17/08/2026
Bouger pour mieux apprendre : ce que révèle une étude sur le cerveau des enfants 🧠
Le chercheur Charles Hillman (2009), de l’Université de l’Illinois, a fait marcher des enfants d’une dizaine d’années à un rythme soutenu sur un tapis roulant - une marche rapide, celle que l’on pourrait avoir en se dépêchant pour se rendre quelque part. Après seulement 20 minutes à cette allure, les enfants réussissaient mieux une tâche de concentration et obtenaient de meilleurs résultats à un test scolaire, comparés à des enfants restés assis le même temps. D’autres études plus récentes confirment ces résultats (dont une méta analyse en 2024, ce sujet étant étudié depuis plusieurs années).
Pour observer ce qui se passait dans leur cerveau, les chercheurs ont utilisé un EEG : des capteurs posés sur le crâne, qui mesurent l’activité électrique du cerveau en temps réel. Les résultats ont montré une activité cérébrale plus forte liée à l’attention après l’exercice, comparée à la session sans effort.
L’explication est simple : bouger le corps à un rythme modéré fait circuler plus de sang — donc plus d’oxygène — vers le cerveau, ce qui le rend temporairement plus disponible pour se concentrer et apprendre. Ce n’est pas un effet magique ni permanent, mais cela montre qu’un moment de mouvement avant une tâche d’apprentissage n’est pas du temps perdu : c’est au contraire un vrai coup de pouce pour le cerveau.
Bonne nouvelle : cet effet est à la portée de tous les parents, sans matériel ni programme particulier. Une marche rapide, un tour à vélo ou à trottinette d’une vingtaine de minutes avant les devoirs peuvent suffire à mettre le cerveau de l’enfant dans de meilleures conditions pour se concentrer sur sa tâche. On peut aussi imaginer l’effet positif d’une telle activité le matin avant de se rendre à l’école (comme se rendre à l’école à vélo).
En tant que logopède, ce type de recherche me rappelle à quel point le bien-être global de l’enfant influence aussi ses apprentissages.
