Kratos

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

Kratos Online & Personal Coaching
Training Programs
-
๐Ÿ‘‡๐Ÿพ ๐—ฆ๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜ ๐˜†๐—ผ๐˜‚๐—ฟ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ผ๐—ป

20/10/2026

๐—ช๐—œ๐— ๐—ญ๐—ข๐—˜๐—ž๐—˜๐—ก ๐Ÿญ๐Ÿฑ ๐— ๐—˜๐—ก๐—ฆ๐—˜๐—ก! ๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐Ÿ”ฅ

Wil jij fitter worden, sterker worden en samen met anderen aan je fitnessdoelen werken? Sluit je aan bij de groepstrainingen van ๐—ž๐—ฅ๐—”๐—ง๐—ข๐—ฆ ๐—™๐—ถ๐˜๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€ op onze nieuwe locatie in ๐—”๐—ป๐˜๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป-๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—บ! ๐Ÿ“

Of je nu net begint of al ervaring hebt: je bent welkom. We trainen samen, moedigen elkaar aan en bouwen stap voor stap aan onze vooruitgang. Jij traint op jouw niveau, met begeleiding en een groep die je motiveert om door te zetten. ๐Ÿ”ฅ

๐—•๐—ฒ๐—ป ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐Ÿญ๐Ÿฑ? Stuur een privรฉbericht met โ€˜๐—ฆ๐—”๐— ๐—˜๐—กโ€™ naar ๐—ช๐—ต๐—ฎ๐˜๐˜€๐—”๐—ฝ๐—ฝ: +๐Ÿฏ๐Ÿฎ ๐Ÿฐ๐Ÿต๐Ÿฏ ๐Ÿฏ๐Ÿด ๐Ÿญ๐Ÿฒ ๐Ÿฑ๐Ÿด voor meer informatie en om je aan te melden! ๐Ÿ“ฉ

Tag iemand met wie jij wilt komen trainen! ๐Ÿ‘‡๐Ÿพ

๐—ž๐—ฅ๐—”๐—ง๐—ข๐—ฆ ๐—™๐—ถ๐˜๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€ โ€” ๐—จ๐—ก๐—Ÿ๐—˜๐—”๐—ฆ๐—› ๐—ฌ๐—ข๐—จ๐—ฅ ๐—ฃ๐—ข๐—ช๐—˜๐—ฅ ๐Ÿฆ

19/10/2026

๐—˜๐—˜๐—ก ๐—ก๐—œ๐—˜๐—จ๐—ช๐—˜ ๐—ฃ๐—Ÿ๐—˜๐—ž, ๐——๐—˜๐—ญ๐—˜๐—Ÿ๐—™๐——๐—˜ ๐—œ๐—ก๐—ญ๐—˜๐—ง ๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐Ÿ”ฅ

Kimberly heeft haar eerste training op onze nieuwe locatie in Antwerpen-Berchem erop zitten. In deze video zie je haar aan het werk รฉn vertelt ze zelf hoe ze het heeft ervaren. ๐ŸŽฅ๐Ÿ™Œ๐Ÿพ

Dank je wel voor je vertrouwen en je eerlijke review, Kimberly. We blijven samen bouwen aan jouw doelen ๐ŸคŽ

Wil jij ook starten? Op jouw tempo, met persoonlijke begeleiding en aandacht voor jouw techniek.

๐Ÿ“ Antwerpen-Berchem
๐Ÿ“ฉ Stuur ons een bericht voor meer info en boek jouw sessie snel.

16/10/2026

๐—Ÿ๐—ข๐—–๐—ž ๐—œ๐—ก. ๐—๐—ข๐—จ๐—ช ๐——๐—ข๐—˜๐—Ÿ ๐—ฉ๐—ฅ๐—”๐—”๐—š๐—ง ๐—ข๐—  ๐—๐—ข๐—จ๐—ช ๐—œ๐—ก๐—ญ๐—˜๐—ง. ๐Ÿ”’๐Ÿ”ฅ

Stap die training binnen met een doel. Leg je afleiding weg, houd je techniek scherp en geef elke herhaling je volle aandacht. Train met controle. Bouw bewust op. ๐Ÿ’ช๐Ÿพ

Je gaat dagen hebben waarop je liever overslaat. Juist dan telt de afspraak die je met jezelf hebt gemaakt. Kom opdagen, doe het werk en blijf bouwen โ€” ook wanneer niemand kijkt.

Die discipline neem je mee buiten de gym. In je keuzes, je gewoontes en de manier waarop je aan je toekomst werkt.

๐—๐—ฒ ๐—ต๐—ผ๐—ฒ๐—ณ๐˜ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด ๐˜๐—ฒ ๐—ธ๐˜‚๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป. ๐—ญ๐—ฒ๐˜ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฎ๐—ด ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฝ. ๐Ÿ”ฅ

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐˜ ๐—ท๐—ผ๐˜‚ ๐—ผ๐—บ ๐—ด๐—ฒ๐—ณ๐—ผ๐—ฐ๐˜‚๐˜€๐˜ ๐˜๐—ฒ ๐—ฏ๐—น๐—ถ๐—ท๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป? ๐Ÿ”’๐Ÿ‘‡๐Ÿพ
Deel het hieronder โ€” jouw tip kan iemand anders helpen om door te zetten. ๐Ÿ’ช๐Ÿพ

16/10/2026

๐—ฆ๐—Ÿ๐—” ๐—๐—œ๐— ๐—Ÿ๐—˜๐—š ๐——๐—”๐—ฌ ๐—ข๐—ฉ๐—˜๐—ฅโ€ฆ ๐—ข๐—™ ๐—š๐—” ๐—๐—œ๐— ๐——๐—˜ ๐—จ๐—œ๐—ง๐——๐—”๐—š๐—œ๐—ก๐—š ๐—”๐—”๐—ก? ๐Ÿ‘€๐Ÿ”ฅ

Vandaag staan de quads centraal! ๐Ÿฆต๐Ÿพ Squats, leg press, leg extensions en walking lunges โ€” een stevige sessie voor de voorkant van de bovenbenen.

Elke herhaling met controle, elke set met een doel: bouwen aan sterkere benen. ๐Ÿ’ช๐Ÿพ

๐—ช๐—ฒ๐—น๐—ธ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ ๐—ผ๐—ฒ๐—ณ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐˜„ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐˜€๐˜ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป? Laat het weten hieronder! ๐Ÿ‘‡๐Ÿพ๐Ÿ˜ฎโ€๐Ÿ’จ

15/10/2026

๐—๐—˜ ๐— ๐—”๐—š ๐—˜๐—ฅ ๐— ๐—”๐—”๐—ฅ ร‰ร‰๐—ก ๐—ž๐—œ๐—˜๐—ญ๐—˜๐—ก! ๐Ÿ‘€๐Ÿ”ฅ

Welke oefening zou jij eerder kiezen om je borstspieren te trainen? ๐Ÿ’ช๐Ÿพ

๐—” โ€” Dumbbell bench press ๐Ÿ‹๐Ÿพ
๐—• โ€” Push-ups ๐Ÿ”ฅ

Drop jouw keuze hieronder ๐Ÿ‘‡๐Ÿพ
Maar alleen A of B zeggen is te makkelijkโ€ฆ ๐˜„๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ kies je die? ๐Ÿ˜

Benieuwd wie mij kan overtuigen! ๐Ÿ‘€

๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ถ๐—ท๐—ป? ๐Ÿ‘€๐Ÿ’šIn de gym hoor je van alles. Maar wat klopt er eigenlijk? Swipe door de carrous...
15/10/2026

๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐˜ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜€๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ถ๐—ท๐—ป? ๐Ÿ‘€๐Ÿ’š

In de gym hoor je van alles. Maar wat klopt er eigenlijk? Swipe door de carrousel en ontdek welke ideeรซn jij misschien nog gelooft.

Welke verraste jou het meest? ๐Ÿ‘‡๐Ÿพ

๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—š๐—ฅ๐—˜๐—ฆ๐—ฆ. ๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ ๐—ฅ๐—˜๐—ฆ๐—จ๐—Ÿ๐—ง๐—ฆ. ๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐Ÿ”ฅVan ๐Ÿด๐Ÿญ,๐Ÿฎ๐Ÿฑ ๐—ธ๐—ด naar ๐Ÿณ๐Ÿณ ๐—ธ๐—ด in slechts ๐Ÿฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป! ๐Ÿ“‰Vandaag zetten we onze klant ๐—ž๐—ถ๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐˜† in de...
12/10/2026

๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—š๐—ฅ๐—˜๐—ฆ๐—ฆ. ๐—ฅ๐—˜๐—”๐—Ÿ ๐—ฅ๐—˜๐—ฆ๐—จ๐—Ÿ๐—ง๐—ฆ. ๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐Ÿ”ฅ

Van ๐Ÿด๐Ÿญ,๐Ÿฎ๐Ÿฑ ๐—ธ๐—ด naar ๐Ÿณ๐Ÿณ ๐—ธ๐—ด in slechts ๐Ÿฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป! ๐Ÿ“‰

Vandaag zetten we onze klant ๐—ž๐—ถ๐—บ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐˜† in de spotlight! ๐Ÿ’š

Met ๐Ÿฐ,๐Ÿฎ๐Ÿฑ ๐—ธ๐—ด gewichtsverlies laat ze zien wat discipline, consistentie en bewuste voedingskeuzes kunnen opleveren.

En het mooiste? Ondanks de uitdagingen is ze blijven doorgaan. Dat is de mentaliteit die we bij ๐—ž๐—ฅ๐—”๐—ง๐—ข๐—ฆ willen opbouwen! ๐Ÿ”ฅ

We zijn trots op haar vooruitgang, maar dit is nog maar het begin. We blijven bouwen aan een sterkere, fittere en gezondere versie van zichzelf! ๐Ÿš€

๐—๐—ข๐—จ๐—ช ๐—ฉ๐—ข๐—ข๐—ฅ๐—จ๐—œ๐—ง๐—š๐—”๐—ก๐—š ๐—•๐—˜๐—š๐—œ๐—ก๐—ง ๐— ๐—˜๐—ง ๐——๐—˜ ๐—˜๐—˜๐—ฅ๐—ฆ๐—ง๐—˜ ๐—ฆ๐—ง๐—”๐—ฃ.

Wil jij ook werken aan jouw persoonlijke fitnessdoelen? Wij begeleiden je stap voor stap! ๐Ÿ’ช๐Ÿพ

๐Ÿ“ Personal Training | Antwerpen-Berchem
๐Ÿ“ฉ Stuur ons een DM om te starten.

๐—ž๐—ฅ๐—”๐—ง๐—ข๐—ฆ โ€” UNLEASH YOUR POWER. ๐Ÿ’š

๐—›๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ด. ๐—›๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ถ๐—ป๐˜‡๐—ฒ๐˜. ๐—›๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐˜. ๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐Ÿ’šVan 66 kg naar 60,9 kg binnen 12 weken โ€” dat is 5,1 kg eraf! ๐Ÿ”ฅVandaag z...
10/10/2026

๐—›๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ด. ๐—›๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ถ๐—ป๐˜‡๐—ฒ๐˜. ๐—›๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐˜. ๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐Ÿ’š

Van 66 kg naar 60,9 kg binnen 12 weken โ€” dat is 5,1 kg eraf! ๐Ÿ”ฅ

Vandaag zetten we onze klant in de spotlight. Trots op de stappen die ze heeft gezet en het resultaat dat ze mag vieren!

Bij ๐—ž๐—ฅ๐—”๐—ง๐—ข๐—ฆ begeleiden we je naar jouw doel, met persoonlijke aandacht en een aanpak die bij je past.

๐—ž๐—น๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ผ๐—บ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐˜„ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜‚๐—น๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐˜ ๐˜๐—ฒ ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐—ฒ๐—ป?
Stuur ons een DM en zet jouw eerste stap. ๐Ÿ“ฉ

09/10/2026

๐—ž๐—ฅ๐—”๐—ง๐—ข๐—ฆ ๐—ต๐—ฒ๐—ฒ๐—ณ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐—ธ. ๐—ก๐˜‚ ๐—ท๐—ถ๐—ท ๐—ป๐—ผ๐—ด! ๐Ÿ’ช๐Ÿพ๐Ÿ”ฅ

Je kunt vanaf nu bij mij terecht voor ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ถ๐—ป ๐—•๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—บ, ๐—”๐—ป๐˜๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป!

๐Ÿ“ De Lescluzestraat 64, 2600 Berchem

Wil je afvallen, spiermassa opbouwen of fitter worden? Hier train je met persoonlijke begeleiding, aandacht voor je techniek en een aanpak afgestemd op jouw niveau en doelen. Ook beginners zijn welkom!

๐—•๐—น๐—ถ๐—ท๐—ณ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐˜‚๐—ถ๐˜๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป. Stuur โ€˜๐—ฆ๐—ง๐—”๐—ฅ๐—งโ€™ naar ๐Ÿ“ฒ 0493 38 16 58 en boek jouw sessie.

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ฑ๐˜ ๐—ท๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—บ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ป? ๐Ÿ‘€๐Ÿ’šSwipe door en ontdek wat jij anders kunt aanpakken. Welke tip neem jij m...
08/10/2026

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ต๐—ผ๐˜‚๐—ฑ๐˜ ๐—ท๐—ผ๐˜‚ ๐˜๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—บ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜ ๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ป? ๐Ÿ‘€๐Ÿ’š

Swipe door en ontdek wat jij anders kunt aanpakken. Welke tip neem jij mee? ๐Ÿ‘‡๐Ÿพ

Adres

Belgie
Antwerp
2140

Telefoon

+32493381658

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kratos nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met De Praktijk

Stuur een bericht naar Kratos:

Snelkoppelingen

Delen

Categorie