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MaMatriochka, Baudour (2026)

08/07/2026

🫶🪆

03/07/2026

Bref.

Fallait choisir un prénom.

Elle avait une liste.
Lui aussi.

Pas la même.

Évidemment. Sinon, ce serait trop simple.

Elle aimait les prénoms doux, rares, un peu poétiques.

Lui aimait les prénoms courts, simples, et qui passent bien à l’oral quand tu cries au parc.

« TITOUAN, DESCENDS DE L’ARBRE ! »

Test concluant.

Elle a sorti son appli de prénoms.

Elle a swipé comme sur Tinder.

À gauche.
À droite.
À gauche.
À gauche.
À gauche.

À un moment, même l’appli a commencé à la juger.

Ils ont passé deux semaines à se dire non.

Non pour les ex.
Non pour les collègues relous.
Non pour ce gosse en primaire qui me tirait les cheveux.
Non pour le voisin qui tond sa pelouse le dimanche matin.
Non pour ce personnage de série qu’on ne supporte pas.

Elle a aimé « Céleste ».

Il a dit :
« On dirait un ange, pas un bébé qui va faire c**a dans son body »

Il a proposé « César ».

Elle a répondu :
« J’ai déjà une cousine qui a un chien qui s’appelle comme ça ».

Ils ont ri.
Ils ont soupiré.
Ils ont regardé les statistiques des prénoms.

Comme si ça allait miraculeusement les aider.

Ils ont demandé l’avis de leurs proches.
Ils l’ont immédiatement regretté.

Ils ont même frôlé la rupture un soir après avoir envisagé sérieusement « Jules-Arc-en-ciel ».

Puis un jour, sans prévenir… Un prénom est sorti.

Simplement.
Sans débat.

Elle a dit :

« J’aime bien ».

Il a répondu :

« Moi aussi ».

Ils l’ont dit à voix haute.
Encore.
Et encore.
Et ça sonnait juste.

Comme quoi, parfois, le bon prénom ne gagne pas le débat.
Il met simplement tout le monde d’accord.

Ils l’ont imaginé gravé sur un bracelet de maternité.
Écrit au feutre sur un dessin de fête des Mères.
Hurlé au bord d’un terrain de foot.
Murmuré dans une berceuse du soir.
Prononcé le premier jour d’école.

Et ils ont su.

Conseil de sage-femme :

Choisir un prénom, ce n’est pas choisir le plus beau.

C’est choisir celui qui, un jour, ne sera plus « un prénom » mais qui sera votre enfant ♥️

Alors faites-vous confiance.

Même si votre arrière tantine grimace.
Même si personne ne sait l’écrire au début.
Même si vous avez hésité jusqu’à la salle d’accouchement.

Parce que finalement…

Le prénom, c’est un peu comme tomber amoureux.

Au début, on hésite.

Puis un jour…

On ne peut plus imaginer qu’il s’appelle autrement. 🫶🪆

✍️MaMatriochka

01/07/2026

Bref.

Aujourd’hui, c’était mon dernier cours bébés nageurs après trois ans d’accompagnement chez Piscine "Objectif Bleu" 🫶

Je pensais que trois ans, c’était long.

Puis j’ai regardé mon CV.

Et aujourd’hui, ça fait aussi 16 ans que je suis devenue sage-femme.

SEIZE.

J’ai vérifié deux fois.

Parce que dans ma tête, on est encore en 2010.

En 16 ans, j’ai probablement assisté quelques centaines de bébés à faire leur entrée dans le monde.

Et pendant les trois dernières années…

Je leur ai appris qu’on pouvait aussi y mettre la tête sous l’eau.

Et Finalement…

J’ai entendu des premiers cris, des premiers éclats de rire, des premiers ploufs.
Des premiers « MAMAAAAAN ! » qui résonnent dans toute la piscine.

Et j’ai aussi compris une ou deux choses…

➡️ Que les parents stressent souvent plus que leurs enfants.

À la naissance…

À la piscine.

(Et probablement jusqu’à leurs 37 ans.)

➡️ Qu’on ne s’habitue jamais vraiment à ce qu’un bébé nous fasse p**i dessus…

Mais qu’on développe une capacité fascinante à poursuivre une conversation…

Comme si de rien n’était.

Et surtout…

➡️ Que les journées peuvent parfois sembler longues.
Mais que les années, elles, sprintent.
À une vitesse franchement insolente.

J’ai l’impression d’avoir commencé hier.

Et pourtant…

Les bébés que j’ai accompagnés deviennent des ados.

Et moi… J’ai investi dans une crème anti-rides. 🤣

Le temps est un escroc.

Mais quel privilège d’avoir accompagné autant de premières fois.

Autant de familles.

Parce qu’au fond…

Naître, c’est déjà un premier grand plongeon.

Et apprendre à aller dans l’eau en est souvent un autre.

Dans les deux cas, il y a un peu d’appréhension.

Beaucoup de confiance.

Un monde inconnu à découvrir.

Des peurs à apprivoiser.

Et quelqu’un qui est là pour dire :

« Tu vas y arriver».

Je crois que c’est ça qui m’a toujours animée.

Accompagner les premiers pas… ou les premiers ploufs.

Aider à oser.

À grandir.

À prendre confiance.

Avec douceur, avec sécurité et bienveillance.

Alors aujourd’hui, je tourne une page.

Parce qu’il est temps d’harmoniser un peu mon rythme de vie.

Entre les préparations à la naissance.

Les suivis à domicile.

L’hôpital.

Ma famille.

Et tout le reste.

Parce qu’accompagner les autres est mon métier.

Mais prendre soin de son propre équilibre fait aussi partie du challenge.

Et au fond…

Qu’il y ait du liquide amniotique…

Ou de l’eau chlorée…

Je crois que j’ai toujours exercé le même métier.

Accompagner les tout débuts 🫶

Bref.

16 ans.

3 ans.

Et toujours incapable de repartir d’une piscine sans être trempée…

Ni d’une naissance sans être profondément touchée. ❤️

PS : Si vous avez entendu quelqu’un pleurer au bord de la piscine aujourd’hui… promis, ce n’était peut-être pas un bébé. 🤫🫣

✍️MaMatriochka

26/06/2026

‼️La noyade est silencieuse ‼️

La prévention, elle, mérite d’être entendue.

Bref, L’été, on plonge dans le bonheur et dans l’eau avec prudence.

Je suis sage-femme, monitrice bébé nageur… et maman-professionnelle de la vigilance aquatique (même quand je meurs d’envie de finir mon café tranquille 😅).

Chaque année, l’été rime avec éclaboussures, rires, et… drames évitables.
Parce que non, la noyade n’arrive pas qu’aux autres.
Et non, elle ne fait pas de bruit.

🎯 Petit rappel :

🫧 AVANT D’ENTRER DANS L’EAU :

✔️ On passe par la case p**i. Oui, même si « il nn’a pas envie ».

✔️ On se mouille un peu le corps à l’eau douce pour éviter les chocs thermiques.

✔️ On vérifie que l’eau est à bonne température (pas de plongeon dans une eau à 18°C pour un bébé de 6 mois 🙃).

✔️ On hydrate, on crème, et on ne mange pas lourd juste avant la baignade.

✔️ On explique les règles : « Tu marches autour de la piscine », « Tu attends que je sois dans l’eau », « Tu ne pousses pas » et on répète, même s’il fait « oui oui » en levant les yeux au ciel.

🎽 ET LE MAILLOT, ON EN PARLE ?

💥 OUI. Parce que la couleur du maillot peut littéralement sauver une vie.

🟥 🟧 🟨 Optez pour des couleurs vives : rouge, orange, rose fluo, jaune.
Ces teintes ressortent immédiatement dans l’eau, surtout en cas de besoin.

⚫️🔵⚪️ Évitez le noir, le bleu marine, le blanc, ou les couleurs pastel.
Dans l’eau trouble, ces maillots se fondent dans le décor. Et si l’enfant coule, on le voit trop t**d.

Oui, c’est moins « Instagramable »
Mais c’est infiniment plus sécurisant.

🛟 EN BREF :

Un enfant dans l’eau = un adulte 100 % dispo.
Pas de téléphone. Pas de scroll. Pas de « je te regarde du transat ».
Juste vos yeux, votre présence, et veille active. 🧠❤️

Alors … je SAIS combien c’est épuisant d’être constamment en alerte.

De ne jamais vraiment décrocher.

De jongler entre profiter du moment… et rester en mode radar.

Alors ce message, ce n’est pas un rappel qui juge.
C’est un rappel qui soutient.

Parce qu’on est ensemble dans le même bateau (ou bouée géante licorne 🦄).
Et que ce qu’on veut tous, c’est que l’été reste une fête.
Pas un souvenir tragique.

La mer, la piscine, les rires, les bisous mouillés, les châteaux de sable et les batailles de flotte…
C’est un trésor.

Mais un trésor qui mérite un cadre clair, une vigilance bienveillante…
Et un bon vieux maillot orange fluo. 🧡

Je vous embrasse avec tout mon cœur de sage-femme, de maman,
et de sirène pas très aérodynamique… mais ultra déterminée. 🫣🤣🧜🏻‍♀️😇☀️

Bel été à tous ☀️💦

Bref,

La meilleure bouée de votre enfant, ce ne sont pas ses brassards mais votre regard ♥️

🫶🪆

✍️MaMatriochka

25/06/2026

Bref.

Elle était enceinte pendant la canicule.

Il faisait chaud.
Très chaud.
Genre flan vanille dans le four en mode chaleur tournante.

Elle a essayé de dormir.
Sur le côté gauche.
Avec 3 coussins, un ventilateur et un glaçon dans le soutien-gorge.
Spoiler : elle a dormi 42 minutes.
En 7 fois.
Et elle s’est réveillée en sueur, collée au drap comme un panini.

Elle a voulu s’habiller léger.
Mais même sa robe fluide a dit : « Nope »
Ses cuisses se sont fait un câlin permanent.

Son corps a décidé de faire de la rétention d’eau.
Beaucoup.
Genre elle a enfilé ses chaussures.
Et elles lui ont dit non.
Ses chevilles ont disparu.
Son alliance aussi.

Elle a tenté de boire 2 litres d’eau.
Mission réussie.
Elle a fait 34 allers-retours aux toilettes.
Dont 12 pour rien.
En plus les toilettes sont à l’étage 😅

Elle a pensé à la piscine.
C’était blindé.
Y’avait un enfant qui hurlait.
Et une vieille qui jugeait.
Elle a renoncé.

Elle a demandé à son mec de faire quelque chose.
Il a soufflé sur elle.
Elle a failli lui jeter le brumisateur.

Elle a mis ses pieds dans une bassine.
Elle a envisagé de vivre nue dans le frigo.
Mais y’avait plus de place à cause de la pastèque.

Elle a pleuré.
Un peu à cause de la chaleur.
Beaucoup à cause du combo chaleur/hormones/chaussettes de contention.

Bref.

Elle était enceinte pendant la canicule.
Et elle a survécu.

À moitié fondue, 100 % héroïne et en ayant l’impression d’être un dragon de game of thrones.

Et sa sage-femme lui a dit 🫶

🌿 Bois régulièrement (même sans soif) : petites gorgées, souvent.

🧊 Mets tes pieds au frais (eau, brumisateur, gant glacé, bouteille gelée sous les mollets : tout est bon).

🧍‍♀️ Évite de rester debout trop longtemps et surélève tes jambes dès que tu peux.

🍉 Privilégie les fruits gorgés d’eau, les repas légers, les vêtements amples et les siestes à l’ombre.

👂Et surtout : ne minimise pas ton inconfort. La chaleur, enceinte, c’est rude.
Repose-toi.
Hydrate-toi.

🪆🫶
Et râle si t’as besoin… c’est thérapeutique 🤫

25/06/2026

Le soleil tape.
Le body colle.
Le bébé transpire du duvet derrière les oreilles…

Et vous, vous regardez votre nourrisson comme si vous étiez responsable personnellement du réchauffement climatique.

Bref.
C’est l’été 🔥

Et soudain, une question surgit toutes les 12 minutes :

« Mais il a chaud là non ?! »

(Oui. Comme nous tous. Bienvenue en enfer version mignonne.)

☀️ Première chose : on respire.

Un bébé supporte la chaleur…
Mais pas n’importe comment.

Alors voici le guide de survie spécial canicule + parentalité + transpi collective 👇🏼

🤱🏼 Bébé allaité ?

Tétées à la demande.
Encore plus que d’habitude parfois.

Le lait maternel s’adapte.
Hydratant, nourrissant, réconfortant…
Le couteau suisse du nourrisson.

En gros : bébé gère mieux son été que nous avec notre ventilateur Lidl à bout de souffle.

🍼 Bébé au biberon ?

Même combat.

Il peut réclamer plus souvent.
On suit son rythme.

Et NON, on ne donne pas d’eau avant diversification.
Même si tantine Josiane insiste.
Même s’il fait 34 degrés.
Même si vous-même envisagez de vous allonger dans le bac à légumes du frigo.

🍦 Le hack de l’été ?

Les mini-glaces au lait maternel ou au lait infantile.

Oui oui.

Ça existe.
Et honnêtement voir un bébé tenir sa mini glace comme un patron de plage sous Ibiza… ça vaut tout l’or du monde.

🧴👒 Les sorties ?

Chapeau.
Lunettes.
Crème solaire.

Le trio indispensable.

Même si bébé retire tout avec la rage d’un adolescent qu’on force à mettre un pull.

🏖️ Entre 11h et 16h ?

On évite le soleil.

Je sais.
Vous aviez prévu une balade « sympa » »

Mais finalement vous serez dans le noir, volets fermés, à regarder la météo comme un thriller psychologique.

🚫 Petit point poussette.

Le drap posé par-dessus « pour faire de l’ombre »?

On évite 😬

Même avec de bonnes intentions, ça peut transformer la poussette en mini four chaleur tournante où l’air circule mal.

L’idéal : ombre, aération, ombrelle, canopy…
mais on laisse l’air passer 👌🏻

Parce qu’un bébé en sueur façon mozzarella gratinée, ce n’était pas le projet initial.

🧺 Niveau vêtements ?

Le minimum syndical.

Coton léger.
Body fin.
Ou juste la couche.

Parce qu’à 30 degrés, même les adultes rêvent de vivre nus dans une bassine.

🚿 Et pour les occuper ?

Eau.

Toujours l’eau.

Piscine gonflable.
Débarbouillette fraîche.
Spray.
Bassine.

🛏 Les siestes ?

Dans la pièce la plus fraîche.

Ventilateur OUI… mais jamais dirigé sur bébé.

🤱 Le portage ?

Oui. Mais version respirante.

Tissu léger.
Bébé peu couvert.
Et pauses régulières à l’ombre.

Petit check utile : nuque humide oui, trempée non.
Et on garde toujours les voies respiratoires bien dégagées 👌🏻

Parce que sinon au bout de 20 minutes vous obtenez : un bébé mariné et un parent en cuisson vapeur.

💦 Et vous dans tout ça ?

Vous buvez aussi.

De l’eau.
Pas du rosé.
(Malheureusement.)

Parce qu’un parent hydraté est un parent opérationnel 💪🏽

Bref.

L’été avec un bébé, c’est : des bodies humides,
des siestes stratégiques, des tétées en sueur,
et des parents qui googlent : « Température normale bébé nu ».

Mais vous savez quoi ?

Vous gérez déjà très bien 🤍

Bel été à tous 🫶🪆

✍️

23/06/2026

Un petit mot tout doux pour démarrer la journée ☀️🫶
Merci pour votre confiance ♥️🪆

19/06/2026

À tous ceux qui me lisent, me suivent, partagent mes publications, prennent quelques secondes pour laisser un mot, un cœur ou un encouragement… merci. ♥️

Des proches.
Des moins proches.
Et parfois même de parfaits inconnus…
…dont les noms reviennent souvent, publication après publication.

Et sachez que je vous reconnais. ✨

Si le fait de partager mes mots, mes anecdotes, mes vérités de terrain ou de maman peut aider ne fût-ce qu’un parent à se sentir moins seul, à souffler un peu ou à se dire :
« ah donc je ne suis pas seul à vivre ça »…ça vaut énormément. ♥️

Parce qu’on doute tous parfois.

On culpabilise.
On rit nerveusement.
On improvise.
On fait de son mieux avec beaucoup d’amour… et souvent très peu de sommeil.

Alors merci d’être là, de lire, de partager et de faire voyager ces mots parfois bien plus loin que je ne l’imagine. ✨

Cette page vit surtout grâce à vous.

Alors n’hésitez pas à me dire quels types de contenus vous parlent le plus ? ♥️

Les anecdotes de sage-femme ?
Les « Bref » du quotidien ?
Les posts plus profonds ?
Les infos grossesse/post-partum ?
Les tranches de vie sans filtre ?

J’aime savoir ce qui vous touche, vous fait rire ou vous aide le plus. 😁

MaMatriochka

08/07/2026

03/07/2026

01/07/2026

26/06/2026

25/06/2026

25/06/2026

23/06/2026

19/06/2026

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