Zlim

Zlim Body-Food-Mind
De leukste én warmste all-in-one women’s gym van Wilrijk
Warmtecabines | Ozontherapie | Persoonlijke begeleiding | Voedingsadvies

Oefeningen in een verwarmde, infrarood cabine: aangepast aan jouw leeftijd, figuur en conditie
Ozontherapie voor een strakkere huid
Voedingsadvies: balans tussen gezond en genieten

• A A R D A P P E L S A L A D E •De zomer komt er stilletjes aan, dus het is tijd voor heerlijke, lichte recepten! Dit k...
03/06/2026

• A A R D A P P E L S A L A D E •

De zomer komt er stilletjes aan, dus het is tijd voor heerlijke, lichte recepten! Dit keer hebben wij een
frisse aardappelsalade met forel. Deze is niet alleen gezond, maar ook nog eens lekker makkelijk om te maken!

✅ Enkele voordelen:
1. Goede bron van energie
Aardappelen bevatten complexe koolhydraten die je lichaam langdurige energie geven.
2. Rijk aan vitamines en mineralen
Ze bevatten onder andere vitamine C, kalium en vitamine B6, wat goed is voor je immuunsysteem en spieren.
3. Vullend en vezelrijk
Vooral met de schil erbij geven aardappelen een verzadigd gevoel en ondersteunen ze een gezonde spijsvertering.

Het recept lees je via zlim.be/aardappelsalade-forel/






📍

• E I E R S A L A D E •Een goede bron van proteïnes, zelf te maken. Veel goedkoper als de varianten in de winkel!Deze ei...
27/05/2026

• E I E R S A L A D E •

Een goede bron van proteïnes, zelf te maken. Veel goedkoper als de varianten in de winkel!
Deze eiersalade is lekker fris, perfect als beleg of bijgerecht EN dus eiwitrijk 😉

Ingrediënten
4 eieren
1 bakje hüttenkäse (200 g)
2 bosuitjes, fijngesneden
1 tl kerriepoeder
½ tl knoflookpoeder
½ tl uienpoeder
Zout en peper naar smaak

Bereiding
Kook de eieren in 8-10 minuten hard, laat ze schrikken onder koud water en pel ze.
Prak de eieren grof met een vork.
Meng de hüttenkäse, bosui, kerriepoeder, knoflookpoeder en uienpoeder door de eieren.
Breng op smaak met zout en peper.
Serveer direct of laat even intrekken in de koelkast voor extra smaak.

Wil je minder maken, kan je de ingrediënten perfect halveren. Lekker op een cracker, boterham of als dip met rauwkost! 🥒🥕✨


📍

• P I L A T E S •Pilates is op dit moment mega populair en dat is niet zonder reden! 💪 Deze effectieve training helpt je...
20/05/2026

• P I L A T E S •

Pilates is op dit moment mega populair en dat is niet zonder reden! 💪 Deze effectieve training helpt je om kracht, flexibiliteit en balans te verbeteren. Wist je dat bijna alle Zlim-oefeningen geïnspireerd zijn op Pilates-bewegingen? Zo werk je op een gecontroleerde en efficiënte manier aan een sterker en strakker lichaam. 🔥

Zin om het zelf te ervaren? Maak dan een kennisgesprek via volgende link www.zlim.be/maak-een-afspraak of de link in bio 🙂

Tot sneeeeel!

📍

• O Z O N T H E R A P I E •In de ozoncabine geniet je van een ontspannende huidbehandeling door middel van ozonzuurstof....
13/05/2026

• O Z O N T H E R A P I E •

In de ozoncabine geniet je van een ontspannende huidbehandeling door middel van ozonzuurstof. Ozontherapie revitaliseert de huid; je huidporiën worden geopend en de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Hierdoor verdwijnen verklevingen en worden afvalstoffen afgevoerd. Cellulite vermindert en de huid wordt veerkrachtiger en zachter.

Ozontherapie is de perfecte aanvulling na een work-out in de warmtecabine. Achteraf lekker ontspannen - want de ozontherapie werkt ook nog eens stress verlagend! Na een kwartiertje in de ozon voel je je fitter en vitaler.

Kom het zelf proberen! Boek een (gratis) intakegesprek via https://zlim.be/maak-een-afspraak/ waar wij jou meer zullen vertellen over ozontherapie en de Zlim methode!

Liefs!

📍

06/05/2026

Voel en ZIE verschil! En dat al vanaf 10 sessies 😇

- last van je gewrichten?
- rugklachten?
- geen conditie?
- weinig spierkracht?
- ...

Vanaf 10 sessies voel je al verschil! Ik kijk samen met jou naar wat werkt — voor jouw lichaam, jouw tempo.

Wil jij fitter en sterker de zomer in gaan?

Boek je gratis intake via de link:
www.zlimwilrijk.be/gratis-intake

Liefs,

📍

APRIL ‘261. Vrolijk Pasen met de juiste balans 😋 2. Hartje vol met al die lieve woorden 🥰3. Nieuw kunstwerk in de maak!...
30/04/2026

APRIL ‘26

1. Vrolijk Pasen met de juiste balans 😋
2. Hartje vol met al die lieve woorden 🥰
3. Nieuw kunstwerk in de maak! Open atelier volgt nog!
4. Even wat verwennerij voor mezelf 💆🏼‍♀️
5. Dagje uitwaaien 🌤️
6. Nieuwe programma’s in de maak
7. Happy mind, happy life 🌟
8. De klusjesvrouwen in het weekend 😅
9. Kwetsbaar maar waar ❤️‍🩹
10. Love of my life!!!!!

Hydratatiehack! 💧 Voldoende water drinken is (altijd) belangrijk, zeker na jouw training in onze warmtecabine in 36 grad...
24/04/2026

Hydratatiehack! 💧

Voldoende water drinken is (altijd) belangrijk, zeker na jouw training in onze warmtecabine in 36 graden. Extra vocht na het sporten heeft je lichaam vooral nodig om afvalstoffen af te voeren en je spieren goed te laten herstellen.

Met deze simpele toevoegingen maak je jouw waterfles nog lekkerder:
🍓 Fris & Zoet: voeg wat partjes verse aardbei en een takje munt toe.
🥒 De ultieme spa-beleving: schijfjes komkommer en citroen (perfect na je ozontherapie!).
🫐 Vitamineboost: een handje (diepvries) bosbessen met een schijfje sinaasappel.

📍

22/04/2026

Come with us...🤍 Kom mee naar een lesje in de warmtecabine, zo gaat dat bij Zlim Wilrijk 💫

plots komt de zomer dichtbij, heerlijke vooruitzichten ☀️En eerlijk?Ik zie zoveel (sport)clubs luid roepen hier.En soms ...
20/04/2026

plots komt de zomer dichtbij, heerlijke vooruitzichten ☀️

En eerlijk?

Ik zie zoveel (sport)clubs luid roepen hier.
En soms denk ik: “moet ik dat ook doen?”
Maar elke keer opnieuw voel ik: dat ben ik niet, ook al heb ik dit ook al eens toegepast.

Ik ben geen roeper.
Ik luister.
Ik kijk samen met jou naar wat werkt — voor jouw lichaam, jouw tempo.

Geen one-size-fits-all.
Wel échte begeleiding.

✨ Na 10 sessies voel je verschil
✨ Na 20 sessies zie je het ook echt

En misschien is dit meer mijn manier van zichtbaar zijn:
niet luid, maar oprecht 🤍

Wil jij fitter en sterker de zomer in?
Boek je gratis intake via de link:
www.zlimwilrijk.be/gratis-intake

Liefs,

Een altijd goed recept: Shakshuka! 🍅Lekker, gezond en volledig te personaliseren. Shakshuka is een eenpansgerecht uit de...
16/04/2026

Een altijd goed recept: Shakshuka! 🍅

Lekker, gezond en volledig te personaliseren. Shakshuka is een eenpansgerecht uit de Arabische keuken en wordt in het gehele Midden-Oosten gegeten, in Nederland (en bij Zlim) zijn we groot fan. Een healthy gerecht dat gegeten kan worden als ontbijt, lunch of diner. Net wanneer jij hier zin in hebt. Jummie!

Ingrediënten voor 4 porties:
• 3 rode uien
• 3 el milde olijfolie
• 1 zak puntpaprikamix, min 400g
• 400 g tomatenblokjes in blik
• 4 scharreleieren
• 8 sneetjes volkoren vloerbrood

Bereidingswijze:
1. Snijd de uien in ringen. Verhit de olie in een hapjespan en fruit de ui 10 min. op laag vuur.
2. Halveer ondertussen de paprika’s, maak ze schoon en snijd het vruchtvlees in dunne repen. Voeg toe aan de ui en bak 8-10 min. mee op middelhoog vuur. Roer af en toe.
3. Voeg de tomatenblokjes toe, breng op smaak met peper en eventueel zout, roer door en breng aan de kook. Maak steeds een kuiltje in het tomaten-paprikamengsel met de achterkant van een lepel en breek er voorzichtig een ei boven. Laat in 15 min. met de deksel op de pan op laag vuur stollen.
4. Serveer de shakshuka met het brood erbij om mee te doppen.

Dit supergezonde recept staat binnen 30 minuten op tafel. Genieten maar. 🍽️

📍

Adres

Heistraat 20 (boven BelenBo)
Antwerp
2610

Openingstijden

Maandag 10:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Dinsdag 10:00 - 20:30
Woensdag 09:00 - 12:00
Donderdag 10:00 - 20:30
Vrijdag 09:00 - 12:00
Zaterdag 08:00 - 12:00

Telefoon

+3238281841

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zlim nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Zlim:

Snelkoppelingen

Delen