toe alleen te zijn.

Even checken wat die trage momenten met me doen, zalige wandelingen maken en genieten van de lentezon… ik voel de energie borrelen.

Ja, mijn huis is een warme plek, omringd door de liefste mensen. En altijd weer blij om thuis te komen. Maar ook enorm dankbaar dat ik die ruimte kan nemen om de weg naar mezelf steeds weer terug te vinden. En dat gun ik iedereen.

Daarom zet ik vandaag onze One Day Retreat nog eens in het zonnetje. Om te komen ontdekken wat er schuurt en wat er in jou geleefd wil worden. Even alleen met jezelf, met de support van gelijkgestemden.

Op een half uurtje rijden van Antwerpen, op een plek die helemaal anders aanvoelt. Even weg van alles.

Het enige wat jij hoeft te doen, is boeken… ik zorg voor de rest.

Voel je een “oh ja, dit heb ik nodig”?
Wacht niet te lang, het zijn de laatste plekjes.

Je plek reserveren kan via de link in mijn profiel.

Mini Retreat
Zondag 14 juni
Zandhoven

ℹ️ zalige natuurplekjes solo trip 🏕️yuca

(Geen betaalde reclame, gewoon vrijblijvend mijn geluk delen)

Adres

August Dilslei 66
'S-Gravenwezel
2970

Website

http://runyourmind.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Run Your Mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.