MaMatriochka

05/06/2026

Bref. Aujourd’hui, c’est pour toi.

Toi qui es enceinte et qui as l’impression de ne pas en faire assez.

Pas assez productive.
Pas assez présente.
Pas assez efficace.

La lessive attend.
Les mails s’accumulent.
Les amis comprennent (enfin… ils disent).
Les grands réclament.

Et toi, tu culpabilises.

Parce que tu as « juste » passé la journée fatiguée.

Allongée.
À ne rien faire.

Mais voilà la vérité :

Tu ne fais pas rien.
Tu fabriques un être humain.

Chaque cellule qui se divise puise dans ton énergie.

Chaque battement de son cœur s’accorde au tien.

Chaque millimètre qui grandit se construit avec ton corps.

Tu travailles.
Sans pause.
Sans week-end.
Sans RTT.

Pendant plus de 40 semaines.

Alors oui,la machine tourne moins vite.
Oui, tu annules.
Oui, tu ralentis.

Mais ralentir quand on construit une vie,
ce n’est pas un échec.

C’est prioriser.

Il n’y a aucune hontedans le repos.

Aucune faiblesse dans la fatigue.

Faire grandir ton fils ou ta fille est le plus important « rien » que tu puisses faire.

Bref.

Si aujourd’hui tu n’as « rien fait » mais que ton bébé a grandi d’un millimètre…
Alors tu as tout fait.

🫶🪆

✍️MaMatriochka

04/06/2026

🌸 Petit update agenda 🌸

Merci pour votre confiance 💛

Mon agenda est actuellement complet jusqu’en septembre.

Les prochaines demandes de suivi prénatal et postnatal que je pourrai accepter concerneront les futures mamans dont le terme est prévu en octobre.

Si c’est votre cas, n’hésitez pas à me contacter suffisamment tôt afin que nous puissions organiser votre accompagnement sereinement.

Au plaisir de vous accompagner dans cette belle aventure ✨

Alexandra - MaMatriochka – Sage-femme 🫶🪆

03/06/2026

🫶🪆

31/05/2026

Bonne fête aux mamans françaises 🫶🪆

Bref. C’est la fête des mères.

Y’a celles qui ont mis 12 heures à accoucher.
Celles qui ont mis 12 ans à tomber enceintes.
Celles qui ont mis 12 minutes à aimer un enfant qui n’était pas né de leur ventre.

Celles qui ont accouché dans la joie, dans l’urgence, dans un cri, dans un silence.
Celles qui ont crié sur leur mec, sur la sage-femme, sur la Terre entière…

Et qui ont pleuré au premier cri.

Celles qui n’ont pas porté, mais qui ont aimé dès le premier regard.
Celles qui élèvent un enfant qui n’est pas le leur, mais qui est tout pour elles.
Celles qui élèvent solo, duo, trio, ou en coloc parental.

Celles qui ont deux enfants, deux chats, un boulot à plein temps, et une charge mentale plus lourde que la NASA.
Celles qui élèvent avec amour, maladresse, instinct…

Celles qui allaitent.
Celles qui donnent le biberon.
Celles qui donnent tout, même quand elles n’ont plus rien en stock.

Celles qui se demandent si elles sont à la hauteur.
(Spoiler : elles le sont.)

Celles qui courent entre la crèche, le boulot, les lessives et le sentiment de ne jamais en faire assez.

Celles qui pleurent un tout-petit, un très grand, ou un rêve jamais devenu vrai.
Celles qui portent une absence.
Celles qui deviennent mères autrement.
Celles qui deviennent mères sans l’avoir prévu.

Celles qui tombent. Qui tiennent. Qui recommencent.

Celles qui aimeraient juste aller aux toilettes. Seules.

Celles qui trouvent la tétine à tâtons à 3h du matin.
Celles qui font un gâteau pour l’école… et oublient la farine.
Celles qui ont googlé « à quel âge on redort ? » à 2h38.

Celles d’hier, d’aujourd’hui, de demain.

Celles d’ici. D’ailleurs. De toujours.

À vos forces. À vos failles. À votre histoire ❤️

Bref. C’est la fête des mères.

Et vous méritez une standing ovation.
Ou juste 10 minutes de silence… et un café chaud ☕️

Bonne fête, les héroïnes du quotidien 🫶

✨La maternité a mille visages,
et ils méritent tous d’être célébrés✨

🫶🪆

✍️MaMatriochka

29/05/2026

Bref. J’ai été étudiante sage-femme.

Je pensais que j’allais apprendre à accueillir la vie.
Spoiler: J’ai appris à survivre d’abord 😅

J’ai appris à enchaîner les gardes, les cours, les nuits blanches.

À courir partout sans avoir le droit d’être fatiguée.

À m’écrouler le soir.

Et à sourire le matin.

À tenir sans rien dire.

À pleurer quand plus personne ne regarde.

J’ai appris à dire « bonjour » en tremblant.

À dire « je suis étudiante » et sentir la température changer dans la pièce.

Certains m’ont ignorée.
D’autres m’ont testée.
Certains m’ont humiliée.
Juste parce qu’ils le pouvaient.

Mais il y a eu celles qui ont tout changé.

Celles qui m’ont dit :

« Vas-y, je suis là »

Celles qui m’ont laissé apprendre, sans juger mes débuts.
Celles qui t’apprennent autant de leurs mains que de leur humanité.
Celles qui m’ont protégée.
Celles qui m’ont transmis sans chercher mes fautes d’entrée de jeu.

J’ai connu la pression.

L’envie de tout arrêter.

Le doute de ne jamais être assez.

Mais aussi…la magie.

La première fois que j’ai entendu un cœur battre.
La première fois que j’ai vu une femme pousser.
La première fois que j’ai tenu un bébé qui arrivait.

La première fois que j’ai entendu :

« Merci » d’une jeune mère encore tremblante qui tenait son bébé d’un bras et est venue attraper ma main dans la sienne ❤️

J’ai découvert que ce métier n’est pas juste une science.
C’est une humanité.
Un mélange entre le feu et l’ancrage.

On ne m’a pas toujours tendu la main.

Mais celles qui l’ont fait m’ont offert une place.
Une vocation.

Bref. J’ai été étudiante sage-femme.

Et je n’oublierai jamais la fatigue, la pression, les larmes ni la magie

Parce que c’est dans ce chaos que je suis née, moi aussi.

Pas juste comme soignante.
Mais comme femme, debout, prête à accueillir ces débuts de vie

🫶🫶🫶

Alors à toi, l’étudiante sage-femme,

Si tu es motivée, curieuse, déterminée,
Si tu avances, même tremblante…

Sache qu’on te verra.
Qu’on te tendra la main.
Parce que ce métier a besoin de passion,
De courage,
Et de cœurs qui battent fort.

Chaque garde te construit.
Chaque larme te forge.
Tu n’es pas seule, même quand tout semble trop lourd.

Accroche-toi. Apprends. Ose. Chute. Relève-toi.
Ce métier t’éprouvera, mais il t’élèvera aussi.

Tiens bon… et bonne 💩 pour les exam’s 😄

🫶🪆

📸 « Mon 1er bébé » Florine 🌸

28/05/2026

Le soleil tape.
Le body colle.
Le bébé transpire du duvet derrière les oreilles…

Et vous, vous regardez votre nourrisson comme si vous étiez responsable personnellement du réchauffement climatique.

Bref.
C’est l’été 🔥

Et soudain, une question surgit toutes les 12 minutes :

« Mais il a chaud là non ?! »

(Oui. Comme nous tous. Bienvenue en enfer version mignonne.)

☀️ Première chose : on respire.

Un bébé supporte la chaleur…
Mais pas n’importe comment.

Alors voici le guide de survie spécial canicule + parentalité + transpi collective 👇🏼

🤱🏼 Bébé allaité ?

Tétées à la demande.
Encore plus que d’habitude parfois.

Le lait maternel s’adapte.
Hydratant, nourrissant, réconfortant…
Le couteau suisse du nourrisson.

En gros : bébé gère mieux son été que nous avec notre ventilateur Lidl à bout de souffle.

🍼 Bébé au biberon ?

Même combat.

Il peut réclamer plus souvent.
On suit son rythme.

Et NON, on ne donne pas d’eau avant diversification.
Même si tantine Josiane insiste.
Même s’il fait 34 degrés.
Même si vous-même envisagez de vous allonger dans le bac à légumes du frigo.

🍦 Le hack de l’été ?

Les mini-glaces au lait maternel ou au lait infantile.

Oui oui.

Ça existe.
Et honnêtement voir un bébé tenir sa mini glace comme un patron de plage sous Ibiza… ça vaut tout l’or du monde.

🧴👒 Les sorties ?

Chapeau.
Lunettes.
Crème solaire.

Le trio indispensable.

Même si bébé retire tout avec la rage d’un adolescent qu’on force à mettre un pull.

🏖️ Entre 11h et 16h ?

On évite le soleil.

Je sais.
Vous aviez prévu une balade « sympa » »

Mais finalement vous serez dans le noir, volets fermés, à regarder la météo comme un thriller psychologique.

🚫 Petit point poussette.

Le drap posé par-dessus « pour faire de l’ombre »?

On évite 😬

Même avec de bonnes intentions, ça peut transformer la poussette en mini four chaleur tournante où l’air circule mal.

L’idéal : ombre, aération, ombrelle, canopy…
mais on laisse l’air passer 👌🏻

Parce qu’un bébé en sueur façon mozzarella gratinée, ce n’était pas le projet initial.

🧺 Niveau vêtements ?

Le minimum syndical.

Coton léger.
Body fin.
Ou juste la couche.

Parce qu’à 30 degrés, même les adultes rêvent de vivre nus dans une bassine.

🚿 Et pour les occuper ?

Eau.

Toujours l’eau.

Piscine gonflable.
Débarbouillette fraîche.
Spray.
Bassine.

🛏 Les siestes ?

Dans la pièce la plus fraîche.

Ventilateur OUI… mais jamais dirigé sur bébé.

🤱 Le portage ?

Oui. Mais version respirante.

Tissu léger.
Bébé peu couvert.
Et pauses régulières à l’ombre.

Petit check utile : nuque humide oui, trempée non.
Et on garde toujours les voies respiratoires bien dégagées 👌🏻

Parce que sinon au bout de 20 minutes vous obtenez : un bébé mariné et un parent en cuisson vapeur.

💦 Et vous dans tout ça ?

Vous buvez aussi.

De l’eau.
Pas du rosé.
(Malheureusement.)

Parce qu’un parent hydraté est un parent opérationnel 💪🏽

Bref.

L’été avec un bébé, c’est : des bodies humides,
des siestes stratégiques, des tétées en sueur,
et des parents qui googlent : « Température normale bébé nu ».

Mais vous savez quoi ?

Vous gérez déjà très bien 🤍

Bel été à tous 🫶🪆

✍️

27/05/2026

Petit rappel ☀️🫶🪆

Bref.

Elle était enceinte pendant la canicule.

Il faisait chaud.
Très chaud.
Genre flan vanille dans le four en mode chaleur tournante.

Elle a essayé de dormir.
Sur le côté gauche.
Avec 3 coussins, un ventilateur et un glaçon dans le soutien-gorge.
Spoiler : elle a dormi 42 minutes.
En 7 fois.
Et elle s’est réveillée en sueur, collée au drap comme un panini.

Elle a voulu s’habiller léger.
Mais même sa robe fluide a dit : « Nope »
Ses cuisses se sont fait un câlin permanent.

Son corps a décidé de faire de la rétention d’eau.
Beaucoup.
Genre elle a enfilé ses chaussures.
Et elles lui ont dit non.
Ses chevilles ont disparu.
Son alliance aussi.

Elle a tenté de boire 2 litres d’eau.
Mission réussie.
Elle a fait 34 allers-retours aux toilettes.
Dont 12 pour rien.
En plus les toilettes sont à l’étage 😅

Elle a pensé à la piscine.
C’était blindé.
Y’avait un enfant qui hurlait.
Et une vieille qui jugeait.
Elle a renoncé.

Elle a demandé à son mec de faire quelque chose.
Il a soufflé sur elle.
Elle a failli lui jeter le brumisateur.

Elle a mis ses pieds dans une bassine.
Elle a envisagé de vivre nue dans le frigo.
Mais y’avait plus de place à cause de la pastèque.

Elle a pleuré.
Un peu à cause de la chaleur.
Beaucoup à cause du combo chaleur/hormones/chaussettes de contention.

Bref.

Elle était enceinte pendant la canicule.
Et elle a survécu.

À moitié fondue, 100 % héroïne et en ayant l’impression d’être un dragon de game of thrones.

Et sa sage-femme lui a dit 🫶

🌿 Bois régulièrement (même sans soif) : petites gorgées, souvent.

🧊 Mets tes pieds au frais (eau, brumisateur, gant glacé, bouteille gelée sous les mollets : tout est bon).

🧍‍♀️ Évite de rester debout trop longtemps et surélève tes jambes dès que tu peux.

🍉 Privilégie les fruits gorgés d’eau, les repas légers, les vêtements amples et les siestes à l’ombre.

👂Et surtout : ne minimise pas ton inconfort. La chaleur, enceinte, c’est rude.
Repose-toi.
Hydrate-toi.

🪆🫶
Et râle si t’as besoin… c’est thérapeutique 🤫

27/05/2026

Bref. Ça m’a fait rire 😂

24/05/2026

Bref.

Elle était enceinte pendant la canicule.

Il faisait chaud.
Très chaud.
Genre flan vanille dans le four en mode chaleur tournante.

Elle a essayé de dormir.
Sur le côté gauche.
Avec 3 coussins, un ventilateur et un glaçon dans le soutien-gorge.
Spoiler : elle a dormi 42 minutes.
En 7 fois.
Et elle s’est réveillée en sueur, collée au drap comme un panini.

Elle a voulu s’habiller léger.
Mais même sa robe fluide a dit : « Nope »
Ses cuisses se sont fait un câlin permanent.

Son corps a décidé de faire de la rétention d’eau.
Beaucoup.
Genre elle a enfilé ses chaussures.
Et elles lui ont dit non.
Ses chevilles ont disparu.
Son alliance aussi.

Elle a tenté de boire 2 litres d’eau.
Mission réussie.
Elle a fait 34 allers-retours aux toilettes.
Dont 12 pour rien.
En plus les toilettes sont à l’étage 😅

Elle a pensé à la piscine.
C’était blindé.
Y’avait un enfant qui hurlait.
Et une vieille qui jugeait.
Elle a renoncé.

Elle a demandé à son mec de faire quelque chose.
Il a soufflé sur elle.
Elle a failli lui jeter le brumisateur.

Elle a mis ses pieds dans une bassine.
Elle a envisagé de vivre nue dans le frigo.
Mais y’avait plus de place à cause de la pastèque.

Elle a pleuré.
Un peu à cause de la chaleur.
Beaucoup à cause du combo chaleur/hormones/chaussettes de contention.

Bref.

Elle était enceinte pendant la canicule.
Et elle a survécu.

À moitié fondue, 100 % héroïne et en ayant l’impression d’être un dragon de game of thrones.

Et sa sage-femme lui a dit 🫶

🌿 Bois régulièrement (même sans soif) : petites gorgées, souvent.

🧊 Mets tes pieds au frais (eau, brumisateur, gant glacé, bouteille gelée sous les mollets : tout est bon).

🧍‍♀️ Évite de rester debout trop longtemps et surélève tes jambes dès que tu peux.

🍉 Privilégie les fruits gorgés d’eau, les repas légers, les vêtements amples et les siestes à l’ombre.

👂Et surtout : ne minimise pas ton inconfort. La chaleur, enceinte, c’est rude.
Repose-toi.
Hydrate-toi.

🪆🫶
Et râle si t’as besoin… c’est thérapeutique 🤫