15/09/2026
Le sommeil, c'est le premier rempart contre l'excès de stress et l'épuisement.
Mais que peut-on faire quand on dort mal ?
Que faire quand on a déjà tout essayé et cela ne fonctionne pas ?
Quand on se réveille fatigué.e ?😫 et on continue à accumuler la fatigue tout au long de la journée ?
Quand on est sur les rotules en fin de journée mais une fois au lit, le sommeil ne vient toujours pas.
Vous êtes très nombreu.x.ses à vivre cette réalité et c'est souvent la raison pour venir me voir.
Ça a d'ailleurs été mon cas aussi.
🌸 Sache que la première chose, est de dire STOP à la culpabilité.
Dans la plupart des cas, cela se passe hors de notre conscience.
En prenant le temps d'observer notre corps et ses réactions avec de la douceur, on fait le premier pas vers un mieux-être concret et durable.
Avec des exercices simples qui calment notre système nerveux, on "défriche" le terrain pour aller plus loin , et on fait revenir le sommeil de qualité.
Vous avez envie de dormir profondément pour vivre pleinement ?
Venez découvrir comment la sophrologie nous amène en douceur vers une meilleure qualité de sommeil !
Bienvenue 🌸
Maja, votre douce sophrologue 🫧
