Projet de vie

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𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫.🌞🌷🍁🎄Chaque saison amène des ressentis, des émotions différentes...
09/10/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫.
🌞🌷🍁🎄Chaque saison amène des ressentis, des émotions différentes et sera perçue par les uns et les autres de façon différente, de façon positive pour certains et beaucoup moins pour d'autres.
🌷Ainsi, on associe le 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 avec le renouveau de la nature, le retour à la vie, l'enrgie, la motivation, les projets, le rallongement des jours, la lumière. Souvent elle est perçue positivement. 😊
🍁Pour 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞, on l’associe à ses belles couleurs, l’orange, le brun, les balades en foret, les feuilles, le lâcher prises mais aussi la pluie, le froid qui s’installe, la lumière qui s’amenuise… C’est une saison clivante, certains l’adorent, d’autres la redoutent. 😣
✨Et 𝐋𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞, justement parlons-en ... quand elle est là, présente, chaleureuse, c'est bien et ça fait du bien, c’est energisant. 😊
Par contre, quand elle s'amenuise, comme pendant cette saison, quand il fait gris, que les jours raccourcissent, que le soir tombe tôt, cela devient compliqué 😪
👉L’humeur change, le moral est plus difficile à rester dans le positif. On se sent plus fatigué, moins motivé, on a envie de cocooner, de s’isoler.
C’est une envie, c’est un besoin pour certains.
𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒒𝒖𝒊 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒇𝒂𝒄𝒊𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒑𝒆𝒖 𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆𝒓 𝒍𝒐𝒏𝒈𝒖𝒆.
𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒊𝒕𝒐𝒊𝒓𝒆…
Ensuite, ce sera l’hiver ❄ et le printemps reviendra… 🌱
🧡𝐂𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐠𝐫𝐢𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞r 😉

✨✨𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆, 𝒄𝒆 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒈𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒂...
08/10/2026

✨✨𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆, 𝒄𝒆 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂𝒈𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒄̧𝒂 𝒏𝒆 𝒗𝒂 𝒑𝒍𝒖𝒔.

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆, 𝑪'𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊. 🥰

C'est apprendre à se connaître, à développer son estime, à reconnaître ses besoins, à respecter ses limites, à se préserver,...

👉Et cela peut prendre 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐬 : s'accorder du temps pour soi, pratiquer une activité qui nous fait du bien, participer à un atelier de développement personnel, entamer un accompagnement psychologique, apprendre à mieux gérer son stress ou ses émotions...

Il n'y a pas une seule manière de prendre soin de sa santé mentale. L'important, c'est de 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒖 𝒃𝒊𝒆𝒏 et nous aide à avancer.

🌱𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒕 𝒍'𝒐𝒄𝒄𝒂𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍'𝒐𝒏 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊 ?

Hé oui !
08/10/2026

Hé oui !

N'aie pas peur surtout ....

Le sport (ici le basket) reflet de l'impatience tellement présente dans notre société.Laisser le temps de construire, de...
22/09/2026

Le sport (ici le basket) reflet de l'impatience tellement présente dans notre société.
Laisser le temps de construire, de grandir, de mûrir, de progresser, d'évoluer.
Le laisse-t'on toujours ce temps ?
Le prend-on toujours ?

LE SPORT N’EST QUE LE REFLET DE NOTRE SOCIÉTÉ.

Regardez la société qu’on leur montre.

On veut tout.
Tout de suite.

On ne veut plus attendre.
On ne veut plus construire.
On ne veut plus échouer dix fois avant de réussir à la onzième.

On veut le résultat avant le travail.
La reconnaissance avant le parcours.
La récompense avant les sacrifices.

Et surtout, on parle énormément de nos droits…

beaucoup moins des devoirs qui vont avec.

Le droit de jouer.
Mais pas toujours le devoir de s’entraîner.

Le droit d’avoir du temps de jeu.
Mais pas toujours le devoir d’être régulier.

Le droit d’être respecté.
Mais parfois en oubliant celui de respecter les autres.

Le droit d’être écouté.
Mais sans forcément apprendre à écouter.

Le droit d’avoir une place.
Mais sans toujours accepter qu’une place se construit aussi.

Et puis on pousse la porte d’un gymnase en espérant que tout ça reste dehors.

Évidemment que non.

Le basket récupère exactement ce que notre société fabrique.

L’impatience.
La comparaison.
Le besoin de reconnaissance.
La difficulté à accepter la frustration.
L’obsession du résultat immédiat.

Alors à 11 ans, on parle déjà de potentiel.

À 12 ans, on cherche parfois « un meilleur projet ».

À 13 ans, on sait déjà qui est Gold, Silver, Bronze, régional ou provincial.

On sélectionne.
On classe.
On compare.
On recrute.
On écarte.

Et de l’autre côté, on veut tout aussi rapidement.

Plus de minutes.
Plus de responsabilités.
Une meilleure équipe.
Un meilleur niveau.
Plus de reconnaissance.

Mais il y a une chose que les deux côtés supportent de moins en moins :

LE TEMPS.

Le temps d’apprendre.
Le temps de travailler.
Le temps de se tromper.
Le temps de grandir.

Et surtout…

LE DROIT D’ÊTRE MAUVAIS AVANT DE DEVENIR BON.

Putain… ce sont des gamins.

Et nous leur avons déjà apporté dans le vestiaire une bonne partie des travers du monde adulte.

Performance.
Impatience.
Comparaison.
Concurrence.
Individualisme.
Résultat immédiat.

Puis on regarde les dégâts et on cherche un responsable.

Le coach.
Les parents.
Le club.
La fédération.
Les jeunes.

Peut-être qu’on cherche simplement trop près.

Parce que le basket n’a probablement rien inventé.

Il a simplement placé un ballon orange au milieu de ce que nous sommes devenus.

Et le plus dérangeant dans tout ça ?

C’est peut-être que lorsque nous trouvons le reflet trop laid…

nous accusons le miroir.

Pascal
Juste un coach de Basketball

05/09/2026

Confiance ou decouragement
Quel impact sur le résultat ?

D'où l'importance pour exprimer ses besoins, poser ses limites, négocier, bien communiquer...D'être au clair sur ses idé...
25/08/2026

D'où l'importance pour exprimer ses besoins, poser ses limites, négocier, bien communiquer...
D'être au clair sur ses idées et cela nexessite parfois de prendre un temps pour y réfléchir et se préparer.

☀️ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐝, nous pensons naturellement à boire davantage, à nous rafraîchir, à manger plus léger ou à ...
18/06/2026

☀️ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐮𝐝, nous pensons naturellement à boire davantage, à nous rafraîchir, à manger plus léger ou à rechercher l'ombre.
Et c'est important !

Mais les fortes chaleurs comme nous allons vivre ces prochains jours peuvent aussi avoir u𝒏 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒄𝒕 𝒔𝒖𝒓 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆, 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒉𝒖𝒎𝒆𝒖𝒓, 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒂𝒕𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒕 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒕𝒆́ 𝒂̀ 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒇𝒂𝒄𝒆 𝒂𝒖 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏.

𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 :
🌱 ralentir son rythme,
🌱 accepter de faire un peu moins,
🌱 s'accorder davantage de pauses,
🌱 écouter les signaux de son corps,
🌱 être plus indulgent envers soi-même.

🌞𝑳𝒂 𝒄𝒉𝒂𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒏𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒑𝒆𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒍𝒐𝒏 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆𝒔.

✨Alors aujourd'hui, prenez soin de votre corps... mais aussi de votre mental. 💜

👉Et vous, quelle est 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞
pour traverser les fortes chaleurs plus sereinement ?

Quand on a été une enfant trop sage "comme une image", on peut en devenir un adulte qui n'ose pas, qui ne se permet pas,...
15/06/2026

Quand on a été une enfant trop sage "comme une image", on peut en devenir un adulte qui n'ose pas, qui ne se permet pas, un adulte qui se sur-adapte et en devient transparent, ou encore un adulte qui a du du mal a s'autoriser des activités pour se faire plaisir.

En Belgique, ce jour c'est la fête des pères 💙👇❤
14/06/2026

En Belgique, ce jour c'est la fête des pères 💙
👇❤

Journée internationale du Bien-être 💜L'occasion de penser à soi, de se faire plaisir, de se proppser du "bon", des activ...
13/06/2026

Journée internationale du Bien-être 💜
L'occasion de penser à soi, de se faire plaisir, de se proppser du "bon", des activités qui vous font du bien même si parmi celles-ci on trouve "ne rien faire" sans culpabilité 🤗
Le bien-être n'est pas que physique,
le bien-être mental est toit aussi important pour se ressourcer
Et peut être fait de choses simples à savourer ❣

Adresse

24 Rue Les Menus
Beaumont

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