Bmovere

13/07/2026

On s y retrouve les mardis soirs et dimanches matins 💪💪💪

24/06/2026

Hello ma team Pilates,

Pilates tapis vs Reformer : lequel est le plus difficile ?

Lors d’un cours récemment,, une élève en Pilates Reformer m’a confié :
👉 “Je trouve que le Pilates tapis est finalement plus difficile…”

Et c’est une remarque que j’entends souvent. Mais pourquoi ? 🤔

👉 Sur le Reformer, la machine accompagne le mouvement.
Les ressorts apportent à la fois résistance ET assistance.
Ils guident le corps, aident à trouver le bon axe, et sécurisent certains exercices.

👉 En Pilates tapis, en revanche… pas de triche !
C’est ton corps qui doit tout gérer :
✔️ la stabilité
✔️ le contrôle
✔️ le placement
✔️ l’équilibre

Résultat :
➡️ Moins de soutien extérieur
➡️ Plus de travail en profondeur
➡️ Une vraie connexion corps-esprit
💬 Le tapis demande souvent plus de maîtrise et de précision, car il n’y a aucun “appui” pour compenser.

Mais attention 👉 cela ne veut pas dire que l’un est “mieux” que l’autre.

Les deux pratiques sont complémentaires :
✨ Le Reformer est idéal pour comprendre les placements et progresser en douceur
✨ Le tapis renforce le contrôle, la proprioception et l’autonomie

🎯 L’objectif ? Trouver l’équilibre entre les deux pour un travail complet.

Et toi, qu’en penses-tu ?
👉 Team tapis (challenge 🔥)
👉 Team Reformer (guidance 💫)

Dis moi en commentaire🙃

A bientot😉

15/06/2026

Cher.e.s élèves 🧘‍♂️🧘‍♀️

La fin de cette année de cours de yoga et de pilates approche et je tiens à vous remercier pour votre confiance, votre énergie et tous ces beaux moments partagés ensemble.

Je suis heureuse de vous annoncer que les cours continueront en septembre 2026 , avec le même plaisir de vous accompagner dans votre pratique, votre bien être et votre équilibre

Je me réjouis déjà de vous retrouver pour une nouvelle saison remplie de mouvement, de douceur et de belles découvertes ✨

Qui sera de la partie pour continuer l aventure en septembre 2026?
Dites moi ce que vous aimeriez retrouver ou découvrir dans les prochains cours !😉

Au plaisir de vous y retrouver
Bmovere

⬇️ recap des cours ci dessous 👇

14/06/2026

09/06/2026

Super promo chez Tero Studio pour bouger cet ete 😉 avec moi le mardi soir et dimanche matin

☀️ SUMMER EDITION ☀️

L'été se vit en mouvement. Pour l'occasion, on vous offre notre deal le plus généreux de l'année, à Namur & à Lime : 10 crédits pour 69€.

Reformer, Yoga, Pilates… à vous de composer votre été, à votre rythme, dans l'univers qui vous ressemble.

📲 Disponible dès aujourd'hui sur notre application.
On vous attend au studio ✨

01/06/2026

Chers élèves,🧘‍♀️🧘‍♂️

Je suis très heureuse de vous annoncer que j’ai obtenu ma labellisation MAT 3 !

Cette réussite marque l’aboutissement d’un cycle de formation de trois années riches en apprentissages, en travail et en perfectionnement.

Aujourd’hui, je ne suis plus seulement instructrice Pilates. J’ai validé les examens les plus avancés de mon parcours afin d’atteindre un niveau d’excellence et d’être désormais prête, un jour, à former à mon tour les futurs enseignants.

Cette certification représente une étape importante dont je suis très fière. Cependant, elle n’est pas une finalité.
Le chemin vers l’excellence est un travail constant, et il me reste encore beaucoup à apprendre, à pratiquer et à affiner pour maîtriser pleinement chaque mouvement et chaque détail de cette méthode passionnante et exigeante.

Je souhaite dire un immense merci à ma professeure Nida Studio Pilates .
Merci pour sa patience, ses corrections, son exigence, ses encouragements et sa confiance. Son enseignement a été une source précieuse d’inspiration et de progression, et cette labellisation lui doit beaucoup.

Enfin, merci à vous, mes élèves, pour votre confiance, votre fidélité et votre enthousiasme. Vous faites partie intégrante de cette aventure et vous me donnez chaque jour l’envie de continuer à apprendre et à transmettre le meilleur de cette méthode.

Au plaisir de poursuivre ce beau chemin avec vous.
Avec gratitude🙏

Nida Silva

31/05/2026

Vous pouvez me retrouver pour les cours pilates et reformers tous les mardis à 18h-19h-20h et les dimanches à 10h30 et 11h30 chez Tero Studio à suarlee
Au plaisir de vous y retrouver 🙏

26/05/2026

✨ NOUVEAUTÉ CHEZ Tero Studio ✨

À partir du mois de juin, retrouvez-moi pour de nouveaux cours de Pilates et Reformer Pilates 💛
📍 À Suarlée chez Tero Studio

🗓️ LES MARDIS
• 18h00 → Pilates
• 19h00 → Reformer Pilates

🗓️ LES DIMANCHES
• 10h30 → Reformer Pilates
• 11h30 → Pilates

Des cours accessibles pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, la mobilité et prendre un vrai moment pour soi ✨

Hâte de vous retrouver sur les machines et sur le tapis.

Réservations via terostudio.be/namur-2/
À bientôt

19/05/2026

Du nouveau chez Tero Studio, de nouveaux créneaux
Pas dispo en semaine, des cours le dimanche s ouvrent début juin
Pilates et réformer le mardi à 18h ainsi que les dimanches matins en réformer et Pilates
Tu me rejoins ?