10/08/2026
😰 Il y a 10 ans, 𝐣'𝐚𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐫𝐧-𝐨𝐮𝐭. Et bien sûr, j'étais dans le dénis. Je pensais que tout allait bien. Comment je m'en suis rendue compte? Lors d'une formation sur le burn-out. Je cochais toutes les cases 😱
Il faut dire que ma devise de l'époque, c'était: "𝐉𝐞 𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐣𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐦𝐨𝐫𝐭𝐞." Très mauvaise devise 😅
Ce que je ne savais pas encore, c'est que, derrière ce perfectionnisme qui me poussait à tout donner sans jamais m'arrêter, il y avait un 𝐓𝐃𝐀𝐇 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞́. Le perfectionnisme, c'était ma façon de compenser — de prouver que je gérais. C’était d’ailleurs ma seconde devise « 𝐉𝐞 𝐠𝐞̀𝐫𝐞 ».
Et ce burn-out a eu des conséquences bien réelles : il a déclenché ma 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐇𝐚𝐬𝐡𝐢𝐦𝐨𝐭𝐨. Le 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐞𝐬 est aujourd'hui bien documenté. En ce qui me concerne, je l'ai vécu de l'intérieur. Ce n’est que quelques années après que j’ai tout compris.
Pourquoi je vous raconte ça ?
Parce que quand j'accompagne quelqu'un en burn-out ou en stress chronique, ce n'est pas de la théorie. 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐯𝐞́𝐜𝐮. Et les solutions que je propose, ce sont les mêmes que celles que j'utilise moi-même depuis. 😊
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous n'êtes pas seul(e). Et il n'est jamais trop t**d pour changer de devise.
