Fabienne Lambert - Coach du bonheur

12/08/2026

Si tu fais ça, tu es peut-être stressé sans t'en rendre compte 😉 Dis-le moi en commentaire si, toi aussi, ça a été ou c'est encore ton cas🤗

30/07/2026

Un burnout n'est jamais anodin, au-delà du repos et de prendre soin de soi pour récupérer, il faut souvent remonter à la racine du problème pour le traiter en profondeur et ne plus reproduire. 😉👍

Voici une des études qui en parle : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37141025/

29/07/2026

Aujourd'hui, on sait qu'un traumatisme ne se résout pas simplement en en parlant. Grâce aux neurosciences, on sait même que trop en parler peut faire pire que mieux.

Pendant longtemps, on a pensé que mettre des mots sur une souffrance suffisait à la guérir. En réalité, lorsqu'un souvenir traumatique reste "bloqué", il continue parfois à déclencher les mêmes réactions de peur, de stress ou d'impuissance... même des années plus t**d.

C'est pourquoi les approches qui permettent au cerveau de retraiter ces souvenirs occupent aujourd'hui une place centrale dans la prise en charge du stress post-traumatique.

L'EMDR est la plus connue.
Mais ce que l'on sait moins, c'est que l'HYPNOSE est, elle aussi, soutenue par des données scientifiques :
➡️ Une méta-analyse de 2016 publiée dans le Journal of Traumatic Stress avait montré que les techniques hypnotiques réduisaient significativement les symptômes du stress post-traumatique.
➡️ Une r***e systématique plus récente (2026) conclut également que la majorité des études rapportent une amélioration des symptômes post-traumatiques, ainsi que de l'anxiété et de la détresse psychologique.

Cela signifie qu'il existe plusieurs chemins efficaces pour aider le cerveau à sortir du mode survie et se libérer d'un trauma.

Ce qui compte, ce n'est pas tant la technique utilisée que sa capacité à permettre au cerveau de retrouver un sentiment de sécurité intérieure. 🥰

Donc : si une approche ne t'aide pas suffisamment, ça peut peut-être simplement vouloir dire que tu n'as pas encore trouvé l'approche qui te convient 😉

27/07/2026

D'angoissée à sereine et plus solide 😍🤩

Veux-tu que je te raconte l'histoire de la transformation de cette cliente de coeur? 😁

26/07/2026

Je ne sais pas vous mais moi je crois que le bonheur doit forcément avoir 4 pattes et des poils 😅😍😻🥰💕💕

26/07/2026

20/07/2026

Bon ou mauvais pied, si tu y fixes une croyance pour ta journée tu vas l’influencer 😵‍💫

Tu l’avais déjà remarqué ? 😉

Peut-être que tu choisiras de quel pied tu te lèves demain matin? 😂

19/07/2026

Je peux tout à fait comprendre qu’on fuie toute relation avec un homme quand on a été trop blessée.

Je me souviens d’une ancienne cliente de cœur qui s’est reconstruite de son ex pervers narcissique, et a pu, finalement, après des années de célibat, trouver le véritable amour contre toute attente, avec quelqu’un de vraiment bien. 😍🥰

Moi-même, après quatre années avec un pervers narcissique, qui m’a démolie au point d’avoir essayé de me fo**re en l’air, j’ai vécu encore six années de dépendance affectives à accumuler les connards 😅 jusqu’à ce que je décide que c’était fini, j’étais devenue « célibattante », « fini les mecs! Je ne me marierai jamais ! »

…

Et bien sûr, la vie m’a fait rencontrer, celui qui est devenu mon mari depuis 2001 juste après 😂 .

Comme quoi quand on se choisit et refuse d’encore déguster on attire vraiment d’autres hommes 😉

Mais ce n’est qu’en soignant mes traumas, vraiment, que j’ai pu (après lui avoir fait des crises d’angoisses terribles jusqu’à aller dormir seule à l’hôtel la veille de mon mariage 😅) être enfin sereine et heureuse en couple et l’être toujours aujourd’hui. 😋

Choisissez-vous et aimez-vous d’abord suffisamment pour ne plus accepter l’inacceptable les filles 🙏💕💕

15/07/2026

𝐒𝐢 𝐨𝐧 𝐭’𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐧’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐛𝐢𝐞𝐧, sache que c’est faux! ⚠️

Ta valeur ne dépend pas de ton physique, ni d’un chiffre sur la balance, ni non plus de tes points à l’école.

𝑇𝑎 𝑣𝑎𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑜𝑛 𝑐œ𝑢𝑟 🥰💖💕

Dans mes nombreux accompagnements j’ai pu observer ce que j appelle :
« 𝑳𝒂 𝒎𝒂𝒍𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒕𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒃𝒐𝒎𝒃𝒂𝒔𝒔𝒆 ».

Elle a tout fait pour améliorer son physique, pensant qu’ainsi elle trouverait quelqu’un qui l’aimerait et reconnaîtrait sa valeur.

Mais elle ne tombe que sur des c0nnards qui veulent l’afficher à leurs tableaux de chasse 😥 car elle a oublié :
- de se renforcer de l’intérieur
- et d’apprendre à s’aimer, elle, d’abord.
Car elle a confondu être désirée et être aimée.

Comprenons-nous bien, il n’y a rien de mal à vouloir améliorer son physique ni même à faire de la chirurgie esthétique, si tu as envie d’améliorer un truc, pourquoi pas 😉

𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑛𝑒 𝑙𝑖𝑒 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑐̧𝑎 𝑎̀ 𝑡𝑎 𝑣𝑎𝑙𝑒𝑢𝑟 !!

Ton estime de toi et ton amour de toi ne devraient jamais dépendre du regard des autres ni attendre d’être comme ceci ou comme cela.

𝐶𝑒 𝑛𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑎 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑎𝑠𝑠𝑒𝑧 𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑛𝑒 𝑡𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑎𝑠 𝑝𝑎𝑠, 𝑡𝑜𝑖 𝑚𝑒̂𝑚𝑒, 𝑎𝑠𝑠𝑒𝑧!

Alors prends soin de toi aussi « de l’intérieur » et libère-toi de tes blessures relationnelles qui t’ont fait croire que tu n’avais pas de valeur telle que tu es 😉😘💕

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