Jogging Therapy

Itinéraire

Jogging Therapy 🧠Esprit sain, corps sain, Mindset
💡Conseil, astuce, motivation
📆Sessions personnalisĂ©e et adaptĂ©e

Aujourd’hui, c’était une magnifique journĂ©e au Bois du Cazier â€ïžâ€đŸ”„Une super course, une ambiance de folie, des organisat...
04/10/2026

Aujourd’hui, c’était une magnifique journĂ©e au Bois du Cazier â€ïžâ€đŸ”„

Une super course, une ambiance de folie, des organisateurs au top, des speakers qui mettent le feu
 bref, tout Ă©tait rĂ©uni pour passer une journĂ©e incroyable ! đŸ”„

Mais ce que je retiens surtout, c’est ma team. đŸ„č❀

Parce qu’aujourd’hui, il y a eu de vrais dĂ©passements de soi.
Certains faisaient leurs tout premiers 10 kilomĂštres, certains se lançaient de nouveaux dĂ©fis, d’autres ont Ă©tĂ© chercher des chronos et surtout du dĂ©passement de soi
 et franchement, vous m’avez rendue tellement fiĂšre.

Et alors mon neveu
 đŸ˜‚đŸ”„
Il a tout dĂ©gommĂ© ! Premier garçon de sa course ! đŸ„‡
Ma sƓur a elle aussi tout dĂ©chirĂ© et voir ma famille relever ces challenges avec nous, ça m’a fait un bien fou. ❀

Et Ă©videmment, impossible de parler de cette journĂ©e sans parler de Meufquidechire , mon binĂŽme, ma Sara. 👑
Encore une course ensemble, encore des kilomĂštres, des fous rires, du dĂ©passement et cette Ă©nergie qu’on se donne Ă  chaque fois. Mon binĂŽme de compĂ©tition et de projets complĂštement fous. đŸ˜‚â€ïžâ€đŸ”„

Et pour finir la journĂ©e en beauté  2e de ma catĂ©gorie sur ce trail đŸ„ˆ !
TrĂšs contente de cette place, mais aujourd’hui, ma plus belle victoire, c’était vraiment de voir toute ma team franchir cette ligne d’arrivĂ©e avec le sourire et la fiertĂ© d’avoir Ă©tĂ© au bout.

Alors bravo Ă  vous tous. ❀
Merci egalement Ă  mes parents mes meilleurs supporters đŸ’Ș

C’est exactement pour ça que je fais ce mĂ©tier.
Vous voir devenir plus forts, plus confiants et vous surprendre vous-mĂȘmes
 c’est ma plus belle rĂ©compense. đŸ„čâ€ïžâ€đŸ”„

FiĂšre de ma team. FiĂšre de ma famille. FiĂšre de mon binĂŽme. Et quelle journĂ©e ! đŸƒđŸŒâ€â™€ïžđŸ‘‘đŸ”„

Retour sur une course complĂštement improvisĂ©e Ă  Kerkrade đŸ‡łđŸ‡±đŸƒâ€â™€ïžC’est souvent les courses les plus imprĂ©visibles qui devi...
27/09/2026

Retour sur une course complĂštement improvisĂ©e Ă  Kerkrade đŸ‡łđŸ‡±đŸƒâ€â™€ïž

C’est souvent les courses les plus imprĂ©visibles qui deviennent les meilleurs souvenirs. ❀

À la base, on arrive Ă  Kerkrade sans mĂȘme avoir prĂ©vu de courir. On se regarde, on s’inscrit sur place, sur un coup de tĂȘte, et c’est parti.

Dans notre tĂȘte : petite course sur route tranquille.
Dans la rĂ©alitĂ© : trail, forĂȘt, dĂ©nivelé  😂
Clairement, personne ne nous avait prĂ©venues du changement de programme. Ou on n’a pas lu le programme ça c’est possible aussi đŸ€Ł

Et comme si ça ne suffisait pas, j’ai rĂ©ussi Ă  vomir en course et Ă  prendre un arbre. Oui, oui
 tout va bien. 😂

Mais c’est exactement pour ça qu’on aime ces moments : aucune prĂ©paration, aucun plan, juste l’envie de courir ensemble, de profiter et surtout de bien rigoler.

Et au final, petite surprise quand mĂȘme : on termine toutes les deux 3ᔉ de notre catĂ©gorie đŸ„‰ ❀

Une course improvisĂ©e, un parcours qu’on n’avait pas prĂ©vu, quelques pĂ©ripĂ©ties
 et encore un super souvenir ensemble.
Finalement, les meilleures aventures commencent souvent par : “On la fait ?” đŸ˜đŸƒâ€â™€ïž

🧉 Vous connaissez le matĂ© ?Je l’ai dĂ©couvert rĂ©cemment et j’aime particuliĂšrement le prendre pendant ma pause de l’aprĂšs...
22/09/2026

🧉 Vous connaissez le matĂ© ?

Je l’ai dĂ©couvert rĂ©cemment et j’aime particuliĂšrement le prendre pendant ma pause de l’aprĂšs-midi : il contient naturellement de la cafĂ©ine, ainsi que de la thĂ©obromine, ce qui lui donne un effet stimulant. âšĄïž

Il est également naturellement riche en antioxydants et 100 % végétal. Une chouette alternative quand on cherche à varier les plaisirs et à limiter les boissons trÚs sucrées.

Et gros coup de cƓur pour MATÉIN : leur matĂ© est affinĂ© pendant 2 ans, ce qui lui donne un goĂ»t beaucoup plus doux, et ils proposent plein de recettes avec de vrais fruits, fleurs ou plantes sĂ©chĂ©s. đŸ‹đŸ„­đŸ«

Pour dĂ©couvrir plusieurs saveurs, je vous conseille leur Pack DĂ©couverte đŸ€

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🎁 -15 % sur votre commande MA TCHA TCHA Âźïž avec le code JOGGINGTHERAPY15 đŸ”đŸ’šVous avez l’habitude de me voir boire mon mat...
20/09/2026

🎁 -15 % sur votre commande MA TCHA TCHA Âźïž avec le code JOGGINGTHERAPY15 đŸ”đŸ’š

Vous avez l’habitude de me voir boire mon matcha en limonade bien fraüche, simplement avec du citron et de l’eau. 🍋🧊
C’est clairement l’une de mes façons prĂ©fĂ©rĂ©es de le prĂ©parer, surtout aprĂšs le sport, quand j’ai envie de quelque chose de frais, lĂ©ger et plein de goĂ»t.

Et si j’aime autant le matcha, c’est aussi pour ce qu’il apporte : cafĂ©ine naturelle, antioxydants et L-thĂ©anine, qui contribue Ă  une sensation d’énergie plus progressive et Ă  la concentration. ✹

Chez Ma-TchaTcha, j’ai dĂ©couvert des matchas cĂ©rĂ©moniaux avec des arĂŽmes ultra gourmands : vanille, mangue, framboise, chocolat-noisette
 đŸ€€
Et lĂ , clairement, on passe du simple matcha Ă  un vrai petit plaisir quotidien.

Vous pouvez donc le boire chaud, en latte, en limonade
 à chacun son petit rituel. 💚

Et évidemment, je vous ai négocié -15 % sur votre commande avec mon code :

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À tester absolument si vous ĂȘtes team matcha
 ou si vous n’avez encore jamais essayĂ© ! đŸ”âœš

08/09/2026

Au départ, vous aviez juste prévu de courir ensemble.
Puis il y a eu les kilomÚtres, les fous rires, les galÚres, les entraßnements, les compétitions, les confidences

Et sans mĂȘme t’en rendre compte, cette personne est devenue bien plus qu’un binĂŽme de course. đŸ«¶

Si toi aussi t’as trouvĂ© TA partenaire running qui est devenue ton amie pour la vie, tague-la en commentaire. đŸ‘‡đŸŒ

Et oui
 certaines rencontres commencent par un simple « on va courir ensemble ? » et finissent par devenir une histoire pour la vie. đŸ€

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08/09/2026

Au dĂ©but, ils pensent que tu rĂȘves trop grand.
Puis, quand ça fonctionne, ils te demandent comment tu as fait.

Ne laisse jamais l’avis des autres dĂ©cider de la taille de tes rĂȘves.
Continue. Construis. Ose. MĂȘme quand personne ne comprend encore. đŸ–€

Et si toi aussi tu construis une vie qui te ressemble, reste ici.

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08/09/2026

Des sĂ©ances individuelles, des parcours diffĂ©rents
 et puis une course tous ensemble. đŸ–€
Ils ne se connaissaient pas forcĂ©ment avant Jogging Therapy, et aujourd’hui ils courent, rigolent, se motivent et se soutiennent ensemble.
Et franchement, voir cette Ă©quipe se crĂ©er naturellement, c’est probablement l’une des plus belles choses de Jogging Therapy. đŸ„čđŸƒâ€â™€ïž

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Ce n’est pas parce qu’on est complĂštement perchĂ©es qu’on ne peut pas faire un TOP 20
 đŸ˜‚đŸ”„ Et hier, on l’a encore prouvĂ© !...
28/08/2026

Ce n’est pas parce qu’on est complĂštement perchĂ©es qu’on ne peut pas faire un TOP 20
 đŸ˜‚đŸ”„ Et hier, on l’a encore prouvĂ© ! 👑

Mais au-delĂ  du classement, ce que j’aime surtout, c’est tout ce qu’il y a autour. đŸ€

Notre amitiĂ©, c’est beaucoup de complicitĂ©, de rires, de dĂ©lires
 mais aussi cette capacitĂ© Ă  se pousser mutuellement vers le haut. On aime les mĂȘmes dĂ©fis, on aime nous dĂ©passer, aller chercher un peu plus loin que ce qu’on pensait pouvoir faire
 et, soyons honnĂȘtes, on adore se challenger . 😂🏆

Et puis il y a tout ce qu’on vit avant, pendant et surtout aprĂšs les courses : les discussions, les souvenirs, les moments complĂštement improbables
 C’est aussi ça l’amitiĂ© : accumuler tous ces petits moments qui deviennent les meilleurs souvenirs. đŸ«¶đŸŒ

Et si on partage autant nos courses, c’est aussi pour vous faire vivre un peu tout ça avec nous, vous transmettre notre Ă©nergie, vous donner envie de bouger, de rire, de vous dĂ©passer et simplement de profiter. ✹

Hier, Charleroi nous a mĂȘme offert un petit voyage au Japon sans prendre l’avion. đŸ‡ŻđŸ‡”đŸ˜‚

Des kilomĂštres, de la complicitĂ©, un peu de compĂ©tition
 et Ă©normĂ©ment de bonheur. ❀

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