18/06/2026
🌴 De zomer staat voor de deur en voor veel mensen betekent dat: tijd om te reizen. Helaas krijgen heel wat mensen tijdens hun vakantie te maken met een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree. Een ander eetpatroon, onbekende bacteriën, reisstress en een verstoord ritme kunnen je darmen namelijk uit balans brengen.
👉 Met deze tips kun je spijsverteringsproblemen en buikklachten op reis voorkomen:
💊 Start enkele dagen voor vertrek met probiotica, goede bacteriën die je darmflora ondersteunen.
🥗 Eet voldoende vezels (prebiotica) om de goede bacteriën in je darmen te voeden.
💧 Drink voldoende water. Kies in risicolanden voor flessenwater en let op met ijsblokjes en rauwe groenten.
⏰ Houd vaste eet- en slaaptijden aan waar mogelijk.
🍽️ Probeer nieuwe gerechten stap voor stap uit.
Nog meer tips vind je via Gezondheid.be: https://www.gezondheid.be/artikel/diarree/altijd-buikklachten-op-vakantie-hoe-komt-dat-39129
👩⚕️ Heb je vragen over probiotica voor je vakantie? We helpen je graag met advies op maat!
PS Neem een kijkje op onze website: www.apotheek-claeys.be! Je kunt er voorschriften uploaden, handige instructiefilmpjes bekijken, informatieve artikels lezen, checklists raadplegen en de apotheek van wacht terugvinden.